2026-2027学年初中体育与健康八年级全一册人教版（新教材）第十章 游泳课时达标卷

2026-2027学年初中体育与健康八年级全一册人教版（新教材）第十章游泳课时达标卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（每小题只有一个正确答案，请将正确答案的序号填在题后的括号内。每小题2分，共20分）1.游泳时，为了能持续不断地前进，人体需要不断进行呼吸，以下哪种呼吸方式是自由泳和仰泳常用的？（）A.沉水式呼吸B.水面抬头呼吸C.水面低头吸气，水下呼气D.水下吸气，水面呼气2.在蛙泳技术中，手臂划水结束后，手应该划至哪个位置才比较标准？（）A.肩部外侧B.胸部前方C.鼻子下方D.腰部后方3.蛙泳腿部动作中，“收腿”是指？（）A.双腿并拢向前伸直B.双腿向外侧分开C.双腿向臀部方向收拢D.双腿向后踢水4.游泳时，如果不幸抽筋，以下哪种方法通常被认为是错误或无效的？（）A.保持镇定，不要慌张B.立即停止游泳，在水中轻轻活动抽筋部位C.尝试用力将抽筋的肢体拉直D.如果可能，向岸边或安全水域移动5.在游泳教学中，通常将学习游泳的过程分为几个基本阶段？（）A.1个B.2个C.3个D.4个6.跳水运动属于游泳运动的一个分支项目，以下哪项不是跳水的基本动作类型？（）A.挺身跳B.蹦跳C.转体跳D.旋转型跳水7.游泳时，为了保持身体平衡，除了手臂和腿部的动作，头部和身体的位置也很重要。以下哪种说法是正确的？（）A.游泳时头应始终抬出水面B.游泳时头应始终埋在水下C.游泳时头应保持在水面上方，身体适当后仰D.头部位置不重要，只要泳姿好看即可8.在游泳池中，标识出允许游泳和娱乐的区域通常用哪种颜色表示？（）A.蓝色B.黄色C.红色D.绿色9.游泳时，身体在水中受到的向上托起的力称为？（）A.浮力B.重力C.摩擦力D.压力10.以下哪种泳姿通常被认为是最省力的？（）A.蛙泳B.自由泳C.蝶泳D.仰泳二、多项选择题（每小题有两个或两个以上正确答案，请将正确答案的序号填在题后的括号内。每小题3分，共15分）1.游泳对人体有哪些主要的益处？（）A.增强心肺功能B.提高肌肉力量和耐力C.促进关节灵活性和柔韧性D.改善身体形态，有助于减肥E.完全不能预防关节疾病2.在学习蛙泳腿部动作时，通常需要强调哪些要点？（）A.收腿要快而有力B.分腿要宽，像青蛙蹬腿C.勾脚要绷直，用脚尖打水D.打水要连续而有节奏E.双腿同时动作，保持身体稳定3.游泳前的准备活动应该包括哪些内容？（）A.慢跑几分钟，让身体微微发热B.针对性地进行关节活动和韧带拉伸C.直接跳入水中开始游泳D.做一些呼吸练习，调整呼吸节奏E.涂抹防晒霜（如果是室外游泳）4.水上安全知识中，以下哪些行为是危险的？（）A.在没有救生员看管的水域游泳B.过量饮酒后游泳C.在水中嬉戏打闹，导致呛水D.抱着泡沫板等漂浮物在深水区漂流E.在水流湍急的地方游泳或潜水5.以下哪些是常见的游泳装备？（）A.游泳衣（裤）B.游泳goggles（泳镜）C.游泳caps（泳帽）D.手蹼和脚蹼E.浮标或救生圈三、判断题（请判断下列说法的正误，正确的请在括号内打“√”，错误的请打“×”。每小题1分，共10分）1.游泳时，为了呼吸方便，头可以频繁地、大幅度地抬出水面。（）2.蛙泳的手臂动作和腿部动作是同时进行的。（）3.仰泳时，身体应仰卧在水面，脸部可以自由呼吸，也可以埋在水下呼吸。（）4.水的密度比空气大，所以人在水中会感觉比在空气中重。（）5.学习游泳时，如果感到呛水或不适，应该立刻举手呼救或自行游向岸边。（）6.儿童学习游泳应该由家长或监护人全程监护，确保安全。（）7.游泳后，为了清洁身体，可以不用进行擦身和整理活动。（）8.自由泳时，身体纵轴与水面垂直，身体较为水平地漂浮在水面上。（）9.