2027年新版《校园安全教育》课件 专题五

校园安全教育守护国家安全，筑牢思想防线01保障人身安全，远离不法侵害02守护校园安全，共筑平安港湾04重视心理健康，塑造健全人格05捍卫财产安全，拒绝不良诱惑03目录目录确保交通安全，注意旅行安全06共建网络安全，保护个人信息07关注身体健康，掌握急救知识09应对自然灾害，防范突发事故08专题五重视心理健康，塑造健全人格章节导航单元一重视心理健康单元二塑造健全人格安全导图学习目标能力目标知识目标素养目标掌握促进心理健康的方法。掌握塑造健全人格的方法。了解大学生心理健康的标准、影响大学生心理健康的因素和大学生常见的心理障碍。了解人格的定义与特征、大学生人格健全的标准。重视自己的心理健康，增强心理保健意识。积极关注自身人格的发展。重视心理健康01案例导入小陈是某高校的一名大一新生，刚刚步入大学校园。她来自一个相对传统的家庭，父母对她呵护备至，从小到大几乎为她包揽了所有生活琐事，这也使得她的社交圈子较为狭窄，以往的生活轨迹主要围绕家庭和学校两点一线。在高中阶段，她生活规律，目标明确，全身心投入学习。然而，进入大学后，全新的环境、陌生的同学，以及与高中截然不同的生活方式，让她产生了极大的心理落差和强烈的不适感。案例导入在环境方面：大学校园面积广阔，教学楼、图书馆、食堂等场所的分布较为分散，与高中紧凑的校园布局形成了鲜明对比。初入校园时，小陈经常迷路，这种空间上的迷失感常常让她感到无所适从。在人际交往方面：小陈性格内向、腼腆，不善于主动与他人交流。面对来自不同地区、性格各异的同学，她不知道如何开启对话、建立联系。在宿舍生活中，她也因生活习惯的差异与室友产生了一些小摩擦，这进一步加剧了她内心的孤独感和焦虑感。案例导入在学习方面：大学的教学方式强调自主性和探索性，与高中时期老师手把手教导的模式截然不同。小陈习惯了被动接受知识，面对大学丰富多样的课程和大量自主学习任务，感到力不从心。学习成绩不如预期让她开始怀疑自己的能力。我是不是根本不适合读大学?随着时间的推移，小陈的焦虑情绪越发严重。焦虑情绪发作时，她会出现心跳加速、呼吸急促、手抖等症状，有时甚至无法控制自己的行为，这严重影响了她的正常生活和学习。案例导入从熟悉的高中到陌生的大学，环境、人际关系、学习方式等的剧变叠加在一起，引发了小陈严重的心理问题。她甚至出现了心跳加速、手抖等躯体化症状，这说明其焦虑情绪已超越正常范围，亟须专业干预。学校和家庭应积极关注大学生的心理状态，建立及时、有效的支持系统。大学生也要学会正视自己的情绪波动，主动利用心理咨询、朋辈互助等资源。点评一、大学生心理健康的标准根据大学生这一特殊群体的年龄特征、心理特征和社会角色特征，可以将大学生心理健康的标准归纳为以下八点。（一）智力正常（三）人格健全（五）正确认识自我（七）社会适应良好（二）情绪健康（四）意志坚定（六）人际关系和谐（八）心理行为符合年龄特征一、大学生心理健康的标准（一）智力正常智力是指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，是一个人观察力、注意力、记忆力、想象力、创造力、思维能力和活动能力的综合。智力正常是大学生正常学习和生活的基本心理条件，也是衡量心理是否健康的重要标准之一。心理健康的大学生一般有强烈的求知欲，乐于学习，能积极参与学习活动，正常、充分地发挥自身潜能。智力正常通常指一个人的智力处于正常范围内，即这个人具有正确理解事物的能力、通过经验学习的能力、获得和保持知识的能力、灵活应对新环境的能力，以及运用逻辑推理解决问题的能力等。一、大学生心理健康的标准（二）情绪健康情绪健康的标志是情绪稳定、心态乐观、情绪反应适度，具体表现如下：善于控制和调节自己的情绪，能做情绪的主人。积极情绪多于消极情绪，乐观开朗，对生活充满希望，能平和地接纳自己的所有情绪。能适当地表达自己的情绪，情绪反应与场合相符。一、大学生心理健康的标准（二）情绪健康良好、稳定的情绪不仅是心理健康的首要条件，还有利于增强个体的心理功能（如感知能力、思维能力等），从而帮助个体更好地发挥自身潜能。如果大学生经常产生紧张、焦虑、抑郁和恐惧等不良情绪，那么其自身潜能的发挥就会受到影响，日常学习效果也会大打折扣。因此，大学生应学会保持积极、稳定的情绪。一、大学生心理健康的标准（三）人格健全人格是个体独有的心理特征，是一个人性格、气质、能力、需要、动机和兴趣等的综合，在先天素质和后天环境的共同作用下形成，具有一定的稳定性和倾向性。人格健全是指个体在性格、气质、能力、理想、信念和价值观等方面协调发展，其所思、所言、所为协调统一。一、大学生心理健康的标准（三）人格健全心理健康的大学生具有积极进取的人生态度，并能以此为中心将自己的需要、目标和行为统一起来。在外显情绪和行为上，平和乐观、积极向上。在与他人和社会的关系上，既完美融入又保持个性。在内在本质上，既有较强的独立意识、平等意识和自我意识，又有一定的利他倾向。一、大学生心理健康的标准（四）意志坚定意志坚定的大学生的自觉性、坚韧性和果断性较强。在参与各种活动时有明确的目标，能迅速作出决定并运用切实有效的方法解决遇到的问题。在困难和挫折面前，能采取合理的应对方式，较好地控制自己的情绪和言行。一、大学生心理健康的标准（五）正确认识自我心理健康的大学生：能清晰地了解自我，客观地评价自我，明确自己存在的价值，为自己树立切合实际的目标和理想。能接纳自我，正确看待自己的优点和不足，有一定的自尊心和自信心，既不自傲，也不自卑。一、大学生心理健康的标准（六）人际关系和谐

