中医小儿推拿婴幼儿中医疗养推拿按摩知识

小儿推拿·家庭保健中医小儿推拿婴幼儿中医疗养推拿按摩知识常用穴位·操作要领·家庭保健汇报时间：2026中医小儿推拿·家庭保健科普课程导览壹认识

小儿推拿建立基础认知贰常用

穴位

与手法掌握核心操作叁操作

要领

与安全确保安全有效01章认识小儿推拿了解小儿推拿，从认识开始小儿推拿知识课小儿推拿是中医育儿智慧以手代针·以指代药中医外治法，通过推揉按摩捏等手法作用于体表穴位与经络，调理脏腑阴阳。无需针具·无需服药常被称为“绿色疗法”操作灵活、居家可行，是连接中医理论与日常育儿的实用桥梁，适合父母在了解原理后逐步学习。中医小儿推拿·家庭保健科普04/17小儿“脏腑娇嫩、形气未充”体质偏“稚阴稚阳”但“脏气清灵、随拨随应”对手法刺激十分敏感手法得当，反应较快方向、频率、力度得当，往往较快看到反应婴幼儿更易接受轻柔抚触皮肤薄、触觉发育迅速小儿推拿知识课小儿推拿益处多，重在预防调理核心定位防重于治，以“治未病”为保健思路。积食腹胀

补脾经

·

揉板门助运化、缓不适睡眠不安

清天河水

·

按揉安神穴位助安稳入睡反复感冒

定期捏脊

·

摩腹调气血、强体质效果认知推拿非“速效药”，靠规律刺激经络，逐步增强宝宝自身调节能力。配合要点均衡喂养、充足睡眠、适度户外活动，把推拿放进整体养育节奏。防病于未然，调理在日常中医小儿推拿·家庭保健科普05/17小儿推拿知识课适用范围与禁忌要先了解适用场景消化不良腹胀便秘夜啼睡眠不安反复呼吸道感染缓解期日常保健病后调理禁忌情形皮肤破损湿疹破溃烧烫伤部位发热急性期传染性疾病骨折外伤惊厥宝宝剧烈哭闹时必须就医精神萎靡、高热不退、呼吸困难、持续呕吐等重症表现，推拿不能替代正规医疗。安全底线新手父母先经专业医师或推拿师指导，确认穴位定位与操作方向，再居家尝试；拿不准的异常，宁可多问一句。安全，永远排在“有效”之前。中医小儿推拿·家庭保健科普06/1702章常用穴位与手法掌握核心穴位，轻松上手小儿推拿知识课常用手法先掌握，推揉按捏有讲究推拇指或食中二指指腹沿直线单向推动，轻快均匀揉指腹或掌根贴穴环形旋转，带动皮下组织、不摩擦皮肤按垂直向下按压，逐渐加力、再逐渐放松摩掌面环形抚摸，轻柔缓和捏拇指与食指捏起皮肤，边捏边向前推进，主要用于捏脊练手感先在自己前臂试，力度以皮肤跟随、不疼痛为准减摩擦配合婴儿润肤油、爽身粉或专用推拿介质，手法更顺滑、少拉扯手上有功夫，推揉按捏各有讲究中医小儿推拿·家庭保健科普08/17小儿推拿知识课·常用手法补脾经健脾胃，宝宝吃饭香中医小儿推拿·家庭保健科普09/17定位拇指桡侧缘，指尖到指根成一直线。补法拇指指腹从指尖直推向指根；或旋推螺纹面，顺时针旋转。适用食欲差、大便不成形、肚子胀、面色偏萎黄。频次每次约推一两百次，速度均匀，以宝宝不哭闹为度。方向反了，补法就变成清法操作前先在穴位图上确认方向，再落到宝宝手上。小儿推拿知识课板门与内八卦，消食化积好帮手壹板门按揉·推法定位手掌大鱼际平面，拇指根部隆起处操作拇指指腹按揉，消食导滞、宽中理气；推向腕横纹，缓解腹胀、呕吐贰内八卦运法定位掌心为圆心，至中指根横纹三分之二处为半径画圆操作拇指指腹顺时针运法，理气和胃、化痰消积两穴搭配·适合情况进食过多、乳食积滞引起的——肚子胀满口臭舌苔厚腻护理提示手法轻柔，配合介质润滑，避免干搓搓红皮肤推拿后适量活动或安静休息，不必立刻喂食，给脾胃留出缓冲时间揉板门，运八卦，积食胀满自然消中医小儿推拿·家庭保健科普10/17小儿推拿知识课·线状穴位三关温阳、六腑清热，方向要记牢三关腕肘偏温补推