蝶泳是一种技术难度较高的泳姿，要求身体素质好，特别是背部和肩部力量。（）10.在游泳池里游泳，只要注意不要碰到池壁，就可以随便活动，不必遵守泳道规则。（）四、填空题（请将正确答案填在横线上。每空1分，共10分）1.游泳运动不仅能够锻炼身体，还能培养人不怕________、勇于________的意志品质。2.游泳时，正确的呼吸方法是关键，通常要求吸气________，呼气________。3.在游泳教学中，学习基本水性（如憋气、水中行走）是________游泳的基础。4.不同泳姿有不同的技术要求，例如，蛙泳的腿部动作被称为“________”，自由泳的手臂动作是“________”。5.红色游泳区通常表示________区域，游泳者应在该区域内活动。6.浮力的大小与排开水的________和________有关。7.游泳前进行充分的热身，可以________受伤的风险。8.常见的游泳姿势有蛙泳、自由泳、仰泳和________。9.发现有人溺水时，在保证自身安全的前提下，可以________或________。10.游泳后，应用清水冲洗身体，特别是________部位，并做好________。五、简答题（请根据题目要求，简要回答问题。每小题5分，共15分）1.简述学习游泳时，呛水的主要原因有哪些？如何预防？2.简要说明自由泳的基本技术要点有哪些？3.为什么说水上安全意识在游泳活动中至关重要？请列举至少三点水上安全注意事项。试卷答案一、单项选择题1.C2.B3.C4.C5.C6.B7.C8.D9.A10.B解析思路：1.C：自由泳和仰泳呼吸是水面低头吸气，水下呼气。2.B：蛙泳手臂划水结束后，手通常划至胸部前方。3.C：蛙泳腿部动作的“收腿”是指双腿向臀部方向收拢。4.C：强行拉直抽筋肢体可能加重损伤。5.C：通常分为基本水性、基本技术、综合提高三个阶段。6.B：蹦跳不是跳水的基本动作类型。7.C：游泳时头应保持在水面上方，身体适当后仰以减少阻力。8.D：绿色通常表示深水区或游泳区，红色表示危险区，黄色表示浅水区或儿童戏水区，蓝色通常不是主要区域标识色，但有时可用。此处按常见泳池标识选择绿色，但题目设计有歧义。9.A：浮力是水对浸入其中的物体向上托起的力。10.B：自由泳身体流线型好，动作效率高，通常被认为最省力。二、多项选择题1.A,B,C,D2.A,B,C,D,E3.A,B,D4.A,B,C,E5.A,B,C,D,E解析思路：1.A,B,C,D：游泳都能增强心肺功能、提高肌肉力量和耐力、促进关节灵活性和柔韧性、改善身体形态有助于减肥。E错误，游泳有一定预防作用，但不能完全预防。2.A,B,C,D,E：蛙泳收腿快有力、分腿宽像青蛙、勾脚绷直用脚尖打水、打水连续有节奏、双腿同时动作保持稳定，都是技术要点。3.A,B,D：游泳前应慢跑热身、做关节活动和拉伸、做呼吸练习。C错误，不能直接跳入水中。E是室外游泳注意事项，室内可不需。4.A,B,C,E：无救生员、酒后、嬉闹呛水、深水区无保护漂流、湍急水域活动都是危险行为。5.A,B,C,D,E：游泳衣裤、泳镜、泳帽、手蹼脚蹼、浮标救生圈都是常见装备。三、判断题1.×2.√3.×（仰泳时脸部应入水呼吸）4.√5.√6.√7.×（游泳后应擦身和做整理活动）8.√9.√10.×（在泳池也要遵守泳道规则）四、填空题1.困难，挑战2.深而快，轻而慢3.掌握4.蹬夹，爬泳（或自由泳）5.深水6.体积，密度7.降低8.蝶泳9.投掷漂浮物，大声呼救10.眼睛，整理活动五、简答题1.呛水原因：呼吸时机不对、呼吸过浅或过深、吸气时嘴巴没闭紧进水、水中打闹导致水流入口鼻。预防：掌握正确的呼吸方法（如吸气快深，呼气慢匀），练习闭气，不在水中嬉闹，保持冷静。2.自由泳技术要点：身体姿态放松平直，头夹在两臂之间，身体呈流线型；单臂交替划水，划水轨迹呈S形，入水点在肩部延长线，划水时推至大腿旁