2026年世界无烟日宣传课件

校园健康教育宣传课件青春无烟未来无限第39个世界无烟日·2026年5月31日课程导览01无烟日与主题认识节日由来，读懂今年主题02烟草危害全景一手烟二手烟三手烟的连锁伤害03青春防线青少年为何更易受害，如何拒绝第一支烟04科学戒烟戒烟益处与科学方法05无烟行动共建无烟校园与无烟家庭无烟青春01无烟日与主题熄灭烟头，点亮健康认识世界无烟日，读懂青春无烟主题世界无烟日的由来世界无烟日定于每年5月31日

，是国际性健康节日1987年建议设立每年4月7日世界卫生组织建议将每年4月7日定为世界无烟日1988

年开始执行1989年改期5月31日改为每年

5月31日，次日是国际儿童节寓意希望下一代免受烟草危害设立宗旨守护健康共创无烟环境提醒世人吸烟有害健康，呼吁吸烟者主动放弃吸烟共创无烟草环境青春无烟

未来无限2026年5月31日是第39个

世界无烟日，我国宣传主题为

青春无烟

未来无限引导青少年牢固树立

自己是健康第一责任人

的理念聚焦青少年重点群体教育阵地发挥学校健康教育课程

主阵地作用健全

家校协同育人机制普及核心知识科学认知广泛普及

烟草危害了解

成瘾机制

及

科学戒烟

方法树立健康责任理念自我负责牢固树立

自己是健康第一责任人

理念部署专项活动正式发文国卫办规划函〔2026〕181号

印发部署

第39个世界无烟日

活动无烟青春02烟草危害全景一支烟，全身皆受损一手烟、二手烟、三手烟，危害层层递进一手烟：吸烟者的自身伤害一支香烟点燃的瞬间，一场无声的健康侵蚀就已开始7000

余种

化学成分数百种有害物质·至少

69种

致癌物烟草伤害路径4类化学成分含有

7000余种

化学成分、数百种有害物质，其中至少有

69种致癌物焦油与尼古丁焦油附着损伤肺部，尼古丁极易成瘾，一氧化碳干扰供氧慢性疾病风险诱发慢性支气管炎、肺气肿，提升肺炎、心脏病、高血压患病概率癌症与寿命长期抽烟大幅增加肺癌、冠心病、中风等疾病风险，吸烟者平均寿命比不吸烟者缩短约

10年二手烟与三手烟：隐形威胁烟草危害不止主动吸烟，被动吸入同样伤身，且极易被忽视二手烟与三手烟均无安全门槛，隐形危害同样不容忽视二手烟含有数百种有害化学物质，已知致癌物多达

69种易感高危人群老人、儿童与孕妇均属于易感高危人群孕妇接触易引发胎儿畸形、早产、出生体重偏低；儿童吸入易诱发哮喘、肺炎，阻碍智力发育二手烟暴露

没有安全水平，短时间暴露也会伤害身体三手烟定义：吸烟后附着在墙面、家具、衣物、毛发上的烟草污染物残留时间可达

数周乃至数月，是潜藏许久的隐形危害烟草危害

触目惊心全球每年因吸烟及二手烟暴露死亡达800万

，每4秒

就有1人死于吸烟相关疾病吸烟死亡构成年度死亡人数（万人）直接吸烟：700

万人二手烟暴露：120

万人亡死亡构成八成直接吸烟

700

万（占

87.5%）；二手烟暴露

120

万（占

15%）4秒全球每年因吸烟及二手烟暴露死亡达

800万，每

4秒

就有1人死于吸烟相关疾病数据来源：世界卫生组织无烟青春03青春防线拒绝第一支烟，守护纯粹青春认清青少年更易受害的真相青少年为何更易受害青少年身体与心智尚未发育成熟，对烟草毒素更敏感，伤害远大于成年人青少年尚处发育关键期，对烟草毒素更敏感，吸烟带来的伤害远大于成年人大脑与成瘾机制大脑前额叶皮层（负责判断、决策、冲动控制）约25岁才发育完全，尼古丁会干扰这一进程尼古丁吸入后约10秒即可到达大脑，刺激多巴胺分泌，产生短暂愉悦感青少年大脑对尼古丁更敏感，即使偶尔吸烟，也可能在数周内产生依赖身体与学习损害严重损害呼吸系统和心血管系统，加速成年后慢性病的发生影响骨骼生长与身高发育，导致记忆力下降、注意力不集中，降低学习效率开始吸烟的年龄越早、吸烟量越大，烟草造成的危害也越严重识破套路