人际关系是否和谐是反映人的心理健康状况的重要指标之一。良好的人际关系是大学生个性发展和社会化的必要条件。心理健康的大学生：能认识到他人存在的重要性和作用，乐于与人交往，善于接纳他人，同时也能被他人理解和接纳。能与同龄人建立平等、和睦的伙伴关系。在交往中能保持独立且完整的人格，做到不卑不亢。能客观地评价他人和自己，善于取长补短。能做到宽以待人，乐于助人。交往态度积极，交往动机端正。一、大学生心理健康的标准【拓展】在人际交往过程中，大学生可能出现一些不良心理，如社交恐惧心理、自卑心理、冲动心理、猜疑心理等。（1）社交恐惧心理。社交恐惧心理是指因害怕被人审视或否定而回避与人交往的不良心理状态。有社交恐惧心理的大学生，在与他人交往时容易出现害羞、紧张、脸红、说话结巴、语无伦次等表现。社交恐惧心理的产生原因多种多样，如缺乏人际交往技巧、在人际交往过程中经历过挫折等。大学生可适当学习一些人际交往技巧，通过自我奖励等方式激励自己主动与他人交往，从而克服恐惧心理。知识链接人际交往过程中的不良心理一、大学生心理健康的标准【拓展】（2）自卑心理。当对自己的评价过低时，大学生通常会出现自卑心理，在人际交往过程中害怕暴露自己的缺点，缺乏自信。大学生应正确看待自己，认识到“每个人都有缺点，世界上没有十全十美的人”，转变看待自己的方式，学会发现自己的优点，建立自信。（3）冲动心理。大学生正处于身心发展阶段，自制力相对薄弱，在人际交往过程中可能会因为一句话或一件小事而情绪失控，与他人发生冲突。大学生应学会换位思考，冷静地处理问题。（4）猜疑心理。猜疑心理是一种由主观猜测引发的不信任心理。大学生应学会相信自己、相信他人，在信任中建立和谐、健康的人际关系。知识链接人际交往过程中的不良心理一、大学生心理健康的标准（七）社会适应良好适应能力也是衡量心理是否健康的重要指标之一。心理健康的大学生：能较快地适应新环境，包括学习环境、生活环境、自然环境和人际环境等。能和社会保持良好的接触，对社会现状有清晰、正确的认识，在思想和行为上紧跟时代发展的步伐。当自己的需要和愿望与社会要求不一致时，能较快地进行自我调节。一、大学生心理健康的标准（八）心理行为符合年龄特征年龄特征是指在一定的社会环境和教育条件下，不同年龄阶段的个体在生理和心理发展方面所表现出来的典型、本质的特征。心理健康的大学生具有与其实际年龄相符的心理特征，并形成了与其年龄相匹配的行为方式，如活泼好动、勤学好问、乐观进取、反应敏捷、勇于探索等。如果大学生经常表现出严重偏离其年龄的心理特征或行为方式，如过于老成或过于幼稚等，那么其心理很有可能是不健康的。综上所述，本书将心理健康定义为人的基本心理活动的过程和内容完整、协调，即人的认知、情感、意志、行为和人格完整且协调，能较好地适应社会。一、大学生心理健康的标准（八）心理行为符合年龄特征人的心理复杂多样，难以预测，每个人都可能出现突发性、暂时性的心理问题。因此，在理解心理健康这一概念时，应明确以下三点。（1）不能将不健康的心理表现视为心理不健康。心理不健康是一种持续性的不良心理状态，偶尔出现的一些不健康的心理表现并不等同于心理不健康。在判断自己或他人的心理健康状况时，不能仅凭一时的行为或某件事就轻易下结论。安全贴士一、大学生心理健康的标准（八）心理行为符合年龄特征（2）心理健康与心理不健康之间没有明确的界限，只有程度上的差异。心理健康与心理不健康之间存在一个宽广的过渡地带，两者并不是泾渭分明的对立面，而是一种连续的状态。（3）心理状态不是固定不变的，而是不断变化的。随着经验的积累、思维方式的转变、某些行为习惯的养成和所处环境的改变，个体的心理状态也会不断变化。安全贴士一、大学生心理健康的标准（八）心理行为符合年龄特征什么是心理健康？一、大学生心理健康的标准（八）心理行为符合年龄特征不同的心理健康标准知识拓展1．美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康标准（1）充分的安全感。（2）充分了解自己，并对自己的能力有恰当的评价。（3）生活的目标切合实际。（4）与现实的环境保持接触。