2026-2027学年初中体育与健康九年级全一册华东师大版（新教材）田径类运动基本技术的运用课时作业卷

2026-2027学年初中体育与健康九年级全一册华东师大版（新教材）田径类运动基本技术的运用课时作业卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、填空题（每空1分，共20分）1.短跑起跑时，各就位姿势要求运动员的脚后跟离起跑线约厘米，双手撑地位置在起跑线前约厘米。2.短跑途中跑阶段，上体保持微前倾，双臂以肩为轴前后摆动，摆臂时肘关节约屈度。3.跳远助跑的任务是获得必要的水平速度，并为起跳创造有利的角度和身体姿势，常用的助跑方式有跑和跑。4.跳高过杆技术中，常用的过杆姿势有跃过式、跃过式和跃过式。5.推铅球技术中，持球方法要求手指自然分开，将球放在指、中指和无名指的指根处，拇指和小指贴在球的侧面。6.投掷项目中的最后用力阶段，身体重心通常由后移到前，以产生更大的力量。7.田径运动中，准备活动的主要目的是提高体温，增加肌肉和血液流动。8.运动后的放松整理活动有助于身体机能的恢复和预防，也是体育道德的体现。9.在田径场上进行练习或比赛时，必须沿着田径道的方向跑进。10.使用起跑器时，后脚蹬板应与起跑线保持厘米的距离。二、选择题（每题2分，共30分，请将正确选项的字母填在括号内）1.以下哪项不是短跑途中跑的技术要求？（）A.上体稍前倾，保持平衡B.后蹬充分有力，足迹落在身体重心正前方C.双臂积极前后摆动，带动身体前进D.步频快，步幅小2.跳高比赛中，运动员采用“跨越式”过杆技术时，通常身体从横杆的（）部位越过？A.中部B.前部C.后部D.两侧3.推铅球时，最后用力蹬地、转体、推球的顺序描述正确的是？（）A.蹬地-转体-推球B.转体-蹬地-推球C.推球-蹬地-转体D.蹬地-推球-转体4.以下哪项属于正确的跳远助跑标志设置方法？（）A.所有标志均设置在跑道外沿B.最后几步标志逐渐向起跳线方向偏移C.所有标志与起跳线的距离相等D.标志设置在跑道内侧延长线上5.投掷标枪时，最后用力阶段强调“鞭打”动作，其发力顺序正确的是？（）A.腿-腰-肩-手B.手-肩-腰-腿C.肩-手-腰-腿D.腰-肩-手-腿6.在田径运动中，以下哪项是绝对禁止的行为？（）A.在跑道上按规定路线跑B.在他人投掷的扇形区域内通过C.按规则完成自己的比赛项目D.帮助其他同学进行准备活动7.起跑器的安装角度（夹角）通常根据运动员的身高和起跑技术进行调整，一般范围大约在？（）A.35°-45°B.45°-55°C.55°-65°D.65°-75°8.跳高过杆时，为了减少空气阻力并顺利过杆，应采用（）姿势？A.平躺在杆上通过B.脚高杆低时伸腿，脚低杆高时屈膝C.双手抱杆通过D.身体侧向滚动通过9.以下哪种情况不属于运动损伤？（）A.肌肉拉伤B.关节扭伤C.皮肤擦伤（非运动引起）D.骨折10.短跑比赛中，起跑后加速跑阶段，身体重心是逐渐（）的？A.提高并前移B.降低并后移C.提高并后移D.降低并前移11.长跑比赛中，为了保持体力，通常在哪个阶段进行节奏调整？（）A.起跑加速阶段B.途中跑阶段C.冲刺阶段D.起跑和冲刺阶段12.进行投掷练习时，保护自己和他人的正确做法是？（）A.在投掷扇形区域外站立B.逆着投掷方向站立C.跟随投掷者移动，靠近观察D.蹲在投掷者身后观察13.跳远助跑的步点安排，其目的是为了保证在起跳区内（）？A.正确落地B.完成最后几步步点交换C.获得最大速度D.调整助跑节奏14.推铅球时，持球手将球推出后，手臂应（）？A.立即弯曲B.沿出手方向保持伸直C.向两侧快速挥动D.