2026-2027小学地质版体育一年级全一册每课教学设计含教学计划

体育与健康|一年级全一册教学设计 地质版PAGE1/SECTIONPAGES1地质版小学体育与健康一年级全一册（2026—2027学年）教学计划与课时教学设计一、编写说明本册教学设计依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》编写，服务于地质出版社《体育与健康》一年级全一册的实际教学。全册共十六课，内容横跨"运动伴我成长""坐立行有标准""你的睡眠充足吗""我们的活动乐园""我的新朋友""喝水有学问""果蔬要洗净""我的小手真干净""保持卫生整洁""下课铃声响""生病了怎么办""勤劳的人体器官""眼睛亮晶晶""求救电话要牢记""精彩的武术世界""输和赢"十六个主题，既有以身体练习为主的游戏课，也有以健康知识、安全自护、心理适应为主的健康教育课，还有以中华传统体育为载体的武术启蒙课。一年级学生刚离开幼儿园，注意力集中时间短，喜欢模仿、喜欢游戏、喜欢被表扬，对"规则"二字既陌生又好奇。因此本设计在每一课时都把"讲"压缩成短句，把"练"铺成台阶，把"评"做成看得见的小星星、小贴纸、小掌声。教师语言力求幽默而不油滑，用孩子听得懂的比方讲清道理，用孩子做得到的动作落实要求。本设计共安排二十课时，其中四课为重点课，各设两课时，其余十二课各一课时，每课时四十分钟。每课时均含教材分析、核心素养目标、教学重难点、教学方法、教学过程、作业设计、结语板块与板书设计八个板块，教学过程按"情境导入—新知探究—分层练习—游戏比赛—课堂小结"五段推进，教师讲解内容逐句写出，互动环节给出可照做的操作步骤与话术。二、课程依据与教材分析（一）课程性质与基本理念体育与健康课程以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能与方法为主要内容，以发展学生核心素养和增进学生身心健康为主要目的，具有基础性、健身性、实践性、综合性四个特点。对一年级而言，"基础性"意味着把走、跑、跳、投、滚、爬、平衡这些动作做对做稳；"实践性"意味着道理必须在身上练出来，不能只在嘴上说出来；"综合性"意味着体育课同时承担健康习惯、安全意识、交往能力的培养任务。（二）核心素养的三个维度课程要培养的核心素养包括运动能力、健康行为、体育品德三个方面。运动能力是学生在参与体育运动过程中表现出来的综合能力，含体能状况、运动认知与技战术运用、体育展示或比赛三个维度；健康行为是学生增进身心健康和积极适应外部环境的综合表现，含体育锻炼意识与习惯、健康知识与技能的掌握和运用、情绪调控、环境适应四个维度，主要体现在养成良好的锻炼、饮食、用眼、作息和卫生习惯，树立安全意识等方面；体育品德是学生在体育运动中应当遵循的行为规范和体育伦理，含体育精神、体育道德、体育品格三个维度，体育精神主要体现在积极进取、勇敢顽强、不怕困难、坚持到底、团队精神等方面。本册教材的十六课，恰好可以按这三个维度重新排队：第一、四、五、十五、十六课偏重运动能力与体育品德，第二、三、六、七、八、九、十二、十三课偏重健康行为，第十、十一、十四课偏重安全意识与环境适应。教学时不必把维度标签贴在黑板上，但备课时要清楚这一课究竟在长哪一块"肌肉"。（三）教材内容结构义务教育阶段体育与健康课程内容主要包括基本运动技能、体能、健康教育、专项运动技能和跨学科主题学习五个部分，其中专项运动技能含球类、田径类、体操类、水上或冰雪类、中华传统体育类、新兴体育类六类。本册教材以基本运动技能与健康教育为主线，第十五课"精彩的武术世界"属于中华传统体育类运动的启蒙，第十六课"输和赢"属于体育品德与心理调适的融合课，第五课"我的新朋友"与第十课"下课铃声响"则带有明显的跨学科主题学习色彩，可与道德与法治、语文、美术等学科打通。（四）学情分析一年级学生的身体特点是：骨骼柔软、肌肉力量弱、心肺功能尚在发育，连续剧烈活动不宜超过三分钟；平衡能力、协调能力正在快速发展，但动作控制粗糙，跑起来常常"刹不住车"。心理特点是：以自我为中心，规则意识薄弱，输赢观念极强，输了容易哭，赢了容易飘。生活经验方面，多数孩子已经知道"饭前洗手""早睡早起"这些说法，但真正做到的少，原因不是不懂，而是没人陪着做、没人盯着做、没人夸着做。因此本册教学的一个基本策略是：把健康知识做成"可执行的一条指令"，把运动技能做成"可完成的一个小目标"，把品德培养做成"可说出口的一句评价"。三、教学目标（一）总体目标经过一学年学习，学生能够积极参与体育游戏，感受体育活动的乐趣；能够正确完成走、跑、跳、投、滚、爬、平衡等基本动作，动作姿势基本正确；能够说出并做到坐立行的基本要求、睡眠与饮水的基本常识、洗手与果蔬清洗的基本步骤、常见意外与生病的求助方法；能够在游戏中遵守规则、与同伴合作、正确面对输赢。（二）分项目标运动能力方面，学生能连续自然跑三十米不摔倒，能双脚同时起跳落地缓冲，能单手肩上投掷轻物三米以上，能在窄道或平衡木上走五步以上，能完成武术基本手型与抱拳礼。健康行为方面，学生能坚持每天按时睡觉、每天喝足水、饭前便后洗手、生吃果蔬先洗净、每周剪指甲洗头，能说出眼睛疲劳时的三种放松方法，能记住并正确使用求助方式。体育品德方面，学生能在游戏中排队等候、不推挤、不抢道，能在同伴失误时说一句鼓励的话，能在输了以后说"下次再来"，能在赢了以后说"你也很棒"。四、教学措施（一）把四十分钟切成小块一年级学生的有效注意时间约为八到十分钟，因此每节课按"五分钟情境、十分钟新授、十分钟分层练习、十分钟游戏比赛、五分钟小结"分配，每八到十分钟换一次活动形式。教师讲解单次不超过九十秒，讲完立刻让学生动起来，动完再讲下一句。（二）把场地画成格子低年级课堂秩序靠"位置"而不靠"嗓门"。开学第一周就在操场画出四列纵队站位点、一个圆形游戏圈、两条练习通道，每节课固定使用，学生听到"回位"口令能在二十秒内站好。室内课则在教室地面用彩色胶带贴出"讲解区""练习区""展示区"三块，学生按区活动。（三）把评价做成看得见的东西每节课设三个评价点：动作做对了给一颗"动作星"，帮助同伴了给一颗"友爱星"，坚持完成了给一颗"坚持星"。星星贴在班级体育荣誉栏，一周一统计，不排名次，只公布"本周全班共得多少颗"，让每个孩子都为集体贡献过。（四）把差异摆到明面上同一动作设三个难度台阶：基础台阶（完成动作）、提高台阶（动作规范）、挑战台阶（动作加变化）。学生自选台阶，教师不指定，但鼓励"今天试试上一个台阶"。对运动能力较弱的学生，采用"降低高度、缩短距离、放慢速度、增加保护"四步调整；对运动能力较强的学生，采用"加距离、加次数、加角色（当小教练）"三步加码。（五）把安全放在最前面每节课前检查场地有无石块、水渍、尖锐物，检查鞋带是否系好，检查口袋有无硬物；课中坚持"三不"：不推、不拉、不压；课后清点人数、整理器材。涉及跑动、跳跃的课，教师站位固定在学生活动方向的前方，保证一眼看全。五、课时安排（一）上学期教学计划上学期共十八个教学周，每周三课时体育与健康课，合计五十四课时。其中第一至第八课按本设计安排十一课时（第一、二、四、五课各两课时，第三、六、七、八课各一课时），其余课时用于开学常规训练、基本运动技能专项练习、体质健康测试与期末复习展示。周次教学内容课时教学重点第1周开学常规与队列游戏3站位、集合、听口令第2周第一课运动伴我成长（一）（二）2认识体育课、体验运动乐趣第3周基本运动技能：走与跑3自然走、自然跑第4周第二课坐立行有标准（一）（二）2坐姿、立姿、行姿第5周基本运动技能：跳3双脚起跳落地缓冲第6周第三课你的睡眠充足吗1睡眠时间与睡前习惯第7周基本运动技能：投掷3单手肩上投掷第8周第四课我们的活动乐园（一）（二）2器械与场地安全使用第9周基本运动技能：滚与爬3前滚翻准备、手膝爬第10周第五课我的新朋友（一）（二）2交往礼仪与合作游戏第11周基本运动技能：平衡3窄道走、单脚站第12周第六课喝水有学问1饮水时机与水量第13周体质健康测试项目练习3身高体重、坐位体前屈第14周第七课果蔬要洗净1清洗步骤与生食安全第15周体质健康测试3测试组织与记录第16周第八课我的小手真干净1七步洗手法第17周综合游戏与补偿练习3动作组合运用第18周期末复习与展示3动作展示、习惯自评上学期教学提示：第九周至第十一周天气转凉，室内课比例上升，第六课、第七课可结合季节特点讲"秋冬喝水""水果清洗"；第十五周测试期间不安排新授内容，测试后安排补偿性游戏，避免学生因测试产生畏难情绪。