（5）能保持人格的完整与和谐。（6）具有从经验中学习的能力。（7）能保持良好的人际关系。一、大学生心理健康的标准（八）心理行为符合年龄特征不同的心理健康标准知识拓展（8）适度的情绪表达与控制。（9）在不违背社会规范的前提下，能适当满足个人的基本需要。（10）在符合集体要求的前提下，能较好地发挥自己的个性。2．中国心理学家樊富珉提出的心理健康标准（1）能保持较为浓厚的学习兴趣和求知欲望。（2）能保持正确的自我意识，能接纳自我。（3）能协调与控制情绪，保持良好的心境。（4）能保持和谐的人际关系，乐于交往。一、大学生心理健康的标准（八）心理行为符合年龄特征不同的心理健康标准知识拓展（5）能保持完整统一的人格品质。（6）能保持良好的环境适应能力。（7）心理行为符合年龄特征。3．中国心理学家马建青提出的心理健康标准（1）智力正常。（2）善于协调与控制情绪，心境良好。（3）具有较强的意志品质。（4）人际关系和谐。一、大学生心理健康的标准（八）心理行为符合年龄特征不同的心理健康标准知识拓展（5）可以能动地适应和改造现实环境。（6）保持人格的完整与健康。（7）心理行为符合年龄特征。【安全互动】你认为心理健康的标准是什么？你觉得自己的心理健康吗？请举例说明。二、心理健康的影响因素大学生的心理健康会受到诸多因素的影响，主要包括以下内容。（一）个体生理因素（二）个体心理因素（三）家庭因素（四）社会因素二、心理健康的影响因素（一）个体生理因素人的生理和心理密切关联、互相作用，因此，人的心理活动过程必然会受个体生理因素的影响。具体而言，会对大学生的心理健康产生影响的个体生理因素主要有以下两种。1．遗传因素遗传因素是影响个体心理健康的重要因素之一，它是人发展的前提，表现在人的各种器官的构造和机能的发展、变化上。大量研究表明，有精神疾病家族史的个体更容易产生心理问题或患上精神疾病。2．生理疾病各种躯体疾病，尤其是慢性疾病，往往会导致个体自我认同感不足，消极情绪变多，情绪稳定性降低，行为控制力减弱，从而影响个体的心理健康。而大脑的器质性病变，如脑肿瘤、脑萎缩、脑炎、脑血管疾病和脑外伤等，更是会直接导致各种心理异常，如意识障碍、智力障碍和人格障碍等。二、心理健康的影响因素（二）个体心理因素不同的人对同一件事的反应可能大相径庭，这反映了个体心理因素在人的心理活动过程中发挥的重要作用。具体而言，会对大学生的心理健康产生影响的个体心理因素主要有以下三种。1．认知风格2．应对方式3．情绪调节能力二、心理健康的影响因素（二）个体心理因素认知风格决定了个体认识自我与外界事物的倾向和特征，具体包括自我认知、人际关系认知和社会认知三个方面。自我认知不清晰的人：无法对自我价值作出正确的判断，容易在自负和自卑之间摇摆，出现自我认同危机。人际关系认知不清晰的人：会采取错误的人际交往方式，难以交到知心朋友，容易感到失落、孤独、压抑，甚至萎靡不振、恐惧社交。社会认知不清晰的人：对社会的复杂性缺乏正确的认知，受社会消极面的影响较大，容易产生悲观或偏激的情绪。1．认知风格二、心理健康的影响因素（二）个体心理因素应对方式是指个体应对挫折和困难时的心理特征和行为方式。采用积极应对方式的人：遇到问题时会直面问题，积极寻找解决方法，主动寻求帮助。采用消极应对方式的人：遇到问题时习惯乱发脾气、逃避责任、自我惩罚和责怪他人，容易产生消极的情绪反应，如紧张、不安、焦虑和恐惧等。久而久之，这些消极情绪便会严重影响人的心理健康发展。2．应对方式积极消极二、心理健康的影响因素（二）个体心理因素情绪调节能力是指个体调节不良情绪、恰当表达情绪的能力，在生活的方方面面都有重要作用。情绪调节能力较强的人：可以较好地控制自己的不良情绪，用合理的情绪宣泄方法来缓解心理压力。情绪调节能力不足的人：往往长期处于不良情绪当中，很容易产生心理问题。3．情绪调节能力二、心理健康的影响因素（三）家庭因素家庭是每个人成长的第一环境，家庭环境会对人的个性发展、心理健康乃至一生的轨迹都产生极为重要的影响。具体而言，会对大学生的心理健康产生影响的家庭因素主要有以下三种。1．家庭相处模式2．家庭氛围3．