2026秋小学体育北京版（新教材）一年级全一册每课教学设计含目录

体育与健康|一年级全一册教学设计 北京版（2024）PAGE1/SECTIONPAGES12026年秋季小学体育与健康（北京版·新教材）一年级全一册教学设计编写说明本教学设计依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》编写，教材为北京版（2024）小学体育与健康一年级全一册。全册共八课，每课安排一课时，每课时四十分钟。设计紧扣运动能力、健康行为、体育品德三大核心素养，立足一年级学生注意力时间短、形象思维为主、喜爱游戏与模仿的身心特点，把健康知识与行为习惯融入游戏、儿歌、口令与情景模拟之中。每课教学设计统一由教材分析、核心素养目标、教学重难点、教学方法、教学过程、作业设计、结语、板书设计八个板块构成。教学过程按新课导入、新课研讨、巩固练习、课堂小结、板书设计、课后作业的顺序展开，教师讲解内容完整可照读，师生互动环节给出具体操作步骤与话术，力求一线教师拿到即可上课。第1课文明有礼貌一、教材分析《文明有礼貌》是北京版（2024）小学体育与健康一年级全一册的第一课，也是全册的起始课。按照《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，体育与健康课占总课时比例的百分之十至百分之十一，是仅次于语文、数学的第三主科，本课正是把课堂常规与文明礼仪作为体育学习的起点。教材围绕体育活动中的文明礼貌行为展开，包含引导语、图片展示、文字说明与活动建议四个部分，内容涉及遵守规则、尊重他人、爱护器材等方面。教材以“在体育活动中，我们不仅要锻炼身体，还要学会文明礼貌，让我们的体育活动更加愉快”作为引导语，用排队等候、互相帮助、尊重裁判等图片直观呈现文明行为，并给出开展文明礼貌主题体育游戏、组织小组讨论等活动建议。本课的价值在于把抽象的“礼貌”落到体育课堂的具体动作上，让学生明白问好、排队、谦让、爱器材都是看得见、学得会的文明行为。二、核心素养目标运动能力：能在集合、排队、取放器材等活动中做出规范动作，做到快、静、齐。健康行为：知道体育活动中的基本礼仪要求，养成问好、排队、谦让、爱护器材的良好习惯。体育品德：愿意遵守活动规则，尊重老师和同伴，体验文明交往带来的愉快情绪。三、教学重难点教学重点：掌握体育活动中问好、排队、谦让、爱护器材的具体做法。教学难点：把文明礼貌从口头表达转化为活动中的自觉行为，做到言行一致。四、教学方法情境教学法：创设“文明小客人”情境，让学生在角色中体验礼貌行为。游戏教学法：以“礼貌小火车”“器材回家”等游戏承载礼仪训练。儿歌口令法：用简短儿歌帮助记忆动作要领。示范模仿法：教师示范，学生模仿，同伴互评。五、教学过程（一）新课导入教师语言：“小朋友们，今天老师要带大家去一个特别好玩的地方，叫‘文明乐园’。可是呀，进乐园要过一道门，门口有位‘礼貌小卫士’，他只放懂礼貌的小朋友进去。你们想不想进去玩？”操作步骤：教师出示一张“礼貌小卫士”卡通图，请学生举手说说早上见到老师、见到同学是怎么打招呼的。教师语言：“有的小朋友说‘老师好’，有的小朋友说‘早上好’，都特别棒！那老师再问一句，进体育教室的时候，我们要不要挤呀？要不要抢器材呀？今天我们就来学一学，体育课上的文明礼貌。”（二）新课研讨活动一：认识体育课上的文明行为教师语言：“请小朋友们看这几张图片。第一张，小朋友们在排队，一个跟着一个，像不像一列小火车？第二张，一个小朋友摔倒了，另一个小朋友把他扶起来。第三张，小朋友把球轻轻放回筐里。你们说说，他们做得对不对？”操作步骤：教师逐张出示图片，每张图请两到三名学生回答，教师用“你观察得真仔细”“你说到点子上了”等语言回应，并板书关键词：排队、帮助、爱器材。教师语言：“老师把他们的好行为编成了一首小儿歌，我们一起念：排队一条线，问好声音甜，帮助小伙伴，器材轻轻还。”活动二：学做“文明小客人”教师语言：“现在我们来玩‘文明小火车’。规则是这样的：老师当火车头，你们当车厢，车厢要一个跟着一个，不能断开，也不能挤。谁挤了，火车就要‘哐当’停一下。准备好了吗？”