（二）下学期教学计划下学期同样十八个教学周、五十四课时。第九至第十六课按本设计安排九课时（第九、十、十一、十三、十四、十五、十六课各一课时，第十二课两课时），其余课时用于基本运动技能巩固、武术单元延伸、跨学科主题活动与期末展示。周次教学内容课时教学重点第1周开学常规与体能恢复游戏3恢复性跑跳、站位复习第2周第九课保持卫生整洁1个人与环境卫生第3周基本运动技能：跑的组合练习3变向跑、绕障碍跑第4周第十课下课铃声响1课间活动安全与秩序第5周基本运动技能：跳的组合练习3单双脚交换跳第6周第十一课生病了怎么办1生病信号与求助流程第7周基本运动技能：投掷与接物3抛接轻物第8周第十二课勤劳的人体器官（一）（二）2器官功能与保护第9周基本运动技能：平衡与攀爬3平衡木走、低障碍爬第10周第十三课眼睛亮晶晶1用眼卫生与放松方法第11周武术单元：基本手型与步型3拳、掌、勾、马步第12周第十四课求救电话要牢记1求助方式与表达要点第13周武术单元：组合动作与展示3动作连贯、精神面貌第14周第十五课精彩的武术世界1武术文化与抱拳礼第15周综合游戏与班级联赛3规则意识、合作与输赢第16周第十六课输和赢1正确面对胜负第17周学期技能测评与补偿练习3动作质量评估第18周学年展示与健康习惯总结3展示、自评、互评下学期教学提示：第十一周与第十三周的武术单元与第十五课形成"练—展—讲"的呼应关系，建议把第十五课安排在武术单元之后，学生有了身体体验再听文化讲解，理解会更实在；第十六课安排在班级联赛之后，输赢的情绪还热着，教育效果最好。（三）两个学期的衔接上学期重在"建立秩序、打好动作底子、养成基本卫生习惯"，下学期重在"扩展动作组合、深化健康认知、学习面对输赢"。两学期都以游戏为主要载体，但下学期的游戏规则更复杂、合作要求更高，从"跟着老师玩"过渡到"和同伴一起想办法玩"。六、教学评价评价采用过程性评价与终结性评价结合、定性评价与定量评价结合的方式。过程性评价占七成，看课堂参与、动作进步、习惯坚持、同伴合作四个方面，用星星卡记录；终结性评价占三成，看学期末的动作展示与健康知识问答。评价主体包括教师评、学生自评、同伴互评和家长评，其中家长评只记录"在家是否做到"，不比较、不排名。评价结果以"成长描述"呈现，例如"本学期你能连续跳绳十五个，比开学时多了九个；你学会了七步洗手法，还在家里教了弟弟；你在接力赛中把棒交给同伴时说了'加油'"，避免只写"优、良、合格"。七、教学资源与安全保障教学资源方面，每班配备软式排球或海绵球若干、短跳绳人手一根、标志盘与标志桶各一套、平衡木或替代窄道一条、体操垫若干、洗手步骤图与求救方式图各一张、多媒体设备一套。场地不足的学校可用教室走廊、架空层替代，但必须保证地面平整、无积水。安全保障方面，建立"三查三清"制度：课前查场地、查器材、查学生状态；课后清人数、清器材、清场地。每学期第一节课进行安全常规教育，明确"身体不舒服要举手""摔倒不自己爬起来先喊老师""不离开老师视线"三条底线。涉及跑跳的课，教师随身携带简易急救包。八、教学设计使用说明以下十六课教学设计，每课按八个板块展开。教材分析说明本课在教材中的位置与知识落点；核心素养目标按运动能力、健康行为、体育品德三个维度分条写出；教学重难点各列两条，难点均指向一年级学生真实会卡住的地方；教学方法写明具体做法而非名词堆砌；教学过程按五段推进，教师讲解逐句给出，互动环节给出操作步骤与话术；作业设计分家庭实践与亲子互动两类，均可在十分钟内完成；结语板块给教师一段可以照着说的收束语；板书设计只留关键词与图形，便于一年级学生看清记牢。课时标注为"第一课时""第二课时"的课，两课时内容不重复：第一课时重在体验与初步掌握，第二课时重在巩固、变化与运用。教师可根据班级实际调整两课时的比例，但不宜把两课时压缩为一课时，也不宜把一课时拆成两课时讲同一内容。九、第一课运动伴我成长（第一课时）（一）教材分析本课是地质版一年级全一册的开篇课，承担"认识体育课、喜欢体育课、知道体育课能带来什么"三重任务。教材以"运动伴我成长"为题，用一组儿童日常活动的画面串联起跑、跳、爬、投等动作，说明运动能让人长得高、跑得快、睡得香、心情好。这一课不是技能课，而是"入门课"，它要解决的问题是：孩子从幼儿园的"玩"进入小学的"学"，第一次知道体育课有内容、有要求、有伙伴、有规则。教材原文摘录如下。"小朋友，欢迎你来到小学。从今天起，有一位新朋友每天陪着你，它的名字叫运动。运动伴我成长。跑一跑，我长高了；跳一跳，我变壮了；爬一爬，我更有力气了；笑一笑，我睡得更香了。体育课上，我们一起做游戏，一起学本领。排队要快，站队要静，听口令要专心。运动的时候，如果身体不舒服，要马上告诉老师。让我们一起动起来吧！"教材原文中有三个关键信息需要落地：一是运动与成长的关系，二是体育课的基本常规，三是身体不适要及时报告。本课时重点处理前两个，第三个作为安全底线贯穿全课。（二）核心素养目标运动能力方面，学生能说出体育课上常见的三种活动（跑、跳、爬），能在教师带领下完成一次三十米自然跑和一次双脚连续跳，跑动中不推挤同伴。健康行为方面，学生知道运动前要检查鞋带、运动后要擦汗喝水，知道身体不舒服要举手告诉老师。体育品德方面，学生能按要求排队、听口令，能在游戏中等待轮次，能在同伴完成动作后鼓掌。（三）教学重难点教学重点：认识体育课的基本常规，做到"快、静、齐"集合与听口令行动。教学难点：一年级学生在兴奋状态下难以控制身体和声音，容易出现"一放就乱、一收就散"，需要在游戏中反复强化"听哨音即停"的条件反射。（四）教学方法情境导入法，用"新朋友"的故事把课程内容包装成一次见面；口令游戏法，把常规训练变成"红绿灯""木头人"等游戏；示范模仿法，教师做一次、学生跟一次，不做长篇讲解；即时评价法，用星星卡当场肯定具体行为。（五）教学过程1.情境导入（五分钟）教师站在队伍前方，等学生安静后开口："小朋友们，今天老师要给大家介绍一位新朋友。这位朋友很特别，它不在教室里坐着，它在操场上跑；它不会说话，但它会让你长高。你们猜猜它是谁？"学生可能回答"风""太阳""老师"，教师不急着否定，逐个接住："风也会跑，可风不会让你长高。太阳会晒，可太阳不会让你变壮。"等有学生说出"运动"，教师立刻接："对，就是运动。从今天起，运动每天陪着你，你跑它就陪你跑，你跳它就陪你跳。"教师接着说："这位新朋友有个脾气，它喜欢排队的孩子，不喜欢挤成一团的孩子。为什么？因为挤成一团，它会撞到你。所以我们先学一件事——怎么排队。"操作步骤：教师把学生带到画好的四列站位点前，自己站到第一列第一个点的旁边，说："看老师脚下，有一个小圆点。每个小朋友脚下都有一个小圆点。现在老师数三下，请你找到自己的小圆点站好。一——二——三。"学生找点站位，教师巡视，对站对的学生竖大拇指。教师话术："站好的小朋友，脚踩小圆点，眼睛看老师，嘴巴闭起来。老师看看，哪一列像小火车一样整齐？"停顿三秒，"第一列很整齐，老师给他们一颗星。"2.新知探究（十分钟）教师："现在我们来认识这位新朋友的本领。它有四个本领，老师做，你们猜。"教师原地做跑的动作，学生喊"跑"；教师原地双脚跳，学生喊"跳"；教师做手膝着地爬行，学生喊"爬"；教师做投掷动作，学生喊"扔"或"投"。教师接："这四个本领，合起来叫运动。运动有什么用？教材上写了四句话，老师读一句，你们跟一句。"教师带读教材原文："跑一跑，我长高了。"学生跟读。教师问："跑为什么能长高？"请两三名学生回答，教师归纳："跑的时候，腿在用力，骨头受到轻轻的挤压，就像小树被风吹一吹，根扎得更深。"教师带读："跳一跳，我变壮了。"