家庭教养方式二、心理健康的影响因素（三）家庭因素家庭是每个人最早接触到的人际环境，家庭成员之间的相处模式为大学生提供了最初的人际交往范例，会在潜移默化中影响其言谈举止、对人际关系的认知和价值观念等。1．家庭相处模式二、心理健康的影响因素（三）家庭因素家庭是情绪高度聚集的地方，家庭成员在一起会形成特定的家庭氛围，从而影响家庭中每个人的情绪状态。和睦、安宁、愉快的家庭氛围会让大学生心情愉悦，有安全感，充满自信，在学习和生活中更加游刃有余。家庭成员关系紧张、冲突较多等较差的家庭氛围就容易使大学生缺乏安全感，情绪不稳定，产生焦虑、抑郁等不良情绪。2．家庭氛围二、心理健康的影响因素（三）家庭因素家庭教养方式对大学生人格的发展有一定的影响。民主型家庭教养方式容易使大学生形成诚实、大方、自信、包容等良好性格。放任型家庭教养方式容易使大学生形成任性、散漫、无视纪律等不良性格。专制型家庭教养方式容易使大学生形成冷漠、懦弱、缺乏自信等不良性格。溺爱型家庭教养方式容易使大学生形成蛮横、自私、缺乏主见等不良性格。3．家庭教养方式此外，家庭成员重病或离世、父母离婚或再婚等重大家庭变故也会对大学生的心理健康产生一定的影响。二、心理健康的影响因素（四）社会因素社会总是在不断发展的，传统观念的变革、价值体系的重构、生活方式的转变等会给人带来多重心理考验。个体如果不能根据外界的变化及时调整自己的心理状态，就会承受较大的心理压力，进而产生自卑、焦虑、浮躁、冷漠、嫉妒等负面心理。大学生正处于人格发展和价值观形成的重要时期，其生理和心理都在迅速变化。他们能敏锐地感受到社会变化所带来的冲击，因此其心理健康状况很容易受到社会环境的影响。在现代社会中，大学生面临的挑战越来越多，有的来自生活本身，有的来自知识更新，有的来自就业竞争，有的来自社会要求。大学生如果不能较好地应对社会变革带来的各种压力和冲击，就很容易产生心理问题。二、心理健康的影响因素（四）社会因素【安全互动】你认为影响大学生心理健康的因素还有哪些？三、大学生常见的心理障碍大学生常见的心理障碍抑郁症强迫症恐惧症……焦虑症三、大学生常见的心理障碍（一）抑郁症抑郁症是一种以持久的心境低落状态为主要症状的心理障碍。具体表现：患者常感到压抑、郁闷或沮丧，十分痛苦，却又无法排解。对日常活动缺乏兴趣，对生活失去信心。注意力难以集中，记忆力不佳。容易失眠，食欲减退。情绪低落三、大学生常见的心理障碍（二）强迫症强迫症是一种以反复出现的强迫性思维和强迫行为为主要症状的心理障碍。患者会有很强烈的强迫性思维和不合理的强迫行为，但这不是患者自己所期望和能接受的，所以患者会有意识地抵抗自己的强迫性思维，这种自我强迫与反强迫意识之间的冲突是导致患者陷入痛苦的根本原因。三、大学生常见的心理障碍“被安排的完美”与“失控的人生”案例集锦小李是某高校的一名大二学生。近三个月来，他一直处于一种难以自控的痛苦状态：每天离开宿舍前都要反复检查门窗是否锁好、电源是否关闭，即使确认无误也要来回检查好几遍，所以上课经常迟到。上课时总是担心自己忘带课本或文具，会不断翻找书包确认，无法集中注意力听讲。不愿和老师、同学交流，甚至开始回避所有需要外出的社交活动，非常担心会发生意外。会莫名其妙地出现焦躁不安、心跳加速和大量出汗等症状。我知道自己的行为是不合理的，但还是无法抑制脑海中“害怕犯错、出事”的想法。三、大学生常见的心理障碍“被安排的完美”与“失控的人生”案例集锦我们了解到，小李的父母控制欲较强，对他的要求也很高。在上大学之前，小李的所有行动（作息时间、交友选择等）均由父母安排。进入大学后，脱离父母监管的小李：渴望独立；因缺乏自我管理能力而陷入混乱。我曾因忘记提交作业被老师批评，因忘记锁宿舍门导致财物丢失，这些事件成为我强迫行为的导火索。三、大学生常见的心理障碍（三）焦虑症焦虑症是一种以焦虑情绪体验为主要症状的心理障碍，主要表现为与处境不相符的、没有明确对象和具体内容的焦虑情绪，并伴有显著的自主神经性症状。如头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急和肌肉紧张等。

