低温作业人员防护方法

低温作业人员防护方法我干了快十年低温相关行业的安全管理，见过太多因为嫌麻烦、不重视防护，最后轻则冻伤留疤、重则失温送医，甚至落下一辈子老寒腿、关节病的师傅，每次说起这些都觉得可惜——其实只要把防护的每个环节做到位，绝大多数伤害都是可以避免的。很多人对低温作业防护的理解还停留在“多穿点就行”，实际上低温作业的防护是一套从作业前到作业后，覆盖身体、装备、应急的全流程体系，不管是冬天户外修路架桥的工人、冷库冷链的装卸分拣员，还是冬季户外巡检的运维人员，都得把这套方法记在心里，对自己的身体负责。接下来我就从四个方面，把这些年总结的实用防护经验说清楚。1作业前的前置防护准备凡事预则立不预则废，低温作业出问题，很多时候都是作业前准备没做到位，抱着凑活的心态上阵，最后出了问题追悔莫及。这一部分我们从三个层面来梳理。1.1提前做好身体状态评估调整不是所有人都适合长时间低温作业，出发干活前一定要先摸摸自己的身体情况，别硬扛。首先，绝对不能空腹作业，也不能吃的过饱，更不能喝酒暖身——我刚参加工作的时候就见过一个老师傅，冬天户外铺管道，出门前喝了二两白酒说暖身子，结果酒精扩张血管，身体散热速度比平时快了一倍还多，不到一个半小时就手脚麻木、头晕站不稳，送医的时候已经轻度失温了，醒了之后说自己再也不信喝酒暖身那套歪理了。其次，有高血压、冠心病、风湿性关节炎、雷诺氏症这些基础病的朋友，一定要提前跟班组长说清楚自己的情况，该调岗调岗，该缩短作业时间就缩短，别觉得不好意思硬撑，真出问题受罪的是自己。另外，前一天熬夜休息不好的话，身体产热能力会比平时差很多，也一定要提前说明，别强行上岗。1.2正确选择并穿戴防护装备防护装备不是越厚越好，穿不对再厚也没用，这里我分部位说清楚要点。1.2.1躯干防护要分层，别穿错顺序很多人喜欢穿一件厚厚的纯棉棉服就上阵，这其实是错的。正确的穿法是三层结构：第一层是贴身层，一定要选速干排汗的材质，绝对不能穿纯棉内衣，纯棉吸汗之后会牢牢贴在皮肤上，一点点带走你的体温，越捂越冷；第二层是保暖层，选抓绒或者轻薄羽绒就行，既能锁住热量又不笨重，不影响干活；第三层是防风防水层，选带压胶的冲锋衣或者防寒工装就行，风透不进来，热量才能留住。如果是零下十几度的极寒环境，还可以加一件便携的羽绒马甲，保护核心脏器，又不影响胳膊操作。1.2.2头面四肢防护要细致，别漏细节人体有三分之一的热量是从头部散出去的，所以帽子绝对不能少，一定要选能盖住耳朵和脑门的防寒帽，别为了方便戴个薄棒球帽就上阵。手套也要选对，精细作业选薄款防滑防寒手套，重体力作业可以选内层薄排汗、外层厚防风的分离款手套，不要戴纯棉手套，湿了之后冻得硬邦邦，根本不保暖。另外一定要记住，绝对不要裸手直接碰低温环境下的金属，我见过太多冷库工人裸手扶铁门，皮肤直接粘在冰一样的金属上，一扯就是一块皮，疼的好几天碰不了东西。鞋子要选比平时大半码到一码的，太紧的鞋子会压迫血管，影响血液循环，反而更容易冻脚，袜子也要选速干材质，每天换干的，鞋垫也要定期换，吸了汗及时晾干。如果是户外积雪环境作业，一定要套上雪套，防止雪灌进鞋子里化了弄湿鞋袜。面部暴露的位置，天冷的时候涂一层防冻霜，防止皮肤干裂冻伤。1.2.3特殊作业要加配专属防护长期在冷库站着作业的师傅，一定要加戴护腰和护膝，冷地面的寒气会顺着脚踝、膝盖往身体里钻，时间长了必然得老寒腰、老寒腿；低温水下作业一定要穿专用的干式防寒潜水服，不能用普通潜水服代替；高处低温作业还要在安全绳外面加防寒保护层，防止低温让绳材变硬变脆，受力出问题。1.3提前排查作业环境风险出发作业前一定要提前了解天气情况，遇到极端低温寒潮大风天气，非紧急作业就应该停下来，别赶那点进度拿命拼。户外作业要提前在附近搭好临时取暖休息区，提前备好热水、应急保暖毯；冷库作业要提前检查通风设备和制冷系统，有没有制冷剂泄漏的情况，进出库的门能不能正常开关，别进去了出不来。做好了前期的准备工作，只是给低温作业上了第一道保险，低温对身体的侵蚀是缓慢且持续的，作业过程中动态的防护管理，才是避免伤害的核心环节。2作业过程中的动态防护管理低温对身体的影响是一点点积累的，很多人一开始只是觉得有点冷，不当回事，等到发现手脚麻木、头晕的时候已经轻度失温了，所以作业过程中一定要时刻注意，不能放松。2.1合理安排作业休息节奏，别硬熬不管活有多急，都不能连续几个小时泡在低温里，我一般给大家的建议是，零下五度到零下十五度的环境，连续作业不要超过一个小时，就要进暖区休息15到20分钟；零下十五度以下的极寒环境，每半个小时就要换班休息。赶进度不是这么赶的，熬出问题进医院，耽误的时间更多，遭的罪更大。休息的时候也不要马上把衣服全脱掉，要慢慢适应室温，先把脖子、领口松开透点气，等身体适应了再调整，也不要一坐下就猛灌滚烫的热水，先小口喝温热水，慢慢给身体补能量补水分。