12 月冬季滑冰安全注意事项课件

冬季滑冰安全注意事项识险·备装·守规·自救安全科普2026年课程导览01冰面下的危险认识冬季滑冰的潜在风险02出发前的准备装备检查与场地选择03冰上安全守则规范滑冰行为与禁区04遇险怎么办自救与正确求助方法05做自己的安全员内化习惯与互相提醒冰面下的危险冰面看着结实，危险藏在脚下认识风险，是安全的第一步安全第一课01冬天滑冰，快乐也有风险冬天到了，很多小朋友喜欢去滑冰、玩雪。冰上活动又好玩又凉快，是冬天独有的快乐。冰面下面可能藏着看不见的危险冰层厚薄不均暗流与暖水区薄冰外表与厚冰无异每年冬天，都有人因为在冰上玩耍发生意外结伴滑冰也要看冰落水后自救时间极短大人不在时风险最高学会保护自己，才能安全又开心地过冬先在大人陪同下试冰不独自靠近野冰面发现危险立刻上岸呼救记住：好玩的地方，更要注意安全好玩不等于可以冒险安全第一，再谈快乐冰面看着结实，其实很危险冰面看着结实，危险藏在脚下平整光滑厚薄可能不一样岸边往往比中间更结实雪覆盖看不出下面有多厚流动水冰最不结实颜色发深要格外小心哪些地方绝对不能去滑冰这些地方再好玩，也

