校园急救小卫士：小学生急救科普培训

校园急救小卫士擦伤·流鼻血·烫伤·噎住安全健康课堂2026年课程导览01意外就在身边唤起校园意外警觉02小伤口大讲究擦伤与磕碰正确处理03鼻子流血别慌张流鼻血科学止血04烫伤五字诀冲脱泡盖送急救步骤05噎住会救命海姆立克急救法06误区大扫除纠正常见错误做法意外就在身边意外不可怕，会处理才重要01意外藏在课间的笑声里操场追逐、楼梯奔跑、食堂打闹——意外总在笑声间隙突然出现：膝盖擦破、鼻子出血、小手烫到、吃果冻噎住。“先保护自己，再寻求帮助”——这是第一条铁律！受伤不可怕，慌慌张张才最危险看到有人晕倒求助老师

不逞强看到有人晕倒或伤重，不逞强模仿电视“英雄”，第一时间找最近老师。拨打120求助老师

请大人请大人拨打

120，说清三件事：我是谁、我在哪里、发生了什么。模拟演练求助老师

练一练平时和同学玩“模拟打电话”游戏，把三句话练熟。小伤口大讲究小伤口，处理对，少留疤02小擦伤要这样处理冲用流动清水或生理盐水冲一分钟，冲走沙粒灰尘。消棉签蘸碘伏，从伤口中心向外打圈，盖住周围1–2厘米。敷小伤口自然结痂；大伤口用无菌纱布轻压覆盖。包关节处用创可贴固定，每天换一次，观察红肿流脓。磕出的包别乱揉皮肤没破、血淤在里面的闭合性创伤，记住

PRICE五步冷敷后肿块越来越大、疼痛加重，或怀疑伤到骨头，马上告诉老师，去校医室检查PRICE处理步骤5步P保护护住受伤部位，别再碰到R休息立刻停止活动I冰敷毛巾裹冰块敷红肿处约

15分钟，休息15分钟再敷，反复2–3次C加压加压包扎帮助止血E抬高手脚受伤时抬高伤处，帮助消肿两条红线严禁揉搓越揉

血肿越大24小时内不热敷热敷让血管扩张、肿得更厉害鼻子流血别慌张低头捏鼻，别仰头03流鼻血先坐直前倾四字诀：坐直、前倾、按压、冷敷“流鼻血别慌张，坐直、前倾、按压、冷敷，四步帮鼻子止血。”做止血三步曲坐直前倾坐直身体，头微微前倾，让血顺着鼻孔流出按压止血拇指和食指捏住两侧鼻翼，用嘴呼吸，持续按压10–15分钟，中途不松手冷敷辅助冷毛巾敷鼻梁或前额，帮助血管收缩这些做法要避开仰头是最大误区：血倒流进喉咙，呛进气管会窒息，咽进胃里会恶心呕吐纸巾塞鼻孔不可取：纤维易粘伤口，一拔又出血按了15分钟还止不住，或摔伤后流鼻血，及时就医排查骨折烫伤五字诀冲脱泡盖送，顺序别乱04烫伤先记住冲脱泡烫伤急救五步口诀——冲、脱、泡、盖、送，顺序千万别乱！冲水降温是黄金第一步，顺序别乱。一冲打开水龙头，用流动凉水冲洗受伤部位

15–30分钟，带走皮肤残留热量。

别用冰块直接敷，会冻伤皮肤哟！二脱冲水同时小心脱掉烫伤处衣物。衣服粘住皮肤时，

不要硬撕，用剪刀剪开周围，粘住部分留给医生处理。三泡把受伤的手或脚泡进凉水

10–15分钟，进一步降温止痛。四盖用干净纱布轻轻盖住伤口，保护受伤的皮肤。五送完成前四步后，赶紧让大人带你去医院。牙膏酱油只会帮倒忙冲水降温后立刻就医，一刻也别耽搁土办法不能用土办法不能用牙膏挡散热牙膏糊住伤口，热气跑不出去。酱油污染伤口脏东西进伤口，还会妨碍医生判断伤情。曾有小朋友用偏方菜水茶油处理，结果伤口感染、肾功能出问题，只能手术植皮。水泡不能挑水泡皮是天然保护膜它盖住伤口，挡住外面的细菌。捅破等于给细菌开门一挑破，细菌就钻进伤口里啦。必须就医的信号烫伤面积比自己的手掌还大伤在脸、脖子、手、关节等重要部位皮肤发白、发黑像皮革，或反而不怎么疼冲水降温后立刻就医，一刻也别耽搁噎住会救命剪刀石头布，关键时刻能救命05剪刀石头布学急救“海姆立克，生命的拥抱”—剪刀石头布急救口诀致命四五分钟果冻、坚果噎住，气管堵死，脸涨红说不出话——这是最危险的情况。4-5分钟留给我们的黄金救援时间剪刀石头布，三步救命剪刀：

两根手指，量出肚脐上方两横指位置石头：

手握拳，拳眼对准该位置布：

另一手包住拳头，向内、向上快速冲击腹部，重复至异物咳出分清轻重此法只用于完全喘不上气、咳不出声的人能大声咳嗽或说话，应鼓励用力咳并找大人帮助，不要乱用冲击法哪些情况必须就医学会急救，还要会识别与预防急救是事后补救，预防才是最前面的防线把这几条讲给伙伴听，互相提醒，噎住风险就能小很多。看信号完全无法呼吸、咳嗽没声音、脸色发青发紫，才是气道完全堵住的窒息征象。立刻用海姆立克法知分寸海姆立克法有冲击力，可能伤到内脏——哪怕东西吐出来了，也要去医院检查有没有内伤。冲出异物要去医院查内伤重预防吃饭安静坐好，不跑不跳不打闹不说笑；整粒花生、果冻、带核红枣、QQ糖等易卡喉食物，细细嚼再慢慢咽。细嚼慢咽安静吃饭不玩闹误区大扫除老经验不一定对，科学处理才安全06这些老经验不能信学完五个场景，把最容易犯的错一次扫干净。记住：左边全是"坑"，右边才是"对"。流鼻血仰头错血会倒流呛进气管对坐直前倾捏鼻翼坑对烫伤抹牙膏酱油错会感染还耽误看伤对凉水冲十五分钟以上坑对噎住只拍背、喂水错东西可能嵌得更深对剪刀石头布冲击腹部坑对擦伤用酒精消毒错太刺激还会加重损伤对碘伏从里向外涂坑对