操作步骤：教师带领学生在场地内绕行，边走边念儿歌，中途故意停下，请学生说说为什么停下，引导学生说出“因为有人挤了”。再请一名学生当火车头，重复游戏一次。教师语言：“小火车开得真稳！老师发现，不挤不抢的时候，我们走得更快也更安全。这就是文明的力量。”（三）巩固练习活动三：“器材回家”游戏教师语言：“器材玩累了，也想回家。它们的家就是这个筐。请每组小朋友把器材轻轻送回家，放整齐。谁放得又快又好，谁就是今天的‘文明小标兵’。”操作步骤：将学生分为四组，每组派代表取放器材，其余学生观察并用手势评判，教师根据表现发放“文明小星星”贴纸。教师语言：“看，器材整整齐齐回家了，它们一定在说‘谢谢小朋友’。我们爱护器材，器材才会陪我们玩得更久。”（四）课堂小结教师语言：“这节课我们认识了体育课上的文明礼貌。谁来说说，你学会了哪一件文明小事？”操作步骤：请三到四名学生发言，教师归纳并带全班齐念儿歌：排队一条线，问好声音甜，帮助小伙伴，器材轻轻还。（五）板书设计文明有礼貌排队：一条线，不推挤问好：声音甜，有礼貌帮助：扶一把，暖人心器材：轻轻还，放整齐（六）课后作业回家后向家人演示体育课上的排队和问好，请家长在“文明小星星”卡上打勾。想一想：在家里、在小区里，还有哪些地方需要讲文明？明天说给同学听。六、作业设计本课作业以行为实践为主，不布置书面抄写。基础任务是向家人演示排队与问好，由家长签字确认；拓展任务是寻找生活中的文明场景，为下一课“正确坐立行”做铺垫。作业评价采用“文明小星星”累计制，一周一汇总，纳入班级文明评比。七、结语文明礼貌不是挂在嘴边的一句口号，而是排队时的一个跟步，是问好时的一声甜甜的问候，是还器材时的一次轻轻放下。一年级的孩子正处在习惯养成的黄金期，把文明的种子种在体育课堂里，它就会在操场上、在走廊里、在家庭中悄悄发芽。愿每个孩子都成为人见人爱的“文明小客人”。第2课正确坐立行一、教材分析《正确坐立行》承接第一课的文明礼仪主题，把关注点从“怎么做人”转向“怎么站、怎么坐、怎么走”。按照《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，水平一学段要求学生掌握基本的身体姿态与动作方法，形成正确的身体姿势。本课教材以坐、立、行三种基本姿态为线索，通过图片对比、要领提示和练习活动，帮助学生认识“坐如钟、立如松、行如风”的正确姿态，纠正含胸、驼背、歪头、内八字等不良习惯。正确姿态不仅关系到形象气质，更直接影响脊柱发育与视力健康，是低年级体育与健康教学的基础内容，也为后续的队列练习和体操学习打底。二、核心素养目标运动能力：能做出正确的坐姿、立姿、行姿，做到头正、肩平、身直。健康行为：知道不良姿态对身体的危害，初步养成保持正确姿态的习惯。体育品德：能坚持按要求练习，愿意接受同伴的提醒与帮助。三、教学重难点教学重点：掌握坐、立、行的基本要领，做到头正、肩平、身直。教学难点：在日常生活和长时间活动中保持正确姿态，不松懈、不回弹。四、教学方法直观演示法：教师示范与图片对比相结合，建立正确姿态表象。口诀记忆法：用“头正肩平背挺直”等口诀帮助记忆。游戏练习法：以“小松树”“小钟表”等游戏强化姿态训练。同伴互评法：两人一组互相观察、互相提醒。五、教学过程（一）新课导入教师语言：“小朋友们，老师今天带来两棵小树。一棵长得直直的，像解放军叔叔；一棵歪歪扭扭，像被风吹弯了腰。你们喜欢哪一棵呀？”操作步骤：教师出示两幅对比图，请学生用手势选择，并说说为什么。教师语言：“都喜欢直直的那棵，对不对？其实我们小朋友的身体也是一棵小树，坐得直、站得正，才能长得高高的、壮壮的。今天我们就来学一学，怎么坐、怎么站、怎么走。”（二）新课研讨活动一：学“坐如钟”教师语言：“请小朋友们坐好。老师看看谁的坐姿像一口小钟，稳稳当当。头要正，不歪；肩要平，不耸；背要直，不弯；脚要放平，不翘。跟老师念：头正肩平背挺直，两脚放平像钟立。”操作步骤：教师示范标准坐姿，学生模仿，教师巡视纠正，重点提醒含胸、趴桌、翘腿的学生。请坐姿标准的学生上台当“小老师”，带领全班保持三十秒。教师语言：“看，这几位小朋友坐得像小钟一样稳。老师偷偷告诉你们，坐得直，眼睛离书本远一点，眼睛就不容易累，也不容易近视哦。”活动二：学“立如松”教师语言：“现在请起立。