2026-2027小学冀教版体育一年级全一册每课教学设计附教学计划

体育与健康|冀教版一年级全一册教学设计 冀教版PAGE1/SECTIONPAGES1冀教版小学体育与健康一年级全一册教学设计（2026—2027学年）一、编制说明与教材分析本册教学设计依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》编写，面向冀教版小学体育一年级全一册，覆盖第1课至第12课全部内容。全册以“健康的我”为主线，从个人卫生习惯出发，逐步扩展到身体结构认识、情绪管理、疾病预防、安全自护与体育游戏，形成“认识自己—照顾自己—保护自己—快乐运动”的递进结构。教材的编写逻辑不是知识罗列，而是把健康知识放进一年级学生每天都会遇到的生活场景：洗手、刷牙、洗澡、吃饭、看屏幕、打喷嚏、摔倒、和同伴闹别扭。教师教学的关键，是把这些场景搬进课堂，让学生在“演一演、做一做、比一比”中把知识变成习惯。从课程地位看，体育与健康课程在义务教育阶段占总课时比例达到10%—11%，是仅次于语文、数学的第三大课程。一年级是全册的起点，学生刚从幼儿园进入小学，注意力集中时间短、动作协调性弱、规则意识尚未建立，但对游戏、模仿、表演有天然兴趣。因此本册教学的总体策略是“短环节、多活动、强反馈”：每个教学环节控制在5至10分钟，每个知识点配一个可操作的小活动，每次活动结束立即给出具体、可见的评价。从内容结构看，全册12课可分为四个单元。第一单元“卫生习惯养成”（第1至4课），聚焦洗手、牙齿、身体清洁，属于健康行为素养的基础训练。第二单元“身体与饮食”（第5至8课），从饮食健康、保护眼睛到人体外部与内部器官，帮助学生建立初步的身体认识。第三单元“情绪与疾病防护”（第9至10课），引导学生识别情绪、了解流行性感冒的预防。第四单元“安全与游戏”（第11至12课），训练意外伤害应对与体育游戏中的健康行为。四个单元之间不是并列关系，而是层层递进：先管好自己的手和牙，再管好自己的嘴和眼，再认识身体里面有什么，再管好自己的情绪和疾病风险，最后学会在运动和意外中保护自己。教材处理上，本设计坚持结构化教学，把每一课的知识点串成“知道—会做—坚持”的完整链条，避免把健康课上成“念课文课”。课程标准要求注重采用结构化知识与技能教学，加强学生对所学内容的完整体验和理解，提高学生在真实活动或比赛情境中运用知识与技能分析问题、解决问题的能力。据此，每课的教学过程都设置“生活情境—知识讲解—动作练习—游戏竞赛—习惯承诺”五个环节，让学生在真实情境中反复运用，而不是停留在记忆层面。需要说明的是，本设计对教材知识要点的处理遵循“忠于要点、活化表达”的原则。每课“教材分析”部分完整交代教材的编写逻辑与知识结构，教学过程的知识讲解环节则把教材要点逐条落到教师可直接照读的语言上。由于不同印次的教材在插图说明、栏目名称上可能存在细微差异，教师使用时应以手中教材的实际文字为准，可据班级实际作口语化调整，但知识要点不得改动。二、学情分析一年级学生年龄在6至7岁之间，身体形态和机能处于快速发育期，骨骼柔软、肌肉力量弱、心肺功能有限，不适合长时间静力性练习和大强度耐力练习。他们的动作发展正处于基本动作技能形成阶段，走、跑、跳、投、钻、爬等动作还不协调，需要大量重复和具体示范。认知方面，一年级学生以具体形象思维为主，对抽象概念理解困难。讲“细菌”他们看不见，讲“营养素”他们听不懂，但讲“小手上有看不见的小虫子，要用泡泡把它们赶走”，他们立刻就能进入情境。因此本册教学大量使用比喻、拟人、角色扮演和实物演示，把抽象的健康知识转化为可看、可摸、可演的具体形象。注意与意志方面，一年级学生有意注意时间一般只有10至15分钟，容易被外界刺激吸引，自控能力弱。教学设计必须把40分钟切分成若干短时段，动静交替，每个时段都有明确的任务和即时的反馈。对注意力容易分散的学生，采用“点名接龙”“手势回应”“小老师带做”等方式保持参与。交往与情绪方面，一年级学生开始从以自我为中心转向关注同伴，喜欢被表扬，害怕被批评，遇到挫折容易哭闹。本册第9课专门讲情绪识别，其他各课也穿插情绪调节的练习，帮助学生用语言表达感受，而不是用哭闹表达需求。差异化方面，班级中通常存在三类学生需要特别关注：一是动作协调性明显偏弱的学生，需要在练习中降低难度、增加辅助；二是家庭卫生习惯尚未建立的学生，需要课内外联动、家校配合；三是特别活跃、容易冲动的学生，需要给他们“当小老师”“当裁判”的角色，把精力转化为责任感。本设计在每课的教学过程中都设置了分层任务，供教师按班情选用。三、教学目标与核心素养落点本册教学目标按核心素养三个方面设定。运动能力方面，学生能完成洗手、刷牙、洗脸、擦鼻涕、正确坐立、简单跑跳钻爬等基本动作，动作方法基本正确，能在游戏中运用。健康行为方面，学生知道并初步养成勤洗手、早晚刷牙、勤洗澡换衣、按时吃饭不挑食、正确用眼、咳嗽打喷嚏掩口鼻、生病及时告诉老师等习惯，能说出基本的健康常识。体育品德方面，学生能在游戏中遵守规则、排队等候、不推挤、输了不哭闹、赢了不嘲笑，愿意与同伴合作，遇到小伤小痛能主动求助。核心素养三个方面不是三张皮，而是同一节课的三个观察角度。以洗手课为例，运动能力看的是“七步洗手法”的动作是否到位，健康行为看的是“饭前便后主动洗手”的习惯是否形成，体育品德看的是“排队洗手不抢先、洗完不甩水到别人身上”的规则意识。教师在写教案和上课时，应把这三个角度落到具体的、可观察的行为上，而不是停留在口号层面。四、教学计划（2026—2027学年）本册按16课时安排。第1课、第3课、第6课、第9课为重点课，各安排2课时；其余8课各安排1课时。全册分两个学期实施，上学期8课时，下学期8课时。上学期以“管好自己”为重点，完成卫生习惯养成与身体初步认识；下学期以“护好自己、快乐运动”为重点，完成情绪、疾病、安全与游戏内容。这样划分的理由是：上学期天气由热转凉，正是洗手、洗澡、换衣、饮食卫生习惯最容易松懈的时期，趁热打铁效果最好；下学期春季传染病高发、户外活动增多，讲流感防护、意外伤害和体育游戏更贴合时令。表12026—2027学年一年级体育与健康（冀教版）教学进度安排表学期周次课时序号教学内容课时数教学重点上学期第2周1第1课健康的我（第一课时）1认识健康，说出健康的表现上学期第3周2第1课健康的我（第二课时）1制定个人健康小计划上学期第4周3第2课养成洗手好习惯1七步洗手法，饭前便后洗手上学期第5周4第3课牙齿健康（第一课时）1认识牙齿，知道蛀牙的危害上学期第6周5第3课牙齿健康（第二课时）1刷牙方法，早晚刷牙上学期第7周6第4课身体卫生1洗澡、换衣、剪指甲、擦鼻涕上学期第8周7第5课饮食要健康1不挑食，少吃零食和含糖饮料上学期第9周8第6课保护眼睛（第一课时）1认识眼睛，知道近视的危害下学期第2周9第6课保护眼睛（第二课时）1读写姿势与用眼休息下学期第3周10第7课人体的外部器官1说出外部器官名称与作用下学期第4周11第8课人体的内部器官1知道心、肺、胃、肠的位置与作用下学期第5周12第9课了解情绪（第一课时）1识别四种基本情绪下学期第6周13第9课了解情绪（第二课时）1用合适的方法调节情绪下学期第7周14第10课流行性感冒1知道传播途径，会做防护动作下学期第8周15第11课应对意外伤害1擦伤、鼻出血、扭伤的处理下学期第9周16第12课体育游戏与健康1游戏中守规则、会合作、能自护课时安排上需注意三点。第一，重点课的两课时不是简单重复，而是“知—行”分工：第一课时解决“是什么、为什么”，第二课时解决“怎么做、怎么坚持”。第二，每课时严格按40分钟设计，其中教师讲授与示范不超过15分钟，学生练习与游戏不少于20分钟，留5分钟小结与作业布置。第三，遇雨雪天气无法到室外时，第12课可提前或顺延，其余各课多在教室或走廊完成，不受场地限制。五、教学实施与评价建议实施本册教学，要落实“教会、勤练、常赛”的要求。课程标准提出，体育与健康课程依据学生的学习需求和兴趣爱好，面向全体学生，落实“教会、勤练、常赛”要求，注重“学、练、赛”一体化教学。