法拇指或食中二指，从腕横纹推向肘横纹功

效温阳散寒、益气活血适

用风寒感冒初起、四肢发凉、怕冷、精神不振六腑肘腕偏寒清推

法从肘横纹推向腕横纹，方向与三关相反功

效清热解毒、凉血退热适

用发热、咽喉肿痛、便秘、口舌生疮先辨证，再动手方向弄反，温清颠倒偏寒用三关，偏热用六腑拿不准，宁可先不做新手父母可先在纸上画出手臂方向示意图，对照练习，方向记熟后再正式操作。中医小儿推拿·家庭保健科普11/17常用手法·家庭实操天河水清心热，捏脊扶正又助长天河水清心热定位前臂内侧正中，腕横纹至肘横纹成一直线操作食中二指指腹，从腕推向肘适用口疮、夜啼、烦躁、睡不安稳捏脊扶正助长路径尾骨端沿脊柱两侧自下而上，至大椎附近手法拇指与食指捏起皮肤，缓缓推进，每处稍作停留功效调和阴阳、强健脾胃、增强体质操作提醒宝宝情绪平稳时进行，每次

3–5遍，皮肤微热即停捏脊后注意保暖，避免立即吹风或洗澡一手清心火，一手扶正气中医小儿推拿·家庭保健科普12/1703章操作要领与安全安全操作，安心守护小儿推拿知识课操作前做足准备，宝宝更配合环境准备温暖、安静、无风；室温以家长穿单衣不冷为宜。床上或爬行垫铺软垫，宝宝平躺或侧卧。家长准备剪短指甲、摘掉戒指手链，温水洗手并搓热，避免凉手刺激。宝宝状态不宜过饱、过饥或哭闹时操作建议餐后约半小时到一小时，情绪平稳、配合度更高烦躁或困倦时先哄睡，睡醒情绪好再开始，不必强求固定时间辅助准备润肤油、爽身粉或推拿介质放顺手处；可播放舒缓音乐或轻声讲故事帮助放松。准备到位，推拿就成功了一半中医小儿推拿·家庭保健科普14/17小儿推拿知识课操作要领轻快柔和，宝宝舒适为本壹力度由轻到重，以宝宝不哭闹、表情放松为度。成人觉得「不够力」的力度，放在宝宝身上已经足够——绝不是越用力越有效。贰频率与时间均匀有节奏，忽快忽慢会让孩子不安；单穴约一两分钟，全程约一二十分钟即可，不宜过久。叁反应监测操作中若宝宝烦躁哭闹、躲闪，或皮肤明显发红，应暂停安抚，而不是强行继续。肆体位与收尾家长坐在宝宝身侧或前方，避免悬空用力，既省力也更容易控制力度；结束后用柔软毛巾轻轻擦干汗液，再补充少量温水。宝宝舒服，是唯一的力度标准中医小儿推拿·家庭保健科普15/17小儿推拿知识课·安全须知这些情况暂停推拿，及时就医别犹豫暂停信号发热急性感染皮肤破损出疹饭后过饱剧烈哭闹任一出现即停。推拿中宝宝由安静转为烦躁或萎靡，立刻停止观察。就医边界症状持续不好、反复发热、精神差，或伴呕吐腹泻、呼吸急促，尽早就医；由医生判断病因后，再决定是否配合推拿。三个误区壹越用力越好、时间