焦虑症

惊恐障碍指突然发作的、不可预测的惊恐体验，通常无明显诱因，伴有心悸、出汗、脸色苍白等自主神经性症状和强烈的窒息感、濒死感和精神失控感，每次发作通常持续数分钟到数十分钟不等。

广泛性焦虑症主要表现是长期处于一种过度焦虑的状态，这种焦虑没有明确的指向对象，患者会对工作、家庭和健康等诸多事情都感到担忧。三、大学生常见的心理障碍（四）恐惧症恐惧症是一种以过分或不合理地惧怕特定物体或情境为主要症状的心理障碍，常伴随极强的回避反应。患者往往知道自己的反应和行为是不合理的，但仍会不可避免地重复这些反应和行为，难以自控。根据恐惧对象的不同分类：恐惧症场所恐惧症社交恐惧症特定的恐惧症……惧怕特定场所的恐惧症，如惧怕高处、广场、幽闭空间、黑暗的场所或拥挤的场所等。惧怕社交场合和人际交往的恐惧症。惧怕特定物体的恐惧症，如惧怕昆虫、血液、雷电或尖锐物体等。四、促进心理健康的方法现代生活节奏的加快、社会对人才的要求的提高、生存竞争的加剧等因素都容易使大学生产生各种心理困扰和心理冲突。为了有效摆脱心理困扰、及时解决心理冲突，大学生应了解并掌握促进心理健康的方法，积极适应社会变化，勇敢迎接未知挑战。四、促进心理健康的方法（一）掌握心理健康知识大学生应认识到心理健康的重要性，掌握充足的心理健康知识，用科学的心理健康理念指导和调节自己的心理和行为，注重培养和提升自身心理素质。大学生可以通过参加相关课程和讲座、阅读相关书籍、查询相关资料等方式获取有用的心理健康知识，并将其应用于学习和生活中。四、促进心理健康的方法（二）掌握心理调适方法掌握心理调适方法可以帮助大学生调整不平衡的心理，调节不良情绪，增强心理素质，保持乐观向上的心态。常用的心理调适方法：心理暗示法注意力转移法自我激励法合理宣泄法……四、促进心理健康的方法（三）保持健康的生活方式生活方式是指人在日常生活中遵循的行为规范，即习惯化的生活模式。健康的心理与健康的身体密不可分，保持健康的生活方式有助于大学生提升心理健康水平。健康的生活方式主要包括：平衡膳食远离烟酒合理作息适当运动科学用脑积极参与课余活动……四、促进心理健康的方法（四）具有主动寻求帮助的意识人的心理问题不可能全靠自我调适来解决，主动寻求帮助是一种人生智慧。当遇到自己难以解决的心理困扰时，大学生可以及时向亲人、朋友倾诉。➡当向亲人、朋友倾诉也不能消解烦恼时，大学生应及时求助于心理咨询，如向学校的心理辅导老师寻求帮助或前往专业的心理咨询机构等。大学生心理健康测试量表四、促进心理健康的方法（四）具有主动寻求帮助的意识《中华人民共和国精神卫生法》第十六条规定：“各级各类学校应当对学生进行精神卫生知识教育；配备或者聘请心理健康教育教师、辅导人员，并可以设立心理健康辅导室，对学生进行心理健康教育。学前教育机构应当对幼儿开展符合其特点的心理健康教育。发生自然灾害、意外伤害、公共安全事件等可能影响学生心理健康的事件，学校应当及时组织专业人员对学生进行心理援助。教师应当学习和了解相关的精神卫生知识，关注学生心理健康状况，正确引导、激励学生。地方各级人民政府教育行政部门和学校应当重视教师心理健康。学校和教师应当与学生父母或者其他监护人、近亲属沟通学生心理健康情况。”法律讲堂四、促进心理健康的方法（四）具有主动寻求帮助的意识AI赋能心理健康教育知识拓展在

AI

技术快速发展和更新迭代的时代背景下，AI

正通过多个维度深度赋能心理健康教育，为其创新发展注入全新活力。★首先：基于自然语言处理与行为数据建模的

AI

算法系统可以通过分析学生的在线学习记录、作业完成情况、社交互动频率等非结构化数据，建立动态的心理风险预警模型。这使得

AI

不仅能在学生情绪波动初期就识别潜在风险，还能按照风险等级推送个性化建议，从而辅助心理健康教育工作者实现“早发现、早干预”。★其次：AI

可以借助机器学习模型对学生的心理评估结果、行为轨迹和语言风格进行深度分析，为其构建动态心理画像，进而为其匹配合适的心理辅导方式和内容。四、促进心理健康的方法（四）具有主动寻求帮助的意识AI赋能心理健康教育知识拓展★最后：AI

