《糖尿病防治知识普及》课件

健康科普糖尿病防治知识普及认识·预防·管理·行动2026年课程导览01认识糖尿病了解疾病本质，破除常见误区02警惕并发症认识危害，唤起足够重视03科学防治之道饮食运动用药全方位管理04健康生活行动倡导主动筛查，拥抱健康健康科普认识糖尿病知己知彼，方能科学应对从定义、类型到症状，全面认识糖尿病01血糖升高背后的秘密糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病核心机制胰岛素分泌不足或作用障碍胰岛素是体内唯一能降低血糖的激素长期高血糖会悄悄损害心、脑、肾、眼等器官可防可控糖尿病并非只有一种分型特点好发人群1型糖尿病胰岛素绝对缺乏，需终身注射胰岛素青少年多见2型糖尿病胰岛素抵抗加分泌不足中老年、超重者妊娠期糖尿病孕期首次发现的高血糖妊娠中晚期其他特殊类型由基因或疾病继发相对少见明确分型是制定治疗方案的第一步不同分型病因和治疗策略差异很大，2型糖尿病占比超过九成身体发出的求救信号许多早期患者没有明显症状，体检发现血糖升高是常见途径出现上述信号，建议尽快到内分泌科就诊典型症状三多一少多饮、多尿、多食、体重下降不典型症状乏力皮肤瘙痒伤口愈合缓慢视物模糊诊断标准空腹血糖≥7.0mmol/L餐后2小时血糖≥11.1mmol/L健康科普警惕并发症危害无声，重视刻不容缓认识并发症风险，唤起防治紧迫感02急性并发症来势汹汹急性并发症可危及生命需立即处理低血糖典型症状心慌、出汗、手抖、饥饿感严重时可昏迷立即进食糖块或含糖饮料酮症酸中毒典型症状恶心呕吐、呼吸深快呼气有烂苹果味立即就医高渗性高血糖典型症状极度口渴、意识模糊抽搐立即就医慢性并发症悄然侵袭并发症一旦出现较难逆转，预防远胜于治疗慢性并发症受累部位与主要表现受累部位主要表现心脑血管冠心病、脑卒中风险显著增加肾脏蛋白尿、肾功能逐渐下降眼视网膜病变、白内障、失明足部溃疡、感染、坏疽，甚至截肢神经肢体麻木、疼痛、感觉减退并发症是致残致死的元凶心脑血管糖尿病是心脑血管疾病的等危症，心梗脑梗风险大幅上升糖尿病足导致非外伤性截肢的首要原因视网膜病变成年人致盲的重要原因之一肾脏病变终末期肾病的常见病因健康科普科学防治之道管住嘴迈开腿，科学用药不放松饮食、运动、用药三管齐下03管住嘴是控糖第一步控糖饮食要点5项主食定量粗细搭配，全谷物占一半多吃蔬菜每天一斤，深色蔬菜过半适量水果两餐之间食用，选低升糖指数品种少油少盐限制添加糖和酒精进餐规律细嚼慢咽，七八分饱迈开腿让血糖动起来运动处方推荐有氧运动快走、慢跑、游泳、骑车每周至少150分钟中等强度运动可分5次完成每周2次抗阻训练如哑铃、弹力带运动前后注意监测血糖避免空腹剧烈运动随身携带糖块预防运动性低血糖科学用药不放松用药原则规范用药是血糖达标的关键保障口服降糖药联合用药二甲双胍一线首选其他药物按需联合使用胰岛素治疗分型启用1型糖尿病必须使用2型糖尿病按病情需要启用遵医嘱按时按量，不自行加量减量或停药。定期复查血糖和糖化血红蛋白，医生据此调整方案。出现低血糖或不适，及时记录并告知医生。血糖监测心中有数自我血糖监测是糖尿病管理的

基石监测指标与控制目标监测指标控制目标空腹血糖4.4-7.0mmol/L餐后2小时血糖低于10.0mmol/L糖化血红蛋白低于7.0%监测频率因人而异治疗初期和调整方案时需加密监测记录血糖日记复诊时带给医生参考健康科普健康生活行动早筛查早干预，健康掌握在自己手中从今天开始，做自己健康的第一责任人04预防糖尿病从生活做起糖尿病前期人群通过生活方式干预可有效逆转控制体重BMI控制在

18.5-23.9合理膳食少糖少油少盐，多吃蔬果和全谷物坚持运动每周至少

150分钟

中等强度活动戒烟限酒规律作息，保证充足睡眠管理压力保持积极乐观心态主动干预糖尿病前期人群应尽早行动高危人群早筛查早干预高危人群特征超重或肥胖有糖尿病家族史高血压年龄40岁

以上筛查与干预建议建议每年至少检测一次空腹血糖妊娠期糖尿病史或巨大儿分娩史的女性需格外关注发现血糖升高不必恐慌，早干预预后更好筛查是低成本高回报的健康投资今天开始做健康第一责任人最好的治疗是预防，最好的医生是自己从今天起，管住嘴、迈开腿，做自己健康的第一责任人主动监测记住