流感预防与手卫生课件

健康科普流感预防与手卫生认知·疫苗·洗手·防护2026年10月课件导览01认识流感病原传播与高危人群识别02疫苗防线2026至2027年度接种策略03手卫生实操七步洗手法规范拆解04综合防护个人与环境双重屏障05行动倡议从认知到习惯的健康承诺01认识流感流感不是重感冒认清病原与传播，才能精准防护流感不是重感冒两者本质不同，切莫混淆流感不是重感冒·普通感冒与流感对比对比项普通感冒流感病原鼻病毒等流感病毒起病缓慢急骤发热低热为主39至40℃

高热症状鼻塞流涕咽痛全身酸痛乏力头痛病程5至7天自愈1至2周，可致并发症风险影响较小可致肺炎心肌炎流感病毒分型与流行株甲甲型季节性流行主型流行人群集中高发，呈季节周期性流行主型为季节性流感的优势流行型别丙丙型感染较轻症状病情相对轻微，多呈普通感冒表现流行流行幅度低，一般不引起大规模暴发株当前流行株甲型H3N2

亚型为主乙型伴

Victoria

系甲型伴

H1N1

亚型易易感特征易变病毒抗原性易变易感人群普遍易感且可反复感染儿童免疫发育不完善，感染风险高于成人三大传播途径飞沫传播为流感主要途径，接触传播易被忽视；潜伏期1-4天，排毒期3-7天。飞沫传播主要途径经飞沫吸入患者说话、咳嗽、打喷嚏产生的飞沫被他人吸入主要感染途径为流感最普遍的传播方式近距离发生多发生于交谈、聚集等近距离场景接触传播易被忽视触摸污染物触摸被病毒污染的物体表面再触黏膜再接触口腔、鼻腔、眼睛等黏膜部位间接传播链手→黏膜的间接传播路径气溶胶传播特定场所密闭空间密闭环境利于气溶胶积聚通风不良通风不良时悬浮颗粒难以消散人群密集人群密集场所可能发生传播典型症状与就医警示出现持续高热等重症信号时，应立即就医典型症状发热可达39至40℃伴头痛、肌肉关节酸痛、畏寒寒战、乏力、咽喉痛、干咳部分患者症状轻微或无症状，流感多为自限性自限性说明轻症或无症状者，健康人群通常

1至2周

自愈高危人群感染后建议尽早就诊立即就医信号持续高热、呼吸困难、精神萎靡、严重呕吐或腹泻，出现以上情况须及时就医。高危人群需重点防护婴幼儿尤其是

2岁以下

儿童风险最高。风险最高孕妇孕期免疫变化，感染后重症风险升高。高危人群老年人免疫功能减退，合并基础病风险更高。高危人群慢性基础疾病患者如心肺疾病、糖尿病、免疫抑制人群。高危人群02疫苗防线9至10月接种正当时一针疫苗，为秋冬筑起免疫屏障最新接种指南解读每年接种是预防流感最经济有效的措施📢