凭借边际成本低、覆盖率高的优势，成为推动心理健康服务普及化、可持续化的重要力量。智能心理咨询机器人、在线心理陪伴系统、虚拟现实放松训练设备等工具不仅能在专业心理咨询师缺位时提供基础支持，还可实现全天候响应，有效缓解“求助难、响应慢”的结构性矛盾。新时代的心理健康教育工作者应紧跟时代步伐，在教育过程中善用科技力量，更要坚守教育家精神，在使用工具的同时秉持启智润心、因材施教的育人理念，推动技术与教育深度融合，为学生织密心理健康防护网。安全测验1．下列选项中，不属于大学生心理健康标准的是（）。A．智力正常 B．意志坚定C．人际关系和谐 D．心理行为不符合年龄特征2．下列选项中，不属于影响大学生心理健康的个体心理因素的是（）。A．生理疾病 B．认知风格C．应对方式 D．情绪调节能力DA课堂小结重视心理健康大学生心理健康的标准影响大学生心理健康的因素大学生常见的心理障碍促进心理健康的方法塑造健全人格02案例导入小刘从小就是一个极度谨慎的人，在做任何决定之前，都要反复权衡利弊，很害怕犯错和失败。这种性格帮他规避了一些风险，但也成了限制他自我发展的枷锁。进入大学后，各类社团活动、竞赛、实习机会层出不穷，身边的同学纷纷踊跃尝试，而小刘每次都被“万一失败了怎么办”“我可能不适合”之类的念头阻碍，不敢尝试。他羡慕那些敢于试错的人，却又无法说服自己迈出第一步。万一失败了怎么办我可能不适合案例导入大一上学期，学院组织开展创新创业大赛，室友们拉小刘组队，他在犹豫了两天后还是拒绝了，理由是“自己没经验，怕拖后腿”。看到室友们热火朝天地讨论方案、做项目，小刘心里空落落的。他开始意识到，自己所谓的谨慎其实已经变成了逃避，而这种逃避会让他错过大学生活里宝贵的成长机会。我没经验，怕拖后腿小刘深受触动，决定逼自己一把。他主动邀请室友一起报名学校组织的调研活动。大学是试错成本最低的地方，大家要勇于尝试，不要怕失败。辅导员案例导入没事，谁没犯过错？改过来就行了。在活动过程中，他发现自己整理的数据有一处错误，导致小组的研究成果出现了误差。他忐忑不安地承认了失误，本以为会被责怪，没想到室友们笑着说：“没事，谁没犯过错？改过来就行了。”这让他如释重负，也第一次体会到犯错并没有想象中那么可怕。对不起，是我失误拖延了进度。案例导入从那以后，小刘开始有意识地向自己发起“挑战”：哪怕心里没底，也先报名、先参加、先尝试。他先后参加了职业规划讲座、校外志愿服务等活动，甚至鼓起勇气竞选了班级生活委员。对于每一次尝试，不论结果如何，他都会把过程和心得记录下来，并反思“我收获了什么”。慢慢地，他发现自己不再那么害怕犯错和失败了。在学期末，他主动报名参加了学校组织的辩论比赛，并取得了不错的成绩。小刘从一个“不敢迈步”的人，变成了一个“敢于出发”的人，也因此收获了更加丰富、精彩的大学生活。案例导入小刘从“不敢迈步”到“敢于出发”的转变，充分展现了大学生的人格弹性。为帮助大学生塑造健全人格：学校应营造鼓励尝试、包容失败的育人环境，如开设成长型思维相关课程、组织多样化的实践与竞赛活动等。大学生应主动突破心理舒适区，树立“过程比结果更重要”的信念，从小目标开始积极尝试，在每一次实践后总结反思，逐步培养抗挫折能力和成长型思维，从而塑造开放、坚韧、自信的健全人格。点评一、人格的定义与特征“人格”一词是英文单词“personality”的意译，而“personality”一词则源自拉丁语中的“persona”，本意是指戏剧演员在舞台上扮演特定角色时所戴的特殊面具。如今，“人格”一词的使用范围非常广泛，在心理学、社会学、哲学、文学和法学等领域都有应用。从心理学的角度来看，人格是一个多维度、多层次的复杂心理结构，也是使一个人显著区别于他人的心理品质，是指个体在社会化过程中形成的相对稳定、具有独特倾向性的心理特征的总和，包括气质、性格、能力、兴趣、动机、需求和价值观等多个方面，反映了一个人整体的心理面貌。（一）人格的定义一、人格的定义与特征（二）人格的特征人格是一个具有丰富内涵的概念，主要有以下五个特点。独特性0101稳定性0202功能性04040303整体性0505生物性和社会性一、人格的定义与特征（二）人格的特征独特性稳定性整体性功能性生物性和社会性需要注意的是，人格的独特性并不意味着人与人之间完全没有共性。在相同的社会环境和文化背景下，一个群体中的大多数人会形成某种共同的心理和行为特征，这种特征制约着个体人格独特性的发展。人格的独特性是指每个个体都有其独特的心理和行为特征，所谓“千人千面”“世界上没有两片完全相同的树叶”说的就是这个道理。由于每个人的遗传因素、生活环境和教育背景都不相同，因此其人格也会有所不同。例如：有的人内向、害羞，有的人外向、开朗。有的人喜欢体育，有的人爱好美术。有的人耐心、细致，有的人急躁、武断。一、人格的定义与特征（二）人格的特征独特性俗话说：“江山易改，本性难移。”人格的稳定性是指个体的人格一旦形成就不易改变。主要体现：跨时间的稳定，即个体的人格特征一般在相当长一段时间内都不会改变。跨情境的稳定，即个体的人格特征在不同情境中一般是相同的。稳定性整体性功能性生物性和社会性需要注意的是，人格的稳定性是相对的，人格可能会随着个体的成长和环境的变化而或多或少地发生变化。儿童的人格还在形成中，稳定性较低。成年人的人格稳定性较高。一、人格的定义与特征（二）人格的特征独特性人格是由气质、性格、能力、兴趣、动机、需求和价值观等多个方面构成的一个有机的整体，具有内在的一致性，并由自我意识调控。人格的整体性是指人格的各个方面不是孤立地存在的，也不是机械地联合在一起的，而是互相联系、互相制约、互相作用的。要想正确地分析一个人的人格，就需要从整体出发，关注各个人格特征之间的联系。稳定性整体性功能性生物性和社会性一、人格的定义与特征（二）人格的特征独特性人格主导和支配着一个人的生活态度和生活方式，甚至能决定一个人的命运。在面对挫折与失败时，坚强者会不屈不挠、勇敢拼搏，懦弱者则会畏首畏尾、一蹶不振，这就是人格的功能性的体现。稳定性整体性功能性生物性和社会性人格的功能积极性功能消极性功能人格在个体的成长和发展中发挥积极的作用，促使个体选择正确且符合社会发展和时代要求的人生道路。人格在个体的成长和发展中发挥消极的作用，导致个体选择错误的甚至对社会有害的人生道路。一、人格的定义与特征（二）人格的特征独特性人格具有生物性，同时也具有社会性。先天的生物学遗传因素是人格形成的基础，为人格的发展提供了各种可能性，而社会环境和社会活动则使这种可能性成为现实。二者互相作用，共同影响着人格的形成和发展。稳定性整体性功能性生物性和社会性一、人格的定义与特征（二）人格的特征弗洛伊德的人格理论知识拓展奥地利心理学家弗洛伊德认为，人格由本我、自我和超我三个部分构成。本我是人格的生物面，代表个体最原始的本能和欲望，遵循“快乐原则”，追求即时、直接的快乐和满足。自我是人格的心理面，是在个体与外界环境接触的过程中，由本我发展而来的，是本我与现实世界之间的媒介，遵循“现实原则”。超我是人格的社会面，是个体在社会化过程中将社会准则、道德规范等内化而形成的，是人格结构中最高的层次，遵循“理想原则”。一、人格的定义与特征（二）人格的特征弗洛伊德的人格理论知识拓展本我、自我和超我三者之间的关系是一种“冲突—协调”的矛盾关系。本我关注原始本能和欲望，是个体生存的原动力。超我压抑本我，使个体符合社会规范。自我则是本我和超我之间的协调者，既要满足本我的基本需求，又要在超我的指导和监督下约束本我，帮助个体形成完善的人格。一、人格的定义与特征（二）人格的特征【安全互动】AI

