防欺凌心理健康班会：拒绝冷暴力与建立同理心方案

班会主题防欺凌心理健康班会：拒绝冷暴力与建立同理心方案看见被忽略的同学，练习尊重表达，一起建设有安全感的班级全文可编辑共24页含演讲备注汇报人：__________时间：__________目录CONTENTS01看见隐形伤害02练习同理表达03一起守护班级01看见隐形伤害小组合作中的空座位看见隐形伤害·04/24目录情境科学课分组时，小宇说：“我来负责记录吧。”组长连续几次示意大家不要回应他，还把他的椅子搬开。小宇站在桌边，无法加入讨论。小宇遇到了什么困难？组员的哪些行为让他无法参与？1先找行为：圈出“不回应”“搬开椅子”，不说“他就是坏孩子”。2再看影响：小宇提出记录任务，却得不到回应，也失去了座位。3小组讨论：不回应和搬椅子分别怎样阻碍小宇参加合作？4提出改变：把椅子放回，邀请小宇坐下，认真回应他的分工建议。答案/结论小宇遇到了被排斥、难以参与的困难；应停止排斥，让他重新参与。小贴士先描述发生了什么，再讨论怎样恢复参与。冷静独处与排斥的区别看见隐形伤害·05/24目录情况具体话语或行为参与机会与应对暂时独处“我现在需要安静，课间再谈。”暂缓交谈，按约定再沟通。普通分歧“我不同意，但你可以继续说。”仍能表达，也能参与分工。偶尔未回应同学忙着实验，没有听见呼唤。先确认是否听见，不急着定性。针对性排斥反复发动同学不回应、不让其参加。持续被排斥且难以反抗，找成人介入。小贴士看是否反复针对，也看参与机会是否被拿走。玩笑越界的三个信号看见隐形伤害·06/24目录1外号并不受欢迎有人给同学起外号，对方说：“我不喜欢，请叫我的名字。”请指出这句话表达的边界，练习改用对方愿意接受的称呼。2说停以后仍继续同学说“别再学我说话了”，有人却继续模仿。请举手判断是否该停，再练习回应：“好，我停止，刚才对不起。”3反对却被堵回去有人说“你怎么开不起玩笑”，周围还在笑。请讨论这句话怎样堵住反对；多数人的笑声，不能证明对方没有受到伤害。小贴士玩笑要尊重每个人，对方不愿意就停止。排斥现场的四种位置看见隐形伤害·07/24目录1发起排斥的人组长示意大家不回应小宇，并搬开椅子。他可以停止示意，把椅子放回，重新邀请小宇参与分工。2跟随行动的人组员跟着搬椅子，会让小宇更难加入。他可以停手，并说：“椅子留在这里，小宇也要参加。”3在场旁观的人默默围观可能让排斥继续。安全时可说：“小宇，请坐这里。”担心冲突时，应及时找老师。4受到影响的人小宇站在桌边，没有参与讨论。他可以说：“我也想参加，请把椅子放回。”也可以直接找老师。小贴士不贴身份标签，找出此刻可以改变的行为。站在对方位置想一想看见隐形伤害·08/24目录事实放在这一边在后续讨论中，老师观察到“小宇没有再举手”。把这句话写在事实栏，再把“组长搬开了他的椅子”“小宇说想负责记录”放进来。两人一组轮流读句子，检查能否通过观察或听见来确认；不能把“他不合群”当成事实，也不替沉默寻找唯一原因。猜测需要再确认把“他可能难过，也可能担心再次被拒绝”写在待确认栏。练习询问：“刚才发生的事让你有什么感受，你希望我怎么帮你？”听完再确认：“你希望我陪你找老师，对吗？”对方暂时不想说，就尊重他的选择，不追问细节，也不把自己的猜测告诉别人。小贴士事实说清楚，感受先询问，帮助要商量。班级讨论的安全约定看见隐形伤害·09/24目录1描述行为不点名讨论时说“有人搬开椅子”，不说“我们班某某就是这样”。若想报告具体人员和经过，请课后单独告诉老师。2不模仿羞辱行为读到外号或取笑情境，只说“使用了对方不喜欢的称呼”，不复述侮辱词，不模仿口音、动作，也不带头起哄。3分享可以选择跳过老师邀请发言时，可以回答“这次我想跳过”。