站的时候，我们要像一棵小松树，风吹不倒。两脚稍稍分开，与肩同宽；两手自然下垂，贴住裤缝；抬头挺胸，眼睛看前方。跟老师念：抬头挺胸像松树，稳稳当当不摇晃。”操作步骤：教师示范立姿，学生练习，教师用“小松树长高了”的语言鼓励，请学生保持十秒、二十秒，逐步延长时间。活动三：学“行如风”教师语言：“走路的时候，我们要像一阵轻轻的风，不快不慢，脚步轻。抬头看前方，两臂自然摆，脚尖朝前，不内八也不外八。跟老师念：抬头看前方，脚步轻又稳。”操作步骤：教师在地面贴一条直线，请学生沿直线行走，观察脚尖是否朝前。分组进行，一组走，一组看，看完互相说一说。（三）巩固练习活动四：“姿态小达人”闯关教师语言：“下面我们来闯三关。第一关坐如钟，第二关立如松，第三关行如风。老师说哪一关，你就做哪个动作，做得标准的小朋友得一颗星。”操作步骤：教师随机报出口令，学生做出对应姿态，教师快速巡视并发放星星贴纸。最后请三名学生分别展示坐、立、行，全班鼓掌。教师语言：“恭喜大家全部闯关成功！记住，坐得直、站得正、走得稳，你就是最精神的小朋友。”（四）课堂小结教师语言：“这节课我们学会了三个本领。谁来说说，坐的时候要注意什么？站的时候要注意什么？走的时候要注意什么？”操作步骤：请学生依次回答，教师归纳，全班齐念三句口诀。（五）板书设计正确坐立行坐如钟：头正、肩平、背直、脚平立如松：抬头、挺胸、手贴缝行如风：看前方、脚步轻、脚尖正（六）课后作业在家写作业、吃饭、看电视时，请家长帮忙看看自己的坐姿，做到一次正确坐姿就画一颗星。明天上学路上，练习抬头挺胸走路，到校后和同桌比一比谁走得更精神。六、作业设计本课作业重在日常坚持。基础任务是在家庭场景中保持正确坐姿并由家长记录；拓展任务是练习正确行走并同伴互评。教师可在下一课开始前用一分钟进行“姿态小检阅”，巩固本课成果。七、结语坐得直，站得正，走得稳，看起来是小事，其实是孩子一辈子的“身架子”。一年级的孩子骨头软、习惯新，正是塑造好姿态的最佳时机。老师的一句提醒、一次示范、一颗星星，都可能让孩子挺直腰板。愿我们的孩子都像小松树一样，迎着阳光，笔直生长。第3课用餐懂礼仪一、教材分析《用餐懂礼仪》是北京版（2024）小学体育与健康一年级全一册的第三课。按照《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，健康行为素养要求学生养成良好的饮食与卫生习惯，本课正是把课堂延伸到餐桌，把健康习惯与文明礼仪结合起来。教材围绕用餐前、用餐中、用餐后三个环节展开，内容涉及饭前洗手、安静就餐、不挑食、不浪费、饭后整理等方面。教材通过图片和儿歌，引导学生认识“吃饭也是讲文明的地方”。本课与第一课的文明礼貌、第二课的正确姿态形成呼应，共同构成一年级学生行为习惯养成的起点，也为第六课“我不要生病”中的卫生习惯打下基础。二、核心素养目标运动能力：能规范完成饭前洗手、端碗拿筷、饭后整理等动作，手部动作协调。健康行为：知道饭前洗手、细嚼慢咽、不挑食不浪费的用餐要求，养成良好饮食习惯。体育品德：懂得尊重他人的劳动，爱惜粮食，用餐时保持安静有序。三、教学重难点教学重点：掌握饭前洗手、安静就餐、饭后整理的具体做法。教学难点：把用餐礼仪内化为日常习惯，做到不挑食、不浪费、不喧闹。四、教学方法情境教学法：创设“小小餐厅”情境，模拟完整用餐流程。儿歌教学法：用洗手歌、用餐歌帮助记忆。演示练习法：教师示范洗手与整理动作，学生分组练习。讨论交流法：围绕“为什么不能浪费粮食”组织简短讨论。五、教学过程（一）新课导入教师语言：“小朋友们，老师今天肚子饿了，想去吃饭。可是老师有个小烦恼：吃饭前，我到底要先做什么呢？谁来帮帮老师？”操作步骤：请学生自由发言，教师顺势引出“饭前要洗手”。教师语言：“对啦，吃饭前要先洗手，不然小细菌就跟着我们进肚子啦。今天我们一起来学一学，吃饭这件大事里藏着多少文明小秘密。”（二）新课研讨活动一：学洗手，讲卫生教师语言：“洗手可不是随便冲一冲。跟老师一起做：先卷袖子，再打湿双手，抹上洗手液，手心搓一搓，手背搓一搓，指缝搓一搓，最后冲干净，甩一甩。我们边做边念：卷袖子，打湿手，搓搓搓，冲干净。”操作步骤：教师示范七步洗手动作，学生跟随练习两遍。