口腔微生物群落与健康

COVER·2026口腔微生物群落与健康菌群·平衡·健康·守护2026年10月内容导览01口腔里的微生物世界认识菌群构成，理解共生平衡02菌群失衡的连锁反应从口腔疾病到全身健康风险03守护口腔微生态科学维护菌群平衡的日常方案01口腔里的微生物世界口腔是人体第二大微生物家园认识与我们共生的数百种微生物口腔：人体的微生物家园口腔是仅次于肠道的第二大微生物栖息地关键维度数据栖息地排名仅次于肠道细菌总量500亿至1000亿已知细菌种类约700种数据库收录近800种口腔是仅次于肠道的第二大微生物栖息地口腔微生物组与宿主形成密切共生关系，稳定的群落是维持口腔及全身健康的重要屏障共生关系口腔微生物组与宿主形成密切共生关系，稳定的群落是维持口腔及全身健康的重要屏障细菌总量成人平均有

500亿至1000亿

细菌，分布于牙齿、牙龈、舌背、颊黏膜等部位口腔菌群的组成与分布口腔细菌以厚壁菌门、放线菌门、拟杆菌门、变形菌门为主，健康状态下维持动态平衡；不同生态位组成差异明显，各部位菌群彼此依存。6.5–7.0pH值唾液酸碱度，为共生菌提供恒定环境0.3–0.4mL/分钟非刺激性唾液流速，维持菌群动态平衡四大优势菌门：厚壁菌门·放线菌门·拟杆菌门·变形菌门定植部位与环境特点颊黏膜、角化牙龈与硬腭菌群附着于黏膜表面唾液与舌头流动介质，输送营养龈下与龈上斑块生物膜富集区域口腔菌群的生态功能生物屏障阻隔定植有益菌与口腔黏膜紧密结合，阻止有害微生物黏附定植。酸碱平衡代谢维持参与食物残渣代谢，帮助维持口腔酸碱平衡。免疫调节黏膜免疫促进局部黏膜免疫反应成熟，帮助维持健康的免疫状态。抗菌成分唾液·调节组成分泌型免疫球蛋白A、溶菌酶、乳铁蛋白等调节菌群组成。中性环境唾液·稳态利于大多数共生菌生存，抑制致病菌过度增殖。共生菌与致病菌的对峙菌群平衡时是屏障，失衡时成隐患类别代表菌主要作用有益菌唾液链球菌、粘滑罗氏菌竞争营养，抑制致病菌致龋菌变形链球菌、乳酸杆菌产酸腐蚀牙釉质牙周致病菌牙龈卟啉单胞菌、伴放线聚集杆菌破坏牙周组织条件致病菌具核梭杆菌、白色念珠菌菌斑桥梁，真菌感染02菌群失衡的连锁反应失衡的口腔菌群，牵动全身健康从龋齿牙周炎到代谢与心血管风险菌群失调引发的口腔危机01口腔危机·龋齿龋齿变形链球菌

利用糖分产酸，腐蚀牙釉质，形成龋洞02口腔危机·牙周病牙周病牙龈卟啉单胞菌

破坏牙周组织，导致牙龈出血、牙齿松动03口腔危机·口臭口臭产臭菌

过度增殖，产生挥发性硫化物，多聚集于舌后三分之一04口腔危机·念珠菌病口腔念珠菌病白色念珠菌

大量繁殖，出现黏膜白色斑块、疼痛、口干失衡菌群影响全身三条通路口腔菌群不只留在口腔，它们会出走全身失衡菌群通过三大通路影响全身——直接迁移、血液循环、代谢产物扩散直接迁移随唾液吞咽，经口肠轴进入胃肠道定植，如牙龈卟啉单胞菌血液循环牙龈组织破损，细菌及其毒素进入血液，引发全身炎症代谢产物扩散脂多糖、短链脂肪酸、胆汁酸等跨越屏障，影响远端器官功能口腔微生物与全身疾病图谱心血管牙周病是冠心病的独立危险因素，动脉粥样硬化斑块中检出口腔常见微生物糖尿病菌群紊乱与血糖控制形成双向关联消化道肿瘤牙周炎患者结肠癌风险增加约2.3倍，直肠癌风险约2.7倍其他关联类风湿关节炎、阿尔茨海默病，口腔细菌误吸还可引发呼吸道感染口腔与糖尿病的双向循环临床证据显示，有效控制牙周炎症可使2型糖尿病患者糖化血红蛋白平均降低

0.5%，血糖达标率提升

31%。口腔与糖尿病的双向关联关联方向关键数据口腔问题增加糖尿病风险增加

19%

至

26%重度牙周炎胰岛素抵抗风险增加

58%重度牙周炎糖化血红蛋白平均升高

0.8%糖尿病患者发生牙周炎风险普通人的

2

至

3

倍口腔菌群与糖心因果证据相关菌群数量明细舌背菌群与2型糖尿病24唾液菌群与2型糖尿病13舌背菌群与心肌梗死12唾液菌群与心肌梗死12同时影响两类疾病803守护口腔微生态平衡的菌群，是最好的口腔防线科学护理，从每一天的细节开始日常维护菌群平衡要点维护口腔菌群平衡，关键在于把认知转化为每天可执行的行动。清洁每天早晚刷牙、饭后漱口，确保每个牙面有效清洁配合牙线或冲牙器，清洁牙刷难以触及的牙缝清洁每天早晚刷牙、饭后漱口，确保每个牙面有效清洁饮食控制糖分摄入，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果习惯戒烟限酒，减少对口腔菌群的破坏就医定期进行口腔检查，及早发现菌群失调迹象就医定期进行口腔检查警惕破坏菌群的行为高糖饮食：为致龋菌提供源源不断的代谢底物滥用抗生素：破坏菌群平衡，增加真菌感染风险过度使用漱口水：可能扰乱口腔菌群生态口腔卫生不良：致病菌逐渐占据优势，替代有益菌忽视口腔检查：错过菌群失调的早期干预时机口腔菌群研究的新前沿口腔病毒组数据库HOVD口腔病毒多样性图谱收录

24440个

噬菌体操作分类单元和

83个

真核病毒，构建口腔病毒多样性图谱。口腔病毒组数据库噬菌体内溶素新疗法新型抗菌策略筛选出

6种

潜在内溶素，其中三种混合物可显著抑制

牙龈卟啉单胞菌。噬菌体内溶素口腔棉签早期预警无创早筛新可能未来或可用一根口腔棉签，早期提示

脂肪肝

与

糖尿病前期

风险。口腔棉签预警守护微生态的行动清单每日早晚刷牙，饭后漱口每餐