教师请一名学生上前，摸一摸他的小腿："跳的时候，这里的肌肉在用力，用得多，它就变结实。"教师带读："爬一爬，我更有力气了。"教师示范手膝爬两步："爬的时候，手要撑住身体，手臂就练出来了。"教师带读："笑一笑，我睡得更香了。"教师问："为什么运动完睡得香？"学生回答后教师说："因为身体累了，就像小电池用完了，晚上一充电，第二天满格。"操作步骤：教师把四句话写在四张卡片上，贴在黑板四个位置，每读一句贴一张，形成"跑—跳—爬—笑"四格板书。3.分层练习（十分钟）练习一，自然跑。教师在场地一端画起跑线，另一端放标志桶，距离二十米。讲解："跑的时候，眼睛看前面，不要看脚下；手臂前后摆，不要左右甩；跑到标志桶那里，从旁边绕回来，不要撞到别人。"分层设置：基础层跑二十米，提高层跑三十米，挑战层跑三十米并在终点做一个双脚跳。学生自选，教师记录。安全提示："跑的时候如果前面有人，从旁边绕过去，不许推。推一下，两个人都会摔。"练习二，双脚连续跳。教师用标志盘摆出五个间隔五十厘米的点，讲解："两只脚一起跳，落地的时候膝盖弯一弯，像小弹簧。不要直着腿落地，那样会震到脑袋。"操作步骤：学生分成四组，每组一条跳道，依次跳完五个点，回到队尾。教师站在跳道侧面，重点看落地是否屈膝。互动话术：教师对落地僵硬的学生说："你的腿像小木棍，硬邦邦的。来，跟老师学——蹲一点点，再站起来。对，这样落地，膝盖会谢谢你。"4.游戏比赛（十分钟）游戏名称：红绿灯。规则：教师举绿牌，学生四散慢跑；教师举红牌，学生立刻停下并做"木头人"姿势（双脚并拢、双手贴腿）；举黄牌，学生原地踏步。停不住或动了的学生回到起点重新开始，但不淘汰，只"回炉"。操作步骤：第一轮只练"绿—红"，速度慢；第二轮加入黄牌；第三轮加快举牌速度；第四轮教师背对学生举牌，用哨音代替，训练听音反应。教师话术："红灯亮，变成小木头人，一动不许动。老师要看看谁的脚趾头在偷偷动。"走近一名学生，"你的小脚趾刚才动了一下，老师看见了。没关系，再来一次。"比赛延伸：把全班分成四列，每列为一队，进行"集合比赛"——教师吹哨，各队在两分钟内从散开状态回到站位点，最快且最整齐的一队得一颗集体星。5.课堂小结（五分钟）教师带学生做放松：原地深呼吸三次，双手上举吸气，放下呼气；然后坐下，双手轻拍小腿十下。教师小结："今天认识了新朋友运动。它有三个要求：排队要快，站队要静，听口令要专心。它还告诉我们一件事——身体不舒服，马上告诉老师。这句话请跟我读一遍：身体不舒服，马上告诉老师。"请两名学生说说今天最喜欢哪个环节，教师回应具体："你喜欢红绿灯，因为你觉得停下来很好玩。老师发现你停得很快，下次可以当小裁判。"布置作业后宣布下课。（六）作业设计家庭实践：回家后和爸爸妈妈一起做三分钟"家庭红绿灯"，由家长喊"红灯""绿灯"，孩子做停与跑，家长记录孩子能连续几次停住不动。亲子互动：请孩子把教材上的四句话读给家长听，并说出自己最喜欢哪一句、为什么。家长在体育成长卡上写一句鼓励的话。（七）结语板块教师收束语："今天这节课，我们没有学很难的动作，我们学的是三件小事：站好自己的点，听清老师的话，身体不舒服要说出来。这三件小事做到了，以后的体育课就会越来越好玩。运动这位新朋友，从今天起就住在我们班了，它每天都想见到你们。"（八）板书设计课题：运动伴我成长左侧四格：跑一跑—长高；跳一跳—变壮；爬一爬—有力气；笑一笑—睡得香。右侧三条：排队快；站队静；听口令专心。底部一行：不舒服，告诉老师。十、第一课运动伴我成长（第二课时）（一）教材分析第二课时在第一课时"认识运动、建立常规"的基础上，把教材中"体育课上，我们一起做游戏，一起学本领"这句话展开，重点落在"一起"二字上：一起意味着有伙伴、有轮次、有等待、有合作。本课时通过合作性游戏，让学生体验"我一个人跑得快，我们一队才能赢"，为第五课"我的新朋友"和第十六课"输和赢"埋下伏笔。教材原文摘录如下。"体育课上，我们一起做游戏，一起学本领。你帮我，我帮你，本领学得快。排队的时候，不推也不挤；玩游戏的时候，等一等，让一让。运动以后，要擦擦汗，喝点水，休息一下再活动。"本课时重点处理"你帮我，我帮你"和"等一等，让一让"，并把"运动后擦汗喝水"作为健康行为的具体落点。（二）核心素养目标运动能力方面，学生能在合作游戏中完成跑、递、接的组合动作，能在跑动中控制速度避免碰撞。健康行为方面，学生知道运动后先擦汗、再少量喝水、稍作休息，不立刻坐下、不猛灌水。体育品德方面，学生能在游戏中等待轮次、给同伴加油，能在同伴失误时不责怪。（三）教学重难点教学重点：在合作游戏中做到等待与让让，理解"轮次"的意义。教学难点：一年级学生等待时容易焦躁、插队、推挤，需要把"等待"变成有事情可做的等待，例如数数、喊口号、当小裁判。（四）教学方法任务驱动法，用"帮同伴完成一件事"作为任务；角色轮换法，让每个学生都当一次"小裁判""小队长"；情境体验法，用"运水""传果子"等生活化情境承载动作练习。（五）教学过程1.情境导入（五分钟）教师手里拿两个小水桶（空的），说："昨天老师遇到一个难题。我们班要浇花，可是水桶只有一个，花有十盆。怎么办？"学生七嘴八舌。教师接："有个小朋友说，一个人提一桶，跑十趟。这个办法行，但是太慢。还有小朋友说，大家一起提。这个办法好，可是——十个人一起提一个桶，桶会被拉成八瓣。"学生笑。教师说："所以我们要学一件事：排队，轮着来。今天这节课，我们就练'轮着来'。"2.新知探究（十分钟）教师出示教材原文卡片，带读："你帮我，我帮你，本领学得快。"读两遍后提问："为什么你帮我、我帮你，本领学得快？"请学生举例。教师归纳："你帮我看着动作对不对，我帮你数跳了几个，两个人一起，比一个人闷头练，进步快。"教师继续带读："排队的时候，不推也不挤；玩游戏的时候，等一等，让一让。"教师问："等一等，让一让，是不是吃亏？"学生可能说"是"。教师说："老师给你们算一笔账。你推我一下，我摔一跤，我们两个都不能玩了，这叫亏两次。你让我一下，我让你一下，我们两个都能玩，这叫赚两次。"教师出示"运动后三步"图示：第一步擦汗，第二步小口喝水，第三步原地走一走。讲解："运动完，身体像刚烧开的水壶，很热。这时候猛灌凉水，肚子会疼；马上坐下，头会晕。所以要擦汗、小口喝、走一走。"3.分层练习（十分钟）练习：传果子。器材：每队一个软球（代表果子），四个队同时进行。队形：每队学生前后站立，间隔一臂，从队首传到队尾，再从队尾传回队首。规则：双手传，不许扔；接的人要先说"给我"，传的人说"接着"；球落地，从落地处重新开始。分层设置：基础层用大球慢传，提高层用小球快传，挑战层增加"闭眼接"（接的人闭眼，靠同伴口令提示位置）。操作步骤：第一轮教师带一队示范，边做边讲："我说'给我'，你才传；你没说，我就等。"第二轮四队同时进行，教师巡视，重点看是否有人抢球。第三轮交换队首队尾，让每个学生都体验两个位置。互动话术：对抢球的学生说："你很想快点传完，老师看出来了。可是你抢过来，旁边的小朋友就没得传了。我们把球还给他，你说一句'对不起，我着急了'，他一定原谅你。"4.游戏比赛（十分钟）游戏名称：运水小队。器材：每队两个小水桶（装少量水）、两个标志桶。场地：起点到终点十米，中间放一个标志桶作为绕行点。规则：每队分成两半，一半在起点，一半在终点。起点学生提桶绕过标志桶到终点，把桶交给对面同伴，同伴再提回来。桶里的水洒得少的队得分高。操作步骤：教师先讲清"交接"动作——两人面对面，双手递、双手接，接稳了再说"好了"。第一轮不计时，只练交接；第二轮计时；第三轮加入"洒水扣分"。教师话术："这桶水就是我们队的宝贝。跑得快不算本事，跑得快还不洒水，才是真本事。为什么？因为你照顾了这桶水，也照顾了对面接水的同伴。"比赛后立即进行"运动后三步"实操：全体学生擦汗、小口喝水、原地走三十秒。教师检查："谁在大口灌水？停一停，小口，像小鸟喝水一样。"5.课堂小结（五分钟）教师请三名学生分别说：今天你帮了谁？谁帮了你？你等了几次？教师小结："今天学会了两句话。第一句：你帮我，我帮你。