请两名学生上台演示，其余学生观察并用手势判断对错。教师语言：“洗得真干净！记住，饭前便后要洗手，这是保护自己不生病的第一道门。”活动二：学用餐，讲文明教师语言：“现在饭菜上桌了。请小朋友们坐好，身体靠近桌子，一手扶碗，一手拿筷。吃饭的时候要安静，不说话，不追跑，细嚼慢咽。看到自己不喜欢的菜，也要尝一尝，不挑食。跟老师念：扶好碗，拿好筷，安静吃，不挑食。”操作步骤：教师用道具碗筷示范，学生模仿端碗拿筷动作。教师设置“小小餐厅”情境，请学生模拟就餐，教师巡视并轻声提醒。教师语言：“老师发现，有的小朋友吃得又快又安静，像个小绅士、小淑女。吃饭不说话，既安全又文明，还能尝出饭菜的香味呢。”活动三：学整理，讲节约教师语言：“吃完饭，我们要做什么？对，把碗筷放好，把桌面擦干净。还有最重要的一点：不浪费粮食。农民伯伯种粮食很辛苦，我们吃多少盛多少，碗里不留饭。跟老师念：吃干净，不浪费，桌面擦得亮堂堂。”操作步骤：教师示范饭后整理动作，学生分组模拟，教师引导学生说出“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的含义。（三）巩固练习活动四：“文明用餐小剧场”教师语言：“下面我们演一演。老师请几位小朋友当小演员，其他人当小评委。看看他们吃饭前、吃饭时、吃饭后做得对不对。”操作步骤：请一组学生完整表演用餐流程，其余学生用“笑脸牌”“哭脸牌”评判，教师点评并强调要点。可轮换两组进行。教师语言：“小演员们演得真像！小评委们也看得仔细。文明用餐，从洗手开始，到整理结束，一个环节都不能少。”（四）课堂小结教师语言：“这节课我们学会了用餐三部曲。谁来说说，吃饭前要做什么？吃饭时要注意什么？吃饭后要做什么？”操作步骤：请学生回答，教师归纳为“洗手、安静、整理”三个关键词，全班齐念用餐歌。（五）板书设计用餐懂礼仪饭前：洗手、摆好餐具饭中：安静、不挑食、不浪费饭后：放碗筷、擦桌面（六）课后作业今天午餐时，按“洗手、安静、整理”三步做一遍，请老师或家长观察并打勾。回家和爸爸妈妈一起数一数，一顿饭能节约多少粮食，明天说给同学听。六、作业设计本课作业与学校午餐、家庭晚餐直接挂钩，强调真实场景中的行为落实。基础任务是完成一次规范用餐流程；拓展任务是开展“光盘行动”小调查，培养节约意识。教师可结合班级“光盘小达人”评比，持续跟进。七、结语一顿饭，看似平常，却藏着洗手、安静、节约、整理四堂小课。一年级的孩子正是习惯成型的时候，把餐桌变成课堂，把礼仪变成习惯，孩子收获的不仅是健康的身体，还有尊重劳动、爱惜粮食的好品格。愿每个孩子都能吃得干净、吃得安静、吃得文明。第4课护眼很重要一、教材分析《护眼很重要》是北京版（2024）小学体育与健康一年级全一册的第四课。按照《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，健康行为素养要求学生了解用眼卫生知识，养成保护视力的习惯。本课教材围绕眼睛的作用、近视的危害、正确的读写姿势、用眼卫生与眼保健操等内容展开，引导学生认识“眼睛是心灵的窗户”。一年级学生正处于用眼习惯形成的关键期，长时间近距离用眼、读写姿势不正确、光线过强或过暗等都会影响视力。本课与第二课“正确坐立行”中的坐姿要求紧密相连，是健康行为素养在生活中的具体落脚点。二、核心素养目标运动能力：能规范完成眼保健操动作，做到穴位准确、力度适中。健康行为：知道保护眼睛的基本方法，养成正确的读写姿势和用眼习惯。体育品德：能主动提醒同伴注意用眼卫生，形成互相监督的良好氛围。三、教学重难点教学重点：掌握正确的读写姿势和眼保健操动作要领。教学难点：在长时间用眼时自觉做到劳逸结合，坚持“三个一”要求。四、教学方法直观教学法：借助眼球模型、图片讲解眼睛结构。示范练习法：教师分解示范眼保健操，学生跟做。儿歌口诀法：用“三个一”口诀帮助记忆读写姿势。体验教学法：通过短暂闭眼、远眺等体验感受眼睛的疲劳与放松。五、教学过程（一）新课导入教师语言：“小朋友们，请把眼睛轻轻闭上，数五个数。一、二、三、四、五。好，睁开。刚才闭眼的时候，你们能看到老师吗？能看到黑板上的字吗？”操作步骤：组织学生体验闭眼五秒，再睁眼，请学生说说感受。