“教会”是对课堂教学效果的要求，学生不仅要记住知识，还要会做动作；“勤练”是对教学过程的要求，强调精练、高效练、乐于练；“常赛”是课堂教学以体育人的重要体现，通过展示和比赛检验学习效果，培养体育品德。健康类内容同样适用这一逻辑：洗手要“教会”七步法，要“勤练”到形成肌肉记忆，要“常赛”到小组之间比一比谁洗得干净、谁排队最整齐。教学方法上，本册以情境教学法、示范模仿法、游戏竞赛法、儿歌记忆法、同伴互助法为主。情境创设以生活化、游戏化、竞赛化方式呈现，可通过语言描绘、实物模拟、图像展现、音乐渲染、角色扮演等途径实现。一年级学生特别吃“角色扮演”这一套，教师一句“现在你们都是小牙医”，课堂气氛立刻不同。运动负荷方面，健康类课程虽以室内为主，仍要保证学生动起来。每课时安排不少于两次“全体起立活动”，每次2至3分钟，以原地模仿动作、手指操、伸展操为主，避免长时间静坐。教师应基于学生身体特点调控强度，以微微出汗、呼吸略快、能正常说话为宜。评价方面，采用过程性评价与终结性评价相结合。过程性评价占主要权重，重点看三件事：课堂参与度、动作完成质量、习惯坚持情况。具体做法是每班设一张“健康小星星”记录表，每课设2至3个可观察的达标点，达标即贴星，每月汇总一次，学期末以星星数量评选“健康小达人”。作业评价采用家庭打卡方式，由家长签字或拍照记录，教师每周抽查一次，重在鼓励，不排名次。作业设计遵循三条原则：一是可操作，一年级学生能独立完成或在家长简单协助下完成；二是可观察，家长能明确判断“做到了”还是“没做到”；三是短时高效，每次作业控制在5至10分钟，不增加家庭负担。作业形式包括家庭练习、亲子游戏、观察记录、口头讲述四类，不使用书面抄写。六、教学设计以下为第1课至第12课全部教学设计，共16课时。每课时按教材分析、核心素养目标、教学重难点、教学方法、教学准备、教学过程、作业设计、板书设计、结语九个板块编写。教学过程按“情境导入—知识讲解—动作练习—游戏竞赛—总结提升”五个环节展开，教师讲解内容以可直接照读的语言呈现，师生互动环节标注具体操作步骤与话术。第1课健康的我（第一课时）一、教材分析本课是冀教版一年级全一册的开篇课，承担“开门定调”的作用。教材从学生最熟悉的“我”出发，通过一组生活画面引导学生思考：什么样的小朋友算是健康的？教材给出的答案不是抽象的定义，而是四个可见的表现：吃得香、睡得好、有力气、心情好。这四个表现分别对应饮食、睡眠、运动、情绪四个健康维度，为后续第2至第9课的学习埋下伏笔。本课的教学价值在于建立“健康”这个核心概念的第一层理解。一年级学生对“健康”的理解往往停留在“不生病”，教材有意把范围扩大，让学生知道健康还包括吃得下、睡得着、跑得动、笑得出。这一扩展为后面讲洗手、刷牙、饮食、情绪提供了概念基础。教学中不宜讲“身体健康”“心理健康”这样的术语，而应把四个表现讲成四件具体的事，让学生对号入座。本课分两课时。第一课时聚焦“认识健康”，解决“什么是健康、我健康吗”两个问题；第二课时聚焦“我的健康计划”，解决“我要怎么做”的问题。二、核心素养目标运动能力：能完成“健康四件事”对应的四个动作模仿（大口吃饭、伸懒腰起床、原地跑、开心笑），动作到位、表情自然。健康行为：能说出健康的四个表现，能对照四个表现给自己作简单判断，知道健康需要每天坚持。体育品德：愿意在同伴面前说出自己的情况，不嘲笑说得不好的同学，能安静倾听他人发言。三、教学重难点教学重点：说出健康的四个表现，并能举出对应的生活例子。教学难点：把“健康”从“不生病”扩展到“吃、睡、动、心情”四个方面，并愿意对照自己作判断。四、教学方法情境教学法、谈话法、示范模仿法、游戏法、同伴互评法。五、教学准备教师准备：健康四件事图片卡四张（吃饭、睡觉、跑步、笑脸），“健康小星星”记录表，小星星贴纸若干，轻快背景音乐一段。学生准备：无需特别准备，穿着便于活动的服装。六、教学过程（一）情境导入：猜猜我是谁（5分钟）【课本原文】教材开篇以“健康的我”为题，配有一组生活画面：小朋友大口吃饭、安稳睡觉、在操场上奔跑、和同伴开心地笑。课文以提问的方式引导思考：“什么样的小朋友是健康的？”随后给出四个方面的表现：吃得香、睡得好、有力气、心情好，并提示学生对照这四条看看自己做到了几条。教师操作步骤：第一步，上课铃响后，教师站在门口不说话，先做一个“大口吃饭”的动作，咀嚼三下，摸摸肚子，露出满足的表情。第二步，请学生猜老师在做什么。第三步，再做一个“伸懒腰打哈欠”的动作，请学生猜。第四步，揭晓：老师在做两件让人健康的事。教师话术：“同学们，上课之前老师先不说话，我演，你们猜。看好了啊——（做吃饭动作）嗯，真香，再来一口，嗯！谁猜到了？你说。对，吃饭！再看——（伸懒腰、打哈欠）啊——好舒服。这是什么？对，睡觉起床伸懒腰。你们太厉害了，眼睛比老师还尖。那老师问一句：吃饭和睡觉，跟我们身体的什么有关系呀？有人说健康，对，就是健康。今天我们就来聊一个特别大的话题——健康的我。”设计意图：用动作猜谜替代直接提问，符合一年级学生形象思维特点，同时把“吃”和“睡”两个健康要素先埋进去。（二）知识讲解：健康四件事（12分钟）教师操作步骤：第一步，出示四张图片卡，逐张贴在黑板上，边贴边讲。第二步，每讲一件事，请一名学生做对应动作，全班跟做。第三步，讲完后请学生用手指表示“我做到了几件”。教师话术（第一件事，吃）：“看第一张图，这个小同学在干什么？对，吃饭。老师告诉大家，健康的第一件事，就是吃得香。什么叫吃得香？就是到了吃饭的时候，肚子会咕咕叫，看到饭菜想吃，吃完觉得舒服。不是一边看动画片一边被追着喂，也不是只吃白米饭不吃菜。吃得香的小朋友，脸上有肉，跑起来有劲。来，全班一起做个‘大口吃饭’的动作，老师喊一二三，你们就吃一口。一、二、三——嗯！真香！”教师话术（第二件事，睡）：“第二张图，这个小同学在干什么？对，睡觉。健康的第二件事，就是睡得好。晚上九点前上床，躺下不玩手机、不看平板，闭上眼睛很快就能睡着，早上起来精神好。老师问一句，昨天晚上九点半之前睡着的同学，举手。（数人数）这么多！那十点以后才睡的，举个手，老师不批评，就是想提醒你，睡晚了第二天上课会打哈欠，打哈欠的时候老师讲的话就飞走了。来，全班一起伸个懒腰，假装刚睡醒——啊——”教师话术（第三件事，动）：“第三张图，这个小同学在干什么？对，跑步。健康的第三件事，就是有力气。有力气不是比谁力气大，是跑得动、跳得高、爬楼梯不喘。怎么才有力气？每天动一动。在学校做操、上体育课，回家跳跳绳、拍拍球，都是动。来，全班原地跑，老师数到十就停。一、二、三……十！停！有没有人喘气？喘气就对了，说明你的小肺在干活。”教师话术（第四件事，心情）：“第四张图，这个小同学在干什么？对，笑。健康的第四件事，就是心情好。心情好不是天天傻笑，是遇到不开心的事能说出来，能想办法让自己好受一点。比如玩具被抢了，你可以说‘我很生气’，而不是躺地上打滚。来，全班给同桌一个微笑，说一句‘今天你真好看’。”教师操作步骤：四件事讲完后，教师在黑板上画一个简单的“健康小人”，四条线分别连到四个词：吃得香、睡得好、有力气、心情好。然后请学生用手指表示自己做到了几件，教师快速统计并口头反馈。教师话术：“现在老师考考你们，这四件事，你做到了几件？用手指头告诉老师，做到一件伸一根手指。一、二、三、四——好，老师看到有同学伸了四根，有同学伸了两根。伸两根的同学不要不好意思，健康不是一天练成的，我们今天知道了这四件事，从今天开始一件一件补上，就是进步。”（三）动作练习：健康四件事模仿操（8分钟）教师操作步骤：第一步，教师把四个动作编成一套四节模仿操，每节两个八拍。第二节“吃饭操”：双手捧碗，低头吃三口，抬头擦嘴。第二节“睡觉操”：双手合十放脸侧，闭眼，伸懒腰。第三节“跑步操”：原地高抬腿，双臂摆动。第四节“笑脸操”：双手在脸旁打开，微笑，转圈。第二步，教师背面示范一遍，学生跟做。第三步，分组练习，每组由一名动作规范的学生带做。第四步，全班合音乐完整做一遍。教师话术：“老师把这四件事编成了一套操，叫‘健康四件事模仿操’。看老师做一遍，你们先看不动。（完整示范）看明白了吗？现在跟老师一起做，老师在前面背对你们，你们看老师的后背也能学会。预备——起！