向后快速摆动15.以下哪项是准备活动的重要作用？（）A.提高肌肉温度和弹性B.减少运动后的肌肉酸痛C.降低心率，使身体平静D.增加关节内摩擦三、判断题（每题1分，共10分，请将正确选项的字母填在括号内，正确的填“√”，错误的填“×”）1.短跑途中跑时，手臂摆动只起到配合腿部动作的作用。（）2.跳高时，起跳腿应充分蹬伸，摆动腿积极前摆，以获得向上的速度。（）3.推铅球时，最后用力蹬地后，身体重心应迅速恢复到起跳腿位置。（）4.跳远起跳时，应选择身体重心投影点落在起跳板后沿的位置。（）5.投掷标枪时，为了增加距离，可以采用加大出手角度的方法。（）6.在田径运动中，只要跑在规定路线上，即使冲出跑道也不会被判罚。（）7.运动后进行拉伸整理，有助于加快身体恢复，减少肌肉酸痛。（）8.起跑时，“各就位”姿势要求身体重心较低，保持稳定。（）9.跳高比赛时，运动员可以通过推倒横杆来获取成绩。（）10.使用起跑器时，前脚蹬板应比后脚蹬板更靠近起跑线。（）四、简答题（每题5分，共15分）1.简述短跑技术中起跑“各就位”和“预备”两个阶段的动作要领。2.简述跳远助跑与起跳相结合时，如何判断起跳时机。3.列举三项田径运动中的安全注意事项，并简要说明原因。五、论述题（10分）结合你所学的田径知识，谈谈如何将正确的技术动作意识融入到日常的田径练习或观看田径比赛的过程中。试卷答案一、填空题（每空1分，共20分）1.20302.120-1403.直线曲线4.跨越式滚跃式跳跃式5.食指中指无名指6.后前7.血液循环8.运动损伤9.内侧10.13-15二、选择题（每题2分，共30分）1.D2.B3.A4.B5.A6.B7.B8.B9.C10.A11.B12.A13.A14.B15.A三、判断题（每题1分，共10分）1.×2.√3.√4.×5.×6.×7.√8.√9.×10.√四、简答题（每题5分，共15分）1.【解析思路】考查起跑技术基础。答案需包含“各就位”和“预备”两个阶段的核心动作。答案：各就位：双手撑在前，与起跑线相距约30厘米，后脚跟离起跑线约20厘米，身体重心平稳，保持稳定。预备：臀部抬起高于肩部，重心前移，两膝弯曲，身体形成斜线，目光看前。2.【解析思路】考查跳远起跳时机判断。答案需结合助跑速度、身体位置和起跳板感觉来描述。答案：判断起跳时机主要依据：一是助跑节奏和速度的稳定；二是身体重心接近或越过起跳板前缘时，起跳腿迅速着板并用力蹬伸；三是根据身体感觉，在起跳板前缘附近，身体重心最低点时发力，将水平速度有效转化为垂直高度。3.【解析思路】考查田径运动安全知识。答案需列举具体事项并简述其重要性。答案：①练习或比赛前充分做好准备活动，提高身体温度和关节灵活性，预防受伤。②在规定区域内活动，不串道、不抢道，注意观察周围情况。③使用器材（如起跑器、海绵垫）前检查是否完好，按规则使用。④运动中感到不适或疼痛时，应立即停止，并报告老师。⑤比赛时遵守规则，不故意伤害他人。五、论述题（10分）【解析思路】考查学生对技术动作意识的综合理解和应用能力。答案应从练习和观赏两个角度出发，阐述如何关注技术细节、原理以及安全规范，体现理论联系实际和体育素养。答案：将正确的技术动作意识融入日常田径练习，首先要在每次练习中，不仅关注完成任务，更要关注动作的规范性。例如，短跑练习时，要体会蹬地、摆臂、重心前移的协调配合，对照标准动作进行自我纠正。跳远练习时，要分析助跑节奏与起跳的结合点，确保起跳时机准确。其次，要了解各项技术动作的原理，明白为何要这样做，比如投掷项目中的“鞭打”动作是为了利用身体重心前移产生更大力量。观看田径比赛时，要带着技