2026-2027学年初中体育与健康九年级全一册华东师大版（新教材）游泳类运动基本技术的运用课时随堂卷

2026-2027学年初中体育与健康九年级全一册华东师大版（新教材）游泳类运动基本技术的运用课时随堂卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（每题2分，共30分。下列每小题只有一个选项是最符合题意的。）1.在自由泳出发滑行阶段，身体应保持良好的流线型，以减少水的阻力。以下哪项技术要点最有助于保持流线型？（）A.头部过度后仰，使身体成直线B.双臂前伸并拢，身体呈“T”字形C.身体侧卧，单臂前伸，另一臂弯曲D.腿部放松，自然上下打水以保持平衡2.游泳时进行呼吸，关键在于保持呼吸道与水面之间的角度。以下呼吸方式描述错误的是？（）A.吸气时，嘴巴露出水面，快速吸气B.呼气时，口鼻同时向外呼气，直至水下C.呼吸的节奏应与划臂和打腿动作协调一致D.为了节省体力，可以屏住呼吸游一段较长的距离3.蛙泳的腿部动作被称为“蛙腿”或“蹬夹”。其基本动作要领不包括？（）A.双腿并拢，像蛙腿一样向外侧、向后蹬夹B.蹬腿时，膝关节和脚踝应保持伸直C.双脚在蹬夹结束后，应向内并拢，脚尖略向外翻D.腿部动作的发力点主要在臀部和大腿4.在游泳教学中，纠正学生自由泳划臂时“剪刀式”错误（指手臂入水后向两侧张开，像剪刀一样剪水），应强调？（）A.入水时手臂要尽量靠近身体B.手臂划水路线要呈“S”形C.手臂推水时，肘部应始终高于手部D.手臂划水结束后，向外侧用力推出，以扩大打水面积5.游泳出发技术分为出发台出发和出发台跳入。对于在出发台上蹬离出发台的泳姿（如自由泳、仰泳），以下哪个动作环节是错误的？（）A.起跳前，身体紧贴出发台边缘，重心靠前B.蹬离出发台时，双腿用力向后蹬伸，同时双臂快速前伸C.起跳后，身体在空中应保持正直，腰部不要过度反弓D.入水时，手臂应先入水，然后身体和腿部依次入水6.游泳时，身体重心的稳定对于保持泳姿和节省体力至关重要。以下哪项做法不利于维持身体重心稳定？（）A.保持头部稳定，目视前方或水面B.身体核心（腹部和背部）保持收紧C.双腿持续进行大幅度的上下打水D.划臂和打腿动作协调配合，形成有节奏的整体运动7.当游泳者感到腿部抽筋时，常用的自救方法之一是进行反向打水。以下描述反向打水动作错误的是？（）A.抽筋的腿部保持伸直或微屈B.用另一侧腿进行快速、小幅度的打水动作C.身体可以稍微向抽筋的腿侧转动，以缓解肌肉紧张D.同时另一侧手臂进行正常划水，保持身体平衡8.游泳不仅锻炼身体，也对心理健康有益。以下哪项不是游泳能带来的心理益处？（）A.放松身心，缓解压力和焦虑B.提高专注力，因为游泳需要协调多种动作C.增强自信心，通过掌握新技能或提高成绩D.导致情绪波动，因为水温变化可能引起不适9.在进行游泳技术练习时，循序渐进的原则非常重要。以下哪个练习安排不符合循序渐进原则？（）A.从学习单个技术动作（如划臂）开始，再组合成完整泳姿B.从短距离、低强度练习开始，逐步增加距离和强度C.先学习技术动作的慢速分解练习，再进行快速连贯练习D.同时学习所有泳姿的所有技术细节，一次性掌握10.游泳时，正确的呼吸配合对于保持节奏和效率至关重要。自由泳的呼吸配合通常采用“一侧换气”的方式。以下关于自由泳呼吸配合的描述错误的是？（）A.头部向侧面转动时，嘴巴露出水面吸气B.转头换气时，尽量保持一侧耳朵或前额在水面以下C.呼气应在水下用口鼻缓慢均匀地进行D.换气后，头部应立即快速转回正前方，准备下一次划臂11.水中安全是游泳活动中必须重视的方面。以下哪项行为是不安全的？（）A.在有救生员看护的正规游泳场所游泳B.下水前进行充分的热身活动，预防抽筋C.在水深不足的区域尝试跳水或潜泳D.游泳时与同伴保持一定距离，避免互相干扰12.游泳训练中，除了技术练习，体能训练也同等重要。以下哪项体能训练与提高游泳成绩关系最不密切？（）A.腿部力量和耐力训练（如跑步、跳绳）B.胸部、背部和肩部肌肉力量训练（如俯卧撑、引体向上）C.核心力量训练（如平板支撑）D.