一、二、三、四，吃一口；五、六、七、八，擦擦嘴。很好！第二节，睡觉——双手合十放脸边，闭眼，呼——伸个懒腰。第三节，跑步——膝盖抬高，手摆起来，像小马跑。第四节，笑脸——手打开，笑一个，转个圈。太棒了，老师看到有几位同学的‘笑脸操’笑得特别真，老师给你贴一颗星。”分层任务：动作协调性弱的学生，只要求完成上肢动作，下肢动作可简化；特别活跃的学生，请他们到前面当“小教练”，带一组同学做。（四）游戏竞赛：健康四件事接力（10分钟）教师操作步骤：第一步，将全班分成四组，每组对应一件事，站成四路纵队。第二步，讲解规则：教师喊出“吃得香”，对应组全体做一个吃饭动作并喊“香”；喊“睡得好”，对应组做睡觉动作并喊“好”；喊“有力气”，对应组原地跑五步并喊“有劲”；喊“心情好”，对应组微笑并喊“开心”。喊错组或动作慢的组扣一分，最后得分最高的组获胜。第三步，先练习两轮，再正式比赛三轮。第四步，宣布结果，给获胜组贴星，给其他组鼓励。教师话术：“现在我们来玩个游戏，叫‘健康四件事接力’。第一组是吃饭组，第二组是睡觉组，第三组是跑步组，第四组是笑脸组。老师喊哪件事，哪组就做动作加喊口号。听清楚了啊——吃得香！（第一组做动作喊‘香’）非常好！睡得好！（第二组）有力气！（第三组）心情好！（第四组）哎呀，第四组有个同学笑了但是没喊，下次注意。再来一轮，这次老师会喊得快一点，看谁的耳朵最灵。”注意事项：教师提醒学生动作幅度不要过大，避免碰撞；站队时保持一臂距离。（五）总结提升：我的健康小判断（5分钟）教师操作步骤：第一步，请三名学生分别说一件自己做得最好的健康事。第二步，教师总结四个表现。第三步，布置课后观察任务。教师话术：“今天这节课，我们认识了健康的四件事：吃得香、睡得好、有力气、心情好。老师请三位同学说一说，这四件事里，你哪一件做得最好？你先说。（学生回答）说得真好，你吃饭不挑食，这是很多同学要学的。你再说。（学生回答）你每天九点睡觉，难怪上课眼睛这么亮。最后一位。（学生回答）你每天都跳绳，怪不得跑得这么快。同学们，健康不是考试，没有一百分，但每天进步一点点，就是最棒的。下课前老师留一个小任务：今天晚上回家，请你观察一下，自己这四件事做到了几件，明天来告诉老师。”七、作业设计基础作业：回家后请家长帮忙，用口头方式回答三个问题——今天吃饭香不香、昨晚几点睡、今天有没有跑一跑。家长在“健康小星星”表上打勾。实践作业：和爸爸妈妈一起做一遍“健康四件事模仿操”，请家长拍一张照片或录一段十秒视频，第二天带来分享。拓展作业：观察家里一位长辈，看看他（她）这四件事做得怎么样，明天用一句话说给同学听。八、板书设计健康的我（第一课时）吃得香睡得好有力气心情好（中间画健康小人，四条线连到四个词）九、结语健康不是一个遥远的词，它就在每天的一碗饭、一觉睡、一次跑、一个笑里。一年级的孩子不需要懂多少道理，需要的是有人把道理变成他能做的事。这节课的价值不在于学生记住了四个词，而在于他开始用这四个词打量自己的一天。教师下课前的那个观察任务，比任何总结都重要，因为习惯的起点，往往就是一次认真的自我打量。第1课健康的我（第二课时）一、教材分析第二课时在第一课时“认识健康”的基础上，转向“我的健康计划”。教材通过“健康小计划”栏目，引导学生把四个健康表现转化为具体可做的日常行为，并用简单的记录方式坚持一周。这一设计体现了课程标准的评价理念：强化过程性评价，关注学生的进步幅度，而不只是最终结果。本课的教学难点在于“计划的可执行性”。一年级学生容易把计划定得过大，比如“我每天跑一千米”“我以后再也不吃糖”，结果三天就放弃。教师的任务是帮助学生把计划缩小到“踮踮脚就够得着”的程度，比如“我每天晚饭后跳五十下绳”“我每天只吃一颗糖”。计划越小，越容易坚持；坚持越久，习惯越牢。本课时还承担一个隐性任务：让学生体验“说到做到”的成就感。这对一年级学生的自我管理能力发展非常重要，也是体育品德中“诚信”“自律”的启蒙。二、核心素养目标运动能力：能独立完成一项自选的健康动作练习（跳绳、拍球、原地跑、拉伸等），连续完成不少于30秒。健康行为：能制定一份包含一项具体行为的健康小计划，能说出执行计划的时间和地点，能坚持记录一周。体育品德：能对自己的计划负责，做到不找借口、不半途而废，能如实记录完成情况。三、教学重难点教学重点：制定一份具体、可执行、可记录的健康小计划。教学难点：把笼统的愿望转化为具体的行为，并坚持记录。四、教学方法谈话法、案例分析法、示范法、小组互评法、任务驱动法。五、教学准备教师准备：健康计划卡（每人一张，A5大小，印有“我要做的事、什么时候做、在哪里做、做到了打勾”四栏），优秀计划样例两份（一份过大、一份合适），小星星贴纸。学生准备：彩笔一支。六、教学过程（一）情境导入：两个小朋友的计划（6分钟）【课本原文】教材“健康小计划”栏目提示：“健康不是一天养成的，要天天坚持。请你从吃得香、睡得好、有力气、心情好四个方面中选一条，给自己定一个小计划，写清楚做什么、什么时候做、在哪里做，做到一天就打一个勾，坚持一周看看有什么变化。”教师操作步骤：第一步，教师讲两个小朋友的故事，边讲边在黑板上简单画。第二步，请学生判断哪个计划更好。第三步，引出“计划要小”的道理。教师话术：“同学们，老师认识两个小朋友，一个叫小明，一个叫小红。小明说：‘我要健康！从明天开始，我每天跑一千米，做一百个俯卧撑，再也不吃糖！’小红说：‘我要健康，我每天晚饭后跳五十下绳。’过了一个星期，你们猜谁坚持下来了？对，小红。小明第一天跑了二百米就累哭了，第二天就不跑了。为什么？因为小明的计划太大了，像让一只小蚂蚁搬一座山。小红的计划小，像搬一块小石头，每天搬一块，一个星期就是七块。所以老师今天要教你们一个秘诀：计划要小，小到你觉得‘这个我肯定能做到’。”（二）知识讲解：好计划的三个标准（10分钟）教师操作步骤：第一步，板书三个标准：说清楚做什么、说清楚什么时候做、说清楚在哪里做。第二步，用小红和小明的例子逐条对照。第三步，出示两份计划样例，请学生判断。教师话术：“一个好计划，要满足三个条件。第一，说清楚做什么。‘我要健康’不是计划，‘我每天跳五十下绳’才是计划。第二，说清楚什么时候做。‘有空就做’不是计划，‘每天晚饭后’才是计划。第三，说清楚在哪里做。‘在外面’不清楚，‘在小区楼下’才清楚。来，我们一起看这两张计划卡。第一张写的是‘我要多运动’，你们说，这个计划好不好？（学生回答）不好，因为没说做什么、什么时候做。第二张写的是‘我每天放学回家后，在客厅跳五十下绳’，这个好不好？（学生回答）好，因为三样都说清楚了。”教师操作步骤：教师再补充一条“记录方法”，示范如何在计划卡上打勾。教师话术：“还有一件事特别重要，就是记录。做到了就打一个勾，没做到就空着，不要骗自己。为什么不能骗自己？因为骗自己最吃亏，你以为自己做到了，其实身体没变。老师小时候也骗过自己，说‘我今天跑了’，其实只跑了两步，结果一个月过去，还是跑不动。所以从今天起，我们做一个诚实的小朋友。”（三）动作练习：试做我的计划动作（10分钟）教师操作步骤：第一步，请学生从四个健康表现中选一个方向，想一个具体动作。第二步，给两分钟思考时间，教师巡视，帮助想不出来的学生。第三步，请五名学生上台演示自己的计划动作，全班跟做一遍。第四步，教师逐一给出“可执行性”建议。教师话术：“现在请你想一想，你要从哪件事开始？吃饭、睡觉、运动、心情，选一件。想好了吗？想好了就站起来，做一下你的计划动作给大家看。你先来。（学生演示）哦，你要每天拍球一百下。老师建议你改成五十下，先做到再说。你再来。（学生演示）你要每天九点睡觉，这个不用演示动作，但老师要问一句：九点的时候你在干什么？如果还在看电视，那就得先关电视。好，最后一位。（学生演示）你要每天对爸爸妈妈说一句好听的话，这个计划老师特别喜欢，因为它让全家都开心。”分层任务：表达能力弱的学生，教师提供句式“我每天（时间）在（地点）（做什么）”，学生填空即可；能力强的学生，鼓励他们制定两项计划。（四）游戏竞赛：计划卡配对（8分钟）教师操作步骤：第一步，教师准备六张“行为卡”和六张“时间地点卡”，打乱贴在黑板上。第二步，请学生上台把行为卡和时间地点卡配对，组成完整计划。