2.2落实互保联保，互相盯紧身体状态绝对不要一个人单独去偏僻的低温区域作业，比如冷库深处、野外无人的管线点，必须两个人结伴走。自己冻麻木了有时候感知不到身体的变化，但是身边的人一眼就能看出来不对——如果发现同伴脸色发白、说话打颤、反应变慢、走路不稳，一定要马上把人带到温暖的地方，别等他自己说不舒服。反过来，自己要是感觉头晕、手脚麻木、浑身没劲，也一定要马上喊人，别碍于面子硬撑，我见过太多师傅就是觉得“这点冷不算啥，让人看笑话”，最后熬成了重度失温，真的犯不上。2.3不同场景的特殊防护注意事项不同的低温作业场景，有不同的注意要点，我把常见的几个给大家梳理一下：2.3.1冷库作业绝对不要在冷库里停留休息，更不能躲在冷库里睡觉，进出冷库一定要随手关门，结伴进出的时候一定要清点人数，防止有人不小心被关在里面。不要把手机、充电宝这些电子产品带进冷库，低温不仅会冻坏电池，还可能引发电池漏液甚至起火，真要带通讯设备，也要放在内层保暖的口袋里。2.3.2冬季户外作业出汗之后千万不要随便脱衣服掀帽子，风一吹带走热量，分分钟就冻得打颤，还容易感冒。不要直接坐在冰冷的水泥地或者金属构件上，寒气顺着屁股一下就钻进身体，第二天起来腰都直不起来，长期这么干必然得关节炎。身上沾了雪要及时拍掉，不要让雪贴在衣服上融化弄湿衣物，沾了水的衣服散热速度是干衣服的好几倍。2.3.3低温高处作业除了防寒，还要提前检查爬梯、脚手架有没有结冰，做好防滑，手套一定要选防滑款，低温下手冻僵了本身反应就慢，再滑手抓不住工具，很容易出坠落事故。当一天的作业结束，不少人回到暖和地方就觉得万事大吉，该吃吃该喝喝，把防护的事抛在了脑后，其实长期低温作业对身体的影响是慢性的，作业结束后的恢复护理，恰恰是预防慢性病、保护身体的关键一步。3作业结束后的恢复性防护护理很多老低温作业师傅年纪大了关节疼，就是年轻的时候不注意术后恢复，寒气攒下了，所以这一步绝对不能省。3.1做好即时复温护理，别瞎操作回到温暖环境之后，很多人冻得难受，第一件事就是凑到暖气边烤，或者泡滚烫的热水澡，这其实是错的，已经受凉冻伤的组织突然遇到高温，会加重组织损伤，好的更慢。正确的做法是，先赶紧用干毛巾把身上的汗、雪水都擦干净，换上提前准备好的干保暖衣服，先在室温环境下待十几分钟，让身体慢慢适应温度，再慢慢靠近取暖设备。如果手脚已经有点发红发麻，可以用四十度左右的温水泡，不要太烫，泡个十几分钟，感觉到知觉恢复就可以了。喝水要喝温的，不要喝冰的，也可以加一点糖或者盐，补充干活消耗的能量和电解质。3.2日常做好身体调养长期做低温作业的朋友，平时饮食可以适当多吃一点热量充足、好消化的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶这些，不用顿顿吃大肥肉，反而会给血管添负担，平时可以喝点温姜茶暖身子，别天天靠喝酒驱寒，一时暖乎后患无穷。平时休息的时候也要多活动活动，跑跑步、散散步，促进血液循环，身体的产热能力好了，低温下也更抗冻。如果关节平时有点发凉发酸，每天睡前可以用温热水敷个十几分钟，一年四季睡觉都要把关节盖好，别贪凉露着膝盖肩膀。3.3定期做健康检查长期接触低温，对关节、外周血管、心血管都会有一定的影响，所以每年一定要做一次专门的健康体检，重点查关节、血压、外周血管，早发现问题早调整，早治疗，不要硬扛着不说，等到疼的走不了路再去看，已经变成慢性病了，治都不好治。哪怕我们把所有防护环节都做得严丝合缝，也难免会遇到突发的低温伤害，这个时候正确的应急处置，就是最后一道保命防线。4突发低温伤害的应急防护处置遇到低温伤害别慌，按正确的方法来，能把伤害降到最低。4.1轻度冻伤的处置如果只是皮肤发红、发痒、发麻，没有破皮也没有起水泡，只要脱离低温环境，按照刚才说的用四十度温水复温，然后涂一点冻伤膏，做好保暖，过几天就能恢复，记住别使劲揉冻伤的部位，揉来揉去会损伤皮肤组织，反而好的更慢。如果起了水泡，别自己随便挑破，赶紧找医生处理，防止感染。4.2重度失温与重度冻伤的处置如果已经出现了浑身不打颤、反应迟钝、意识模糊、走路踉踉跄跄的情况，那就是重度失温了，这个时候会危及生命，一定要马上把人搬到温暖的地方，脱掉所有湿的衣服，用干的保暖被或者保温毯把人整个裹起来，不要使劲搓四肢，也不要给患者喂酒喂药，马上打急救电话送医，耽误一分钟都可能出危险。4.3被困低温环境的应急处置如果不小心被困在低温环境，比如被关在冷库、或者户外作业迷路了，一定要保持冷静，不要乱跑乱喊消耗体力，尽量找能挡风避寒的地方，把所有能裹的东西都裹在身上，节约体力，保持核心体温，然后再想办法发出求救信号，千万不要慌乱消耗体力，体力耗完了，体温下降的速度会快很多，反而更难等到