不要求任何人公开受伤经历，也不追问沉默的同学“你是不是遇到过”。4正在受伤及时求助如果排斥仍在发生，课后单独告诉老师：“谁做了什么、在哪里、是否反复发生。”若当下有危险，不等下课，立即求助。5安全风险不能隐瞒朋友说“别告诉老师”时，可以回答：“我不传播你的事，但有安全风险时要请成人帮助。”只向负责保护的成人说明。小贴士分享可以跳过，正在发生的伤害不能忽视。02练习同理表达先让情绪有个名字练习同理表达·11/24目录1难过情绪卡桌上放好四张情绪卡，愿意的同学自愿选卡，也可以暂时不选。选难过卡后可以说：“没人回应我，我有点失落。”2生气情绪卡选生气卡后可以说：“我的建议还没说完就被打断，我很生气，希望能说完。”表达生气时，不辱骂，也不推搡同学。3害怕情绪卡选害怕卡后可以说：“看到大家不回应，我害怕下次还被拒绝。”同一经历可能带来不同感受，不必选择同一种情绪。4委屈情绪卡选委屈卡后试着完整表达：“如果我的建议一直被忽略，我可能会感到委屈，因为我希望自己的意见被听见。”小贴士先说自己的感受，不替别人决定该有什么情绪。把指责换成清楚请求练习同理表达·12/24目录表达位置指责式说法清楚请求的说法整句指责你们都很坏。先说行为，不给同学贴标签。发生了什么你们就是故意的。刚才我两次提出分工都没有得到回应。自己的感受你们太讨厌了。我感到难过。具体请求你们看着办吧。我希望大家听完我的建议再决定。保护的底线说不好就只能忍着。礼貌不保证改变，表达不完美也应受保护。小贴士说清事情、感受和请求，说不完整也值得被保护。同桌倾听接力小游戏练习同理表达·13/24目录1结对选择角色两人一组，商量谁先说、谁先听。只谈普通校园小烦恼，如忘带尺子；不愿分享时，可以选择只观察。2先听完整意思说话者用一分钟讲清烦恼，倾听者先不打断、不抢着给建议。若不想继续说，可以随时停下来。3复述并请确认倾听者说：“我听到你在意的是忘带尺子会影响画图，对吗？”让对方确认或补充，不替对方下结论。4询问需要什么接着问：“你想让我继续听，还是一起想办法？”对方想继续说，就继续听；想找办法，再一起商量。5交换讨论感受交换角色，再完成一轮。最后讨论：“不打断、复述、先询问，哪种回应让你更感到被尊重？为什么？”小贴士先听完，再确认，给建议之前先问对方需不需要。拒绝起哄也能有力量练习同理表达·14/24目录情境课间，有人提议：“今天谁都别理小宇。”旁边两名同学听见了，小宇正拿着作业本。两人怎样配合拒绝排斥，又照顾自己的安全？1先判断是否安全；若担心被报复或现场已出现威胁，就离开现场找老师，不要求独自对抗。2在安全、愿意开口时，一名同学明确说：“我不参加排斥同学。”不辱骂，也不跟着起哄。3另一名同学向小宇发出邀请：“小宇，我们一起去交作业吧。”给他选择，不拉扯或催促。4两人练习后讨论：“若小宇暂时不想同行，怎样回应？”可以说：“没关系，需要时可以找我们。”答案/结论安全时拒绝起哄并邀请同伴；担心报复或出现威胁时，离开现场找老师。小贴士拒绝起哄不必硬碰硬，担心安全就离开并求助。道歉之后还要做什么练习同理表达·15/24目录催促原谅不是补救“我都道歉了，你必须原谅我。”这句话把压力交给了受影响的同学，却没有说清做错了什么、准备怎样改变。讨论：“如果明天仍不让他参加，这次道歉解决了什么？”受影响的同学可以暂不接受道歉，也不必马上恢复亲近。承认停止实际补救“我刚才故意不让你参加，这是不对的，我会停止排斥并把你的分工补回来。”承认行为，是说清自己做了什么；停止伤害，是不再阻拦加入；实际补救，是询问对方意愿，恢复分工和发言机会。讨论：“下一次合作时，怎样让大家看见改变？”小贴士道歉要接上停止和补救，原不原谅由对方决定。