第三步，全班判断配对是否合理。教师话术：“黑板上左边是‘做什么’，右边是‘什么时候在哪里做’，现在请六位同学上来，一人拿一张，把能配成好计划的配在一起。注意，有的配起来很搞笑，比如‘每天刷牙’配‘在操场上’，你们说行不行？（学生笑）不行，刷牙得在卫生间。所以配对要看合不合理。开始！”（五）总结提升：签下我的计划（6分钟）教师操作步骤：第一步，发计划卡，学生填写。第二步，请学生把计划卡带回家贴在显眼处。第三步，全班齐读承诺语。教师话术：“现在发计划卡，请你用彩笔写下你的计划。写不出的字可以用拼音。写完以后，在下面签上你的名字，这就等于你和自己签了一份合同。老师带大家一起读一句承诺：‘我说到，我做到，我是健康小主人。’预备——起！（全班齐读）好，把卡片收好，回家贴在冰箱上或者书桌前，每天打一个勾。一个星期以后，我们来看看谁的小勾最多。”七、作业设计基础作业：完成计划卡填写，贴在家中显眼位置，每天完成后打勾。实践作业：连续七天执行计划，家长每天签字确认。拓展作业：一周后写（或说）一句话总结：这一周我最大的收获是什么，最难坚持的是什么。八、板书设计健康的我（第二课时）好计划三标准：做什么什么时候做在哪里做小明的计划：太大——放弃小红的计划：刚好——坚持九、结语一年级的孩子谈“坚持”还太早，但谈“说到做到”正当时。一张小小的计划卡，签上名字的那一刻，孩子第一次意识到：我说的话是有分量的。教师不必期待每个孩子都能坚持七天，但要让每个孩子都体验一次“我做到了”的滋味。这种滋味，比任何说教都更能长出习惯。第2课养成洗手好习惯一、教材分析本课是卫生习惯单元的第一课，也是全册最“接地气”的一课。教材从“什么时候要洗手”入手，列出饭前、便后、外出回家、接触脏东西后等关键时机，再介绍“七步洗手法”，最后用儿歌帮助记忆。教材的编排逻辑是“时机—方法—坚持”，三步走，层层落地。洗手看似简单，实则是一年级学生最容易“偷工减料”的事。教材特意强调“用流动水”“用洗手液或肥皂”“搓够时间”，正是针对现实中“水一冲就走”的普遍问题。教学中要把“搓”这个动作讲透，让学生感受到“搓出泡泡”才是洗干净的标志。本课与第4课“身体卫生”形成呼应：洗手是局部清洁，洗澡换衣是全身清洁，两课合起来构成个人卫生的完整训练。本课还为第10课“流行性感冒”作铺垫，因为正确洗手是预防呼吸道和消化道传染病最有效的方法之一。二、核心素养目标运动能力：能按七步洗手法完整完成洗手动作，每步搓洗不少于五次，全过程不少于20秒。健康行为：能说出至少四个必须洗手的时机，养成饭前便后主动洗手的习惯，知道洗手要用流动水和洗手液。体育品德：洗手时排队等候、不推挤、不玩水、不把水甩到别人身上，能提醒同伴一起洗手。三、教学重难点教学重点：掌握七步洗手法的动作顺序，能完整做下来。教学难点：把“搓”做到位，保证搓洗时间，形成饭前便后主动洗手的习惯。四、教学方法情境教学法、示范模仿法、儿歌记忆法、游戏竞赛法、同伴互评法。五、教学准备教师准备：七步洗手法示意图一张（或课件），洗手液一瓶，干毛巾两条，水盆两个（教室内演示用），细菌传播模拟材料（可用面粉代替，少量），洗手儿歌音频，小星星贴纸。学生准备：卷起袖子，准备好洗手的位置。六、教学过程（一）情境导入：看不见的小虫子（5分钟）【课本原文】教材以“养成洗手好习惯”为题，先列出四个必须洗手的时机：“饭前要洗手，便后要洗手，外出回家要洗手，接触脏东西以后要洗手。”接着介绍七步洗手法：“第一步，掌心相对搓一搓；第二步，手心对手背搓一搓；第三步，十指交叉搓一搓；第四步，手指弯曲，关节对着掌心搓一搓；第五步，大拇指转一转；第六步，指尖在掌心里转一转；第七步，手腕转一转。”教材强调：“要用流动的水，要用洗手液或肥皂，搓出泡泡，整个过程不少于二十秒。”最后配有一首洗手儿歌帮助学生记忆。教师操作步骤：第一步，教师手上沾少量面粉，走进教室与学生握手、摸桌子。第二步，请学生看自己的手。第三步，引出“看不见的细菌”。教师话术：“同学们，上课前老师先跟几位同学握个手。（握手）你好，你好，你好。现在请这几位同学看看自己的手，有没有发现什么？（学生说白白的）对，白白的。老师手上刚才沾了一点面粉，一握手就传给你们了。那老师问一句：如果老师手上沾的不是面粉，是看不见的细菌呢？你会不会也这样传给别人？会！细菌比面粉小得多，小到眼睛看不见，但它会跟着你的手，跑到你的嘴巴里、眼睛里、鼻子里。所以今天我们要学一件特别重要的事——洗手。”（二）知识讲解：什么时候要洗手（10分钟）教师操作步骤：第一步，板书“什么时候要洗手”，请学生自由发言。第二步，教师归纳四个关键时机，逐一讲解原因。第三步，用“场景判断”方式快速检测。教师话术：“先问大家一个问题：什么时候要洗手？你说。（学生回答）吃饭前，对。你说。（学生回答）上完厕所，对。还有吗？（学生回答）玩完玩具，对。老师帮大家归归类，记住四个最重要的时机。第一，饭前。因为你要用手拿食物，手上的细菌会跟着食物进肚子。第二，便后。因为厕所里有细菌，上完厕所一定要洗。第三，外出回家后。因为你在外面摸了栏杆、扶手、门把手，上面有很多别人留下的细菌。第四，接触脏东西后。比如摸了小狗、玩完泥巴、擤完鼻涕、打完喷嚏。老师现在考考你们，我说一件事，你们判断要不要洗手。摸了自己的头发——要不要？（学生回答）不要，自己的头发不脏。摸了教室的门把手——要不要？（学生回答）要！对，门把手很多人摸过。捡了地上的橡皮——要不要？（学生回答）要！非常对。”（三）动作练习：七步洗手法（15分钟）教师操作步骤：第一步，教师完整示范七步洗手法，边做边报步骤名。第二步，逐步骤教学，每步学生跟做五遍。第三步，配儿歌完整练习。第四步，两人一组互相检查。教师话术（完整示范）：“看老师做一遍，一共七步，老师边做边报名字。第一步，内——掌心相对搓一搓。第二步，外——手心对手背搓一搓。第三步，夹——十指交叉搓一搓。第四步，弓——手指弯曲，关节对着掌心搓一搓。第五步，大——大拇指转一转。第六步，立——指尖在掌心里转一转。第七步，腕——手腕转一转。七步做完，冲干净，擦干。看清楚了吗？现在一步一步跟老师学。”教师话术（第一步）：“第一步叫‘内’，就是两个手心对着搓。看老师，手心对手心，搓搓搓，搓出泡泡来。你们跟着做，搓五下，一、二、三、四、五。有没有泡泡？没有泡泡说明洗手液不够，或者水太少。记住，一定要搓出泡泡，泡泡才是把脏东西带走的小帮手。”教师话术（第二步）：“第二步叫‘外’，手心对手背。左手心放在右手背上，搓搓搓，然后换手。这一步最容易漏，因为很多人只搓手心不搓手背。手背也要洗，因为手背也会摸东西。来，左手搓右手背，五下；换，右手搓左手背，五下。”教师话术（第三步）：“第三步叫‘夹’，十指交叉。两只手的手指交叉在一起，像这样，搓搓搓。这一步洗的是手指缝，手指缝里最容易藏脏东西，因为缝小，水冲不进去，只能靠搓。搓五下，一、二、三、四、五。”教师话术（第四步）：“第四步叫‘弓’，手指弯曲，像个小钩子，关节对着掌心转圈搓。看老师，这样，转一转。这一步洗的是指关节，就是手指弯起来那个鼓鼓的地方。左右手都要做。”教师话术（第五步）：“第五步叫‘大’，大拇指。大拇指是手上最忙的手指，拿东西、按电梯、开门都用它，所以要单独洗。一只手握住另一只手的大拇指，转着搓，转五圈，换手。”教师话术（第六步）：“第六步叫‘立’，指尖。手指立起来，指尖在掌心里转圈搓。这一步洗的是指甲缝，指甲缝是最脏的地方，因为指甲缝里藏着看不见的东西。你们看自己的指甲，如果里面有黑黑的，那就是没洗干净。”教师话术（第七步）：“第七步叫‘腕’，手腕。一只手握住另一只手的手腕，转着搓，转五圈，换手。手腕也要洗，因为手腕也会碰到东西。七步做完了，现在打开水龙头，用流动的水冲干净，冲的时候手指朝下，让脏水往下流，不要往上流。冲完用毛巾擦干，不要甩，一甩水就飞到别人身上了。”教师操作步骤：配儿歌完整练习。儿歌内容为：“手心搓搓搓，手背搓搓搓，指缝交叉搓，关节转一转，拇指转圈圈，指尖掌心转，手腕别忘掉，七步洗干净。”教师带读两遍，再边读边做两遍。教师话术：“老师教你们一首儿歌，记住儿歌就记住了七步。