九年级体育与健康背越式跳高教学设计

九年级体育与健康背越式跳高教学设计一、教材分析背越式跳高是人教版九年级体育与健康教材中的田径类重点教学内容，属于田赛跳跃项目。本课内容是在学生已经掌握跨越式跳高、蹲踞式跳远等基础跳跃技能基础上，进一步学习背越式跳高这一技术含量较高、对身体综合素质要求较全面的项目。背越式跳高技术由助跑、起跳、过杆与落地四个紧密衔接的技术环节构成，其动作结构复杂，空中动作变化多端，对学生的速度、力量、协调性、柔韧性以及空间感知能力均有较高要求。从教材编排来看，背越式跳高被安排在九年级，学生经过初中阶段前两年的体育学习，已经具备一定的田径基础和身体运动能力，正处于身体素质发展的关键时期，也是技术动作学习与巩固的阶段。本课教学不仅关注学生掌握背越式跳高的基本技术动作，更注重通过项目学习发展学生的下肢爆发力、核心控制力、身体协调性以及勇敢顽强、沉着冷静的心理品质。同时，背越式跳高作为一项典型的体能类项目，对于培养学生克服心理障碍、建立挑战自我的信心具有独特价值。二、学情分析九年级学生年龄一般在14至15岁之间，正处于身心发展的关键时期。从生理发展来看，该年龄段学生骨骼发育趋于成熟，肌肉力量和爆发力处于快速发展阶段，神经系统的灵活性和协调性较好，能够完成较为复杂的技术动作。从心理发展来看，九年级学生具有较强的竞争意识和表现欲望，喜欢挑战具有难度的运动项目，但同时也容易在面对失败或挫折时产生畏难情绪。在学习基础方面，大部分学生在小学和初中低年级阶段已经接触过跨越式跳高，对跳高项目有初步的感性认识，知道跳高需要助跑、起跳、过杆和落地四个环节。但对于背越式跳高这一相对复杂的技术动作，学生普遍缺乏了解，甚至存在认识误区，比如认为背越式跳高就是"背朝杆子跳过去"，对弧线助跑、杆上动作等关键技术缺乏正确认知。在身体素质方面，学生的速度、力量、柔韧等素质存在个体差异。部分学生下肢爆发力较好，但身体协调性和柔韧性不足；部分学生柔韧性较好，但助跑节奏和起跳衔接能力有待提高。因此，在教学设计中需要充分考虑学生的个体差异，实施分层教学和差异化指导。三、教学目标（一）运动能力维度学生能够基本掌握背越式跳高的助跑、起跳、过杆与落地四个技术环节的动作要领，建立正确的动作表象。能够完成完整的背越式跳高动作技术，并能在不同高度的挑战中合理运用所学技术。理解背越式跳高的力学原理和动作节奏，能够将技术动作与身体素质发展有机结合。（二）健康行为维度通过背越式跳高的学习，学生能够进一步发展下肢爆发力、核心力量、身体协调性和柔韧性等体能素质。养成科学锻炼的习惯，了解运动前准备活动和运动后放松整理的重要性，掌握基本的运动损伤预防知识，形成积极健康的生活方式。（三）体育品德维度培养学生勇敢顽强、沉着冷静的意志品质，在面对不同高度的挑战时能够克服恐惧心理，建立挑战自我的信心。树立团结协作、互帮互助的团队意识，在分组练习和保护帮助中培养集体荣誉感和社会责任感。遵守体育道德，尊重对手和裁判，养成良好的体育品格。四、教学重难点教学重点：背越式跳高助跑与起跳的衔接技术，特别是弧线助跑的节奏控制、倒数第二步的躯干后倾、最后一步的快速放脚起跳动作。起跳时摆动腿与起跳腿的协调配合，以及起跳后身体向上的腾起动作。教学难点：过杆时的身体姿势控制，包括肩部先过杆、髋部过杆时的小腿放松下垂、整个过杆过程中身体各部位的依次过杆顺序和身体姿态的协调控制。弧线助跑时身体内倾姿势的保持，以及助跑速度与起跳衔接的节奏感。五、教学方法与手段本课采用讲解示范法、分解练习法、完整练习法、情境教学法、保护与帮助法、分层教学法等多种教学方法相结合的综合教学策略。讲解示范法：通过教师清晰准确的讲解和标准优美的示范，帮助学生建立正确的动作表象，形成对背越式跳高技术动作的直观认识。分解练习法：将完整的背越式跳高技术分解为助跑、起跳、过杆与落地等若干个技术环节，逐一进行教学和练习，最后再进行完整动作的串联。完整练习法：在分解练习的基础上，进行完整技术的连贯练习，使学生形成完整的技术动作链，提高技术运用的整体性和流畅性。情境教学法：通过设置不同高度和情境的挑战，激发学生的学习兴趣和挑战欲望，培养学生在真实情境中运用技术的能力。保护与帮助法：在学生练习过程中，教师和同伴提供必要的保护和帮助，确保学生安全，消除学生的恐惧心理，特别是过杆练习时做好海棉垫的摆放和落地区域的安全检查。