2026-2027学年初中体育与健康八年级全一册华东师大版（新教材）体操类运动的基本技术课时测评卷

2026-2027学年初中体育与健康八年级全一册华东师大版（新教材）体操类运动的基本技术课时测评卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（每题2分，共20分）1.在完成前滚翻动作时，头部触地的正确部位通常是（）。A.前额中部B.后脑勺C.额头两侧D.下巴2.肩肘倒立动作需要依靠哪些主要力量来维持身体平衡？（）A.手臂的支撑力B.肩部肌肉的力量C.腿部肌肉的支撑D.以上都是3.以下哪个选项是做体操前进行准备活动的主要目的？（）A.提高体温，增加肌肉弹性B.增加肌肉力量C.提高心肺功能D.消除紧张情绪4.平衡动作练习中，为了保持身体稳定，以下哪种做法是不正确的？（）A.收紧核心肌群B.眼睛平视前方C.身体尽量后仰D.保持身体重心低且稳定5.下列哪个动作不属于基本的滚动类动作？（）A.前滚翻B.后滚翻C.侧手翻D.翻滚接肩倒立6.在体操练习中，为了保护同伴安全，保护者通常采用哪种姿势？（）A.膝关节跪地，上体前倾B.双脚前后开立，双臂前伸C.双脚并拢，屈膝半蹲D.单腿跪地，另一腿伸直7.做后滚翻时，身体向后倒地后，用手臂支撑身体并滚动至站立的阶段，称为（）。A.准备阶段B.过渡阶段C.支撑阶段D.结束阶段8.以下哪项是完成肩肘倒立动作时常见的错误？（）A.头部离地过远B.双臂用力撑体过猛C.膝关节弯曲D.身体左右晃动9.体操练习中强调的“倒立二郎腿”姿势，主要是为了（）。A.增加美观B.提高平衡稳定性C.锻炼腿部肌肉D.方便后续动作转换10.下列哪个选项是平衡动作练习中需要注意的安全事项？（）A.在光滑的地面上练习B.练习时快速移动身体C.做好落地缓冲准备D.依赖他人搀扶二、多项选择题（每题3分，共15分，漏选、错选均不得分）1.完成前滚翻动作时，正确的身体顺序通常包括哪些部位先着地？（）A.头部B.上胸C.腰部D.大腿E.小腿2.肩肘倒立动作对于身体有哪些益处？（）A.增强肩部和臂部的力量B.提高身体的柔韧性C.锻炼核心稳定性D.改善心血管功能E.提高平衡能力3.体操练习中常见的保护与帮助方法包括哪些？（）A.在练习者身后扶其大腿B.在练习者侧面提供支撑C.用手臂环绕练习者腰部D.在练习者前方准备接应E.呼吸提示或口令指导4.平衡动作练习有助于提高哪些方面的能力？（）A.空间感B.肌肉协调性C.神经系统反应速度D.心肺耐力E.身体稳定性5.做好体操准备活动应注意哪些方面？（）A.活动范围要由小到大B.重点活动关节和韧带C.避免快速、用力的动作D.时间不宜过长，以微微出汗为宜E.可以跳过热身直接进入拉伸三、填空题（每空1分，共10分）1.做前滚翻时，身体要团身，呈________状向前滚动。2.完成肩肘倒立后，还原时身体应自然、平稳地下落，称为________。3.在体操练习中，保护者站在练习者________侧，膝部跪地，上体前倾，用于保护练习者头部和肩部。4.平衡动作练习时，眼睛应注视________，有助于身体稳定。5.做体操前后的准备活动对于预防________具有重要意义。四、简答题（每题5分，共10分）1.简述前滚翻动作的主要技术要点。2.简述做平衡动作时应注意的安全事项有哪些。五、简述题（每题6分，共12分）1.简述肩肘倒立动作的技术要领，并说明其对人体平衡能力锻炼的作用。2.结合实际，谈谈体操练习中保护与帮助的重要性以及如何有效实施保护与帮助。试卷答案一、选择题（每题2分，共20分）1.A解析：前滚翻时，身体需团缩，以头部前额中部先着地为佳，然后依次过渡到胸、腹部，最后臀部离地。2.D解析：肩肘倒立需要手臂支撑力、肩部肌肉力量和腿部肌肉力量共同作用来维持身体平衡和稳定。3.A解析：体操前的准备活动主要目的是提高体温，增加肌肉和韧带的弹性，降低受伤风险，为后续的剧烈运动做好准备。4.C解析：平衡动作练习时，应保持身体重心低且稳定，收紧核心肌群，眼睛平视前方，身体不宜过度后仰，以免失去平衡。5.D解析：翻滚接肩倒立属于连续动作组合，而非单一的滚动类基本技术动作。前滚翻、后滚翻、侧手翻都属于基本滚动类动作。6.A解析：保护者通常采用单膝跪地，另一膝着地，上体前倾，重心落在跪地腿上，双臂伸直位于练习者身体下方或侧方，以缓冲练习者的冲击并控制其身体。选项A最符合描述。7.D解析：后滚翻中，从倒地后用手臂支撑身体并滚动至站立的阶段，是整个动作的结束阶段。