第二句：等一等，让一让。这两句话，不只体育课能用，下课、吃饭、回家都能用。"教师带读运动后三步，并请学生回家教给家长。（六）作业设计家庭实践：和家长一起做"家庭传物"游戏，用毛巾或抱枕从客厅一端传到另一端，要求说"给我""接着"，记录连续成功几次。亲子互动：请家长协助记录孩子一周内"运动后擦汗喝水"的次数，填在成长卡上，不评价好坏，只记录事实。（七）结语板块教师收束语："一个人跑，跑得快；一队人跑，跑得远。今天我们把'等一等'练成了本领，这个本领比跑得快更值钱。下次上课，老师会看谁在等的时候还在笑，那就是真的学会了。"（八）板书设计课题：运动伴我成长（二）中间大字：你帮我我帮你左侧：等一等让一让右侧三步：擦汗—小口喝—走一走底部：说"给我"，说"接着"十一、第二课坐立行有标准（第一课时）（一）教材分析本课是健康教育课，讲的是最日常也最容易被忽视的三件事：坐、立、行。一年级学生骨骼正在发育，长时间趴着写字、歪着站、低头走，会直接影响脊柱形态和视力。教材用"坐如钟、站如松、行如风"的传统说法，把姿势要求变成三句好记的口诀。教材原文摘录如下。"坐要有坐相，站要有站相，走要有走相。坐的时候，头正、肩平、背直、脚放平，像一口大钟，稳稳当当。站的时候，抬头、挺胸、收腹，像一棵小松树，直直挺挺。走的时候，眼睛看前方，脚步轻快，像一阵风。坐得正，站得直，走得稳，身体才长得好。"本课时重点处理"坐"与"站"，"行"放到第二课时。（二）核心素养目标运动能力方面，学生能保持正确坐姿三分钟、正确立姿一分钟，能说出坐立行的三个要点。健康行为方面，学生知道不良姿势对脊柱和眼睛的影响，能在写字、看书时主动调整姿势。体育品德方面，学生能互相提醒姿势，提醒时使用礼貌用语。（三）教学重难点教学重点：掌握"头正、肩平、背直、脚放平"的坐姿要点和"抬头、挺胸、收腹"的立姿要点。教学难点：一年级学生保持正确姿势的时间很短，往往教师一转身就塌下去，需要建立"姿势提醒信号"和同伴互助机制。（四）教学方法对比体验法，让学生先体验错误姿势再体验正确姿势，用身体感受差异；口诀记忆法，把要点编成短句配合动作；同伴互查法，两人一组互相看、互相提醒；榜样示范法，请姿势标准的学生当"小模特"。（五）教学过程1.情境导入（五分钟）教师走进教室，故意歪着身子、耷拉着肩膀、低着头，用怪腔调说："小朋友们好，我是新来的老师，我叫'歪歪老师'。"学生笑。教师保持歪姿："你们为什么笑？老师哪里不对？"学生指出"站歪了""驼背了""头低着"。教师直起身："现在呢？"学生说"好了"。教师说："刚才那个'歪歪老师'，如果天天这样，会怎么样？"请学生猜。教师说："会驼背，会脖子疼，会长不高。今天我们就来学怎么坐、怎么站、怎么走，把'歪歪老师'赶出去。"2.新知探究（十分钟）教师出示教材原文，带读第一句："坐要有坐相，站要有站相，走要有走相。"教师讲解坐姿："教材上说，坐的时候，头正、肩平、背直、脚放平。老师拆开讲。头正，就是下巴不要往前伸，眼睛平视前方；肩平，就是两个肩膀一样高，不要一边高一边低；背直，就是后背不要靠着椅背弯成虾米；脚放平，就是两只脚都踩在地上，不要盘腿、不要勾着。"操作步骤：教师请全体学生坐在座位上，按"头—肩—背—脚"四步逐项调整，每调整一项，教师巡视并用手指轻点提示。四步完成后，教师说："现在你们像一口大钟，稳稳当当。"教师讲解立姿："站的时候，抬头、挺胸、收腹。抬头，下巴微收，眼睛看前面；挺胸，两个肩膀往后打开一点点；收腹，肚子轻轻往里收，不要挺着肚子。"操作步骤：全体起立，背靠墙壁站立，后脑、肩胛、臀部三点贴墙，保持三十秒。教师巡视，对贴不住墙的学生说："你的后脑勺在跟墙捉迷藏，让它出来见见面。"体验对比：教师请学生先故意驼背坐十秒，再正确坐十秒，问："哪一种呼吸更舒服？"学生回答后教师说："驼背的时候，肺被压住了，气进不来，所以容易犯困。"3.分层练习（十分钟）练习一，坐姿挑战。教师计时，学生保持正确坐姿，从三十秒开始，逐步延长到一分钟、两分钟、三分钟。中途塌下去的学生不淘汰，重新调整后继续计时。分层设置：基础层一分钟，提高层两分钟，挑战层三分钟并同时完成"头顶书本"（书本不掉）。练习二，立姿挑战。学生两人一组，一人站、一人查，查四项：头正不正、肩平不平、胸挺不挺、腹收没收。查完交换。操作步骤：教师先示范怎么查——"你站在他侧面，看他的耳朵、肩膀、屁股是不是在一条线上。"学生练习，教师巡视纠正"查的人自己歪着"的情况。互动话术：对提醒同伴的学生说："你提醒他的时候说了'请你坐直'，这句话很好听。如果你说'你怎么又歪了'，他会不高兴。同样一件事，换个说法，效果不一样。"4.游戏比赛（十分钟）游戏名称：木头人升级版——"钟与松"。规则：教师喊"钟"，学生立刻坐正，保持不动；喊"松"，学生立刻站直，保持不动。教师随机走动，轻碰学生肩膀，被碰到的学生如果晃了，就做一次"姿势自检"（自己说出哪里没做好），然后继续参加。操作步骤：第一轮慢速，每轮间隔十秒；第二轮加快；第三轮加入干扰——教师做鬼脸、说笑话，学生不许笑动。教师话术："老师在逗你们，你们要是笑了、动了，就说明身体还不稳。真正稳的钟，风吹不动；真正直的松，雪压不弯。"比赛延伸：全班分成四组，每组选一名"姿势小标兵"站在前面当示范，其余学生对照模仿，教师评出"最稳的一组"。5.课堂小结（五分钟）教师请学生闭眼，做一次"身体扫描"：从头顶开始，慢慢想到肩膀、后背、肚子、脚，感受哪里紧、哪里松。教师小结："坐如钟，站如松。钟稳，松直。今天回去，请你们当家里的'姿势小老师'，看看爸爸妈妈坐得正不正。"（六）作业设计家庭实践：每天晚饭后，和家长一起靠墙站立一分钟，记录能坚持几天。亲子互动：请家长拍一张孩子正确坐姿写作业的照片，带到学校贴到班级"姿势墙"上。（七）结语板块教师收束语："姿势这件事，一天看不出差别，一年就看出来了。今天你坐直一分钟，明天你坐直两分钟，等到六年级，你会感谢一年级那个坐得直直的自己。"（八）板书设计课题：坐立行有标准（一）左：坐如钟——头正肩平背直脚放平右：站如松——抬头挺胸收腹中间图示：一条竖线，标出耳、肩、臀三点对齐底部：歪一歪，长不高十二、第二课坐立行有标准（第二课时）（一）教材分析第二课时承接"坐"与"站"，重点讲"行"，并把三种姿势串成日常行为链：上课坐、升旗站、走路行。教材中"走的时候，眼睛看前方，脚步轻快，像一阵风"是本课时的核心句，同时补充"走路不看书、不追逐、不低头看手机"的现实要求。教材原文摘录如下。"走的时候，眼睛看前方，脚步轻快，像一阵风。走路的时候，不要低头看书，不要边走边追跑，不要东张西望。坐得正，站得直，走得稳，身体才长得好。"（二）核心素养目标运动能力方面，学生能走出"抬头、看前方、脚步轻快"的自然行姿，能在十米距离内走成直线。健康行为方面，学生知道走路低头看书的危害，能在上下楼梯、走廊行走时保持安全行姿。体育品德方面，学生能在集体行走中保持队形，不推挤、不抢行。（三）教学重难点教学重点：掌握自然行姿要点，走成直线。教学难点：一年级学生走路时习惯低头看脚或东张西望，纠正需要借助外部参照物和口令节奏。（四）教学方法参照物训练法，用地面直线、同伴肩膀作为视觉参照；节奏口令法，用"一二一"控制步频；情境模拟法，模拟走廊、楼梯、升旗三种场景。（五）教学过程1.情境导入（五分钟）教师请两名学生上前，一名正常走，一名低头走并故意撞到桌子。教师问："刚才谁走得稳？谁走得险？"学生回答后教师说："低头走路，眼睛只能看见脚尖前面一小块地方，前面有人、有台阶、有水，都看不见。今天我们就学'走得稳'。"2.新知探究（十分钟）教师带读教材原文："走的时候，眼睛看前方，脚步轻快，像一阵风。"教师拆解："眼睛看前方，看多远？看前面五步远的地方，不要看脚，也不要看天。脚步轻快，就是脚跟先着地，再过渡到脚掌，最后脚尖蹬地。像一阵风，是说走路要有精神，不是拖着脚走。"操作步骤：教师示范三种走法——拖脚走、跺脚走、自然走，请学生辨别哪种是"像一阵风"。学生指出自然走后，教师带全体原地练习"脚跟—脚掌—脚尖"三步落地，每组十次。