全国爱耳日主题班会课件

全国爱耳日主题班会科学爱耳·安全用耳·健康成长班会时间：2026年班会导览01认识爱耳日节日由来与耳朵的奥秘02警惕伤耳行为发现生活中的听力隐患03科学护耳方法掌握爱耳护耳实用妙招04爱耳行动倡议从今天做起守护听力健康认识爱耳日3月3日，两个小耳朵的约定了解节日由来，认识我们的耳朵013月3日，全国爱耳日每年3月3日，是属于耳朵的节日爱耳日的由来1998年

社会福利组政协九届一次会议，社会福利组

15名委员

提出确立爱耳日宣传活动的提案10部委局经卫生部、教育部、民政部等

10部委局

共同确定，每年3月3日为全国爱耳日数字3的寓意数字

3

形似耳朵，两个3象征两只耳朵，所以选在3月3日2000年

首届启动2000年3月3日，第一届全国爱耳日正式启动，首年主题是预防耳毒性药物致聋从中国爱耳日到世界听力日2007年首届国际听力障碍预防与康复大会在北京召开会议成果发表《北京宣言》发出建立世界听力日的倡议2013年3月世界卫生组织正式确定中国爱耳日成为世界听力日从此3月3日不只是中国的节日，更成为全球共同关注听力健康的日子从此

3月3日

不只是中国的节日，更成为全球共同关注听力健康的日子耳朵里的三个小世界部分组成作用外耳耳廓、外耳道收集声音中耳鼓室、咽鼓管、鼓窦、乳突传导并放大声音内耳前庭、半规管、耳蜗前两者管平衡，耳蜗管听觉收集耳廓收集声波›传导经外耳道、中耳传到内耳›转化内耳转化成神经信号›听见信号传给大脑，我们才听见声音耳朵的三大本领听觉2项收集与传导耳廓收集声波，经中耳传到内耳形成听觉产生神经冲动，形成听觉平衡2项平衡器官内耳的前庭和半规管是平衡器官身体协调帮我们站稳、走路、转身美观2项对称面容双侧对称的耳朵维持面容正常容貌组成是容貌的重要组成部分我国听力健康现状2780万我国听力残疾人听力语言障碍人数近3000万3000万·听力语言障碍人数13.7万0到6岁听力残疾儿童每年新生听障儿童2到3万2-3万·年新增听障儿童4.66亿全球患有听力障碍人数其中儿童约3400万3400万·听障儿童50%可通过初级耳科保健预防听力残疾预防50%·可预防比例听力保护不容忽视，但50%的听力残疾可以通过初级耳科保健加以预防2026年，第27个爱耳日3月3日2026年·第27个全国爱耳日今年主题：全民科学爱耳，共护听力健康，倡导安全用耳、健康成长年份主题2026全民科学爱耳，共护听力健康2025健康聆听，无碍沟通2024科技助听，共享美好生活2023科学爱耳护耳，实现主动健康2022关爱听力健康，聆听精彩未来警惕伤耳行为有些声音，正在悄悄偷走听力发现隐患，才能更好地保护耳朵02头号杀手：耳机戴太久耳机本身不伤耳，音量太大、戴得太久才伤耳01头号杀手耳机本身不伤耳，音量太大、戴得太久才伤耳在地铁、公交等嘈杂环境不自觉调高音量，让内耳毛细胞长时间超负荷。内耳毛细胞负责把声波变成电信号，一旦受损死亡便无法再生，造成永久性听力损伤。睡前戴耳机、走路戴耳机、长时间戴耳机，都是常见的高风险行为。藏在身边的噪音85分贝以上渐进式、不可逆的听力下降60分贝以上应避免长时间暴露01常见强噪声场景建筑工地、装修现场KTV、演唱会、广场舞音乐02警惕突发巨响突然的巨大声响（如爆竹声、爆炸声）会造成爆震性耳聋掏耳朵，越掏越伤01耳部健康耳垢是保护伞，乱掏反伤耳耳垢（耵聍）是耳朵的天然保护伞，能阻隔灰尘、细菌和小飞虫，还能抑制有害细菌。健康耳道有自洁功能，说话、咀嚼、打哈欠时会带动耳垢自然排出。棉签会把耳垢推向深处，形成耵聍栓塞，影响听力。金属挖耳勺容易划伤耳道，甚至戳伤鼓膜，采耳工具消毒不彻底还会引发感染。擤鼻涕也会伤耳朵同时捏紧两侧鼻孔用力擤鼻涕，鼻腔压力急剧升高，带细菌的鼻涕会被压进咽鼓管，直达中耳引发中耳炎擤鼻涕方式不当，会给耳朵埋下隐患——鼻腔压力骤升，细菌逆行进入中耳。为什么擤鼻涕会伤到耳朵鼻子和中耳鼓室通过咽鼓管相通，它是鼓室和鼻腔之间的唯一通气管道感冒、上呼吸道感染、慢性鼻炎、鼻窦炎，都会增加中耳感染机会正确擤鼻涕这样做按住一侧鼻孔：轻柔擤另一侧换边：再擤另一侧耳毒性药物要警惕部分药物会损伤听神经，带来听力下降、耳鸣甚至耳聋常见耳毒性药物氨基糖苷类抗生素链霉素、庆大霉素、卡那霉素化疗药物顺铂、卡铂强效利尿剂呋塞米（大剂量使用时也有风险）防范提醒主动告知有耳聋家族史或曾用过耳毒性药物者，就诊时主动告知医生用药前咨询用药前务必咨询医生，切勿自行买药服用听力下降的常见原因原因说明外因堵塞耳屎堵塞耳道，最常见也最易解决炎症感染中耳炎，常因感冒、耳道进水引发噪音损伤高音量耳机、KTV、工地等环境生活作息长期熬夜、压力过大诱发耳鸣药物影响庆大霉素等耳毒性药物损伤听神经慢性疾病高血压、糖尿病等影响耳部供血自然衰老老年性耳聋，能听到却分辨不清突发急症突发性耳聋，黄金救治仅