教师语言：“看不见的时候是不是有点着急？眼睛对我们太重要了。今天我们就来学一学，怎么保护好这双宝贝眼睛。”（二）新课研讨活动一：认识眼睛，了解近视教师语言：“眼睛就像一台小相机，帮我们把世界拍下来。可是如果不好好保护，眼睛就会生病，看东西变得模模糊糊，这就叫近视。近视了要戴眼镜，跑步、游泳都不方便。你们想不想让眼睛一直亮亮的？”操作步骤：教师出示眼球结构简图和近视视物模糊对比图，请学生说说看不清东西会有哪些麻烦。教师语言：“所以呀，保护眼睛要从小做起，从今天做起。”活动二：学“三个一”，正姿势教师语言：“写字读书的时候，我们要记住‘三个一’：眼睛离书本一尺，胸口离桌子一拳，手指离笔尖一寸。跟老师念：一尺、一拳、一寸，三个一，记心间。”操作步骤：教师示范正确读写姿势，学生模仿，教师巡视纠正趴桌、歪头、眼睛贴本子的学生。请同桌互相检查并提醒。教师语言：“看，坐得正、离得远，眼睛就不累啦。记住，看书写字二十分钟左右，就要抬头看看远处，让眼睛休息一下。”活动三：学眼保健操，护眼睛教师语言：“下面我们学眼保健操。做操前先洗手，指甲要剪短。找准穴位，轻轻按，慢慢揉，力度不要太大。跟老师一起做第一节：按揉攒竹穴。”操作步骤：教师分解示范每节动作，学生跟随练习，教师逐个纠正穴位与力度。完整跟做一遍眼保健操。教师语言：“做完操，眼睛是不是舒服多了？每天坚持做，眼睛会感谢你的。”（三）巩固练习活动四：“护眼小卫士”抢答教师语言：“老师出题，你们抢答。看书写字眼睛离书本多远？对，一尺。看电视能不能离得太近？不能。眼睛累了怎么办？对，看看远处、做做操。”操作步骤：教师快速提问，学生举手抢答，答对得“护眼星”。最后请学生上台演示正确读写姿势。教师语言：“大家答得又快又准，都是合格的护眼小卫士！”（四）课堂小结教师语言：“这节课我们认识了眼睛的重要性，学会了‘三个一’和眼保健操。谁来说说，你打算怎么保护自己的眼睛？”操作步骤：请学生发言，教师归纳护眼要点，全班齐念护眼口诀。（五）板书设计护眼很重要三个一：一尺、一拳、一寸常休息：看近二十分钟，远眺放松做眼操：洗手、准穴、轻按揉好习惯：光线足、不躺着看书（六）课后作业每天坚持做两次眼保健操，请家长在护眼记录卡上打勾。观察自己写作业时的姿势，用“三个一”量一量，明天和同桌交流。六、作业设计本课作业以习惯养成为主线。基础任务是坚持做眼保健操并记录；拓展任务是自查读写姿势。教师可结合班级“护眼小卫士”评选，每周小结一次，形成长效监督机制。七、结语眼睛是心灵的窗户，也是孩子认识世界的第一个镜头。一年级的孩子用眼时间长、自控能力弱，更需要老师手把手地教、一次次地提醒。把“三个一”记在心里，把眼保健操做在每天，把远眺放松变成习惯，孩子的世界就会一直清亮。愿每一双眼睛都明亮如星。第5课运动乐起来一、教材分析《运动乐起来》是北京版（2024）小学体育与健康一年级全一册的第五课。按照《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，运动能力素养要求学生掌握基本的运动技能，健康行为素养要求学生每天坚持体育锻炼。本课教材围绕“为什么要运动”“运动前中后怎么做”“怎样坚持运动”展开，引导学生认识运动对身体的益处，学会简单的热身与放松方法，体验运动带来的快乐。一年级学生天性好动，但缺乏科学运动的意识，容易出现不热身就剧烈活动、运动后马上坐下等错误做法。本课既是对前面健康知识的延伸，也为后续的体操、球类学习做准备。二、核心素养目标运动能力：能完成简单的热身与放松动作，动作协调、节奏正确。健康行为：知道运动对身体的好处，了解运动前热身、运动后放松的基本要求。体育品德：乐于参与集体运动，能坚持完成练习，体验运动的快乐。三、教学重难点教学重点：掌握简单的热身与放松动作，了解科学运动的基本要求。教学难点：把“先热身、后放松”变成运动时的自觉习惯。四、教学方法游戏教学法：以“小动物做运动”等游戏带动热身。示范模仿法：教师示范热身与放松动作，学生模仿。体验教学法：通过运动前后的身体感受对比，理解热身与放松的作用。竞赛激励法：以小组竞赛形式激发运动热情。五、教学过程（一）新课导入教师语言：“小朋友们，你们喜欢运动吗？