8.A解析：完成肩肘倒立时，头部应自然伸直并靠近地面，但不应离地过远，否则难以维持平衡且容易受伤。B、C、D都是可能存在的错误，但离地过远是更明显的错误。9.B解析：做肩肘倒立时要求双腿并拢伸直上举（呈二郎腿姿势），这有助于身体形成一条直线，降低重心，提高平衡的稳定性。10.C解析：在光滑地面上练习平衡易滑倒，快速移动身体不易控制，依赖他人搀扶则失去练习意义。做好落地缓冲准备是跳跃类或下落类动作的安全要求，平衡动作主要注意的是站立过程中的稳定和落地时的安全，C选项指出了练习过程中的一个重要安全意识。二、多项选择题（每题3分，共15分，漏选、错选均不得分）1.ABC解析：前滚翻时，身体顺序是头部（前额）先着地，然后是上胸、腹部、大腿、小腿依次着地。2.ABCE解析：肩肘倒立主要锻炼肩、臂部力量（A），增强颈部和脊柱的柔韧性（B），需要核心肌群参与维持平衡（C），同时是平衡练习的重要内容（E）。它主要属于力量和柔韧性训练，对心肺耐力影响较小（D）。3.ABDE解析：保护与帮助方法包括在背后扶大腿（A）、侧面支撑（B）、前方接应（D）以及语言指导（E）。用arms环绕腰部（C）可能用于固定或辅助，但不如A、B、D常见且直接作为保护措施，且描述不够清晰，通常强调扶住躯干或下肢。4.ABCE解析：平衡练习能提升空间感（A）、协调肌肉运用（B）、加快神经反应（C）和身体稳定性（E）。它对心肺耐力（D）的直接影响相对较小。5.ABD解析：准备活动应循序渐进（A），充分活动开关节和韧带（B），避免急促、大力的动作以防拉伤（C），时间不宜过长以避免体温过高影响后续强度（D）。应包含热身和拉伸，不能跳过热身（E错误）。三、填空题（每空1分，共10分）1.团身解析：前滚翻要求身体紧缩，呈团身状态，以减小滚动半径，加快速度并保护身体。2.还原解析：肩肘倒立结束后，身体平稳下降至地面的过程称为还原。3.后解析：保护者在练习者身后一侧提供保护，以便在练习者向后倒或失去平衡时及时提供支撑。4.前方解析：平衡时，眼睛注视前方固定点，有助于稳定身体姿态和重心。5.运动损伤解析：充分做好准备活动可以有效提高肌肉、韧带弹性，增加关节活动范围，从而预防运动损伤的发生。四、简答题（每题5分，共10分）1.前滚翻动作的主要技术要点：准备姿势，身体屈体，重心前移，双手撑地于肩部前侧，距离稍宽于肩；低头，团身，后脑部、肩背部依次着地；身体向前滚动，经背部、臀部至双脚着地，迅速站立。解析：此题考查对前滚翻动作流程和关键要领的掌握。要点需涵盖准备、起跳（或支撑）、滚动和结束四个阶段，并强调团身、低头等保护身体的动作。2.做平衡动作时应注意的安全事项：选择平坦、无障碍物的场地；练习前进行充分的热身，特别是脚踝、膝关节和髋关节；注意保持正确的身体姿态，避免过度晃动；根据自身能力选择合适的平衡动作和难度；初期可在有支撑物或他人保护下进行；注意观察周围环境，避免碰撞；练习后进行适当的放松。解析：此题考查对平衡练习安全注意事项的掌握。应从场地选择、热身、姿势、难度控制、保护、环境意识、放松等多个方面进行回答。五、简述题（每题6分，共12分）1.肩肘倒立动作的技术要领：由直角支撑（或上挑）姿势开始，两臂伸直用力撑地于肩部两侧，身体挺直；然后缓慢抬起一条腿，再抬起另一条腿，并拢伸直上举至头顶上方（呈“二郎腿”或并拢直腿姿势）；同时头部后仰，使身体成一条直线；维持平衡一段时间后，先慢慢放下双腿，再放下手臂，恢复成直角支撑姿势。肩肘倒立对人体平衡能力的锻炼作用：该动作需要练习者精确控制身体重心，协调运用颈部、肩部、背部、腹部及腿部肌肉力量来维持身体在垂直位置上的稳定，能有效提高身体的本体感觉能力、平衡控制能力和核心力量，增强身体在静态下的平衡稳定性。解析：第一问需清晰描述动作的起势、举腿、展体、维持和还原等完整过程及关键点。第二问需说明该动作如何锻炼平衡能力，从重心控制、肌肉协调、本体感觉等方面阐述其作用。2.结合实际，谈谈体操练习中保护与帮助的重要性以及如何有效实施保护与帮助。重要性：体操，特别是技巧类项目，许多动作具有一定的危险性，尤其是在学习初期，技术动作不熟练容易导致摔倒、关节扭伤甚至更严重的损伤。有效的保护与帮助能够及时缓冲练习者的冲击力，防止或减轻伤害事故的发生，保障练习者的安全。同时，恰当的保护与帮助能够引导练习者掌握正确的动作要领和发力感觉，加速学习进程，提高练习效率。如何有效实施：保护者应熟悉所要保护的动作技术要领和安全注意事项；选择合适的位置，通常在练习者可能失去平衡或倒下的路径下方或侧后方；采用