教师讲解"三不"："走路的时候，不要低头看书，不要边走边追跑，不要东张西望。为什么不能边走边追跑？因为走廊窄，一追就撞。"3.分层练习（十分钟）练习一，直线走。地面画两条相距二十厘米的平行线，学生在线内走十米，脚不出线。分层设置：基础层线宽三十厘米，提高层二十厘米，挑战层十厘米并头顶轻物。练习二，节奏走。教师喊"一二一"，学生按节奏走，喊"一"左脚落地，喊"二"右脚落地。逐渐加快节奏。操作步骤：先原地踏步对齐节奏，再行进间走。教师站在队伍侧面，观察是否有学生"顺拐"（同手同脚），发现后单独带到旁边，用"左手拍右腿"的方式纠正。互动话术：对顺拐的学生说："你的手和脚在吵架，它们都想跟对方一起动。我们来当裁判——左手拍右腿，右手拍左腿，拍十下，它们就和好了。"4.游戏比赛（十分钟）游戏名称：三种场景走。场景一，走廊走。用标志盘摆出窄道，学生依次通过，要求不碰标志盘、不超车。场景二，楼梯走。用体操凳或台阶模拟，要求一手扶栏（或侧平举保持平衡），一步一阶，不跳阶。场景三，升旗站。模拟升旗仪式，学生立正站好，唱国歌（或听音乐），保持不动一分钟。操作步骤：三个场景依次轮换，每组在一个场景停留三分钟。教师在各场景设"小岗位"——走廊设"交通员"，楼梯设"安全员"，升旗设"标兵"，由学生轮流担任。教师话术："交通员的工作是什么？不是抓人，是提醒。看到有人跑，你就说'请慢一点'。安全员看到有人跳阶，就说'一步一阶最安全'。"5.课堂小结（五分钟）教师请学生用一句话总结："走路要看——"学生接"前方"。"脚步要——"学生接"轻快"。"走廊里不能——"学生接"追跑"。教师小结："坐如钟，站如松，行如风。三句话，三个字：稳、直、轻。今天回家，请你们观察家里人走路，看看谁走得最稳。"（六）作业设计家庭实践：和家长一起走一段路，比一比谁走得更直、更轻，家长用手机拍十秒视频，回看时找一找自己有没有低头。亲子互动：请孩子教家长"脚跟—脚掌—脚尖"三步落地，家长学，孩子当老师打分。（七）结语板块教师收束语："走路这件事，人人都会，可走得稳、走得直、走得有精神，不是人人都会。从今天起，我们班的走廊里，应该看不到低头的小蘑菇，只看到抬头的小松树。"（八）板书设计课题：坐立行有标准（二）中间：行如风三个要点：看前方脚步轻有精神三不：不低头看书不追跑不东张西望底部：脚跟—脚掌—脚尖十三、第三课你的睡眠充足吗（一）教材分析本课是健康教育课，主题是睡眠。一年级学生每天需要较长时间的睡眠，但现实中不少孩子因为看动画、玩手机、家长晚归等原因睡得晚、睡得浅。教材用提问的方式切入，引导学生自查睡眠状况，并给出"按时睡、睡前静、睡够时"三条建议。教材原文摘录如下。"小朋友，你每天晚上几点睡觉？早上起床的时候，是不是还想再睡一会儿？如果总是睡不够，白天就会没精神，上课打哈欠，跑步跑不动。小学生每天要睡够十个小时左右。睡觉前，不要看太久电视，不要玩太兴奋的游戏，可以洗洗脸、泡泡脚、听听轻音乐。按时睡觉，睡够了，第二天才有精神。"本课为单课时，重点在"自查—明理—定计划"三步。（二）核心素养目标运动能力方面，学生能说出睡眠不足对运动表现的影响，能在课堂上完成一组"精神饱满"的伸展动作。健康行为方面，学生知道小学生每天应睡够十小时左右，能说出三条睡前好习惯，能制定自己的作息时间。体育品德方面，学生能如实填写睡眠自查表，不隐瞒、不攀比。（三）教学重难点教学重点：知道睡眠时长要求，掌握三条睡前好习惯。教学难点：睡眠习惯受家庭影响大，学生在校所学与在家所做容易脱节，需要通过"家庭约定"把课堂延伸到家里。（四）教学方法自査法，用简单问卷让学生自查；故事法，用"小电池"的比喻讲清睡眠作用；约定法，与学生共同制定"睡前十分钟约定"；演示法，示范睡前放松动作。（五）教学过程1.情境导入（五分钟）教师打了一个大大的哈欠，说："不好意思，老师昨天睡得晚，今天一直打哈欠。你们有没有发现，打哈欠会传染？"教师再打一个，观察学生反应。若有学生跟着打，教师说："看，传染了。打哈欠是身体在说：我累了，我想休息。"教师出示两张图片（可用简笔画代替）：一张是满格电池的小孩在跑，一张是只剩一格电的小孩在打瞌睡。教师问："哪一个是睡够的你？哪一个是没睡够的你？"2.新知探究（十分钟）教师带读教材原文第一段："小朋友，你每天晚上几点睡觉？早上起床的时候，是不是还想再睡一会儿？"教师发放简易自查表（三个问题：昨晚几点睡；今早几点起；今天上课有没有打哈欠）。学生用举手或画勾的方式填写。教师统计："昨天晚上九点前睡的举手。"统计人数后说："九点前睡的小朋友，是满格电池。"教师带读："小学生每天要睡够十个小时左右。"教师板书"10小时"，并做换算："如果早上七点起床，晚上九点睡，正好十个小时。如果晚上十点睡，就只有九个小时，少了一个小时。"教师讲解睡前三条："第一，不看太久电视，不玩太兴奋的游戏。为什么？因为太兴奋，大脑像开着的电视，关了屏幕还在响。第二，洗洗脸、泡泡脚。脚一泡，全身都暖，容易困。第三，听听轻音乐，或者让爸爸妈妈讲个故事。"操作步骤：教师示范"睡前放松三动作"——揉耳垂十下、搓手心十下、深呼吸三次。全体学生跟着做一遍。3.分层练习（十分钟）练习一，睡眠账本。教师在黑板上画一周七格的表格（不用真实表格，用七个方框），请学生说说自己打算几点睡，教师把时间写在方框里。分层设置：基础层只需说出睡觉时间；提高层说出睡前做的一件好事；挑战层说出"如果做不到，怎么提醒自己"。练习二，情境判断。教师给出四个情境，学生用手势判断对错（thumbsup/thumbsdown用手掌向上向下代替）。情境一：小明晚上十一点还在看动画片。（错）情境二：小红睡前泡了脚，听了故事，九点睡着。（对）情境三：小刚睡前和爸爸玩枕头大战，玩得很兴奋。（错）情境四：小丽早上赖床，妈妈叫了五次。（提示：需要调整作息）操作步骤：每个情境请一名学生说明理由，教师补充。对第四个情境，教师说："赖床不一定是懒，可能是睡晚了。身体在讨债。"互动话术：对回答正确的学生说："你不只说对错，还说出了为什么，这叫会思考。"4.游戏比赛（十分钟）游戏名称：满格电池挑战。规则：全班分成四组，每组完成三项任务——第一项，说出一个睡前好习惯；第二项，做一组睡前放松动作；第三项，全组用一句话喊出本组的"睡觉口号"。评分：每项一颗星，口号响亮整齐再加一颗。操作步骤：给每组两分钟准备时间，然后依次展示。教师点评时侧重具体："第三组的口号是'九点睡，满格电'，短、好记、能做到。"比赛后教师引导："口号喊得响，不如做得到。今天晚上，我们就按口号做。"5.课堂小结（五分钟）教师请学生把自查表带回家，请家长签字。教师小结："睡眠不是浪费时间，睡眠是给身体充电。电充满了，跑得快、记得牢、长得高。今天晚上，我们一起做一件事：九点前上床。"（六）作业设计家庭实践：连续七天记录睡觉时间，填在"睡眠账本"上，家长签字确认。亲子互动：和家长共同制定"睡前十分钟约定"，例如"八点五十关电视，九点讲故事，九点十分关灯"，写下来贴在床头。（七）结语板块教师收束语："有的小朋友说，我睡不着。睡不着的时候，不要数羊，数羊越数越精神。你可以想一件今天最开心的事，想着想着，就睡着了。今天晚上，试试看。"（八）板书设计课题：你的睡眠充足吗中间大字：10小时左侧三条：不看太久电视；洗洗脸泡泡脚；听听轻音乐右侧图示：满格电池—跑得快；一格电池—打哈欠底部：九点睡，满格电十四、第四课我们的活动乐园（第一课时）（一）教材分析本课以"活动乐园"为喻，讲的是校园运动场地与器械的认识和安全使用。一年级学生好奇心强，看到单杠想吊、看到秋千想推、看到台阶想跳，但缺乏风险判断能力。教材用"乐园"这个词，既表达运动的快乐，也暗含"乐园有规则"的意思。教材原文摘录如下。"学校里有操场，有跑道，有沙坑，有单杠，有乒乓球台。这些都是我们的活动乐园。在乐园里玩，要记住几件事：玩器械前，先看看牢不牢；玩的时候，要排队，要听老师指挥；不玩危险的玩法，比如从高处往下跳、在单杠上倒挂、推着别人荡秋千。玩完了，要把器械放回原处。"本课时重点认识场地器械与"三查"（查器械、查场地、查自己）。