工具已经成为我们生活中十分常用的一种工具，在我们使用

AI

工具的过程中，它会不断收集我们的行为数据，并据此对我们进行分析。尝试让自己常用的

AI

工具分析自己的人格特征。二、大学生人格健全的标准只有拥有健全的人格，大学生才能快速适应不断变化的社会环境，在生活和学习中充分发挥自身才干，为社会作出力所能及的贡献。具体而言，大学生人格健全的标准主要有以下八点。（二）品德高尚（一）理想远大（三）人生态度积极（四）正确认识自己（六）审美情趣高级（五）人际关系和谐（七）情绪调控能力强（八）社会适应能力强二、大学生人格健全的标准拥有健全人格的大学生：具有远大的理想和坚定的信念，既不会因贪图安逸而满足于现状，也不会因遭遇困难而轻言放弃。有正确的世界观、人生观和价值观，会为了实现人生理想而不懈奋斗。（一）理想远大（二）品德高尚拥有健全人格的大学生：具备正直、诚实、谦虚等良好品质，能明辨是非，自觉承担相应的社会责任。具有较强的道德感和责任感，在面对不公时能挺身而出，用实际行动维护公平与正义。二、大学生人格健全的标准拥有健全人格的大学生：具备积极向上的人生态度，常常能看到事物积极的一面，对未来充满希望。会以乐观的态度面对生活中的困难和挫折，并想尽一切办法克服它们，不会怨天尤人。（三）人生态度积极（四）正确认识自己拥有健全人格的大学生：能正确地认识自己，客观地评价自己，有自尊，有自信。能实事求是地看待自己的成就和不足，不自负，不自卑。能自觉地进行自我监督和自我调节，充分发挥自身潜能。二、大学生人格健全的标准拥有健全人格的大学生：乐于与他人交往，能以亲切、诚恳、包容的态度对待他人，与他人建立良好、深厚的关系。能尊重、信任和接纳他人，也比较容易获得他人的尊重、信任和接纳。（五）人际关系和谐（六）审美情趣高级拥有健全人格的大学生：具备正确的审美观念和审美态度，能以客观、理性的视角去审视美、评价美，善于发现生活中的美。有健康、向上的兴趣爱好，能自觉抵制各种不良思想的侵害。二、大学生人格健全的标准拥有健全人格的大学生：具备较强的调节、控制情绪的能力。能经常保持愉快、乐观、积极的心态，正确应对各种困难和挫折。能用合理的方式排解自己的消极情绪，抑制自己的冲动。（七）情绪调控能力强（八）社会适应能力强拥有健全人格的大学生：能和社会保持良好的接触，主动了解和关注社会。在认识社会的同时，能使自己的思想和行为跟上时代的发展、符合社会的要求。能较快地适应新环境，以积极的心态应对各种挑战。能勇敢地面对和接受现实，以开放的态度观察和分析周围的事物和现象。三、大学生塑造健全人格的方法这次，我一定要……你知道大学生塑造健全人格的方法主要包括哪些方面吗？（一）加强学习（三）培养兴趣爱好（二）锻炼意志力（四）正确认识自己（五）积极参与活动三、大学生塑造健全人格的方法（一）加强学习许多不良人格，如狭隘、多疑、偏激等，都源于知识的匮乏。拥有丰富学识的人往往更加自信、坚强、理智、谦和。因此，大学生应加强学习，深入研究所在专业的相关知识，广泛涉猎各种自然科学和社会科学知识，主动提升自己的文化素养，从而促进人格的发展与成熟。三、大学生塑造健全人格的方法（二）锻炼意志力健全人格的塑造是一个长久且艰难的过程。只有意志坚定的人，才能不断克服困难和挫折，在实现理想的道路上坚持不懈，进而形成健全的人格。因此，大学生应通过专门的训练有针对性地锻炼和提升自己的意志力。三、大学生塑造健全人格的方法（三）培养兴趣爱好健康的兴趣爱好是促使人不断进步、完善自己的重要途径。大学生应在保证学业不受影响的前提下，积极发展健康、有益于身心的兴趣爱好。例如：大学生可以通过音乐、舞蹈、绘画等艺术项目，培养高雅的审美情趣，提升艺术素养。通过游泳、足球、武术等运动项目，增强体魄，培养拼搏、奋斗的精神。通过围棋、编程等益智项目，提升智力水平，培养耐心、细致的品质。三、大学生塑造健全人格的方法（四）正确认识自己许多不良人格，如懒散、依赖、怯懦等，都是因为个体没有正确认识自己而导致的。因此，大学生应正确认识自己，对自己的气质、性格、能力等有一个全面、客观的评价，并在此基础上接纳自己，为自己设定切合实际的奋斗目标，充分发挥自己的优势和潜能。三、大学生塑造健全人格的方法（五）积极参与活动人格发展的过程是个体社会化的过程，也是个体与他人、集体、社会互相作用的过程。集体和社会是个体塑造人格的“土壤”，能帮助个体更加清晰地认识自己的人格，从而积极发展良好的人格品质，主动修正不良的人格品质。因此，大学生在学习之余应：积极参加集体活动，主动和同学、教师交往，使自己融入集体，在集体中成长。积极参加社会实践活动，如志愿活动、勤工助学、科研活动等，在社会实践中不断完善自己的人格。安全测验1．人格的特征不包括（）。A．独特性 B．稳定性C．多面性 D．整体性2．下列选项中，不属于大学生人格健全标准的是（）。A．理想远大 B．品德高尚C．正确认识自己 D．审美情趣低级CD课堂小结塑造健全人格人格的定义与特征大学生人格健全的标准大学生塑造健全人格的方法赛证直通车“1+X”社会心理服务职业技能等级证书是根据《关于在院校实施“学历证书+若干职业技能等级证书”制度试点方案》《关于推进

