共建心理健康友好型社会主题宣传课件

健心·理解·支持·共建共建心理健康友好型社会健心·理解·支持·共建宣传时间：2026年内容导览01时代呼唤国家战略与政策背景，心理健康为何成为民生重点02认识心理心理健康常识普及，破除误区与病耻感03体系共建社会心理服务体系的阵地、人才与重点人群服务04人人参与个人、家庭与社会的具体行动与共建愿景ecoration心理健康·国家战略01时代呼唤心理健康成为国家战略从治病到健心的时代转变心理问题不容忽视常见心理问题已成为不容忽视的公共卫生议题公众对常见心理问题的认知率仍比较低，主动就医意识有待提高常见心理问题患病率/检出率对比从治病到健心的转变心理健康工作正从被动救治走向主动预防从少数人治病到全民健心旧模式只关注患者新模式关口前移，关注每个人的心理状态从医院专属到全场景覆盖旧模式医院专属新模式学校、社区、医院、职场都能找到心理服务从被动干预到主动预防旧模式被动干预新模式早期筛查、科普教育，把问题解决在萌芽状态政策一路加码心理健康政策持续加码，不断深化政策持续加码，说明心理健康已成为国家层面的战略性议题。2018年11月10部门印发《全国社会心理服务体系建设试点工作方案》：开展为期4年试点2023年对试点工作评估总结：推广典型经验2026年3月23日25部门联合印发《健全社会心理服务体系和危机干预机制实施方案》2026年心理健康首次独立纳入五年规划核心内容：纳入地方政府考核25部门联手共推国家卫健委等25部门联合印发实施方案部署5个方面共18项主要任务01健全建强社会心理服务阵地02壮大社会心理服务人才队伍03强化重点人群心理服务04拓展社会心理服务形式与内容05推进心理危机干预和心理援助工作打造共建共治共享的社会心理服务新格局2030年覆盖全人群到2030年

，覆盖全人群、全生命周期的社会心理服务体系和危机干预机制基本健全心理咨询室覆盖率80%以上行政村、城市社区设置心理咨询室或社会工作室心理门诊医院1所各县区至少1所医院提供心理门诊服务省级心理援助平台12356各省建成省级12356心理援助平台校学校场所各级各类学校具有心理服务场所师资配齐专兼职心理健康教育教师企党政机关和国有企事业单位员工创造条件为员工开展心理服务市各市队伍具有心理危机干预和心理援助队伍两会聚焦心理健康2026年两会期间，心理健康成为代表委员热议焦点多位代表委员围绕青少年心理健康建言，从常规心理体检、三防体系到心理健康促进法，共筑青少年心理健康防线代表委员建言4项全国人大代表

