中医养生康复学

中医养生康复学理论·技法·调理·实践2026课程导览01理论根基养生康复的学术框架02技法精要核心康复技法演示03病症调理常见病症的辨证思路04实践要点规范操作与临床应用理论根基法于阴阳，和于术数01养生康复的概念与原则学科定位——以中医基础理论为指导，研究调摄身心、恢复正气，以保养生命、促进病后康复。未病先防，已病防变两翼贯通养生未病先防，重在平日调摄康复已病后机能恢复，重在正气重建同归于治未病思想核心原则顺应自然形神共养动静结合调养脾胃调养要诀辨明体质、因人制宜，虚则补之、实则泻之，使阴阳趋于平衡。经典理论的养生康复观总纲启玄法于阴阳，和于术数法于阴阳，和于术数《黄帝内经》立总纲养生总纲法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳，奠定养生康复的基本框架。五脏藏神主情志调神为先情志过极伤及五脏——过怒伤肝、过喜伤心，调摄情志是康复的前提。经络学说为技法之本通经调气导引、按摩等康复技法皆以疏通经络、调和气血为要，最终恢复脏腑功能。技法精要导引按跷，形神共养02导引与功法训练“导引核心：肢体运动配合呼吸吐纳，疏通经络、调和气血。”代表功法八段锦、五禽戏，动作和缓，适合康复期循序渐进。八段锦五禽戏循序渐进练习三要领形正姿势端正，骨架中正气顺呼吸自然，与动作相合意守意念专注，神形合一动作要领动作贵在连贯放松，不宜过猛。连贯放松不宜过猛形正气顺意守，功到自然成按摩与针灸康复技法动以导引，静以针按，动静相济动以导引，静以针按，动静相济手法刺激，缓急止痛按摩以推、拿、按、摩等手法刺激经络腧穴松解筋结、缓急止痛针艾调气，脏腑得安针灸以毫针或艾灸作用于穴位调节脏腑气机，补虚泻实辨证选穴，主次分明临床应用须辨明经络虚实选穴配伍讲求主次结合、远近相配药膳食疗的康复运用药食同源是根基——在饮食中调配具调理作用的中药食材。药借食力，食助药威辨证选材是前提寒热虚实·各有所宜寒热虚实各有所宜：虚寒者：温补实热者：清润食养结合是原则五味调和·食养有道五味调和，不可盲目进补。病症调理辨证施养，因人制宜03颈肩腰腿痛的调理《黄帝内经》云：经络通畅，气血调和，则百病不生。通则不痛，痛则不通要旨通则不痛，痛则不通病机3项劳损受寒颈肩腰腿长期劳损，或外感风寒湿邪，邪客经络经络痹阻经络气血运行受阻，不通则痛，发为痹痛气血不畅气滞血瘀，筋骨失于濡养，疼痛迁延治法2项温经散寒以温热之法驱散寒邪，温通经脉，缓解挛急行气活血推动气血运行，化瘀通络，濡养筋骨调理方法推拿松解—缓解肌肉紧张艾灸温通—散寒通络导引锻炼—增强筋骨功能温经散寒行气活血分期调护急性期宜静养缓解期渐进锻炼日常避风寒、调姿势失眠与情志失调的调理心神不宁、肝气郁结，为本类病症的核心病机。“神有所归，寐自安和”—调理要旨调养之道——心神安宁则卧寐自和，以内调为根、外安为用，循序渐进方见其功。调理三法养心安神、疏肝解郁治本之策穴位按摩、情志疏导、药膳调养具体手段作息规律、睡前静养、减少思虑日常养护核心判断失眠调理重在形神共养，内调脏腑、外安心神，方能标本兼顾。慢性疲劳与脾胃虚弱的调理“以恢复脾胃运化功能为根本，气血生化有源，疲劳自消。”总原则病机3项环节

一脾胃虚弱运化失司，水谷精微不能正常输布环节

二气血生化不足脾胃为气血生化之源，源弱则气亏血少环节

三慢性疲劳脏腑失养，神疲乏力，日久成劳调理三法3法法

一健脾益气、养血安神为总则扶助中焦，使气血充盛、神志得养法

二饮食清淡易化辅以缓和导引与艾灸温养，顾护脾阳法

三避免过劳与思虑过度静以养神，节劳慎思，防耗伤气血治法要旨：恢复脾胃运化功能为根本实践要点知行合一，安全为要04操作规范与安全要点安全底线临床与课堂练习须严格遵循操作规范。禁忌把关辨明患者体质与禁忌证，这是安全的必要前提。“知禁忌，守规范，方为安全之要”按摩力度由轻渐重，避免暴力。针灸遵守无菌原则，熟悉禁刺禁灸部位。禁忌把关辨明患者体质与禁忌证——孕妇、体弱者慎用强刺激手法，出现异常及时处理。辨证施养的实践路径辨证是眼，技法是手，眼手相应，方为施养之道。辨证施养，首重辨证，次在立法，终落案例转化——三步递进，环环相扣，方成完整实践闭环。辨证是眼，技法是手，眼手相应，方为施养之道。01辨证为先四诊合参·审因论治四诊合参，分清寒热虚实、脏腑定位，这是施养的前提。02据证立法法随证立·技从法出证候明确后确立调理原则，再据法选技，将导引、按摩、食疗等技法有机组合，而非机械堆叠。0