72小时多数听力损伤源于可防可控的因素耳朵发出的警报信号耳朵发出的警报，你听懂了吗？听不到背后叫喊常常听不到别人在背后叫你，长时间交谈就感觉疲劳。反复要求重复经常要求对方重复，多人对话时难以听清，嘈杂环境中面对面交谈困难。音量越开越大常常听不到电话铃和门铃，看电视、听收音机音量越开越大。听不清伴耳鸣接听电话时听不清对方说话，耳朵出现耳鸣、嗡嗡声或嘶嘶声。科学护耳方法记住60-60，护耳有妙招掌握方法，让耳朵健康每一天03耳机使用记住60-60原则用耳机听世界，也要给耳朵留出休息时间60%音量上限不超过播放设备最大音量的60%60分钟时长上限单次连续使用不超过60分钟，到时休息10到15分钟60分贝环境底线环境噪声超过60分贝时，尽量不使用耳机控制音量和时长就能大幅降低风险补充建议优先选择头戴式耳机或降噪耳机，尽量少用入耳式耳机在地铁、公交等嘈杂场所，不要为了盖过噪声把音量调高远离噪音有妙招主动防护，是保护听力的第一道屏障远离与休息远离主动远离强噪声场所，尽量远离声源，控制停留时长休息每隔一段时间到安静处让耳朵休息几分钟佩戴与应急佩戴在