邀请同伴也要尊重边界练习同理表达·16/24目录“你愿意和我们一起玩吗，不想参加也没关系两人轮流练习邀请与拒绝，再讨论：“对方拒绝邀请后，我们还能怎样表达善意？”可以回应：“好的，你想参加时可以再告诉我们。”保留参与机会，不追问隐私，不逼迫交友。课间不想一起玩可以被尊重，课堂合作仍要保障每个人平等分工和发言。小贴士邀请可以被拒绝，课堂合作的平等机会不能被拿走。03一起守护班级受到排斥时的安全步骤一起守护班级·18/24目录1先看现场安全先看能否自由离开、附近有没有老师。若有人威胁、推搡或阻拦离开，跳过争辩，直接寻找成人保护。2安全时说边界确认安全后，可以简短说：“请停止这样对我。”不必反复解释；害怕得说不出口，也可以先离开。3靠近可信的人走向可信任的同伴或成人，说：“我需要有人陪着。”请同伴陪你找老师，不独自回到被围堵的位置。4及时说明求助向老师说清发生了什么、现在担心什么，并请求保护。不用回骂或报复证明勇敢，安全比争输赢重要。小贴士遇到威胁或阻拦，跳过争辩直接找成人。向老师求助要讲清什么一起守护班级·19/24目录练习老师，周一和周三的科学课分组时，组长都叫大家不要回应我，今天还搬开了我的椅子，小琳当时在场，我现在不敢回组里，请您陪我处理并帮我确认下一次能安全参与。1找出时间与场景：周一、周三的科学课分组时；若记得具体地点，也可以补充。2说清具体行为：组长叫大家不要回应我，今天还搬开了我的椅子，不只说“他们不好”。3说明在场者：小琳当时在场。记不清谁看到了哪一次，可以如实说“这部分我记不清”。4表达感受与需要：现在不敢回组里，请老师陪同处理，并确认下一次能安全参与。答案/结论讲清时间、地点或场景、行为、在场者和所需帮助；记不清也可以求助。小贴士不必把事情讲得完美，也有权得到帮助。求助受阻后的行动清单一起守护班级·20/24目录遇到的情况可以采取的行动可以这样说老师暂时没空明确提出需要单独谈，约定时间。“我需要单独谈谈，您何时方便？”伤害仍在继续再次说明情况，请监护人协助。“排斥还在继续，请帮我联系老师。”原先成人未能帮助转向其他可信任的老师或学校心理老师。“我求助过但没解决，请您帮我。”担心被报复直接请求课间陪同等安全安排。“我怕被报复，请安排成人保护。”记录还不齐全先说已知情况，不必等记录齐全。“我记得这些，请先帮我保证安全。”小贴士一次求助没有解决，就换人继续寻求保护。旁观同学的安全援手一起守护班级·21/24目录1安全陪伴课间有人被围观排斥，先确认自己安全，再说：“我们一起去找老师。”陪他离开，不与围观者对抗。2制止附和不跟着笑，不接着起哄，停止转述羞辱内容。安全时可以说：“别再传这句话了，我们换个话题。”3如实报告向老师说明亲眼所见：“刚才有人把他的椅子搬开了。”把看到的和听说的分开，不猜测别人的动机。4保护隐私不拍摄、不传播，不在群里追问细节；只向需要帮助的成人说明，不替双方强行和解或要求立刻原谅。小贴士帮忙不是冲上去争吵，而是陪伴并找成人。班级公约怎样落到每天一起守护班级·22/24目录1分组任务人人明确每天合作前核对分工，让每人说出自己的任务，如记录、材料整理或汇报。发现有人没有任务，先补充分工再开始。2发言回应看得见同学发言时不故意打断或集体无视。不同意时等对方说完，再说：“我听到你的想法是这样，我有另一种看法。”3参与机会不看亲疏不因为“你不是我的好朋友”就拒绝同学参与。分组按老师约定的规则进行，不能靠拉朋友投票把某个人排除出去。4反复排斥及时报告发现同一同学反复被拒绝加入、被集体不回应，及时向老师说明所见。可以说：“这周两次分组，他都没有分到任务。”5每周回顾具体行为每周由老师带领回顾分工与回应是否做到，讨论下周改进的一件事。不公开评选所谓最不合群的同学，也不贴标签。小贴士合作开始前，先确认每个