坚决不能去

。冰面下的危险，往往藏在看不见的地方地方为什么危险野外河湖冰层厚薄不均，没人管理公园池塘深浅不一样，没有护栏水库水很深，水温很低结冰的水沟、喷泉冰下有水在流，容易破掉进冰水里会发生什么一旦落水，后果层层加剧所以最好的办法，是不去危险的地方掉进冰水里的连锁反应1冰水特别冷比冬天的空气冷得多2身体很快没力气手脚发僵3越用力挣扎热量流失越快4冰面又滑又硬很难爬上去出发前的准备装备齐全，才能安心上冰选对场地，穿对装备02滑冰就要去正规冰场滑冰就要去正规冰场，安全有保障安全有保障专人管理工作人员专业看护，更放心入口有专人值守定期检查工作人员定期检查冰面情况发现问题及时处理有护栏、救生设备、安全提示；遇到问题，马上找大人帮忙滑冰就要去正规冰场滑冰就要去正规冰场，安全有保障专人管理，更放心专人管理，更放心。定期检查冰面工作人员定期检查冰面情况。设施与求助有护栏、救生设备、安全提示。遇到问题，马上找大人帮忙。安全有保障正规冰场，安全有保障。出发前先看天气和气温大人说可以去，才能出门滑冰安全第一天气回暖冰面变软，不要上冰刚结冰最危险的几天，别急着去雨雪天路滑，出行要小心大风少去冰面上玩上冰要穿什么戴什么穿什么、戴什么·有什么用穿什么、戴什么有什么用轻便保暖的衣服摔倒时不容易受伤帽子保暖，摔倒时保护头手套手不冷，抓着冰面不打滑合脚的冰鞋、厚袜子脚暖和，滑得更稳头盔和护具保护头、手肘和膝盖检查装备，一个不能少上冰之前，先给装备做个体检上冰之前逐项自查，养成装备检查习惯冰鞋检查合脚度太大太小都不行试穿确认包裹感鞋带检查系紧程度防止崴脚系好后确认无松动冰刀检查是否松动确认刀刃固定牢靠头盔检查扣合是否到位不能松松垮垮护具护膝/护肘/护腕都要戴好确认佩戴贴合出门前告诉家人去哪任何时候，都不要一个人去冰上出门前，把行踪告诉家人安全第一去哪里、和谁去告诉爸爸妈妈出行地点和同行伙伴。几点回来出门前说好约定回家的时间。带手机或电话手表随身带上通讯工具，方便随时联系。路上保持联系行程中主动和家人报平安。冰上安全守则守规矩，才是真会滑滑得开心，更要滑得安全安全第一课03上冰前先做热身运动滑冰要用到腿、腰和肩膀，热身才能护好它们热身护好腿腰肩动活动手脚活动先让身体动起来活动转转脚踝和手腕关节活动关节关节走慢走几步适应再开始滑适应热身体热了防伤不容易拉伤防伤大家都按同一个方向滑冰场有规定的滑行方向同向滑行大家都朝一个方向，就不容易撞同向不突然停避免后方追尾不停靠边停想停时慢慢滑到边上靠边不倒滑倒着滑很危险，轻易不要试不倒不追逐，不推挤打闹冰上很滑，推一下就可能摔倒不要追着别人跑容易滑倒撞人不要突然拉住别人会让对方失去平衡不在冰上打闹、摔跤摔落冰面受伤风险高手拉手滑冰时也要小心牵连他人一起摔倒时刻保持安全距离离远一点，安全多一点保持距离和前面的人拉开间距绕开行走看到别人摔倒，绕开走放慢速度速度慢一点，看得清前面避开人群不往人多的地方挤及时休息累了就到边上的椅子休息冰场里这些事禁止做冰场安全五不准01不在冰上吃东西、喝饮料食物碎屑与饮料洒落会污染冰面、增加滑倒风险。02不把东西扔到冰面上丢弃物品会绊倒他人，也会破坏冰面平整。03不趴着、不躺在冰面上长时间卧躺易被他人冲撞，人身安全无法保障。04不趴在护栏上往下看倚靠护栏重心不稳，易翻落发生危险。05听从指挥和广播服从工作人员引导与广播提示，有序安全滑行。遇险怎么办冷静应对，正确求助关键时刻，方法比力气更重要04发现冰面裂缝怎么办发现裂缝，马上停下第一步停下来，不要跑发现裂缝立即停下，不要跑。第二步慢慢趴下趴着比站着安全。第三步一点一点往后爬或滚回岸边。第四步千万不要站起来猛跑站起来猛跑非常危险。第五步马上告诉大人回到安全地方后，马上告诉大人。掉进冰窟窿如何自救冷静应对，正确求助第1步稳心态不要慌，先深呼吸先稳住呼吸节奏，避免惊慌消耗体力。第2步抓冰缘双手抓住冰面边缘双手用力抠住冰面边缘，作为支撑支点。第3步横身体身体横着，不要竖着身体保持横着，切勿竖立，防止再次下沉。第4步脚打水用脚打水，让身体浮起来不断用脚打水，让身体浮起来。第5步爬冰面使劲爬上冰面，再趴着爬走使劲爬上冰面后，趴着向安全处爬走。看到有人落水怎么办千万不要自己下水去救大声喊呼救求助大人来帮忙马上拨打电话报警119或110求救找工具岸上施救绳子、树枝、木棍递过去趴冰递物低姿递送自己趴在冰上递，不要站着拉上岸后要赶紧做这些落水后先脱离寒冷，再处理后续赶紧到暖和的地方换掉身上的湿衣服用毯子或干衣服裹住身体喝点热水，慢慢暖和起来告诉家长，情况严重就去医院记住这些求救电话110报警电话119火警和救援电话120急救电话拨打要点说清楚在哪里、发生了什么注意事项这些电话不能随便打着玩做自己的安全员安全不是别人的事，是我的事把安全变成每天的习惯安全第一课05把安全规则变成习惯安全滑冰，才能每次都开心每次滑冰前，想一想这些规则和好朋友一起互相提醒自己不做的危险事，也不让朋友做遵守规则不是胆小，是勇敢学会提醒身边小伙伴勇敢说出来看到朋友要做危险的事及时提醒他别去那里，太危险了拉上朋友一起到安全的地方玩告诉大人发现危险，及时告诉大人会提醒别人，才是真正的好朋友出门前和家人说清楚让家人放心，也是保护自己外出报备三件事去哪儿、和谁去、几点回，都说清楚行程透明带上能联系到你的方式保持畅通按照约