跟老师读：手心搓搓搓，手背搓搓搓，指缝交叉搓，关节转一转，拇指转圈圈，指尖掌心转，手腕别忘掉，七步洗干净。现在一边读一边做，读一句做一个动作。预备——起！”分层任务：动作协调性弱的学生，先练前三步，熟练后再加后四步；能力强的学生，两人一组互相检查，找出对方漏掉的步骤。（四）游戏竞赛：洗手小达人（7分钟）教师操作步骤：第一步，将全班分成四组，每组派一名代表上台演示七步洗手法。第二步，其他组当裁判，看演示者有没有漏步骤。第三步，漏一步扣一分，动作到位加一分，评出“洗手小达人”。第四步，全班投票选出“最认真洗手奖”。教师话术：“现在每组派一位代表上来，演示七步洗手法。下面的同学当裁判，你们手里有一根手指，代表一分。他做对一步，你们就伸一根手指；漏了一步，就把手指收回去。看谁的眼睛最尖。第一组代表，开始！（学生演示）裁判们，他做了几步？（学生回答）六步，漏了哪一步？（学生回答）漏了手腕。好，扣一分。第二组代表，开始！”注意事项：教室内演示用水盆接水，避免地面湿滑；提醒学生演示时动作放慢，让全班看清。（五）总结提升：洗手承诺（3分钟）教师操作步骤：第一步，全班齐读洗手承诺。第二步，教师布置“洗手监督员”任务。第三步，提醒学生下课后实际洗一次手。教师话术：“今天这节课，我们学会了七步洗手法，还记住了四个洗手时机。现在全班一起读一句承诺：‘饭前便后要洗手，七步搓出小泡泡，流动水冲干净，我是洗手小达人。’预备——起！（全班齐读）从今天开始，我们班每天选两名‘洗手监督员’，站在洗手池旁边，提醒大家排队、搓够时间。今天先由班长和学习委员来当。下课后，请全班同学到洗手池实际洗一次手，老师去看谁洗得最认真。”七、作业设计基础作业：今天回家后，饭前用七步洗手法洗手一次，请家长观察并签字。实践作业：把洗手儿歌教给爸爸妈妈，全家一起做一遍七步洗手法。拓展作业：观察家里谁洗手最认真、谁洗手最快，明天用一句话说给同学听。八、板书设计养成洗手好习惯四个时机：饭前便后回家后接触脏东西后七步：内外夹弓大立腕关键：流动水搓出泡泡20秒九、结语洗手是世界上最便宜、最有效的防病方法，也是最容易被忽略的习惯。一年级的孩子不缺“洗手”这两个字，缺的是“搓够时间”的耐心和“主动去洗”的自觉。这节课把七步拆开、配上儿歌、设了监督员，就是要把一件小事做扎实。习惯的养成不靠一次课，靠的是每天在洗手池边多站的那二十秒。第3课牙齿健康（第一课时）一、教材分析本课是卫生习惯单元的重点课，分两课时完成。第一课时聚焦“认识牙齿”，第二课时聚焦“正确刷牙”。教材通过“牙齿的自述”这一拟人化设计，让学生了解牙齿的种类和作用，再通过“蛀牙是怎么来的”讲清糖分与细菌的关系，最后落到刷牙方法上。教材的知识点有三个层次：一是牙齿的分类（门牙、犬牙、磨牙）及各自功能；二是蛀牙的形成原因；三是保护牙齿的方法。第一课时重点在前两层，第二课时重点在第三层。这样安排符合一年级学生的认知节奏：先认识对象，再理解问题，最后学习方法。本课的教学价值不仅在于教会刷牙，更在于建立“预防”意识。一年级学生正处于乳牙期，也是恒牙萌出的准备期，此时的习惯将影响一生的口腔健康。教材特意用“小牙齿的求救信”这样的形式，唤起学生的同理心，比单纯讲道理更有效。二、核心素养目标运动能力：能准确指出自己的门牙、犬牙、磨牙位置，能做出“咬、撕、磨”三种咀嚼动作。健康行为：能说出牙齿的三类名称和作用，能说出蛀牙形成的原因，知道少吃糖、早晚刷牙、定期检查是保护牙齿的方法。体育品德：愿意在同伴面前张嘴展示牙齿，不嘲笑牙齿不好的同学，能认真倾听他人发言。三、教学重难点教学重点：认识门牙、犬牙、磨牙的位置和作用，知道蛀牙形成的原因。教学难点：理解“糖分被细菌分解产生酸，酸腐蚀牙齿”这一简单因果链。四、教学方法情境教学法、拟人化讲述法、实物演示法、动作模仿法、小组讨论法。五、教学准备教师准备：牙齿模型一个（或大幅牙齿结构图），小镜子每人一面（或每组一面），方糖一块、透明杯两个、白醋少量（演示酸腐蚀，教师操作，学生观察），牙齿分类卡片，小星星贴纸。学生准备：无需特别准备。六、教学过程（一）情境导入：小牙齿的求救信（6分钟）【课本原文】教材以“牙齿健康”为题，用拟人化的方式介绍牙齿：“我们嘴里的牙齿分成三种。最前面扁扁的，叫门牙，用来切断食物；门牙旁边尖尖的，叫犬牙，用来撕开食物；最后面宽宽的、有沟的，叫磨牙，用来磨碎食物。”教材接着讲蛀牙：“吃完糖以后，嘴里的细菌会把糖变成酸，酸会把牙齿腐蚀出洞来，这就是蛀牙。”教材提醒：“少吃糖，吃完东西漱口，早晚刷牙，定期检查牙齿。”教师操作步骤：第一步，教师戴上一顶小帽子，扮演“牙齿”，用变声的方式说话。第二步，读一封“求救信”。第三步，请学生猜是谁在求救。教师话术：“同学们，今天老师收到一封信，信是这样写的：‘亲爱的小朋友，我是你嘴里的一颗小牙齿。我最近好难受啊，身上有一个黑洞洞，一吃东西就疼。我每天帮你咬碎食物，你却天天给我吃糖，还不给我洗澡。救救我吧！’这封信是谁写的？（学生回答）对，是牙齿。今天我们就来当一次牙医，看看小牙齿为什么会生病，怎么才能让它健康。”（二）知识讲解：牙齿三兄弟（12分钟）教师操作步骤：第一步，发小镜子，请学生张嘴观察自己的牙齿。第二步，出示牙齿模型，讲解三类牙齿的位置和功能。第三步，请学生用手指点出自己的三类牙齿。第四步，做“咬、撕、磨”三个动作体验。教师话术（观察）：“先请大家拿起小镜子，张开嘴巴，看看自己的牙齿。看到了吗？前面的牙齿是扁扁的，两边的牙齿是尖尖的，最后面的牙齿是宽宽的、有沟的。看清楚了吗？现在把镜子放下，看老师的模型。”教师话术（门牙）：“最前面这四颗，上下各四颗，叫门牙。门牙是扁扁的，像一把小铲子，专门用来切断食物。你咬苹果的时候，‘咔’一下咬下来一块，用的就是门牙。来，全班一起做个咬苹果的动作，用门牙咬——咔！”教师话术（犬牙）：“门牙旁边这几颗尖尖的，叫犬牙，也叫尖牙。犬牙是尖的，像小钩子，专门用来撕开食物。你吃鸡腿的时候，撕下一块肉，用的就是犬牙。来，做个撕肉的动作——撕！”教师话术（磨牙）：“最后面这些宽宽的、有沟的，叫磨牙，也叫大牙。磨牙像小磨盘，专门用来磨碎食物。你吃米饭的时候，嚼嚼嚼，用的就是磨牙。来，做个嚼米饭的动作——嚼嚼嚼！”教师话术（总结）：“所以牙齿三兄弟各有各的活儿：门牙切，犬牙撕，磨牙磨。三兄弟一起干活，你才能把食物嚼碎，咽下去才好消化。如果哪一颗坏了，干活就不顺了。比如门牙坏了，苹果咬不动；磨牙坏了，米饭嚼不烂，肚子就要加班。”（三）动作练习：找一找我的牙齿（8分钟）教师操作步骤：第一步，教师说牙齿名称，学生用手指点自己的对应牙齿。第二步，同桌互相检查点得对不对。第三步，教师请三名学生上台，在模型上指出对应牙齿。教师话术：“现在老师考考你们。老师说‘门牙’，你们就用手指点自己的门牙，点对了老师看看。预备——门牙！（学生指点）很好，大部分同学点对了。犬牙！（学生指点）注意，犬牙在门牙旁边，不是最里面。磨牙！（学生指点）对，最里面那几颗大的。现在同桌互相检查，你说一个，他点一个，点错了你就告诉他。”（四）游戏竞赛：牙齿三兄弟找活儿干（8分钟）教师操作步骤：第一步，教师准备食物卡片若干（苹果、鸡腿、米饭、香蕉、玉米、坚果）。第二步，请学生抽卡片，判断这种食物主要靠哪种牙齿处理，站到对应的“牙齿区”（教室三个角落分别贴门牙、犬牙、磨牙标志）。第三步，全班判断对错。教师话术：“教室三个角，分别是门牙区、犬牙区、磨牙区。老师发卡片，你拿到什么食物，就想想它主要靠哪颗牙齿，然后跑到那个区。第一张，苹果！（学生跑向门牙区）对不对？对，苹果是咬的。第二张，鸡腿！（学生跑向犬牙区）对，鸡腿是撕的。第三张，米饭！（学生跑向磨牙区）对，米饭是嚼的。第四张，香蕉——这个有意思，香蕉软，用哪颗牙都行，那你就站在中间，说明牙齿三兄弟都能干。”注意事项：跑动时提醒学生慢走不推挤，避免碰撞。（五）总结提升：蛀牙是怎么来的（6分钟）教师操作步骤：第一步，教师做“糖遇酸”演示：把方糖放入白醋中，请学生观察。第二步，讲解蛀牙形成的简单因果链。第三步，请学生复述一遍。教师话术：“现在老师做一个实验，你们仔细看。这是一块糖，这是白醋，白醋是酸的。老师把糖放进醋里。（放入）看到了吗？