分层教学法：根据学生的个体差异，设置不同难度的练习内容和挑战高度，让每个学生都能在适合自己的水平上得到发展和提高。六、教学过程第一部分：开始部分（约3分钟）课堂常规：集合整队，报告人数，检查服装，宣布本课内容和学习目标。提出学习要求：遵守纪律，注意安全，认真练习，互帮互助。队列练习：进行原地踏步走、齐步走等基本队列练习，调整学生的精神状态，培养组织纪律性。第二部分：准备部分（约7分钟）热身慢跑：组织学生进行绕田径场或指定区域的慢跑，距离约400米，激活身体各系统，提高身体温度，降低肌肉粘滞性。热身操：进行全身性的动态拉伸，包括头部运动、肩部运动、腰部运动、髋部运动、膝关节运动、踝关节运动等基本部位的准备活动。重点进行下肢的动态拉伸，如弓步压腿、侧弓步、踢腿、高抬腿等，为后续的跳跃练习做好充分准备。专项准备活动：结合背越式跳高的技术特点，进行针对性的准备活动，如小步跑、高抬腿、后蹬跑、跨步跳等跑的专门性练习，以及原地起跳练习、摆腿练习、上步起跳练习等跳跃的专门性练习。通过专项准备活动，使学生的神经系统和肌肉系统进入良好状态，为学习背越式跳高技术做好充分的身体准备。第三部分：基本部分（约32分钟）（一）导入与启发（约3分钟）通过问题导入：同学们，你们知道跳高有几种过杆方式吗？我们之前学习过跨越式跳高，今天我们要学习一种更为先进、更为优美、也更具挑战性的过杆方式——背越式跳高。请同学们观看一段背越式跳高的比赛视频或教师示范。展示优秀运动员的背越式跳高比赛片段，让学生直观感受背越式跳高的技术魅力和动作特点。教师进行完整的背越式跳高示范，动作要舒展、协调、优美，给学生留下深刻的第一印象，激发学生的学习兴趣和探究欲望。引导学生观察并思考：背越式跳高与我们之前学习的跨越式跳高在助跑路线、起跳动作、过杆方式上有什么不同？通过对比分析，初步建立背越式跳高技术的整体表象。（二）技术讲解与示范（约4分钟）技术讲解：教师结合挂图或多媒体，清晰讲解背越式跳高的技术结构和技术要点。助跑技术：背越式跳高的助跑路线为弧线，一般由直线段和弧线段组成，全程助跑距离为8至12步。直线段约4至6步，跑直线；弧线段约4至6步，跑弧线，身体内倾。助跑要逐渐加速，节奏要稳定，特别是弧线段要保持身体向圆心方向倾斜。起跳技术：起跳腿积极踏向起跳点，摆动腿屈腿前摆，两臂配合协调摆动。起跳瞬间，起跳腿的髋、膝、踝关节依次充分伸展，摆动腿带动髋部积极前摆，使身体迅速向上腾起。过杆技术：起跳腾空后，身体转成背对横杆的姿势。肩部先过杆，髋部过杆时挺髋仰头，小腿放松下垂，整个身体依次越过横杆。落地技术：过杆后身体继续下落，用肩背先着垫，然后顺势滚翻缓冲，保护身体安全。技术示范：教师进行完整的动作示范和分解动作示范，使学生建立清晰的视觉表象。示范时要注意动作的准确性、优美性和协调性，体现出背越式跳高的技术美感。（三）分解教学与练习（约15分钟）第一层次：助跑技术教学与练习（约4分钟）讲解弧线助跑的技术要点：在直径5至8米的圆圈上或画好的弧线上进行助跑练习。要求学生沿着弧线方向跑动，身体向圆心方向内倾，外侧肩高于内侧肩，脚掌着地积极，步频稳定。练习方法：练习1：沿弧线慢跑，体会身体内倾的感觉。学生分成若干组，在画好的弧线上进行慢跑练习，重点体会身体内倾和弧线跑动的节奏。练习2：沿弧线加速跑，体会助跑节奏。学生逐渐加快跑动速度，沿着弧线进行加速跑，体会从直线段到弧线段的速度变化和身体姿势调整。练习3：全程助跑练习。按照背越式跳高的全程助跑距离和路线进行完整助跑练习，要求助跑节奏稳定，弧线段身体内倾良好，最后几步能够为起跳做好充分准备。第二层次：起跳技术教学与练习（约5分钟）讲解起跳技术要点：起跳腿踏上起跳点时，要积极主动，脚跟先着地迅速过渡到全脚掌支撑。摆动腿屈腿向前上方摆起，两臂协调配合摆动。起跳过程中，起跳腿的髋、膝、踝关节要充分伸展，形成"鞭打"动作，使身体获得最大的腾起初速度和腾起角度。练习方法：练习1：原地摆腿练习。两脚开立站立，体会摆动腿的摆动路线和时机，要求摆动腿屈腿前摆，带动同侧髋部前送。练习2：上步起跳练习。从走步开始，体会起跳腿的放脚和起跳动作，重点是起跳腿的积极踏跳和摆动腿的协调摆动。练习3：短距离助跑起跳练习。