（二）核心素养目标运动能力方面，学生能说出校园内五种运动场地或器械的名称与用途，能在教师指导下安全使用一种器械。健康行为方面，学生知道使用器械前要检查，知道三种危险玩法不能做。体育品德方面，学生能排队等候使用器械，能在使用后归位。（三）教学重难点教学重点：认识常见场地器械，记住"三查"和使用规则。教学难点：一年级学生对"危险"缺乏预判，需要通过实物观察和情景演示建立直观印象。（四）教学方法实地观察法，带学生到场地逐一认识；实物演示法，用器材演示"牢不牢"怎么查；情景辨析法，用图片或表演呈现危险玩法；岗位体验法，设"器械管理员"轮岗。（五）教学过程1.情境导入（五分钟）教师带学生到操场边站好，说："今天老师带你们逛一个地方，这个地方不要门票，但是要守规矩。它的名字叫——活动乐园。"教师指向操场："这是乐园的大门。进去之前，老师问一句：乐园里最怕什么？"学生可能回答"怕摔""怕疼"。教师说："乐园里最怕一件事——不守规矩的人。因为不守规矩，乐园就会变成'受伤园'。"2.新知探究（十分钟）教师带学生依次走到跑道、沙坑、单杠、乒乓球台前，每到一个地方做三件事：说名称、说用途、说规则。跑道："这是跑道，用来跑步。规则：按一个方向跑，不逆行，不横穿。"沙坑："这是沙坑，用来跳远。规则：跳之前看看沙子里有没有石头，跳完从旁边走出来，不从中间穿。"单杠："这是单杠，用来做悬垂。规则：双手握杠，握稳了再离地；不倒挂，不两个人一起上。"乒乓球台："这是乒乓球台，用来打球。规则：球拍不挥到别人头上，捡球看两边。"教师讲解"三查"："玩之前，查三样。第一查器械：摇一摇，看牢不牢；第二查场地：看一看，有没有石头、水、玻璃；第三查自己：鞋带系好没有，口袋有没有硬东西。"操作步骤：教师现场演示查单杠——双手握住杠体轻摇，看底座是否晃动；演示查沙坑——用手扒开表层沙子看有无异物；演示查自己——请一名学生上前，全班一起检查他的鞋带、口袋。3.分层练习（十分钟）练习一，器械识别接力。教师说出用途，学生跑到对应器械旁站好。例如教师说"我要跳远"，学生跑到沙坑；说"我要跑步"，学生跑到跑道。分层设置：基础层听名称找位置；提高层听用途找位置；挑战层听"错误玩法"判断该去哪里制止（例如"有人在单杠上倒挂"，学生跑到单杠旁）。练习二，三查实操。每组分到一件轻器械（如跳绳、软球、标志桶），按"查器械、查场地、查自己"三步检查并报告。操作步骤：教师给每组一张检查卡（三个方框），检查完打勾。教师巡视，重点看是否有人"看一眼就勾"。互动话术：对认真检查的学生说："你摇了三下才打勾，这叫真检查。有的人看一眼就打勾，那叫走过场。"4.游戏比赛（十分钟）游戏名称：乐园管理员。规则：全班分成四组，每组负责一个区域（跑道、沙坑、单杠、球台），担任三分钟"管理员"。管理员的职责是：提醒违规、示范正确玩法、记录本区情况。操作步骤：教师先给每组一张"管理任务卡"，写明本区三条规则。三分钟后轮换。轮换结束后，各组汇报"发现了什么问题"。教师话术："管理员不是警察，是提醒员。看到有人跑错方向，你说'请这边跑'，不要喊'你怎么又错了'。提醒得好，别人才愿意听。"5.课堂小结（五分钟）教师带学生回到集合点，请四名学生分别说出一个区域的规则。教师小结："乐园的规矩就三句话：先查再玩，排队等候，玩完归位。记住这三句，乐园永远是乐园。"（六）作业设计家庭实践：和家长一起检查家里的运动器材（如跳绳、球、滑板车），按"三查"做一次检查，记录发现了什么。亲子互动：请孩子给家长讲一个"乐园里的危险玩法"，并说明为什么危险。（七）结语板块教师收束语："乐园里的每一个器械，都是给守规矩的孩子准备的。你守规矩，它就陪你玩；你不守规矩，它就让你疼。这不是器械凶，是规矩在保护你。"（八）板书设计课题：我们的活动乐园（一）左：跑道沙坑单杠球台中：三查——查器械查场地查自己右：三规则——先查再玩排队等候玩完归位底部：不守规矩，乐园变伤园十五、第四课我们的活动乐园（第二课时）（一）教材分析第二课时把"乐园"从校内扩展到校外，讲社区健身器材、公园游乐设施的安全使用，并补充"遇到损坏器械怎么办""看到别人做危险动作怎么办"两个现实问题。教材中"不玩危险的玩法"这一句在本课时被具体化为五种常见危险行为。教材原文摘录如下。"学校外面也有活动乐园，小区里的健身器材、公园里的滑梯和秋千，都可以玩。玩的时候，要先看有没有大人陪着，要看器材有没有损坏。发现器材坏了，不要去玩，要告诉大人。看到别人做危险动作，要提醒他，或者告诉老师、告诉家长。"（二）核心素养目标运动能力方面，学生能安全使用滑梯、秋千等常见游乐设施，能完成一次规范的滑梯下滑。健康行为方面，学生知道校外活动要有大人陪同，知道发现损坏器械要报告。体育品德方面，学生能主动提醒同伴的危险行为，提醒时态度友善。（三）教学重难点教学重点：掌握滑梯、秋千的安全使用规则，知道损坏器械的处理方式。教学难点：一年级学生看到同伴做危险动作时，往往选择"跟着做"或"看着笑"，而不是提醒，需要训练"提醒话术"。（四）教学方法情景模拟法，用器材模拟滑梯与秋千；角色扮演法，让学生扮演"提醒者"与"被提醒者"；辨析讨论法，用图片辨析危险行为；话术训练法，给出三句标准提醒语并反复练习。（五）教学过程1.情境导入（五分钟）教师讲一个小故事："有个小朋友叫小豆，他在公园玩滑梯。他想出了一个新玩法——头朝下往下滑。他觉得很好玩，还喊同伴来看。结果呢？"请学生猜结果。教师说："结果他的额头撞到了滑梯边上，缝了三针。医生说，还好只是额头。"教师问："小豆的玩法，错在哪里？"学生回答后教师说："错在把'好玩'当成了'安全'。今天我们就来学，怎么玩才既好玩又安全。"2.新知探究（十分钟）教师带读教材原文，重点讲三句。第一句："要先看有没有大人陪着。"教师问："为什么要有大人陪？"学生回答后教师说："大人眼睛多，看得远。你只看得见滑梯，大人看得见滑梯旁边有没有自行车冲过来。"第二句："要看器材有没有损坏。"教师讲解检查方法："看螺丝有没有松，看边角有没有翘起来，看有没有积水。"第三句："发现器材坏了，不要去玩，要告诉大人。"教师强调："告诉大人不是打小报告，是做好事。你告诉一次，可能就少一个人受伤。"教师出示五种危险行为图（可用简笔画）：头朝下滑滑梯、站在秋千上荡、从滑梯上往上爬、两个人挤一个秋千、在器械下面钻来钻去。学生逐一举手判断，教师说明危害。3.分层练习（十分钟）练习一，滑梯规范滑。教师用体操凳或斜坡模拟滑梯，讲解动作："坐下，双手扶两侧，脚朝前，身体稍后仰，滑到底站起来从旁边走开。"分层设置：基础层在低斜坡练习坐姿下滑；提高层在标准滑梯练习；挑战层练习"滑到底快速离开"（防止后面的人撞上）。练习二，提醒话术训练。教师给出三个情境，学生练习三句提醒语。情境一：同伴要头朝下滑。提醒语："这样会撞到头，我们坐着滑吧。"情境二：同伴站在秋千上。提醒语："站着会摔，坐下来荡更稳。"情境三：同伴在损坏的器械上玩。提醒语："这个坏了，我们去玩别的，我陪你。"操作步骤：两人一组，一人做危险动作（模拟），一人提醒，提醒后交换。教师巡视，重点听语气是否友善。互动话术：对语气生硬的学生说："你说'不许这样'，他可能不听。你说'这样会撞到头，我们坐着滑吧'，他就愿意听。提醒要带办法，不只说不行。"4.游戏比赛（十分钟）游戏名称：安全小侦探。规则：教师在场地布置若干"隐患"（如松动的标志桶、横在路上的跳绳、放在滑梯口的球），学生分组巡查，发现隐患后报告并处理。操作步骤：每组配一张"侦探记录卡"，写下发现的隐患和处理办法。巡查五分钟，汇报三分钟。教师话术："侦探不是抓坏人，是找问题。找到问题，还要想办法。只说'这里有危险'，不算完成任务；说'这里有根跳绳横在路上，我把它收起来'，才算完成。"5.课堂小结（五分钟）教师请学生复述三句话：有大人陪、先看坏没坏、坏了就报告。教师小结："乐园的安全，一半靠大人，一半靠我们自己。今天学的三句话，去公园的时候用得上。"（六）作业设计家庭实践：周末和家长去一次公园或小区健身区，做一次"安全小侦探"，找出三处需要注意的地方。