喜欢跑步的举手，喜欢跳绳的举手，喜欢拍球的举手。哇，这么多小手！那老师问一句：运动之前，我们要不要先做点什么呀？”操作步骤：请学生自由发言，教师引出“热身”。教师语言：“有的小朋友说对了，运动前要先热身。今天我们就来学一学，怎么科学地运动，让身体又健康又快乐。”（二）新课研讨活动一：认识运动的好处教师语言：“运动能让我们长得高、跑得快、少生病，还能让心情变好。你们看，经常运动的小朋友，脸蛋红扑扑，精神特别好。可是如果不热身就猛跑，会怎么样呢？”操作步骤：请学生说说自己的经历，教师归纳：不热身容易拉伤、扭伤。教师语言：“所以呀，运动前一定要热身，就像汽车开动前要先热一热发动机。”活动二：学热身，动起来教师语言：“下面我们跟着小动物一起热身。先学小兔子，原地轻轻跳；再学小燕子，手臂上下摆；最后学小陀螺，腰儿转一转。跟老师念：跳一跳，摆一摆，转一转，身体热起来。”操作步骤：教师带领学生依次完成跳跃、摆臂、转体等热身动作，每个动作八拍，共做两组。教师巡视，提醒动作幅度适中。教师语言：“看，是不是感觉身上暖暖的？这就叫热身，它能让我们的身体准备好，运动时不容易受伤。”活动三：学放松，静下来教师语言：“运动完了，能不能马上坐下？不能！我们要慢慢走一走，再做做放松。跟老师学：两臂轻轻甩，小腿轻轻拍，深呼吸，慢慢来。跟老师念：走一走，甩一甩，深呼吸，身体松。”操作步骤：教师示范放松动作，学生跟随练习，配合深呼吸。教师引导学生感受心跳慢慢平稳的过程。教师语言：“放松做好了，第二天身体才不会酸疼。记住，运动前热身，运动后放松，一个都不能少。”（三）巩固练习活动四：“运动小达人”接力赛教师语言：“下面我们分组比赛。每组先做热身动作，再跑一小段，最后做放松动作。哪一组做得又规范又整齐，哪一组就是‘运动小达人’。”操作步骤：将学生分为四组，依次完成“热身—运动—放松”完整流程，教师计时并观察动作规范度，评选优胜组。教师语言：“比赛很精彩！老师发现，认真热身、认真放松的小组，跑得又稳又轻松。这就是科学运动的秘密。”（四）课堂小结教师语言：“这节课我们知道了运动的好处，学会了热身和放松。谁来说说，运动前要做什么？运动后要做什么？”操作步骤：请学生回答，教师归纳为“热身—运动—放松”三步，全班齐念运动口诀。（五）板书设计运动乐起来好处多：长得高、少生病、心情好运动前：跳一跳、摆一摆、热起来运动后：走一走、甩一甩、松下来要坚持：每天动一动，快乐每一天（六）课后作业每天和家人一起运动十分钟，运动前做热身，运动后做放松，请家长记录。想一想：你最喜欢哪项运动？为什么喜欢？明天说给同学听。六、作业设计本课作业以亲子运动为主要形式。基础任务是每天与家人运动并完成热身放松；拓展任务是分享自己喜爱的运动项目。教师可设置“运动打卡表”，一周一统计，鼓励学生把运动变成日常习惯。七、结语运动是孩子最好的伙伴。它让身体强壮，让心情明亮，让童年充满笑声。一年级的孩子不缺运动的热情，缺的是科学运动的方法。教会他们先热身、后放松，教会他们每天动一动，就是送给他们一份受用一生的健康礼物。愿每个孩子都能在运动中找到快乐，在快乐中茁壮成长。第6课我不要生病一、教材分析《我不要生病》是北京版（2024）小学体育与健康一年级全一册的第六课。按照《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，健康行为素养要求学生了解常见疾病的预防知识，养成良好的个人卫生习惯。本课教材围绕“为什么会生病”“怎样预防疾病”“生病了怎么办”展开，内容涉及勤洗手、勤通风、多喝水、按时作息、加强锻炼、及时就医等方面。一年级学生抵抗力较弱，卫生习惯尚未养成，容易因不良习惯而生病。本课与第三课的洗手要求、第五课的运动习惯相互呼应，共同构建学生的健康防护网。二、核心素养目标运动能力：能规范完成洗手、开窗通风等卫生动作，动作到位、步骤完整。健康行为：知道常见疾病的预防方法，养成勤洗手、勤通风、多喝水、作息规律的习惯。体育品德：懂得关心自己和同伴的健康，生病时能主动告诉老师或家长。三、教学重难点教学重点：掌握预防常见疾病的基本方法。教学难点：把卫生习惯落实到每天的生活细节中，做到持之以恒。四、教学方法情境教学法：创设“健康小卫士”情境，模拟防病场景。