在2至4步助跑后进行起跳练习，要求起跳动作准确有力，腾空方向向上。练习4：弧线助跑起跳练习。在弧线助跑后衔接起跳动作，体会助跑速度、弧线内倾与起跳动作的有机结合。第三层次：过杆与落地技术教学与练习（约6分钟）讲解过杆与落地技术要点：起跳腾空后，身体在空中完成转体成背对横杆的姿势。过杆时，肩部先下沉过杆，髋部挺起形成"桥"的动作，小腿在髋部过杆后放松下垂。过杆后用肩背部位先着垫，然后顺势滚翻落地。练习方法：练习1：仰卧起坐过杆姿势练习。在垫子上进行仰卧举腿、挺髋练习，体会过杆时髋部挺起的动作感觉。练习2：跳箱或矮台上过杆姿势练习。在跳箱或矮台上站立，然后向后倒下，体会过杆时的身体姿势和肩背着垫的落地方式。练习3：低杆过杆练习。在较低的高度（约与腰部同高）进行完整的过杆练习，重点体会肩部先过、髋部挺起、小腿下垂的动作顺序。练习4：完整技术串联练习。将助跑、起跳、过杆与落地动作进行完整串联练习，要求动作连贯、协调、完整。在分解练习过程中，教师要巡回指导，及时纠正学生的错误动作，对不同水平的学生进行有针对性的指导。对于动作掌握较慢的学生，要给予更多的关注和鼓励，帮助他们逐步建立信心，掌握技术。（四）完整技术练习与挑战（约8分钟）在分解练习的基础上，组织学生进行完整技术的练习和挑战。练习方法：练习1：低高度完整练习。在较低的高度（男子1米左右，女子0.8米左右）进行完整技术练习，使学生体验完整的背越式跳高技术流程，建立成功的体验和信心。练习2：逐步提高高度挑战。根据学生的掌握情况，逐步提高横杆高度，每次提高幅度不宜过大，让学生在挑战中不断巩固和提高技术水平。练习3：分层挑战。根据学生的水平，设置不同的高度组别，让学生自主选择适合自己水平的挑战高度，体验成功的喜悦。练习4：小组竞赛。将学生分成若干小组，进行小组间的挑战赛，激发学生的竞争意识和团队合作精神。在完整练习和挑战过程中，教师要密切关注学生的技术动作和情绪变化，及时给予指导和鼓励。要特别强调安全保护，检查器材和场地的安全性，确保学生在安全的条件下进行练习。（五）教学小结与技术评价（约2分钟）组织学生进行课堂小结，请几位学生分享学习体会和技术掌握情况。教师进行总结评价，肯定学生的进步和成绩，指出存在的问题和不足，提出改进建议和努力方向。对学生在练习中表现出的勇敢顽强、互帮互助等优良品质给予表扬和鼓励。第四部分：结束部分（约3分钟）放松整理：组织学生进行放松活动，重点进行下肢和腰部的静态拉伸，如弓步压腿、坐位体前屈、仰卧抱膝等，帮助学生缓解肌肉疲劳，促进身体恢复。课堂讲评：对本课的教学情况进行简要讲评，表扬先进，激励后进。布置课后作业：复习背越式跳高技术动作，思考如何进一步改进自己的技术。宣布下课，组织学生归还器材，有序离开场地。七、教学评价本课采用过程性评价与终结性评价相结合、定性评价与定量评价相结合、教师评价与学生互评相结合的综合评价方式。过程性评价：关注学生在学习过程中的态度表现、参与程度、合作意识、技术进步等情况，通过观察、记录、反馈等方式进行及时评价。终结性评价：通过技术测试和技能展示，对学生掌握背越式跳高技术的情况进行评价，包括动作的准确性、协调性、完整性等方面。定性评价：对学生的学习态度、意志品质、合作精神、进步幅度等进行描述性评价，给予学生积极的反馈和鼓励。定量评价：通过设置不同高度的挑战，记录学生能够成功越过的高度，作为技术掌握情况的量化指标。学生互评：组织学生进行小组内的互相评价，促进学生之间的交流和学习，培养学生的观察能力和评价能力。八、教学安全措施场地器材检查：课前对练习场地、横杆、海绵垫等器材进行全面检查，确保器材安全牢固，场地平整无杂物。海绵垫要摆放合理，覆盖落地区域。准备活动充分：组织学生做好充分的准备活动，特别是下肢和腰部的专项准备活动，预防运动损伤。保护帮助到位：在学生练习过程中，教师和同伴要提供必要的保护帮助，特别是在过杆和落地时，要注意保护学生的颈部和头部。循序渐进教学：教学过程要遵循循序渐进的原则，从低高度开始，逐步提高，避免学生因高度过高而产生恐惧和危险。学生状态关注：密切关注学生的身体状况和情绪变化，对于身体不适或情绪紧张的学生要及时调整，避免发生意外。九、教学反思本课教学设计注重技术学习的系统性和完整性，从助跑到起跳，再到过杆与落地，循序渐进地展开教学，符