脑萎缩的防治措施课件

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大家都知道,积极参加体育锻炼,会延缓身体器官功能衰退。积极锻炼脑、多用脑,也会延缓大脑的衰退。多用脑会使老年人保持大脑思维灵活,而且对预防老年痴呆症也大有裨益。那么脑萎缩的防治措施有哪些?下面就请三针专家给您介绍一下。

脑萎缩的防治措施介绍如下:不要沉默不语1老年人不能整天沉默不语，应广交朋友，多谈心，多说话，也可在空闲时常绐孙辈们讲故事。这种勤用语言功能的"大脑体操”，能使大脑思维灵活。

多读书看报不仅使老年人了解更多的居家大事和获得更丰富的知识,而且能陶冶情操,使老年人生活得更加充实。同时,读书报能括跃大脑的思维,使神经细胞之间有更多的联系,从而延缓脑力的衰退。

2常读书看报多做手指运动3人的一双手最为灵活,也是用得最多的器官之一。在大脑皮层的运动区,管手指运动的区域远远大干其他器官运动的区域。因此,多做手指运动如弹琴、织毛衣、做手指活动操等,会使大脑反应更加迅速灵敏。

作书写记录,如记日常生活中的事、记日记等,不仅可防止健忘,还可由此增强对自己记忆力的自信,在一定程度上可延缓记忆的衰退。如果能练书法、学画、写作等,更是锻炼脑力、陶冶情操的妙法。

4勤作书写记录

要使大脑灵敏不衰老,经常参加体育锻炼也很重要。如散步、慢跑、打太极拳、做健身操、跳交谊舞等,不仅能改善血液循环,使人精神愉悦,而且会使大脑得到更充足的供血,促进大脑的正常思维活动和记忆功能,对于防止脑功能衰退很有益处。

5积极参加文体锻炼补充卵磷脂6卵磷脂是大脑脂质中重要的组成部分，卵磷脂被人体消化吸收后可释放出乙酰胆碱，乙酰胆碱是神经元中传递信息的一种最主要的神经递质，脑细胞有了这种神经递质。感觉和记忆力才得以形成。富含卵磷脂的食物有:蛋黄、豆制品、动物肝脏等。

用补肾疗法增强记忆力，在食疗中占有重要的地位。其常用的食方有:人参粥、芝麻粥、胡桃粥等。多吃碱性食物碱性食品对大脑的健康有很大的益处。使血液呈弱碱性的食品有豆腐、茄子、绿豆、芹菜、蘑菇、葡萄、苹果等，多吃这些食品使身体调节成弱碱性，对于大脑的发育和智力开发都大有益处。

7补肾健脑供给含镁的食品8现代科学证实,有一种称为核糖核酸的物质是维持大脑记忆的主角,而镁这种微量元素能使核糖核酸注入脑内。脑内的核糖核酸增加了,人的记忆力就得到了提高。含镁丰富的食物有全麦制品、豆类、荞麦、坚果等。

山西三针山西三针山西三针山西三针山西三针山西三针山西三针2.替换模板中的图片1.字体安装与设置如果您对PPT模板中的字体风格不满意,可进行批量替换,一次性更改各页面字体。

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