1+X

证书制度试点工作的指导意见》的有关要求推出的一项心理学类证书，其标准由清华大学、北京大学、中国科学院心理研究所等近

30

所院校的心理学与职业教育专家联合制定。该证书分为初、中、高三个等级：初级考察科普宣教、问题识别、伦理认知与人际沟通等领域。中级考察科普宣教、问题识别与评估、心理健康管理、社会心态管理等领域。高级则考察科普宣教、问题识别与干预、心理健康维护、社会心态培育、培训与工作指导等领域。“1+X”社会心理服务职业技能等级证书赛证直通车考核采用线上闭卷机考形式，时长

120

分钟，题型涵盖选择题、判断题、语音交互题、简答题及综合题，满分

100

分，60

分合格。该证书受国家认可，其学分可计入职业教育国家学分银行，目前已覆盖心理咨询、老年保健与管理、罪犯心理测量与矫正技术等上百个专业，适合中等职业院校、高等职业院校、职教本科院校及应用型本科院校在校学生报考。“1+X”社会心理服务职业技能等级证书安全先锋辅导员陈茂：十九年坚守心理育人一线做学生心理摆渡人近年来，高校学生的心理健康问题日益受到社会关注。长沙学院辅导员陈茂深耕心理育人工作十九年，用爱心、责任和专业守护学生的心理健康，成为他们成长路上值得信赖的“心理摆渡人”。“我是农村的孩子，从小到大遇到的老师都很好，他们对我的成长起到了很多积极的引导作用。”陈茂说道。正是成长路上收获的善意，在她心中埋下了教书育人的种子。2007

年，研究生毕业的陈茂回到长沙，应聘上了长沙学院的辅导员岗位。她就此在长沙学院扎下了根——工作、结婚、生子，十九年的生活轨迹都与这所学校紧密相连。在这十九年里，她的教育信念也越发坚定。安全先锋辅导员陈茂：十九年坚守心理育人一线做学生心理摆渡人用希望感点亮学生内心十九年的实践与学习，让陈茂沉淀出一套融合人文温度与专业智慧的育人理念。在她看来，心理育人最重要的是给予学生希望感——让学生相信改变可以发生，未来值得期待。这份对希望感的坚守，让她厘清了悦纳与接纳的区别。“悦纳是喜悦地接纳，接纳是被动地接受。”一字之差，让她从修补问题的“消防员”转变为点燃潜能的“种花人”。在实践中，她更关注解决而非问题。“不管遇到什么问题，我还是我，问题是问题，我不是问题。”这种将人与问题分离的视角，既保护了学生的自我价值感，也让学生明白自己有能力走出困境。老师的角色，就是引导学生相信我可以靠自己解决问题。十九年来，陈茂累计辅导学生近2000人，成功干预心理危机案例120余例。安全先锋辅导员陈茂：十九年坚守心理育人一线做学生心理摆渡人用连接与体验帮助学生积蓄心灵能量陈茂找到了一条将希望感转化为可感知的力量的独特路径——设计低门槛、高体验、重连接的集体活动，让学生在体验与连接中积蓄心灵能量。“微型欢乐跑”便是其中一个例子。该活动不竞速、不排名，唯一要求是“组团参加”。有一年，六七百名学生冒雨奔跑，没有人中途退出。有学生留言：“原来在雨中跑步也是一种独特