上肢力量训练（如举重）13.仰泳是另一种常见的泳姿。在仰泳时，身体姿势与自由泳有显著不同。以下关于仰泳身体姿势的描述错误的是？（）A.身体俯卧在水面，背部和臀部通常需要轻微抬起，以保持头部和肩膀露出水面B.双臂交替在空中前伸、入水、划水、推水，动作对称C.双腿需要持续进行小幅度的上下打水，以保持身体平衡和前进动力D.眼睛可以看向池底，以保持身体稳定14.在游泳教学中，示范是重要的教学方法之一。教师进行技术示范时，应注重？（）A.仅展示动作的最终效果，让学生自行模仿B.动作幅度稍小，便于学生近距离观察C.动作规范、标准、到位，并讲解要点D.仅示范一次，避免学生产生疑问15.游泳后进行整理活动（如慢速游、放松拉伸）有助于身体恢复。以下关于整理活动的说法错误的是？（）A.整理活动可以帮助心率逐渐恢复平稳B.整理活动可以促进身体代谢废物的排出C.整理活动时可以进行剧烈的拉伸，以快速缓解肌肉酸痛D.整理活动是游泳过程中可以省略的环节二、多项选择题（每题3分，共15分。下列每小题有多个选项符合题意，全部选对得满分，少选、错选、漏选不得分。）1.游泳时保持身体流线型的好处包括？（）A.减少水的阻力，使游泳更省力B.有助于身体平衡，不易倒栽葱C.使身体更易下沉，便于水下观察D.提高划水和打腿动作的效率2.蛙泳的技术特点包括？（）A.呼吸通常在手臂划水时进行B.腿部动作是身体推进的主要动力来源C.头部在水中基本保持稳定，不频繁转动D.臂部动作和腿部动作基本同步进行3.出发台跳入技术（仰泳）的正确做法要求？（）A.跳入前，双手用力向后推离出发台边缘B.跳入时，身体保持一定的弧度，脚部先入水C.入水后，双臂立即向两侧伸展，同时腿部开始打水D.入水时，头部应保持正直，面向池底4.游泳锻炼对心血管系统有积极作用。以下关于游泳锻炼对心血管系统影响的描述正确的有？（）A.有助于增强心肌收缩力B.能有效降低静息心率C.长期坚持游泳可以提高心脏泵血效率D.游泳时血压会显著升高，不利于健康5.游泳教学中常用的纠错方法包括？（）A.清晰地指出错误动作并讲解原因B.让学生自我观察和体会，尝试自行纠正C.通过对比正确示范和错误示范来帮助学生理解D.对错误动作进行惩罚，以示警告三、简答题（每题5分，共20分。）1.简述自由泳手臂入水时应该注意的关键要点。2.当在水中遇到同伴发生抽筋时，作为旁观者，你应该如何帮助他（她）？3.为什么说游泳是一项几乎适合所有年龄段和体能水平的人参与的运动？4.简述游泳前进行热身活动的主要目的。四、实践应用题（10分。）假设你正在教初学者自由泳的基本技术，请描述在教学中，你将如何引导学生掌握“抬头换气”这一环节，并纠正常见的错误（如抬头过高、转头过猛等）？试卷答案一、单项选择题1.B2.D3.B4.D5.D6.C7.A8.D9.D10.B11.C12.D13.A14.C15.C二、多项选择题1.A,B,D2.B,C,D3.A,B,C4.A,B,C5.A,B,C三、简答题1.自由泳手臂入水时，手指并拢，掌心稍向外倾斜，入水点在肩部延长线和头部中线之间，入水时手臂应伸直，动作要轻快，避免入水过猛或过宽。2.首先，保持冷静。如果同伴离岸较近，可以游过去直接帮助。如果距离较远，应大声呼救，并寻找救生员或漂浮物（如救生圈）抛给同伴，让他抓住。同时，可以尝试让同伴面向你，轻轻托住其背部或腰部，帮助他进行反向打水或腿部放松动作。3.游泳是一项低冲击性的运动，对关节的负担较小，适合不同年龄和体能的人。它能够锻炼全身大部分肌肉，提高心肺功能。对于老年人，游泳有助于关节灵活性和心血管健康；对于儿童，游泳有助于身体发育和协调性提升；对于有特定身体限制或受伤的人，游泳是很好的康复和锻炼方式。4.游泳前的热身活动主要有目的：一是提高身体温度和肌肉温度，增加肌肉弹性和关节灵活性，预防运动损伤；二是让心血管系统逐渐适应即将到来的运动负荷，避免突然剧烈运动引起的心率过快和血压波动；三是初步激活神经肌肉系统，为接下来的技术动作学习或比赛做好准备。四、实践应用题教学中引导初学者掌握自由泳抬头换气：首先讲解抬头换气的重要性，即在手臂划水到