糖在慢慢变小。为什么？因为酸会腐蚀东西。我们嘴里也有酸，这个酸是怎么来的？是你吃完糖以后，嘴里的细菌把糖变成了酸。酸就像小虫子，一点一点把牙齿咬出洞来，这个洞就叫蛀牙。所以蛀牙不是虫子咬的，是酸腐蚀的。谁能用自己的话说一遍，蛀牙是怎么来的？（学生回答）说得非常好：吃糖——细菌把糖变成酸——酸腐蚀牙齿——形成蛀牙。”教师话术（补充）：“那怎么办？第一，少吃糖，尤其是睡觉前不吃。第二，吃完东西漱口。第三，早晚刷牙，把细菌刷掉。第四，定期检查牙齿。这四条，下节课我们重点讲刷牙。”七、作业设计基础作业：回家后对着镜子，数一数自己有多少颗牙齿，用手指点出三类牙齿各在哪里。实践作业：请家长帮忙，看看自己有没有蛀牙，有几颗。拓展作业：把“牙齿三兄弟”的故事讲给家人听，说明门牙、犬牙、磨牙各干什么活。八、板书设计牙齿健康（第一课时）门牙——切犬牙——撕磨牙——磨蛀牙：糖→细菌→酸→腐蚀牙齿九、结语牙齿是身体上最坚硬的部分，却最容易被忽视。一年级的孩子对“蛀牙”的恐惧往往来自疼痛，而不是理解。这节课把蛀牙的来龙去脉拆成一条简单的链子，孩子第一次明白：不是牙自己坏的，是我给细菌送了“粮食”。理解了因果，才有真正的预防。第3课牙齿健康（第二课时）一、教材分析第二课时聚焦“正确刷牙”。教材介绍了刷牙的基本方法：上牙往下刷、下牙往上刷、咬合面来回刷、里外都要刷，每次不少于三分钟，早晚各一次。教材还提醒学生选择小头软毛牙刷，每三个月更换一次。刷牙教学的最大难点是“看不见”。学生刷的是自己的牙，但看不到刷得干不干净。教材用“牙齿涂色”的比喻帮助学生理解：把每颗牙的每个面都“涂”到，才算刷完。教学中可借助牙齿模型示范，再让学生用“空刷”练习动作，最后落实到实际刷牙。本课时还承担“纠正错误刷牙方式”的任务。一年级学生常见的错误有：横着来回拉锯、只刷外面不刷里面、刷牙时间过短、牙刷头过大。教师应逐一指出并纠正，但语气要轻松，避免让学生产生挫败感。二、核心素养目标运动能力：能正确握持牙刷，完成上下刷、里外刷、咬合面刷三类动作，动作幅度适中，不伤牙龈。健康行为：能说出早晚刷牙、每次三分钟、三个月换牙刷的要求，能独立完成一次完整刷牙。体育品德：刷牙时不玩水、不浪费牙膏，能坚持每天早晚刷牙，能提醒家人一起刷牙。三、教学重难点教学重点：掌握“上牙往下刷、下牙往上刷、咬合面来回刷、里外都要刷”的基本方法。教学难点：保证刷牙时间不少于三分钟，做到里外都刷到。四、教学方法示范模仿法、儿歌记忆法、模型演示法、计时练习法、同伴互评法。五、教学准备教师准备：牙齿模型一个、大牙刷一把（演示用），刷牙儿歌音频，三分钟沙漏或计时器，刷牙步骤图，小星星贴纸。学生准备：自带牙刷一把（不必带牙膏）。六、教学过程（一）情境导入：牙刷的抱怨（5分钟）【课本原文】教材介绍刷牙的方法：“上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面来回刷，里里外外都要刷到。”教材提出三个要求：“每天早晚各刷一次，每次不少于三分钟；选用小头、软毛的儿童牙刷；牙刷每三个月更换一次。”教材还提示：“刷牙时不要用力过猛，以免损伤牙龈。”教师操作步骤：第一步，教师拿起大牙刷，扮演牙刷说话。第二步，请学生猜牙刷为什么不高兴。第三步，引出刷牙方法。教师话术：“同学们，老师手里这把牙刷今天很不高兴，它跟我说：‘我每天被主人抓在手里，在嘴里来回拉锯，拉得我头都晕了，可主人的牙齿还是黄黄的、还有洞。我不想干了！’你们说，这把牙刷为什么委屈？（学生回答）对，因为主人刷牙的方法不对。今天我们就来学正确的刷牙方法，让牙刷高兴，让牙齿干净。”（二）知识讲解：刷牙四句话（12分钟）教师操作步骤：第一步，板书四句话：上牙往下刷、下牙往上刷、咬合面来回刷、里外都要刷。第二步，用牙齿模型逐句示范。第三步，讲解时间和牙刷选择。教师话术（第一句）：“第一句，上牙往下刷。为什么上牙要往下刷？因为上牙的牙缝朝下，脏东西藏在牙缝里，往下刷才能把脏东西带出来。看老师，牙刷放在上牙外侧，从上往下，刷——刷——刷。全班用手指当牙刷，跟着做，上牙往下刷。”教师话术（第二句）：“第二句，下牙往上刷。下牙的牙缝朝上，所以要往上刷。看老师，牙刷放在下牙外侧，从下往上，刷——刷——刷。跟着做，下牙往上刷。”教师话术（第三句）：“第三句，咬合面来回刷。咬合面就是牙齿嚼东西的那个面，上面有沟，脏东西藏在沟里。刷的时候牙刷平放，来回刷，像这样，来回，来回。跟着做。”教师话术（第四句）：“第四句，里外都要刷。外面刷了，里面也要刷。里面就是靠近舌头那一面，很多人忘了刷。看老师，牙刷竖起来，刷里面，上牙往下，下牙往上。跟着做。”教师话术（时间与工具）：“刷多久？三分钟。三分钟有多长？大概是一首歌的时间。老师这里有个沙漏，沙子漏完就是三分钟。怎么知道刷够了？可以心里数数，也可以唱首歌。牙刷怎么选？选小头、软毛的，头太大塞不进嘴里，毛太硬会刷破牙龈。多久换一次？三个月。怎么记？一个季度换一次，或者看到刷毛弯了、散了就换。”（三）动作练习：空刷练习（12分钟）教师操作步骤：第一步，学生拿出自带牙刷，不挤牙膏，跟着教师做“空刷”。第二步，按四个区域练习：上牙外侧、下牙外侧、咬合面、内侧。第三步，每个区域刷二十下，教师巡视纠正。第四步，配儿歌完整练习一遍。教师话术：“现在拿出你们的牙刷，不挤牙膏，我们做空刷练习。第一步，上牙外侧，牙刷放好，从上往下，刷二十下，老师数，一、二、三……二十。停。第二步，下牙外侧，从下往上，二十下。第三步，咬合面，来回刷，二十下。第四步，内侧，牙刷竖起来，上牙往下、下牙往上，二十下。老师看到有同学还在横着拉锯，停一下，横着拉锯刷不到牙缝，还容易把牙龈刷破，改成上下刷。”教师操作步骤：配儿歌练习。儿歌内容：“上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面来回刷，里里外外都刷到，三分钟，别偷懒，牙齿白白笑哈哈。”教师带读两遍，边读边做。分层任务：握笔姿势不稳的学生，教师手把手纠正握牙刷姿势（拇指在前，其余四指握柄）；能力强的学生，两人一组互相观察动作，指出对方漏刷的区域。（四）游戏竞赛：刷牙小医生（8分钟）教师操作步骤：第一步，两人一组，一人当“病人”（张嘴），一人当“小医生”（用牙刷在模型或空气中示范刷牙）。第二步，“小医生”边刷边报步骤，“病人”判断对错。第三步，交换角色。第四步，教师抽查两组，全班评价。教师话术：“现在两人一组，一个人当病人，一个人当小医生。小医生要给病人刷牙，一边刷一边说：‘上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面来回刷，里面也要刷。’病人要检查，小医生有没有漏掉哪一步。开始！（学生练习）好，交换角色。老师看两组，第一组，你们来表演一下。（学生表演）全班说，他们刷得对不对？（学生回答）对，四步都做了，而且里面也刷了，非常棒。”（五）总结提升：刷牙打卡（3分钟）教师操作步骤：第一步，全班齐读刷牙承诺。第二步，发放“刷牙打卡表”。第三步，说明打卡规则。教师话术：“今天学了刷牙四句话，我们一起来读一遍承诺：‘早晚刷牙三分钟，上刷下刷里外刷，三个月换新牙刷，牙齿白白笑哈哈。’预备——起！现在发打卡表，一共十四天，每天早上刷完打一个勾，晚上刷完打一个勾。两个星期以后，我们看看谁的勾最满。老师提醒一句：打卡不是给老师打的，是给你自己的牙齿打的。”七、作业设计基础作业：今晚睡前按四句话刷牙一次，不少于三分钟，家长计时确认。实践作业：完成十四天刷牙打卡表，每天早晚各一次。拓展作业：检查自己的牙刷，看看刷毛有没有弯，该换的请家长换一把新的。八、板书设计牙齿健康（第二课时）上牙往下刷下牙往上刷咬合面来回刷里外都要刷三分钟早晚各一次三个月换牙刷九、结语刷牙是每天两次、每次三分钟的事，一年下来是三十六个小时。这三十六个小时做得好，牙齿能用一辈子；做得马虎，补牙拔牙的麻烦会跟一辈子。一年级的孩子还谈不上自律，但可以谈“认真”。把四句话记住，把三分钟守住，就是最实在的认真。第4课身体卫生一、教材分析本课是卫生习惯单元的收尾课，把视角从局部（手、牙）扩展到全身。