儿歌教学法：用卫生儿歌帮助记忆防病要点。演示练习法：教师示范洗手、通风等动作，学生分组练习。讨论交流法：围绕“怎样不生病”组织小组讨论。五、教学过程（一）新课导入教师语言：“小朋友们，老师昨天听说有个小朋友肚子疼，去医院了。你们猜猜，他为什么会肚子疼呢？”操作步骤：请学生自由猜测，教师引出“不讲卫生容易生病”。教师语言：“生病可难受啦，要打针、要吃药，还不能和小伙伴一起玩。今天我们就来学一学，怎样做才能少生病、不生病。”（二）新课研讨活动一：找一找，为什么会生病教师语言：“请小朋友们想一想，我们身边有哪些看不见的‘小坏蛋’会让我们生病？”操作步骤：请学生发言，教师出示细菌、病毒卡通图，说明它们会通过手、空气、食物进入身体。教师语言：“这些‘小坏蛋’最喜欢脏手和不通风的房间。所以我们要把它们赶出去！”活动二：学一学，防病好办法教师语言：“第一招，勤洗手。饭前便后、外出回家都要洗手，用七步洗手法，搓够二十秒。第二招，勤通风。每天开窗通风，让新鲜空气进来。第三招，多喝水。第四招，按时睡觉，不熬夜。第五招，多运动，身体棒。跟老师念：勤洗手，常通风，多喝水，早睡觉，爱运动，不生病。”操作步骤：教师逐条示范并讲解，重点演示七步洗手法与开窗通风动作。学生分组练习洗手动作，教师巡视纠正。教师语言：“这五招就是我们的‘防病法宝’。谁记得最牢，谁就是‘健康小卫士’。”活动三：说一说，生病了怎么办教师语言：“如果还是不小心生病了，怎么办？对，要及时告诉老师或爸爸妈妈，去医院看医生，按时吃药，好好休息。不能硬撑着，也不能自己乱吃药。”操作步骤：创设“我不舒服了”情境，请学生模拟向老师报告，教师示范正确表达方式。教师语言：“会求助的孩子最聪明。身体不舒服，第一时间告诉大人，这是保护自己的好办法。”（三）巩固练习活动四：“健康小卫士”闯关教师语言：“下面我们来闯关。第一关，说出五种防病好办法；第二关，演示七步洗手法；第三关，说说生病了怎么办。全部通过的小朋友得‘健康勋章’。”操作步骤：分组闯关，教师记录表现并发放勋章贴纸。最后请表现优秀的学生上台示范。教师语言：“恭喜大家成为‘健康小卫士’！记住，健康要靠自己守护，好习惯要坚持到底。”（四）课堂小结教师语言：“这节课我们找到了生病的原因，学会了防病五招。谁来说说，你打算从哪一招做起？”操作步骤：请学生回答，教师归纳防病要点，全班齐念卫生儿歌。（五）板书设计我不要生病找原因：细菌病毒爱脏手、爱闷屋五法宝：勤洗手、常通风、多喝水、早睡觉、爱运动会求助：不舒服，快报告，看医生（六）课后作业每天用七步洗手法洗手，请家长在健康记录卡上打勾。和爸爸妈妈一起检查家里的通风情况，每天开窗两次，明天和同学分享。六、作业设计本课作业以卫生习惯养成为核心。基础任务是坚持七步洗手并记录；拓展任务是开展家庭通风小检查。教师可结合班级“健康小卫士”评比，每周小结，帮助学生把好习惯坚持下去。七、结语健康是孩子成长最厚的底色。一次认真的洗手，一扇敞开的窗户，一杯温热的白开水，都是抵御疾病的温柔防线。一年级的孩子还小，需要老师把防病的道理讲得有趣，把卫生的习惯教得具体。愿每个孩子都能做自己健康的小主人，少生病、多欢笑。第7课急救电话120一、教材分析《急救电话120》是北京版（2024）小学体育与健康一年级全一册的第七课。按照《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，健康行为素养要求学生掌握基本的应急避险与求助方法。本课教材以“认识急救电话、会用急救电话、懂得应急求助”为主线，内容涉及急救电话的号码识别与功能、正确拨号流程、关键信息传递（地址、症状）、等待救援注意事项等。教材提示语为“发生意外莫惊慌，及时求助记心间”，并说明急救电话是全国统一的急救号码。一年级学生遇到意外容易慌张，本课的重点是让他们记住号码、学会求助、懂得不随意拨打，为安全成长增添一道保障。二、核心素养目标运动能力：能在模拟情境中准确说出急救号码并完成拨号动作。健康行为：知道遇到意外伤病时及时求助，掌握拨打急救电话的基本方法。体育品德：懂得急救电话是生命通道，不随意拨打，学会关心他人。三、教学重难点教学重点：记住急救号码，掌握拨号时要说清地址和症状的方法。