《基础素养读本》-专题五 增强自律能力

专题五增强自律能力２.自省省，就是检查自己的思想和行为。通过经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻找自己的缺点和错误，就叫作自省。３.自控能够自律的人，还应该是善于自控的人。自控，即自我控制，就是自我监督、自我引导、自我催促的心理过程。有时候，你也觉察到了自己的弱点，也知道这样做不好、不对，可是你就是控制不了自己，而事后又自己埋怨自己。上一页下一页返回专题五增强自律能力二、自律使人优秀起来自律的作用和意义主要体现在以下几个方面:(一)自律使人能够自知自知，就是能够自己认识自己。“人贵有自知之明”，我国春秋时期著名的哲学家和思想家老子认为，一个人能够认识他人，是智慧的表现；而能够认识自己，才是真正的聪明。当局者迷，旁观者清。要做到有自知之明是很不容易的，但自律能使人自知。上一页下一页返回专题五增强自律能力(二)自律使人养成良好的行为习惯仔细观察一下你身边的同学，你就会发现:有的同学每天来校都很早，从来不迟到；有的同学则经常迟到。有的同学作业写得很工整，错误很少；有的同学的作业字迹潦草，频繁地出错；还有的同学经常抄作业或不交作业。有的同学上课时听课很认真，积极思考并回答老师提出的问题；而有的同学上课不是说话，就是做小动作，或者东张西望。中午在学校的餐厅吃饭时，有的同学很少剩饭剩菜；有的同学的饭盒里、饭桌上剩饭剩菜一大堆。做值日时，有的同学打扫得很干净，非常认真；有的同学做得马马虎虎；还有的同学则根本不做，一到做值日，就想方设法溜走，等等。上一页下一页返回专题五增强自律能力(三)自律使人学会战胜自己对于我们每个人来说，有时候，最大的敌人就是自己。在生活中，我们时时、处处、事事几乎都有战胜自己的任务。一个人要战胜“自己”是很难的，而要战胜自我，就需要了解自我，知道自己的长处和不足，同时严格要求自己，尽量发挥自己的优点，克服和纠正自己的不足。战胜自我要有恒心和毅力，同时要防止旧病重犯。(四)自律使人身心健康，助人建立良好的人际关系每个人都希望自己身心健康，理想的人应是品德、才干、健康三位一体的人，在这三者中健康可以说是人的“第一财富”。一个身体、心理健康的人，才能充分地施展自己的才华，更好地造福于社会和人民，所以我国古代就对健康之道非常重视，提出了心理修养和生理修养的许多方法，其中方法之一就是自律。上一页下一页返回专题五增强自律能力(五)自律使人高尚起来一个人高尚的品德，是在生活、学习、工作中不断地培养出来的。三、能自律，得自由如果足球比赛没有规则，没有裁判，那么就会一片混乱，比赛将没法进行。从表面上看，裁判和规则好像限制了球员的自由，而实际上是保证了所有球员的自由和比赛的顺利进行。可见，真正的自由并不是随心所欲，想干什么就干什么。因为人类社会是一个人与人组成的整体，任何人都是社会中的人。因此任何人、任何事情都不可能孤立存在，你做某件事、说某句话，或采取某种行动，总会直接或间接地影响到其他人。因此，每个人的自由都要受到一定的限制，没有任何约束的自由是不存在的。上一页下一页返回专题五增强自律能力(一)不受任何约束的自由是不存在的在社会公共生活中，要维持人们共同的学习、工作和生活秩序，必须有一定的约束力量来约束人们的行为，任何人的行动都要受约束，都是在一定条件下的自由。从广义上说，这种约束力量和条件就是纪律。(二)纪律的含义从广义上说，纪律就是社会生活中必不可少的，能够有效地保障人们正常地活动和生活的约束力量。上一页下一页返回专题五增强自律能力(三)自由与纪律的关系任何人的行动都要受到纪律的约束，没有绝对的自由。自由与纪律二者缺一不可，自由离不开纪律，纪律也离不开自由。自由属于那些遵守纪律的人。在现代社会中，人们活动的范围在不断地扩大，自由也越来越多，受到的约束也就相应地增多了。只有养成了自律习惯的人，才不会感到纪律是对自己的一种约束，会严格地遵守它；并对违反纪律的现象表示不能容忍上一页下一页返回专题五增强自律能力四、养成自律习惯我们都知道，一个人想要成就大业，必须立足于当前，脚踏实地，从一点一滴做起。我们要培养和提高自律的能力，养成良好的自律习惯，也应从点滴做起，一步一个脚印。培养自律的习惯，具体的方法通常有以下几种:(一)自省法通过经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，发现自己的缺点和错误，就叫做自省。也就是说，通过自己内心的自我检查、自我分析、自我解剖，对自己的思想、心理、言行进行总结，找出自己的缺点和不足，明确今后要努力的方向。上一页下一页返回专题五增强自律能力(二)自警法自警就是针对自己的实际问题、实际情况，选择相关的名言、警句、格言，作为自己的座右铭，用以勉励自己、提醒自己、警诫自己。很多对社会的进步和发展做出过突出贡献的人，都用这一方法勉励自己、提醒自己、警诫自己。(三)榜样法从２００８年四川汶川大地震和２０１０年青海玉树大地震的救援和灾后重建过程中，我们看到，我们的英雄是伟大的，英雄的亲人是伟大的；我们的子弟兵是伟大的，他们是新时期最可亲、最可敬、最可爱的人；我们的人民也是伟大的。正是这些平凡而伟大的人们，用他们的行动为我们上了生动的一课。上一页下一页返回专题五增强自律能力当你读了某一本书或某一篇文章，看了某一部电视或电视剧，听了某一场报告或演讲，听了某一首歌曲或某一段音乐之后，你感到很激动。很多同学都有过这样的体验，榜样的力量是无穷的，他(她)激励着我们怎样去做人和做怎样的人，这就是榜样的作用。(四)慎独法什么是慎独?慎独，就是一个人在没有别人在场和监督的情况下，也能够严格要求自己，谨慎地注意自己的思想和行为，实行自我监督，自觉地按照道德规范、行为规则去做，不做不符合道德的事。上一页下一页返回专题五增强自律能力慎独的关键在于要有很高的自觉性，人们常常把慎独作为道德修养的一种方法。