《中国居民膳食指南（2022）》选择题（20道）测试卷及答案

《中国居民膳食指南（2022）》选择题（20道）测试卷及答案题型：单选题您的姓名：[填空题]*_________________________________1.

《中国居民膳食指南（2022）》推荐成年人每天摄入谷薯类食物总量为（）[单选题]*A.200～300gB.250～400g(正确答案)C.400～500gD.500g以上2.

成年人每天应摄入蔬菜量至少为（）[单选题]*A.200gB.300g(正确答案)C.400gD.500g3.

成年人每天水果推荐摄入量是（）[单选题]*A.100～200gB.200～350g(正确答案)C.350～500gD.500g以上4.

指南推荐成年人每周至少吃几次水产品（鱼虾类）（）[单选题]*A.1次B.2次(正确答案)C.3次D.4次5.

成年人每天奶及奶制品推荐摄入量为（）[单选题]*A.200mlB.300～500ml(正确答案)C.500～700mlD.700ml以上6.

健康成年人每天烹调油摄入量不超过（）[单选题]*A.25～30g(正确答案)B.35gC.40gD.50g7.

成年人食盐每日摄入量建议不超过（）[单选题]*A.4gB.5g(正确答案)C.6gD.7g8.

成年人每日添加糖摄入建议控制在（）[单选题]*A.≤25gB.≤50g(正确答案)C.≤60gD.≤70g9.

推荐成年人每日饮水（不含食物中水）（）[单选题]*A.1000～1200mlB.1500～1700ml(正确答案)C.2000mlD.2500ml10.

成年人每周至少进行多少分钟中等强度有氧运动（）[单选题]*A.100分钟B.150分钟(正确答案)C.200分钟D.250分钟11.

膳食指南建议，成年人保持健康体重，BMI适宜范围是（）[单选题]*A.16.5～20.9B.18.5～23.9(正确答案)C.24.0～27.9D.≥2812.

6月龄内婴儿首要推荐的喂养方式是（）[单选题]*A.配方奶喂养B.母乳喂养(正确答案)C.混合喂养D.米汤喂养13.

鸡蛋等动物性食物，健康成人建议每天摄入蛋类（）[单选题]*A.半个以内B.1个(正确答案)C.2～3个D.不限量14.

大豆及坚果类中，推荐成年人每天大豆摄入量为（）[单选题]*A.15～25g(正确答案)B.30～40gC.40～50gD.50g以上15.

膳食指南核心推荐，食物多样，要求平均每天摄入食物种类不少于（）[单选题]*A.8种B.12种(正确答案)C.16种D.20种16.

平均每周摄入食物种类不少于（）[单选题]*A.15种B.20种C.25种(正确答案)D.30种17.

对于饮酒，膳食指南对成年人的建议是（）[单选题]*A.男性每日酒精≤25g，女性≤15gB.少量饮酒有益健康C.能不喝就不喝(正确答案)D.红酒可以每天少量饮用18.

成年人畜禽肉每日推荐摄入量（）[单选题]*A.40～75g(正确答案)B.80～120gC.120～150gD.150g以上19.

膳食餐盘法，一餐中占比最大的是（）[单选题]*A.谷薯类B.蔬菜(正确答案)C.肉蛋D.水果20.

下列哪一项不属于《中国居民膳食指南（2022