教学难点：遇到紧急情况时保持冷静，清晰、准确地表达求助信息。四、教学方法情境教学法：创设“紧急求助”情境，模拟真实拨号过程。角色扮演法：学生分别扮演求助者和接线员，体验完整流程。儿歌记忆法：用简短儿歌帮助记忆号码与要点。演示练习法：教师示范拨号话术，学生分组练习。五、教学过程（一）新课导入教师语言：“小朋友们，老师给大家讲一件事。有个小朋友在家里，奶奶突然晕倒了，他特别害怕，不知道该怎么办。你们说，他应该怎么做呀？”操作步骤：请学生自由发言，教师引出“打急救电话”。教师语言：“对，要赶紧打急救电话。那你们知道急救电话是多少吗？今天我们就来认识这个能救命的号码。”（二）新课研讨活动一：认识急救电话教师语言：“急救电话是120，它是全国统一的急救号码。记住，是120，不是110，也不是119。110是找警察，119是找消防员，120是找医生。跟老师念：120，120，急救电话记心中。”操作步骤：教师出示三个号码的对比卡片，请学生辨认并说出各自用途。全班齐读三遍。教师语言：“这个号码可重要了，它是生命通道。记住，不能随便打着玩，乱打会耽误真正需要帮助的人。”活动二：学拨号，说清楚教师语言：“打急救电话，光记住号码还不够，还要说清楚三件事：第一，你在哪里；第二，发生了什么事；第三，有几个人受伤。跟老师念：说地址，说情况，说人数，一样不能少。”操作步骤：教师示范完整拨号话术，例如“您好，我在某某小区某号楼，我的家人晕倒了，请快来”。学生分组练习，教师逐一指导。教师语言：“说的时候不要慌，慢慢说，说清楚。接线员阿姨听明白了，救护车才能快点到。”活动三：学等待，会配合教师语言：“打完电话，我们要做什么？对，不要乱跑，守在病人身边，把门打开，方便救护人员进来。如果知道家长的电话，也可以告诉接线员。跟老师念：打完电话不慌张，守在身边等帮忙。”操作步骤：教师创设情境，请学生模拟打完电话后的等待与配合动作，教师点评。教师语言：“做得真好！冷静、清楚、配合，这就是会求助的小朋友。”（三）巩固练习活动四：“紧急求助”情景剧教师语言：“下面我们来演情景剧。老师请两位小朋友，一位当求助者，一位当接线员，演一演打急救电话。其他小朋友当小评委，看看他们说得清不清楚。”操作步骤：请两组学生分别表演不同情境（家人晕倒、同学摔伤），其余学生评判。教师点评并强调要点。教师语言：“演得太棒了！记住，遇到紧急情况，先别慌，打120，说清楚，等救援。”（四）课堂小结教师语言：“这节课我们认识了急救电话，学会了怎么拨打。谁来说说，急救电话是多少？打电话要说清哪三件事？”操作步骤：请学生回答，教师归纳为“号码、地址、情况”三个关键词，全班齐念儿歌。（五）板书设计急救电话120记号码：120，急救专用会拨打：说地址、说情况、说人数懂配合：不慌张、守身边、开门等不乱打：生命通道，不能玩耍（六）课后作业回家把急救号码告诉家人，和爸爸妈妈一起说一说拨打电话要说清哪三件事。想一想：除了急救电话，还有哪些求助电话？它们分别管什么？明天和同学交流。六、作业设计本课作业以家庭普及与知识拓展为主。基础任务是向家人复述急救号码与拨号要点；拓展任务是了解其他求助电话的用途。教师可组织一次“安全小课堂”展示，巩固学生的应急求助意识。七、结语一个号码，可能连着一条生命；一次清楚的求助，可能换来一次及时的救援。教一年级的孩子记住急救电话，不是为了让他们去冒险，而是让他们在意外来临时不慌张、会求助。愿每个孩子都记住这个能救命的号码，也懂得珍惜它、不滥用它。第8课游泳重安全一、教材分析《游泳重安全》是北京版（2024）小学体育与健康一年级全一册的第八课，也是全册的收官课。按照《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，健康行为素养要求学生掌握水上安全知识与基本的自救求助方法。本课教材围绕“游泳的好处”“游泳的安全要求”“遇到危险怎么办”展开，内容涉及不私自下水、不去危险水域、游泳要有大人陪同、下水前热身、遇险大声呼救等。一年级学生好奇心强、危险意识弱，是溺水事故的高危人群。本课与第七课的应急求助相互衔接，共同构成学生的安全防护教育，为全册健康与安全主题画上句号。二、核心素养目标运动