亲子互动：请孩子把三句提醒语教给家长，家长扮演"做危险动作的人"，孩子来提醒。（七）结语板块教师收束语："好玩和安全，不是敌人。真正的玩家，是既玩得开心，又玩得完整地回家。少一个伤口，多一次笑声，这才叫会玩。"（八）板书设计课题：我们的活动乐园（二）左：三看——看大人看器材看环境中：五种危险玩法（图示）右：三句提醒——会撞到头；坐下来更稳；我陪你玩别的底部：坏了不玩，告诉大人十六、第五课我的新朋友（第一课时）（一）教材分析本课是入学适应课，主题是同伴交往。一年级新生从不同幼儿园汇聚到一个班，彼此陌生，容易形成小圈子，也容易出现"不跟你玩"的排斥行为。教材以"新朋友"为题，讲认识新朋友的方法、一起玩的规则、发生矛盾怎么办。教材原文摘录如下。"上小学了，你会有很多新朋友。想和别人做朋友，可以先笑一笑，说一声'你好，我叫什么名字'。一起玩的时候，要轮流，要商量，不能一个人说了算。如果两个人吵架了，可以先停下来，说一说自己的想法，也可以请老师帮忙。有朋友一起玩，游戏才更有意思。"本课时重点在"认识新朋友"与"一起玩的规则"。（二）核心素养目标运动能力方面，学生能在合作游戏中与不熟悉的同伴完成一次配合动作。健康行为方面，学生知道主动交往的基本方式，能在新环境中较快适应。体育品德方面，学生能主动向同伴介绍自己，能在游戏中轮流与商量，不排斥同伴。（三）教学重难点教学重点：掌握自我介绍与邀请同伴的两句话，能在游戏中轮流。教学难点：性格内向的学生不敢开口，被拒绝的学生容易退缩，需要设计"低门槛"的交往任务和"必须合作"的游戏结构。（四）教学方法破冰游戏法，用"找朋友"游戏打破陌生；话术示范法，给出可照说的两句话；强制合作法，设计必须两人以上才能完成的游戏任务；即时强化法，对主动交往的行为当场表扬。（五）教学过程1.情境导入（五分钟）教师拿出一张自己的童年照片（或用简笔画代替），说："老师小时候转学，第一天进教室，一个人都不认识。老师站在门口，心里想：要是有个人跟我说句话就好了。"教师问："有没有小朋友，开学第一天也不敢说话？"请举手的学生点头回应："举手的小朋友很勇敢，因为承认害怕也需要勇气。"教师说："今天这节课，我们要做一件事——把'不认识'变成'认识'。"2.新知探究（十分钟）教师带读教材原文："想和别人做朋友，可以先笑一笑，说一声'你好，我叫什么名字'。"教师示范："你好，我叫王老师，你叫什么名字？"然后请一名学生回应。示范后拆解："第一，笑一笑；第二，看着对方的眼睛；第三，说'你好，我叫……'；第四，问'你叫什么名字'。"操作步骤：全体起立，两人一组，面对面练习。教师巡视，纠正"看着地面说话""声音像蚊子"两种情况。教师带读："一起玩的时候，要轮流，要商量，不能一个人说了算。"教师讲解："轮流，就是你一次我一次；商量，就是先说'我们这样玩好不好'，对方说'好'再开始。如果对方说'不好'，就再想一个办法。"教师带读："如果两个人吵架了，可以先停下来，说一说自己的想法。"教师教"停—说—听"三步："第一步停下来，不推不打；第二步说自己的想法，用'我觉得'开头；第三步听对方说，不打断。"3.分层练习（十分钟）练习一，找朋友。音乐响起，学生自由走动；音乐停止，找一个不常一起玩的同伴，握手并说"你好，我叫……"。分层设置：基础层只需说出名字；提高层加一句"我喜欢……"；挑战层加一句邀请"我们一起玩好不好"。练习二，商量训练。教师给出情境："只有一个球，两个人想玩，怎么办？"学生两人一组商量，给出方案。操作步骤：商量一分钟后，请三组汇报。教师点评方案是否"两个人都同意"。互动话术：对提出"我先玩，他后玩"的学生说："这个办法好，因为你们说好了顺序。说好了顺序，就不会抢。"4.游戏比赛（十分钟）游戏名称：两人三足（简化版）。器材：布条或松紧带。规则：两人一组，相邻的脚绑在一起，从起点走到终点十米。走的过程中要喊"一二、一二"。操作步骤：先不绑脚，两人手拉手练习同步走；再绑脚慢走；最后比赛。教师话术："这个游戏一个人玩不了，必须两个人。你们要是各走各的，就会一起摔。所以要先商量：先迈哪只脚？喊什么口令？"比赛后采访一组："你们为什么走得快？"引导学生说出"我们商量了""我们喊口令了"。5.课堂小结（五分钟）教师请学生说说今天认识了几个新朋友，请被提到的学生举手示意。教师小结："交朋友有三句话：你好，我叫……；我们一起玩好不好；我觉得……你呢。这三句话，明天课间就能用。"（六）作业设计家庭实践：回家向家长介绍今天认识的一位新朋友，说出他的名字和一个特点。亲子互动：和家长玩一次"两人三足"（用围巾绑脚），体会商量与配合。（七）结语板块教师收束语："一个班四十个人，就是四十个新朋友。你不用一次认识完，一天认识一个，一个月就认识三十个。慢慢来，朋友是走出来的，不是等出来的。"（八）板书设计课题：我的新朋友（一）左：交朋友三步——笑一笑说你好问名字中：一起玩两条——轮流商量右：吵架三步——停下来说想法听对方底部：你好，我叫……十七、第五课我的新朋友（第二课时）（一）教材分析第二课时深化交往主题，重点处理"被拒绝""被排挤""想加入游戏"三个真实难题。教材中"有朋友一起玩，游戏才更有意思"是本课时的情感落点，同时补充"不嘲笑同伴""不拉帮结派"的要求。教材原文摘录如下。"想加入别人的游戏，可以先问一问：'我可以和你们一起玩吗？'如果别人说'不行'，不要生气，可以去找别的朋友，也可以等一等再问。不要嘲笑同伴，不要给别人起难听的外号。有朋友一起玩，游戏才更有意思。"（二）核心素养目标运动能力方面，学生能在集体游戏中承担一个角色，完成自己的任务。健康行为方面，学生知道被拒绝时的三种应对方式，能调节自己的情绪。体育品德方面，学生能接纳新同伴加入游戏，不给同伴起外号，不嘲笑失误。（三）教学重难点教学重点：掌握"请求加入"与"接受加入"的表达方式。教学难点：被拒绝时的情绪调节，一年级学生容易哭闹或报复，需要给出具体可做的替代行为。（四）教学方法角色扮演法，模拟加入与被拒绝场景；情绪命名法，帮学生说出"我有点难过"；替代行为训练法，练习三种应对方式；规则约定法，全班共同约定"不拒绝第一次请求"。（五）教学过程1.情境导入（五分钟）教师表演一个场景：走到一群正在玩的学生旁边，站了很久，想说话又不敢说，最后低头走开。教师问："老师刚才想干什么？"学生回答"想一起玩"。教师问："老师为什么走了？"学生回答"不敢说""怕被拒绝"。教师说："今天我们就学一件事：想玩，怎么开口；被拒绝，怎么办。"2.新知探究（十分钟）教师带读教材原文："想加入别人的游戏，可以先问一问：'我可以和你们一起玩吗？'"教师示范三种问法：直接问"我可以一起玩吗"；带理由问"我会传球，我可以当守门的吗"；带帮助问"我帮你们捡球好不好"。操作步骤：学生两人一组练习，一人当"正在玩的人"，一人当"想加入的人"，练完交换。教师带读："如果别人说'不行'，不要生气，可以去找别的朋友，也可以等一等再问。"教师讲解三种应对："第一种，换个地方玩；第二种，等一会儿再问一次；第三种，找老师说说自己的感受。"教师带读："不要嘲笑同伴，不要给别人起难听的外号。"教师问："起外号为什么不好？"学生回答后教师说："外号像口香糖，粘上就难撕。你觉得好玩，他觉得难受。"3.分层练习（十分钟）练习一，加入游戏。教师设置三个游戏区（跳绳区、传球区、跳格子区），学生自由选择想加入的区域，练习开口请求。分层设置：基础层只需问一句；提高层问一句并说明自己能做什么；挑战层被拒绝后能说出一种替代方案。练习二，接受加入。正在玩的学生练习回应："可以，你站这边。"或"现在人满了，等他们下来你再上。"操作步骤：教师强调"不拒绝第一次请求"的班级约定，除非确实人数已满。互动话术：对拒绝同伴的学生说："你说'不行'，他可能就不敢再问了。你可以说'现在人满了，等一下我叫你'，这样他会愿意等。"4.游戏比赛（十分钟）游戏名称：传球接力（必须全员参与）。规则：每队围成一圈，球从第一人传到最后一人都算完成一轮，中途有人没接到就重来。