教材围绕“洗澡、换衣、剪指甲、擦鼻涕”四件事展开，讲清“为什么要做”和“怎么做”。教材的编排特点是“由外到内、由粗到细”：先讲全身清洁（洗澡），再讲衣物清洁（换衣），再讲细节清洁（剪指甲），最后讲分泌物处理（擦鼻涕）。这四件事看似琐碎，实则构成个人卫生的完整闭环。洗澡解决皮肤表面的污垢和汗液，换衣解决衣物上的细菌和异味，剪指甲解决藏污纳垢的死角，擦鼻涕解决呼吸道分泌物的正确处理。四件事都做到，才算是“讲卫生的小朋友”。本课的教学难点在于“擦鼻涕”。一年级学生常见的问题是：用手背一抹、用袖子一擦、擤的时候捏住两个鼻孔用力。这些做法既不卫生，也可能损伤耳朵。教材特意强调“用纸巾、捏一侧、轻轻擤”，教学中要通过反复练习形成动作记忆。二、核心素养目标运动能力：能完成洗澡时搓洗手臂、后背、脚踝等部位的动作，能正确使用纸巾擦鼻涕，能安全使用指甲剪（在家长指导下）。健康行为：知道洗澡、换衣、剪指甲、擦鼻涕的频率和方法，能做到勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲、正确擦鼻涕。体育品德：不嘲笑身上有异味或衣服不整洁的同学，能主动提醒同伴，愿意自己动手做力所能及的事。三、教学重难点教学重点：掌握洗澡、换衣、剪指甲、擦鼻涕四件事的基本方法和频率。教学难点：掌握正确的擤鼻涕方法，做到捏一侧、轻轻擤、用纸巾、不乱扔。四、教学方法情境教学法、示范模仿法、实物演示法、游戏法、同伴互评法。五、教学准备教师准备：纸巾若干，小毛巾一条，指甲剪一把（演示用，不传给学生），身体卫生四件事图片卡，垃圾桶一个，小星星贴纸。学生准备：自带纸巾一包。六、教学过程（一）情境导入：小明的烦恼（5分钟）【课本原文】教材以“身体卫生”为题，围绕四件事展开。关于洗澡：“夏天每天洗，冬天可以两天洗一次，重点洗脖子、腋下、胳膊肘、膝盖后面、脚踝和脚趾缝。”关于换衣：“内衣内裤每天换，外衣两三天换一次，袜子每天换，换下来的衣服放进洗衣篮。”关于剪指甲：“手指甲一周剪一次，脚趾甲两周剪一次，手指甲剪成圆弧形，脚趾甲剪平，不要剪得太短。”关于擦鼻涕：“用纸巾擦，按住一侧鼻孔轻轻擤另一侧，擦完把纸巾包好扔进垃圾桶，然后洗手；不要用手背抹，不要两个鼻孔一起用力擤，不要往地上擤。”教师操作步骤：第一步，教师讲一个小故事，讲一个不讲卫生的小朋友遇到的麻烦。第二步，请学生帮小明找问题。第三步，引出四件事。教师话术：“同学们，老师认识一个小朋友叫小明，他最近遇到好多麻烦。第一件，同桌不愿意跟他坐一起，说他身上有味道。第二件，他感冒了，鼻涕流出来，用手背一抹，结果手上、脸上、衣服上都是。第三件，他指甲长得老长，里面黑黑的，被同学看见了。第四件，他一件衣服穿了五天，领子都发黑了。你们说，小明的问题出在哪？（学生回答）对，出在身体卫生上。今天我们就来帮小明，也帮自己，学会四件事：洗澡、换衣、剪指甲、擦鼻涕。”（二）知识讲解：四件事怎么做（15分钟）教师操作步骤：第一步，逐件讲解，每讲一件出示一张图片卡。第二步，每讲一件请学生说说自己是怎么做的。第三步，教师给出正确做法和频率。教师话术（洗澡）：“第一件，洗澡。为什么要洗澡？因为人每天出汗，汗里有盐分和脏东西，留在皮肤上会痒、会有味道，还容易长小疙瘩。怎么洗？先冲湿，再用沐浴露搓，重点搓几个地方：脖子、腋下、胳膊肘、膝盖后面、脚踝、脚趾缝。这几个地方最容易藏脏东西。搓完冲干净，擦干。多久洗一次？夏天每天洗，冬天可以两天一次，但每天要洗脚、洗屁股。老师问一句，昨天洗澡的同学举手。（统计）这么多，很好。”教师话术（换衣）：“第二件，换衣服。内衣内裤每天换，外衣两三天换一次，袜子每天换。为什么？因为衣服贴着皮肤，会吸汗，汗留在衣服上会发臭、会滋生细菌。换下来的衣服要放进洗衣篮，不要扔在床上。老师提醒一句：换衣服不是妈妈的事，是你自己的事，一年级了，要学会自己把脏衣服放进篮子里。”教师话术（剪指甲）：“第三件，剪指甲。指甲长了有三个坏处：一是藏脏东西，指甲缝里黑黑的，洗手也洗不掉；二是容易划伤自己和同学；三是容易折断，断了会疼。多久剪一次？手指甲一周一次，脚趾甲两周一次。怎么剪？手指甲剪成圆弧形，脚趾甲剪平，不要剪太短，剪太短会疼。谁帮你剪？现在可以让家长帮忙，慢慢学着自己剪，但一定要用儿童指甲剪，剪的时候不要剪到肉。”教师话术（擦鼻涕）：“第四件，擦鼻涕。这件事最重要，老师要讲细一点。感冒的时候鼻涕多，怎么处理？第一步，拿出纸巾，对折一下。第二步，按住一侧鼻孔，另一侧轻轻擤，不要用力。第三步，换一面纸巾，按住另一侧，轻轻擤。第四步，把纸巾包好，扔进垃圾桶。第五步，洗手。为什么不能两个鼻孔一起用力擤？因为用力太猛，鼻涕会跑到耳朵里，耳朵会疼。为什么不能用手背抹？因为手上有细菌，抹完再摸别的地方，细菌就传开了。为什么不能往地上擤？因为不卫生，还可能传染别人。”（三）动作练习：擦鼻涕五步法（10分钟）教师操作步骤：第一步，学生拿出纸巾，教师示范五步。第二步，学生跟做，每人练习三遍。第三步，两人一组互相观察，纠正动作。第四步，教师抽查。教师话术：“现在拿出你们的纸巾，跟老师做五步。第一步，抽一张纸巾，对折。做！（学生做）第二步，按住左边鼻孔，右边轻轻擤。注意，是轻轻，不是使劲。做！（学生做）第三步，换一面，按住右边，左边轻轻擤。做！（学生做）第四步，包好，扔进垃圾桶。老师把垃圾桶放在前面，谁扔得准，老师给他鼓掌。做！（学生扔）第五步，洗手。这五步，谁能完整做一遍给全班看？（学生演示）非常标准，掌声送给他。”分层任务：动作不熟练的学生，先练前三步，教师个别指导；能力强的学生，练习“没有鼻涕时也能正确使用纸巾”的预防性动作。（四）游戏竞赛：卫生四件事判断赛（7分钟）教师操作步骤：第一步，教师说出一个行为，学生用手势判断：对就举大拇指，错就举小拇指。第二步，错的要说出正确做法。第三步，累计答对最多的组获胜。教师话术：“现在玩判断赛。老师说一个行为，你们判断对错。对的举大拇指，错的举小拇指，还要说出正确做法。第一个：小明三天没洗澡，觉得不脏就不洗。（学生举小拇指）为什么错？（学生回答）对，出汗了自己闻不出来，别人闻得到。第二个：小红每天换袜子。（学生举大拇指）对。第三个：小刚擤鼻涕时两个鼻孔一起用力。（学生举小拇指）为什么错？（学生回答）对，会伤耳朵。第四个：小丽指甲长了，自己拿大人的指甲剪剪。（学生举小拇指）为什么错？（学生回答）对，大人的指甲剪太大，容易剪到肉，要用儿童指甲剪，最好家长帮忙。”（五）总结提升：我的卫生清单（3分钟）教师操作步骤：第一步，教师带学生回顾四件事。第二步，全班齐读卫生口诀。第三步，布置家庭任务。教师话术：“今天我们学了四件事：洗澡、换衣、剪指甲、擦鼻涕。老师编了个口诀，跟我读：勤洗澡，勤换衣，指甲短，鼻涕擤得干干净净。预备——起！（全班齐读）回家以后，请你做三件事：第一，检查自己的指甲，长了请家长帮忙剪；第二，把脏衣服放进洗衣篮；第三，教爸爸妈妈正确的擤鼻涕方法。明天来告诉老师，你做到了几件。”七、作业设计基础作业：今晚洗澡时，重点搓洗脖子、腋下、膝盖后面、脚趾缝四个部位。实践作业：检查并修剪指甲，把脏衣服放进洗衣篮，请家长确认。拓展作业：当一次“家庭卫生小老师”，教家人正确的擤鼻涕五步法。八、板书设计身体卫生洗澡：脖子腋下膝后脚趾缝换衣：内衣每天外衣两三天袜子每天剪指甲：手指一周脚趾两周擦鼻涕：纸巾捏一侧轻轻擤扔垃圾桶洗手九、结语身体卫生这件事，说到底是“自己照顾自己”的第一课。一年级的孩子还小，很多事要家长帮忙，但帮忙不等于包办。让他自己把脏衣服放进篮子，自己抽一张纸巾擤鼻涕，这些小小的动作里，长出来的是独立和体面。卫生习惯的尽头不是干净，是自尊。第5课饮食要健康一、教材分析本课是“身体与饮食”单元的起始课。教材从“一日三餐”入手，介绍早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少的常识，再讲“不挑食、不偏食”，最后提醒“少吃零食、少喝含糖饮料”。教材配有食物图片，用红绿灯的方式区分“多吃”“适量吃”“少吃”三类食物。