85分贝

以上的环境，佩戴防噪声耳塞或耳罩，这是预防职业性噪声耳聋最有效的方式应急遇到突然的巨大声响，可立即张开嘴巴，帮助平衡耳压、保护鼓膜控音家电音量也要控制，看电视、听音响、打游戏别开太大声科学清理耳朵少掏耳朵，才是真正的保护科学护耳要点5项不必过度清洁耳朵有自洁功能，正常耳垢会自行排出慎用挖耳工具避免用棉签、发卡、牙签等硬物掏耳朵耳道发痒时可轻按耳屏，也就是耳洞前的小凸起耳堵或听力下降应到耳鼻喉科就诊，由医生用专业工具清理游泳、洗头后耳朵进水可单脚跳排出积水，或用棉签轻轻吸干外耳道口正确擤鼻涕的方法小动作做对，远离中耳炎正确擤鼻，三步到位正确擤鼻，三步到位按住一侧鼻孔，轻轻擤出另一侧的鼻涕，然后换边。切忌同时捏紧两侧鼻孔用力擤鼻。护耳防护提醒感冒后要及时治疗，避免炎症经咽鼓管蔓延至中耳。及时治疗上呼吸道感染、慢性鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎，减少中耳感染机会。鼓膜有穿孔者，要防止水和液体进入耳内，并及时修补。用药安全要牢记谨慎用药，是保护听神经的重要一环主动告知，谨慎用药就诊时，有耳聋家族史或曾用过耳毒性药物，要

主动告知

医生儿童、老年人、肝肾功能不全者对耳毒性药物更

敏感

，用药更要谨慎远离风险，遵医嘱不自行购买、服用来源不明的药物或偏方警惕病毒感染，如麻疹、腮腺炎、耳带状疱疹等常并发感音神经性耳聋用药前务必咨询医生，

遵医嘱

用药保护耳朵的生活细节防进水游泳、洗头后及时擦干，预防外耳炎。避击打不打击头部、不掌击耳部，防鼓膜破裂。远噪音远离耳毒性药物、爆炸现场和烟花爆竹。养作息规律作息、少熬夜，均衡饮食，戒烟限酒。控慢病积极控制高血压、糖尿病，减少听力损伤风险。好习惯，就是最好的护耳药越吃越护耳的饮食多吃胡萝卜、核桃、菠菜和香蕉等新鲜食材，为耳朵补充关键营养胡萝卜素和维生素A胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋，给内耳细胞提供营养锌鱼、瘦肉、核桃、花生、大豆，保护耳动脉血管镁红枣、芝麻、香蕉、菠菜、海带，有助维持耳动脉功能维生素D和钙骨头汤、脱脂奶，可增强耳骨少吃高脂食物保持均衡饮食定期检查早发现早发现、早诊断、早干预、早治疗听力健康防护要点建议每年做一次听力筛查，长期处于噪声环境者每半年检查一次长期戴耳机、频繁接触噪声的人群，更要提高警惕听力损失并非不治之症，确诊后应在医生指导下尽早干预可验配合适的助听器或植入人工耳蜗，助听器需专业验配爱耳行动倡议做自己听力的第一责任人从今天做起，守护清晰世界04做自己听力的第一责任人听力健康，藏在日常的每一件小事里摒弃不良用耳习惯，践行科学护耳方法主动传播护耳知识，做身边的爱耳宣传员让护耳融入生活的每一天做自己听力的第一责任人科学用耳机音量控制音量时长控制时长科学用耳机远离噪声高分贝规避高分贝环境远离噪声关注异常及早及早察觉听力变化关注异常养成好习惯日常坚持日常护耳养成好习惯关爱听障小伙伴每一个善意的举动

，都能温暖一个无声的世界用尊重与耐心陪伴听障伙伴，主动关爱、平等融入，让无声世界同样温暖尊重相伴同在校园不歧视有听力障碍的小朋友，相处时更有耐心、有礼貌。友爱互助牵手同行主动关爱、帮助听障同学，做他们的好朋友。平等融入无障碍交流支持建设无障碍信息交流环境，帮助听障朋友更好融入社会。爱耳护耳行动清单记住60-60，护耳有妙招耳机音量不超60%、单次不超60分钟，是护耳第一步01耳机音量不超过60%，单次使用不超过60分钟02远离85分贝以上强噪声，必要时戴耳塞03不随便掏耳朵，耳闷耳堵及时就医04正确擤鼻涕，感冒及时治疗05用药前咨询医生，远离