黄花春建议将心理健康检查纳入中小学生常规体检，像查视力一样每年做一次心理体检全国政协委员

苏华构建青少年心理健康三防体系，即前端预防、中端预警、末端干预全国人大常委会委员

吕世明建议制定心理健康促进法，构建分级分类的心理健康促进与服务体系全国政协委员

陈伟志借助AI、数字化技术为留守儿童心理健康画像，及时发现干预心理健康·国家战略02认识心理科学认识心理健康身心健康本为一体什么是心理健康心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态“长期处在较大压力下而无法疏解，对身心健康都会带来不良影响”一个健康的人，不仅在身体方面健康，在心理方面也健康心理影响身体消极情绪会导致免疫水平下降，与多种心身疾病相关身体影响心理慢性疾病患者的抑郁焦虑发病率比普通人群更高心理健康素养十条（上）国家卫健委编制《心理健康素养十条》，面向社会普及科学心理健康知识心理健康素养十条01心理健康是健康的重要组成部分身心健康密切关联、相互影响02适量运动有益于情绪健康可预防、缓解焦虑抑郁03出现心理问题积极求助是负责任、有智慧的表现04睡不好，别忽视可能是心身健康问题05抑郁焦虑可有效防治需及早评估，积极治疗科学认识心理问题主动维护心身健康心理健康素养十条下理解与关怀，是心理健康友好社会的重要底色遵医嘱用药遵医嘱用药，不滥用、不自行减停。遵医嘱不滥用尊重规律尊重规律，科学引导儿童心理发展。尊重规律科学引导多用脑、多运动多运动、多用脑、多接触社会，预防老年痴呆。多运动多用脑不歧视不排斥不歧视、不排斥，理解和关怀精神心理疾病患者。不歧视多关怀科学缓解压力科学缓解压力，不逃避、不消极。科学缓解不逃避运动是天然的抗抑郁药运动是健康生活方式的核心内容之一，对心理健康也有帮助坚持适量运动，每周3-5天，每天30分钟以上适量运动可有效预防、缓解焦虑抑郁内啡肽机制有氧运动时，大脑释放的化学物质内啡肽，又称快乐激素，具有止痛效果，是天然的抗抑郁药。身心运动调节太极拳、瑜伽等注重觉察和调整呼吸的运动，有助于平静情绪、缓解焦虑。心理社交增益运动还可以提升自信、促进社会交往。睡不好别忽视睡眠质量是心身健康的综合表现睡眠不良，是不可忽视的警示信号常见睡眠问题入睡困难、早醒、夜间醒后难以入睡、经常噩梦等睡眠不良提示存在心理问题或生理问题，是不可忽视的警示信号多数睡眠不良是情绪困扰所致：焦虑往往导致入睡困难，抑郁则常伴随失眠早醒睡眠不足会损害情绪调控能力，使负面情绪增加行动建议提倡成人每日平均睡眠时间7到8小时出现睡眠问题应及时就医，尽早识别与干预。抑郁焦虑可防可治抑郁症和焦虑症都是常见的心理疾病，可防可治抑郁焦虑可防可治，及时识别信号、及时治疗抑郁障碍信号情绪低落、兴趣丧失、精力缺乏，伴有食欲下降、睡眠障碍、自我评价下降，持续存在2周以上焦虑障碍信号经常莫名紧张、害怕、恐惧，常伴有心慌、出汗、头晕、呼吸急促等躯体症状治疗与应对抑郁焦虑可通过药物治疗、心理治疗或两者结合而治愈及时治疗有助于降低自杀风险，预防复发一过性或短期的抑郁、焦虑情绪，可通过自我调适或心理咨询缓解积极求助是一种智慧出现心理问题却不愿寻求专业帮助，是常见而有害健康的表现积极求助本身就是一种能力，也是负责任、关爱自己、有智慧的表现求助于专业人员不等于有病，也不等于病情严重往往心理比较健康的人更能积极求助，更勇于面对问题、主动做出改变可求助医院相关科室、专业心理咨询机构和社工机构等求助内容包括寻求专业评估和诊断、接受心理咨询、心理治疗与药物治疗等心理健康十条标准美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康十条标准，被公认为经典标准01充足的安全感02充分了解自己，对能力作适当估价03生活目标切合实际04与现实环境保持接触05保持人格的完整与和谐06不断学习，增强学习能力07适当情绪表达与控制08良好的人际关系09适当发挥才能与兴趣爱好10在合法前提下满足个人需要服务网络·全民覆盖03体系共建服务网络覆盖全民家门口就能找到帮助五级心理健康服务体系健全国家、省、市、县、乡镇