教材的编排逻辑是“结构—选择—节制”：先让学生知道一天要吃几餐、每餐吃什么，再教学生如何在一堆食物中作出选择，最后提醒学生控制不健康的食物。这一逻辑符合一年级学生的生活经验，因为他们每天都在吃，但很少想过“为什么这样吃”。本课的教学难点在于“含糖饮料”。一年级学生普遍喜欢甜饮料，家长也常把饮料当奖励。教材特意把含糖饮料列为“红灯食物”，教学中要用直观的方式让学生看到一瓶饮料里有多少糖，比单纯说“少喝”更有说服力。二、核心素养目标运动能力：能完成“餐盘搭配”的操作，把食物按“多吃、适量、少吃”分类摆放。健康行为：能说出三餐的基本要求，知道不挑食、少吃零食、少喝含糖饮料的道理，能说出至少三种健康食物。体育品德：就餐时不争抢、不浪费、不嘲笑同学的饮食习惯，能做到吃多少盛多少。三、教学重难点教学重点：知道三餐的基本要求，能把常见食物按“多吃、适量、少吃”分类。教学难点：理解含糖饮料的危害，愿意主动减少饮用。四、教学方法情境教学法、实物展示法、分类游戏法、讨论法、承诺法。五、教学准备教师准备：食物图片卡若干（米饭、馒头、青菜、鸡蛋、牛奶、水果、肉、鱼、薯片、糖果、蛋糕、含糖饮料），三个分类筐（贴“多吃”“适量”“少吃”标签），方糖一盒，透明杯一个，含糖饮料一瓶（演示用），小星星贴纸。学生准备：无需特别准备。六、教学过程（一）情境导入：一瓶饮料的秘密（6分钟）【课本原文】教材以“饮食要健康”为题，提出三餐要求：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”教材强调：“不挑食、不偏食，各种食物都要吃，每餐最好有主食、有蔬菜、有肉蛋奶。”教材把常见食物分成三类：“多吃蔬菜、水果和主食；适量吃肉、蛋、奶、鱼；少吃薯片、糖果、蛋糕，少喝含糖饮料。”教材还提醒：“多喝白开水，少喝甜饮料；吃饭要细嚼慢咽，不边吃边玩。”教师操作步骤：第一步，教师拿出含糖饮料，问学生喜不喜欢喝。第二步，现场演示：把饮料倒入透明杯，再在旁边摆出相当于该饮料含糖量的方糖。第三步，请学生数方糖。教师话术：“同学们，老师手里这瓶饮料，很多同学都爱喝，甜甜的，冰冰的。老师问一句，喜欢喝的举手。（统计）好，这么多。那老师告诉你们一个秘密，这瓶饮料里，除了水和一点点果汁，还有很多很多糖。有多少呢？老师数给你们看。（摆方糖）一块、两块、三块……十块。一瓶饮料里有十块方糖！你们平时吃糖，一块两块就觉得甜了，这一瓶下去，等于吃了十块糖。糖吃多了会怎么样？会蛀牙，会长胖，会影响吃饭。所以今天我们要学一学，怎么吃才健康。”（二）知识讲解：三餐怎么吃（12分钟）教师操作步骤：第一步，板书“早餐、午餐、晚餐”。第二步，逐餐讲解要求。第三步，请学生说说自己昨天吃了什么。第四步，教师点评。教师话术（早餐）：“第一餐，早餐。早餐要吃好。什么叫好？要有主食，比如粥、馒头、面包；要有蛋白质，比如鸡蛋、牛奶；最好有一点蔬菜或水果。为什么早餐要吃好？因为你从昨天晚上到今天早上，已经十几个小时没吃东西了，肚子里空了，脑袋也需要能量。不吃早餐会怎么样？上课会头晕、注意力不集中，有的同学还会肚子疼。老师问一句，今天吃早餐的同学举手。（统计）很好，希望明天也是这么多。”教师话术（午餐）：“第二餐，午餐。午餐要吃饱。因为下午还有半天课，还要活动，需要能量。午餐要有主食、有菜、有肉或鱼、有汤。吃饱不是吃撑，吃到八分饱最合适。什么叫八分饱？就是觉得不饿了，但还能再吃一点，这时候就停。”教师话术（晚餐）：“第三餐，晚餐。晚餐要吃少。因为晚上活动少，吃太多消化不了，会影响睡觉。晚餐清淡一点，多吃蔬菜，少吃油腻的。睡觉前一小时不要再吃东西，尤其不要吃零食。”教师话术（不挑食）：“除了三餐，还有一件事很重要：不挑食。有的同学只吃肉不吃菜，有的只吃白米饭不吃菜，这都不好。为什么？因为不同的食物有不同的营养，肉里有蛋白质，菜里有维生素，米饭里有能量，缺了哪一样，身体都会出问题。老师教你们一个办法：每餐至少吃三种颜色的食物。比如白色的米饭、绿色的青菜、红色的西红柿，颜色越多，营养越全。”（三）动作练习：餐盘搭配（10分钟）教师操作步骤：第一步，每组发一套食物图片卡和三个分类筐。第二步，小组合作，把食物卡放进对应的筐里。第三步，教师巡视指导。第四步，各组汇报，全班评议。教师话术：“现在每组有一套食物卡，三个筐，分别写着‘多吃’‘适量’‘少吃’。请你们小组商量，把每张卡放进合适的筐里。老师给个提示：蔬菜水果、主食，一般放‘多吃’；肉、蛋、奶、鱼，放‘适量’；薯片、糖果、蛋糕、含糖饮料，放‘少吃’。开始！（学生操作）老师看看这一组，青菜放‘多吃’，对；鸡蛋放‘适量’，对；薯片放‘少吃’，对。这一组把牛奶放‘少吃’了，想一想，牛奶是长身体的好东西，应该放哪里？（学生回答）对，‘适量’，每天一杯正好。”（四）游戏竞赛：健康餐盘大比拼（8分钟）教师操作步骤：第一步，每组用食物卡在桌上摆一个“健康餐盘”，要求有主食、有菜、有蛋白质。第二步，各组展示并说明理由。第三步，全班投票选出“最健康餐盘”。教师话术：“现在每组摆一个健康餐盘，要有主食、有菜、有肉或蛋。摆好以后，派一位同学上来说说，你们为什么这样搭配。第一组，请。（学生介绍）说得真好，有米饭、有青菜、有鸡蛋，还有水果，颜色也好看。第二组，请。（学生介绍）你们组有鱼，很好，鱼有优质蛋白。现在全班投票，你觉得哪一组的餐盘最健康，就把手举起来。老师数一数。”（五）总结提升：我的饮食承诺（4分钟）教师操作步骤：第一步，全班齐读饮食承诺。第二步，请三名学生说出自己要改的一个饮食习惯。第三步，布置家庭任务。教师话术：“今天我们知道了三餐怎么吃，知道了不挑食，知道了少喝含糖饮料。现在全班一起读承诺：‘早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，不挑食，少零食，白开水最好喝。’预备——起！（全班齐读）老师请三位同学说一说，你打算改哪一个习惯？你先说。（学生回答）你打算每天喝白开水，不喝饮料，这个决心很大，老师支持你。你再说。（学生回答）你打算每天吃一种以前不吃的菜，好主意。最后一位。（学生回答）你打算早餐加一个鸡蛋，非常好。”七、作业设计基础作业：记录今天三餐吃了什么，看看有没有做到“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”。实践作业：和家人一起，把家里的零食和饮料分类，找出“少吃”的那一类，商量每周吃几次。拓展作业：连续三天喝白开水代替含糖饮料，请家长记录。八、板书设计饮食要健康早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少多吃：蔬菜水果主食适量：肉蛋奶鱼少吃：薯片糖果蛋糕含糖饮料九、结语一年级的孩子对“营养”这个词没有概念，但对“好吃”和“不好吃”分得很清。饮食教育不是把零食妖魔化，而是让孩子知道：好吃的东西不一定天天吃，不好吃的东西可能正长身体。一瓶饮料十块糖的演示，比十句“少喝饮料”更有力量。改变从看见开始。第6课保护眼睛（第一课时）一、教材分析本课是“身体与饮食”单元的重点课，分两课时。第一课时聚焦“认识眼睛、了解近视”，第二课时聚焦“用眼习惯”。教材从眼睛的作用讲起，介绍眼球的基本结构（简化为“黑眼珠、白眼珠、眼皮、睫毛”），再讲近视的表现和危害，最后落到保护眼睛的方法。教材的编排特点是把“近视”讲成一个“慢慢发生”的过程，而不是突然的疾病。这对一年级学生很重要，因为他们往往觉得“近视是大人的事”。教材用“看远处模糊、要眯眼、要凑近”三个信号帮助学生自我觉察。本课的教学难点在于“眼睛结构的简化”。一年级学生不需要知道晶状体、视网膜这些名词，只需要知道眼睛很娇嫩、需要保护。教学中应多用比喻：眼睛像照相机，黑眼珠是镜头，白眼珠是机身，眼皮是镜头盖。二、核心素养目标运动能力：能完成眼球转动、远近交替注视等眼部放松动作，能正确做眼保健操的基本穴位按压。健康行为：能说出眼睛的基本结构和作用，能说出近视的三个信号，知道每天户外活动、少看屏幕、正确读写姿势能保护眼睛。体育品德：做眼保健操时认真不敷衍，不嘲笑戴眼镜的同学，能提醒同伴注意用眼卫生。三、教学重难点教学重点：认识眼睛的基本结构，知道近视的三