全球洗手日：正确洗手守护健康课件

全球洗手日：正确洗手守护健康洗手·健康·习惯·守护2026年10月课程导览01看不见的威胁认识全球洗手日与手部细菌02洗手为何重要洗手与疾病预防的关系03正确洗手七步法掌握标准洗手流程04走出洗手误区纠正常见错误认知05洗手好习惯养成从今天开始守护健康看不见的威胁手上藏着看不见的世界认识全球洗手日，揭开细菌的秘密01认识全球洗手日每年

10月15日

是"全球洗手日"，由

世界卫生组织

倡导认识洗手日2项洗手日背景每年的

10月15日

是全球洗手日倡导机构由

世界卫生组织

发起，号召大家用肥皂洗手洗手的意义2项核心目的让人们重视洗手这件"小事"关键结论洗手是预防疾病最简单有效的方法之一手上藏着看不见的细菌双手每天接触无数物品，是细菌的中转站肉眼不可见一双手上可能附着大量看不见的微生物显微镜现形用眼睛看不到，只有在显微镜下才会现形无声风险它们不会发出声音，却可能带来健康风险细菌是怎么跑到手上的接触公共物品门把手·扶手·桌面摸门把手、扶手、桌面，细菌就转移到手上触摸口鼻眼揉眼睛·摸嘴巴·抓食物揉眼睛、摸嘴巴、抓食物，细菌趁机进入身体咳嗽打喷嚏用手捂嘴用手捂嘴，细菌会留在手上接触动物垃圾小动物·垃圾接触小动物或垃圾后，手上也可能带上细菌小实验看见细菌的力量动手做一做：把没洗手和洗过手的面包分别装进袋子，放在同一个地方观察结论：洗不洗手，真的不一样。未洗手的面包很快长出霉斑手上有细菌，一碰就把细菌带上了面包洗过手的面包保持干净的时间更长洗手洗掉了细菌，面包就不容易变脏洗手为何重要一双手，一条传播链洗手是最简单的健康防线02一双手一条传播链手，是疾病传播链上的关键一环1接触污染物病菌沾染上双手→2再碰食物或口鼻病菌进入体内→3就可能生病传播链由此形成→勤洗手把病菌拦在身体之外洗手能预防哪些疾病肠道传染病消化道防护通过洗手，可有效预防

腹泻

等肠道传染病。呼吸道疾病呼吸防护通过洗手，可有效预防

感冒、流感

等呼吸道疾病。常见传染病常见病预防通过洗手，可有效预防

红眼病、手足口病

等常见病。皮肤与眼部感染感染防护通过洗手，可有效预防

皮肤感染

和

眼部感染。什么时候必须洗手饭前便后吃饭前、上厕所后外出归家外出回家后咳嗽喷嚏后咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕后接触动物垃圾接触动物、垃圾后触摸公共物品触摸公共物品后洗手与不洗手差别有多大“洗手，是预防疾病最简单的一步”—每日健康提示正确洗手，是最好的健康保险正确洗手明显减少手上的细菌数量坚持洗手的人，生病次数往往更少洗手是最便宜的健康保险不洗手细菌会跟着食物一起吃进肚子病从口入，健康风险悄悄累积正确洗手七步法七步到位，干净彻底掌握标准流程，洗出真干净03洗手用品怎么选洗手方式3种只用清水冲清洁效果有限免洗洗手液适合外出应急不能完全代替认真洗手才可靠01洗手用品选择首选流动清水搭配肥皂或洗手液选择标准首选流动的清水，配合肥皂或洗手液去污效果更好。去污效果流动清水配合清洁用品，去污效果更佳。洗手七步法总览口诀：内·外·夹·弓·大·立·腕动作部位明确每一步都有明确的动作和部位全程认真揉搓，不给细菌留死角口诀防遗漏记住口诀，洗手不遗漏七步法详解一