五级

心理健康和精神卫生服务体系国家·省·市·县·乡镇

五级纵向贯通第1级省、市、县区省、市、县区设置或指定心理健康和精神卫生服务机构。第2级专科医院公立精神专科医院设置心理门诊。第3级综合医院综合医院、中医医院、儿童医院、妇幼保健院根据需求设置心理门诊或提供心理健康服务。第4级基层社区卫生服务中心、乡镇卫生院服务下沉到基层。基层心理服务在身边依托基层服务场所，把心理服务送到居民身边服务阵地依托基层综治中心、党群服务中心、新时代文明实践站等设置心理咨询室或社会工作室综治中心党群服务中心新时代文明实践站服务力量心理咨询人员社会工作专业人员网格员人民调解员志愿者服务闭环通过心理疏导、心理慰藉，及时助力将矛盾纠纷化解在基层；发现有医疗需求的，依法依规引导或转介到相应机构进行专业干预校园配齐心理教师规范设置学校心理服务场所，加强专兼职心理健康教育教师队伍建设每300名学生至少配备1名心理老师校园心理岗成为刚需举措加强心理健康教育教师、辅导员和班主任的心理专业知识与技能培训构建大中小学相衔接的心理健康教育体系定期开展心理健康测评，构建心理健康监测预警体系建立重大心理问题发现、转介就医及愈后复学机制单位设立心理辅导室鼓励机关和企事业单位为员工提供心理服务帮助员工了解和掌握情绪调节、压力管理等方法，提高自我心理调适能力规模较大单位设立心理辅导室规模较大的党政机关和企事业单位可专门或依托已有部门设立心理辅导室公安、司法行政、信访等部门可结合行业特点，设立心理辅导室其他单位创造条件开展服务规模较小的单位可通过购买服务、举办讲座等方式，为员工提供心理服务各类非公经济组织创造条件为员工开展心理服务壮大心理服务人才队伍加强心理服务相关专业人才培养，壮大服务队伍健康中国行动目标·每10万人口精神科执业助理医师4.5名加强心理服务相关专业人才培养专业课程设置完善培养体系临床实践训练提升实操能力发展医疗卫生机构心理健康服务队伍岗位编制配齐扩大队伍规模在岗培训深造提升服务水平规范社会心理咨询人员管理从业资质审核严格准入标准执业行为监管规范服务流程培育社会工作专业人员和志愿者队伍社工专业培育壮大专业力量志愿服务动员拓宽服务力量重点人群精准服务全面加强儿童青少年心理服务，同时关注职业人群与特定群体儿童青少年优化优化社会支持建设推进社区儿童青少年心理服务平台建设职业人群减压开展减压疏导疏导缓解职业倦怠与内卷焦虑老年人场所利用老年活动中心、养老服务机构关怀对空巢、失能老人加强心理关怀妇女与困境儿童依托依托妇女之家、儿童福利机构服务提供心理服务残疾人机构发挥助残服务机构及社会组织作用关爱提供心理关爱服务12356热线随时守候心理援助热线，让专业帮助随时可及2528通2026上半年热线接听23个心理援助视频22次在线科普采访建强省级平台各省建成省级12356心理援助平台，发挥12356心理援助热线作用。联动服务平台建强用好12355青少年综合服务平台，加强联动协作。提升服务质量提高专业化服务质量，打通筛查、疏导、诊疗、干预的服务闭环。心理危机干预有队伍推进心理危机干预和心理援助工作服务模式，全链条衔接心理健康教育›心理热线›心理评估›心理咨询›心理治疗›精神科治疗将心理服务融入基层矛盾调解，从源头化解情绪性社会纠纷。多措并举，筑牢心理健康防线建强队伍，危急时刻有人可依建强干预队伍建强心理危机干预和心理援助队伍全域配备覆盖各省份及市地州盟均配备心理危机干预和心理援助队伍日常与应急并重做好日常服务，加强重大突发事件时的心理危机干预共建共享·友好社会04人人参与共建共享友好社会每个人都是参与者做自己的心理健康责任人提高心理健康意识，追求心身共同健康做自己的心理健康责任人，心身同护从每一件小事做起主动学习学习心理健康知识：科学认识心理与身体的相互影响。保持积极情绪调适日常心态：避免持续消极情绪损害身体健康。科学缓解压力选择健康减压方式：远离吸烟、酗酒、沉迷网游等不健康方式。合理设定目标平衡工作与生活：建立良好人际关系，适当倾诉与求助。健康生活方式积极参与社会活动：培养健康兴趣爱好，规律作息。营造温暖家庭氛围家庭是儿童心理发展最重要的环境因素先天与后天共同塑造儿童心理发展，家庭氛围深刻影响身心健康先天与后天共同塑造塑造儿童心理发展家庭氛围深刻影响身心健康管理情绪养育者既支持引导，又不急于干预关注情绪重视孩子的情绪变化，而不只是学习成绩健康生活鼓励集体活动，建立健康作息，充足睡眠至关重要建立你的社会支持系统社会支持系统是一个多层次、多维度的网络，为个人提供支持与帮助家庭最早接触、最直接的支持系统朋友提供情感支持、信息支持和实质支持社区提供服务和资源，增强社会参与感工作学习场所营造积极氛围，提供心理关怀专业心理人员解决较严重的心