要求每轮开始前，队长要说一句"请把球传给我"。操作步骤：第一轮自由组队；第二轮教师随机分组，把不常一起玩的学生分到一组；第三轮加入"新队员"——教师指定一名学生加入某队，该队必须说"欢迎"。教师话术："这一轮，老师给你们队加了一位新队员。你们的第一句话应该是什么？"引导学生说"欢迎你"。5.课堂小结（五分钟）教师请学生说说：今天有没有人被拒绝？被拒绝后做了什么？教师小结："想玩，就问；被拒绝，就换；看到别人想加入，就说'来吧'。三句话，让班里少一个孤单的人。"（六）作业设计家庭实践：请学生在课间主动邀请一位平时不常一起玩的同学参加游戏，第二天汇报结果。亲子互动：请家长讲一个自己小时候交朋友的故事，孩子听完说说感受。（七）结语板块教师收束语："一个班里，最勇敢的人不是跑得最快的，是第一个说'我可以一起玩吗'的。最受欢迎的人不是最会玩的，是最常说'来吧'的。"（八）板书设计课题：我的新朋友（二）左：加入三问——我可以一起玩吗；我会……；我帮你……中：被拒绝三招——换地方等一等找老师右：班级约定——不嘲笑不起外号说"来吧"底部：朋友是走出来的十八、第六课喝水有学问（一）教材分析本课是健康教育课，主题是饮水。一年级学生常见问题有三个：不渴不喝、渴了猛喝、爱喝甜饮料。教材从"什么时候喝、喝多少、喝什么"三个角度给出具体建议。教材原文摘录如下。"水是身体最需要的营养。人一天要喝好几次水，不要等到口渴了才喝。早上起床后，喝一小杯水；上完体育课，要小口小口地喝；吃饭前不要喝太多水，以免吃不下饭。最好的饮料是白开水，少喝甜饮料。天热出汗多，要多喝一点；天冷也要喝，不能因为不渴就不喝。"本课为单课时，重点在"三个时间点"和"小口喝"。（二）核心素养目标运动能力方面，学生能在运动后按正确方式补水，能说出运动后补水的注意事项。健康行为方面，学生知道一天中三个关键饮水时间，知道白开水是最好的饮料，能做到小口慢喝。体育品德方面，学生能互相提醒喝水，不攀比饮料。（三）教学重难点教学重点：掌握三个饮水时间点与"小口慢喝"的方法。教学难点：把"不渴也喝"变成习惯，需要借助固定信号（如课间、运动后）建立行为联结。（四）教学方法实验演示法，用"干海绵"与"湿海绵"演示缺水与补水；情境判断法，判断不同饮水方式的对错；习惯绑定法，把喝水与固定时间点绑定；口诀记忆法，编成短句。（五）教学过程1.情境导入（五分钟）教师拿出两块海绵，一块干硬，一块湿润。教师把水倒在干海绵上，水从表面流走；倒在湿海绵上，水被吸进去。教师问："哪块海绵能吸水？"学生回答"湿的"。教师说："我们的身体也像海绵。平时喝够水，身体是湿海绵，运动时出汗，能很快补上；平时不喝水，身体是干海绵，一运动就'冒烟'。"2.新知探究（十分钟）教师带读教材原文第一句："水是身体最需要的营养。"教师问："人不吃饭能活几天？不喝水能活几天？"学生猜测后教师说："不吃饭能撑好些天，不喝水撑不了几天。所以水比饭还急。"教师带读："不要等到口渴了才喝。"教师解释："口渴的时候，身体已经缺水一段时间了。就像汽车油表亮红灯，才想起来加油，已经晚了。"教师板书三个时间点：早上起床后、上完体育课后、两节课之间。逐条讲解。早上起床后："睡了一夜，身体像晒了一夜的地，干干的。喝一小杯温水，把地浇一浇。"上完体育课后："出汗多，要补。但要小口小口喝，不要一口气灌一瓶。灌太快，肚子会胀，会疼。"两节课之间："课间喝几口，不要等到下节课渴得难受。"教师带读："最好的饮料是白开水，少喝甜饮料。"教师问："甜饮料为什么不好？"学生回答后教师说："甜饮料像糖水，越喝越渴，还容易长胖、坏牙。"3.分层练习（十分钟）练习一，饮水方式判断。教师给出六个情境，学生用手势判断。情境一：运动完一口气喝完一瓶冰水。（错）情境二：运动完坐下，小口喝半杯温水。（对）情境三：一整天没喝水，晚上回家喝两大杯。（错，应分散喝）情境四：吃饭前喝一大杯水。（错，影响食欲）情境五：天冷不想喝水，一天只喝一小口。（错）情境六：课间喝几口白开水。（对）练习二，小口喝水练习。教师给每个学生发一小杯水（或空杯模拟），练习"一口分三次咽"。操作步骤：教师示范："喝一小口，含在嘴里，分三次咽下去。数一、二、三。"学生练习三轮。互动话术：对喝得太急的学生说："你喝水像小牛饮水，咕咚咕咚。我们学小鸟，一点一点。"4.游戏比赛（十分钟）游戏名称：喝水时间到。规则：教师报时间或场景（如"早上起床""体育课下课""吃饭前""睡前"），学生做出对应动作：该喝的做"举杯"动作，不该多喝的做"摆手"动作。操作步骤：第一轮慢速，第二轮加速，第三轮加入干扰（教师故意报错，看学生是否坚持判断）。比赛延伸：全班分成四组，每组编一句喝水口诀，如"早起一杯水，课间几口润，运动小口喝，白开最养人"。5.课堂小结（五分钟）教师请学生复述三个时间点和一个方法（小口喝）。教师小结："喝水这件事，不难，难在天天做。今天回去，请你们当'家庭喝水提醒员'，提醒爸爸妈妈也喝水。"（六）作业设计家庭实践：连续三天记录自己喝水的次数（用画圈的方式），家长签字。亲子互动：和家长一起把"三个喝水时间"写成小卡片，贴在冰箱上。（七）结语板块教师收束语："身体是一台机器，水是润滑油。油不够，机器就响；水不够，身体就喊。它喊的方式是口渴、头晕、没力气。别等它喊，先给它喝。"（八）板书设计课题：喝水有学问中间：白开水最好左侧三个时间：起床后体育课后课间右侧方法：小口慢咽温水底部：不渴也喝，别等红灯十九、第七课果蔬要洗净（一）教材分析本课是健康教育课，主题是食品安全的第一道关——清洗。一年级学生吃水果常常"擦一擦就吃""剥了皮就吃"，对农药残留、泥土、细菌缺乏概念。教材从"为什么要洗""怎么洗""哪些要特别洗"三个层面展开。教材原文摘录如下。"水果和蔬菜，在生长、运输、存放的过程中，会沾上泥土、灰尘和看不见的小细菌，有时还会有农药。所以吃之前一定要洗干净。洗的时候，先用流动的水冲一冲，再用手轻轻搓一搓，最后用清水泡一泡。苹果、梨、黄瓜这类带皮的，要搓洗表面；葡萄、草莓这类不好搓的，可以用淡盐水泡几分钟；生菜、白菜这类叶子菜，要一片一片掰开洗。"本课为单课时，重点在"三步洗法"和"分类洗法"。（二）核心素养目标运动能力方面，学生能完成洗手、洗果蔬的精细动作，动作有序不慌乱。健康行为方面，学生知道生吃果蔬必须洗净，掌握"冲—搓—泡"三步法和三类果蔬的分类洗法。体育品德方面，学生能如实做到"没洗不吃"，能提醒家人。（三）教学重难点教学重点：掌握"冲—搓—泡"三步洗法。教学难点：学生在家常由家长代劳，缺少实操机会，需要通过课堂模拟和家庭任务落实。（四）教学方法实物演示法，用真实果蔬演示洗法；对比实验法，用清水与浊水对比展示清洗效果；分类归纳法，把果蔬按"带皮、颗粒、叶菜"分类；任务驱动法，布置家庭实洗任务。（五）教学过程1.情境导入（五分钟）教师拿出一个苹果（表面可事先抹一点面粉模拟灰尘），问："这个苹果，现在能吃吗？"学生可能说"能"。教师用白纸巾擦一下苹果，纸巾变脏。教师展示纸巾："这是什么？"学生说"脏"。教师说："这还只是看得见的。看不见的细菌和农药，纸巾擦不掉。今天我们就学怎么把'看不见'也洗掉。"2.新知探究（十分钟）教师带读教材原文："水果和蔬菜，在生长、运输、存放的过程中，会沾上泥土、灰尘和看不见的小细菌，有时还会有农药。"教师讲解："泥土来自地里，灰尘来自路上，细菌来自人和空气，农药来自防虫。四样东西，一样都不能吃进肚子。"教师带读："先用流动的水冲一冲，再用手轻轻搓一搓，最后用清水泡一泡。"教师板书三步：冲—搓—泡。逐条讲解。冲："流动的水，就是把水龙头打开，让水一直流。不要用盆里的水洗，盆里的水越洗越脏。"搓："用手掌轻轻搓表面，像给苹果挠痒痒。用力太大，皮会破。"泡："泡五到十分钟。泡的时候，脏东西会跑到水里。"教师带读分类洗法："苹果、梨、黄瓜这类带皮的，要搓洗表面；葡萄、草莓这类不好搓的，可以用淡盐水泡几分钟；生菜、白菜这类叶子菜，要一片一片掰开洗。"操作步骤：教师现场演示洗苹果（冲—搓—泡）、洗葡萄（剪小串—盐水泡—冲）、洗生菜（掰开