拒绝第一支烟面对烟草诱惑，识破套路、坚守底线，是守护青春的第一道防线NOSMOKING识破套路，拒绝第一支烟真正酷的人，是能掌控自己健康的人常见误区，千万别中招真相吸烟很酷、很成熟真正酷的人，是能掌控自己健康的人吸一口不会上瘾只要一口，就可能开始上瘾之路电子烟可以帮助戒烟电子烟本身就有害，同样会致人成瘾低焦油卷烟危害小不存在无害的烟草制品，吸烟即有害健康拒烟行动四步走4步1坚守底线面对递烟、劝烟坚定说不2规避场景远离吸烟人群与高危聚会3健康疏导用运动、倾诉代替烟草解压4主动防护远离二手烟，礼貌劝阻周边吸烟行为04科学戒烟戒烟越早，获益越大不靠硬扛，科学方法助你告别烟草戒烟时间线：越早获益越大任何年龄戒烟均可获益，戒烟越早，健康获益越大20分钟即刻见效期心率和血压下降12小时血液净化期血液一氧化碳浓度降至正常24小时功能复苏期呼吸功能改善3个月系统修复期肺功能改善1年风险减半期冠心病风险约为吸烟者的一半5年回归常态期中风风险降至非吸烟者水平10年风险减半期肺癌风险约为吸烟者的一半15年完全相当期冠心病风险与非吸烟者相当科学戒烟

无需硬扛烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病，选对方法才能顺利告别科学戒烟五步，无需硬扛科学戒烟五步1择日戒烟，邀请亲友监督2清空烟具，杜绝外在诱惑3好物替代，缓解突发烟瘾4坚持运动，疏导焦躁情绪5专业相助，提升戒烟成效烟瘾犯了·五招转移注意力深呼吸15次缓慢吸呼，平复心绪喝一杯水缓解口腔依赖与渴求散步或锻炼身体转移注意，舒缓焦躁刷牙或洗脸清新感冲淡烟瘾与家人朋友聊天陪伴化解冲动寻求专业帮助全国戒烟热线

400-8085531，或前往医院戒烟门诊，获取规范化戒烟指导无烟青春05无烟行动无烟不止5·31，而是一生的选择共建无烟校园，守护健康成长无烟校园：标准与责任校园实行全域、全员、全面禁烟，守护每一位师生的健康成长无烟学校基本标准全面禁烟校园内（包括室内、室外区域）全面禁止吸烟，做到无人吸烟、无烟味、无烟头无烟具室内不得摆放任何烟缸、烟具禁销售广告校园内禁止销售烟草制品，无烟草广告、无烟草赞助禁烟标识在走廊、寝室、厕所、办公室等场所设置禁止吸烟标识师生共同责任自觉禁烟全体师生自觉禁烟，互相监督、礼貌劝导以身作则教职工以身作则，做好控烟示范控烟融入教学将控烟知识融入课堂教学、班会、知识竞赛等活动无烟家庭

携手倡议控烟行动从来不是某一个人的事，而是全社会的共同责任共建无烟家庭，守护家人健康以三重身份担当，践行无烟家庭标准三重身份倡议3项践行者无烟生活主动拒绝烟草，不在公共场所、家中、儿童身边吸烟守护者无烟环境遇到违规吸烟礼貌劝阻，主动提醒身边亲友烟草危害护航者青少年健康以身作则不吸烟，拒绝第一支烟无