最新《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026—2027）》正式发布，指导2026至2027年度流感疫苗接种工作📋最新接种指南要点4项核心内容指南发布2026年9月，中国疾控中心发布《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026—2027）》接种人群建议所有6月龄及以上且无接种禁忌的人接种流感疫苗策略目标结合流感疫情形势与多病共防策略，尽可能降低流感危害疫苗类型2026至2027年度我国上市的是三价流感疫苗疫苗类型与适用人群疫苗类型适用人群剂型三价灭活IIV3（裂解）6月龄及以上0.25mL或0.5mL三价灭活IIV3（亚单位）6月龄及以上0.25mL或0.5mL三价减毒LAIV33至17岁0.2mL不同人群，对应不同疫苗与剂型八类人群优先接种医务人员第一组临床救治人员公共卫生人员卫生检疫人员60岁及以上老年人第一组优先接种对象慢性病者第一组罹患一种或多种慢性病脆弱人群及员工第一组养老机构长期护理机构福利院等接种时机与免疫程序最佳接种时机：9至10月——抗体峰值可覆盖11月开始的整个流行季；错过窗口期，流行季内仍可补种6月龄至9岁以下儿童灭活疫苗：既往未接种者首次需2剂次，间隔≥4周减毒活疫苗：无论既往是否接种，仅1剂次间隔≥4周2剂次1剂次9岁及以上儿童和成人无论既往是否接种，每年仅需1剂次每年1剂次人群适用疫苗为何需要年年接种“流感病毒年年变，抗体保护会衰减，因此需要每年接种为何需年年接种01抗体产生接种后需2至4周才能产生保护性抗体02抗体衰减保护力一般维持约6至8个月，之后逐渐衰减03病毒变异流感病毒易发生变异，每年流行株可能不同04疫苗更新WHO每年根据病毒变异更新疫苗组分，企业据此制备新疫苗05接种频次同一流行季内，按免疫程序完成全程接种的人员无需重复接种03手卫生实操内外夹弓大立腕七步到位，才算真正洗干净手卫生为何如此重要洗手是切断病菌传播最经济、简便且有效的方法未清洁手细菌量核心数据40万个单只手可携带最多皮肤表面细菌量每平方厘米皮肤1万至10万个细菌携带范围均可能常见传染病经手传播传播占比80%可通过手部接触约规范手卫生降低医院感染可减少医院感染30%以上规范执行手卫生减少洗手三要素与七步口诀用水冲一冲，不等于洗过手洗手三要素缺一不可，七步口诀内、外、夹、弓、大、立、腕每一步都不能少正确洗手三要素缺一不可流动水肥皂或洗手液正确的揉搓步骤七步口诀与时间规范标准规范牢记七步口诀：内、外、夹、弓、大、立、腕每个步骤揉搓时间不少于5秒，全程至少20秒洗手前应摘下手表或戒指，避免藏污纳垢七步洗手法逐步拆解七步洗手法内·外·夹·弓·大·立·腕1内掌心相对，手指并拢相互揉搓›2外手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交替›3夹掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓›4弓弯曲手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓›5大一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交替›6立弯曲指尖在另一手掌心旋转揉搓，双手交替›7腕旋转揉搓手腕与手臂，双手交替按内、外、夹、弓、大、立、腕七步依次揉搓，掌心、手背、指缝、指背、拇指、指尖、手腕与手臂全覆盖何时必须洗手WHO五个时刻①接触患者前②清洁无菌操作前③接触体液后④接触患者后⑤接触患者周围环境后接触眼、鼻、口之前双手接触面部敏感区域前，先洗手可防止病菌经由黏膜进入体内。处理食物及进食前，如厕后备餐、进餐与如厕后为关键洗手节点，切断粪口传播路径。外出回家后，触摸公共设施后外出及触摸公交扶手、门把手等公共设施后应洗手。咳嗽、打喷嚏、擦鼻涕后呼吸道分泌物易携带病菌，及时洗手减少传播风险。照顾婴幼儿及病人前后，接触动物后照护前后与接触动物后洗手，保护易感人群。洗手常见误区纠正日常洗手误区，避免防护形同虚设常见误区6项误区一只用清水冲洗误区二洗手液用量越多越好误区三用盆接水洗手误区四戴手套代替洗手误区五速干消毒剂替代流动水误区六干手无所谓真相说明6项清水冲洗无法有效去除油脂污垢与细菌病毒洗手液过量过量反复揉搓易损伤皮肤盆水洗手非流动水是细菌滋生的温床手套代替手套有渗透性，摘下后务必要洗手速干剂替代有明显污物时必须用流动水加洗手液干手潮湿双手更易滋生细菌，须彻底擦干无洗手条件怎么办无洗手设施时的有效替代方案洗手后应用个人专用毛巾或一次性纸巾擦干，避免共用造成二次污染。含75%酒精的免洗手消剂，揉搓双手1至3分钟，是无洗手设施时的有效补充替代方案酒精湿巾作用与免洗手消剂相同，均适用于无洗手设施时。适合在公共场所触摸高频接触部位后随时使用。双手有血液、体液等可见污物时，仍须用流动水加洗手液。酒精湿巾流动水适用场景无洗手设施时，免洗手消剂与酒精湿巾均可作为随时可用的清洁替代。揉搓1至3分钟确保充分覆盖双手表面。适合在公共场所触摸高频接触部位后随时使用。随时可用充分覆盖04综合防护疫苗加卫生习惯双防线并行，才能守住健康个人防护五项要点1勤洗手流动水加肥皂揉搓至少20秒2常通风每天开窗通风2至3次3戴口罩人群密集场所规范佩戴4少聚集高发期减少前往密闭拥挤场所5不摸口鼻眼避免未清洁的手触摸眼、鼻、口环境通风与消毒环境通风与高频接触面消毒，可降低室内病毒浓度通风要求每天开窗通风2至3次每次半小时以上保持空气流通降低室内病毒浓度消毒规范高频接触表面定期消毒门把手、开关、电梯按键等含氯消毒剂或75%乙醇

擦拭如84消毒液保持室内整洁垃圾及时清理增强自身免疫力良好生活习惯，是免疫力最坚实的根基规律作息成人每日保证

7至8小时

睡眠合理饮食多摄入蛋白质和维生素，多吃新鲜蔬果适度运动每周

3至5次

温和运动，如散步、慢跑注意保暖气温骤降时及时添衣多喝水保持呼吸道黏膜湿润出现症状后怎么办出现症状，核心就三件事：及早就医、居家休息、规范用药出现症状后，核心就三件事：及早就医、居家休息、规范用药及早就医出现

持续高热、呼吸困难、精神萎靡

等迹象，立即就医居家休息避免带病上班上学，直至症状基本消失规范用药在医生指导下使用抗病毒药物，切勿自行乱服抗生素家庭防护与家人分餐分床，加强通风，接触后及时洗手家庭与办公场所防护多场景协同才能守住防线病例管理尽量使用单独房间和卫生间，减少与家人密切接触药物预防不能替代疫苗接种，仅用于高风险密切接触者的补充手段，暴露后应在48小时内用药日常防护要点就医时全程佩戴口罩，人群密集处或乘坐公共交通时规范佩戴外出返回后及时洗手高风险人群减少前往密闭场所05行动倡议让洗手成为本能每个人都是自己健康的第一责任人疫苗加卫生习惯双防线疫苗加卫生习惯，是预防流感的双防线高风险人群减少前往人群密集、空间密闭的公共场所双管齐下才能有效防护接种疫苗每年接种，9至10月为最佳窗口卫生习惯认真洗手，遵循七步洗手法安全环境勤通风、常消毒、洁环境增强抵抗力均衡膳食、适度运动、充足睡眠关键要点回顾防认识流感危害优先接种疫苗，9至10月为最佳接种时机，提前建立保护屏障。洗七步洗手法掌握七步洗手法，牢记口诀内、外、夹、弓、大、立、腕，彻底清洁双手。护日常防护勤通风、戴口罩、少聚集，咳嗽时讲礼仪，