内外夹前三个动作覆盖了手掌和指缝内：掌心相对，手指并拢相互揉搓2项掌心揉搓双掌贴合，匀速打圈指缝清洁并拢手指，反复搓洗手掌内外：手心对手背，沿指缝相互揉搓2项手背清洁手心覆盖手背，搓洗指缝深入沿指缝交替摩擦手背外夹：掌心相对，双手交叉沿指缝揉搓2项交叉揉搓十指交错，紧扣指缝重点交错摩擦，清除残留指缝夹七步法详解二

弓大立腕弓第一步·指关节弯曲手指，指关节在掌心旋转揉搓。大第二步·拇指一手握住另一手大拇指旋转揉搓。立第三步·指尖指尖在掌心揉搓，清洁指甲缝。腕第四步·手腕揉搓手腕，直到手腕也干净。洗手时间和冲净擦干洗手流程

揉搓到位·彻底冲净·及时擦干

三步骤揉搓到位揉搓时间要足够，不能匆匆几秒了事›彻底冲净用流动清水把泡沫彻底冲干净，残留泡沫会刺激皮肤›及时擦干用干净的纸巾或毛巾擦干双手走出洗手误区洗了不等于洗干净纠正错误认知，洗手才有效04误区一

清水冲一冲就行误区表现只用清水冲，很难去掉手上的油脂和污垢没有肥皂或洗手液，细菌不易被带走清水冲洗只能带走一部分脏东西→正确做法清水配合肥皂或洗手液，才能有效带走细菌误区二

洗手敷衍时间太短匆匆冲一下，细菌还留在手上时间太短关键问题揉搓不充分洗手时间太短，匆匆一冲难以去除污垢与细菌易忽略部位卫生死角指缝/指尖/大拇指这些部位最容易被忽略，细菌容易残留应对方式规范操作七个步骤逐一做到位把七步动作都认真做一遍，充分揉搓每个部位误区三

洗完不擦干手湿手不擦干，等于白洗!擦干这一小步，健康才真正落地湿手为何麻烦3条湿手更容易沾染细菌共用毛巾会互相传播细菌干净纸巾或个人专用毛巾擦干正确擦干方式3条湿手更容易沾染细菌共用毛巾会互相传播细菌干净纸巾或个人专用毛巾擦干误区四

免洗洗手液代替洗手界定免洗洗手液的适用场景，区分其与规范洗手的差别应急可用应急没有水源时适合没有水源时应急使用不能替代洗手局限明显污渍时效果打折手上有明显污渍时，效果会打折扣无法洗掉全部细菌无法洗掉全部类型的细菌有条件时应规范洗手有条件时，仍应使用肥皂加流动水洗手还有这些常见误区只看表面误区一手看着干净不等于没有细菌只洗一半误区二只洗手心，手背和手腕被忽略洗了白洗误区三洗完手又摸脏东西，马上变脏冬天不用洗误区四不出汗不代表手上没有细菌洗手好习惯养成好习惯从每一次洗手开始把洗手变成生活的一部分05让洗手变成习惯让洗手成为像呼吸一样自然的事坚持重复好习惯需要坚持，重复才能变成自然每日小目标给自己定个小目标：每天认真洗手坚持见变化坚持一段时间，就会看到变化校园洗手小贴士及时洗手勤洗手课间、体育课后

及时洗手。有序排队守秩序洗手池边排队

不推挤。减少接触防感染洗完手

不乱摸

扶手和门把手。带动同伴共健康提醒同学

一起养成洗手好习惯。家庭洗手小约定全家约定共同习惯饭前一起洗手，养成共同习惯。专用毛巾卫生保障家里准备专用毛巾，不混用。教弟弟妹妹传递方法教会他们正确的洗手方法。互相提醒彼此鼓励和爸爸妈妈互相提醒和鼓励。记住洗手小口诀内外夹弓大立腕，七步洗手记心间关键时机2项饭前便后要洗手饭前、便后都是细菌传播的高危时机出门回家别偷懒回家第一件事就是洗手，别嫌麻烦正确方法2项流动清水加肥皂流动清水冲走污垢，肥皂杀灭细菌干净双手保平安干净的双手是挡住疾病的第一道防线坚持意义2项小小习惯坚持做每天坚持洗手，好习惯自然养成健康快乐每一天少生病，自然天