2026-2027学年初中体育与健康九年级全一册人教版（新教材）第八章 武术（短棍）课时小考卷

2026-2027学年初中体育与健康九年级全一册人教版（新教材）第八章武术（短棍）课时小考卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（每题2分，共20分）1.在练习短棍之前，下列哪项是必须做好的准备活动？（）A.直接开始慢速挥舞短棍B.进行充分的热身，特别是肩、肘、腕和下肢关节的活动C.仅做简单的拉伸即可D.调整好短棍的长度，无需热身2.人教版新教材八年级武术（短棍）部分通常推荐使用哪种类型的短棍进行入门练习？（）A.长度可调节的伸缩棍B.材质坚硬、长度过长的传统木棍C.轻便、长度适中、材质安全的专用短棍（如木棍、竹棍或塑料棍）D.绑有沙包的重型短棍3.武术练习中提到的“弓步”，其主要特点描述正确的是？（）A.两脚前后开立，前脚跟抬起，脚尖着地，后脚全脚掌着地，身体重心在后腿。B.两脚平行开立，与肩同宽，身体重心在两脚之间，膝盖微屈。C.一腿屈膝前弓，另一腿伸直后蹬，前脚脚尖内扣，后脚脚跟不着地，身体重心在前弓腿上。D.两脚前后开立，前后脚均屈膝半蹲，身体重心在两脚之间。4.短棍练习中，“刺”法通常指的是？（）A.横向扫打对手躯干或四肢的动作。B.由外向内格挡对方的攻击动作。C.用短棍向前快速戳刺对方躯干或四肢的动作。D.持棍手在身前进行圆形或弧线挥动的动作。5.下列关于短棍握法的描述，哪项是正确的？（）A.应将短棍横握在掌心，用手指紧紧夹住。B.应将短棍大部分握在掌中，小指和无名指负责控制方向。C.握棍的手应放松，手腕灵活，以便于发力。D.握棍时，手臂必须完全伸直，以保证力量传递。6.在短棍基本步法中，“上步”通常指的是？（）A.后脚向后移动一步。B.前脚向后移动一步。C.左右脚之一向前进一小步，常用于调整距离或发起攻击。D.双脚同时快速向前跳跃一步。7.练习短棍时，保持“沉肩”的主要目的是？（）A.让手臂看起来更有力量感。B.防止肩膀受伤。C.便于手臂快速、灵活地移动，并保持身体稳定。D.让身体姿态更挺拔。8.武术练习中常提到的“虚领顶劲”，其含义closestto的是？（）A.头部用力向后仰起。B.下巴微收，头顶仿佛有根线向上牵引，保持头部稳定和精神专注。C.眼睛向上看，展现气势。D.双肩用力向上耸起。9.下列哪项不属于练习短棍时需要注意的安全事项？（）A.练习前进行充分的热身和练习后的放松。B.选择平坦、开阔、无障碍物的场地进行练习。C.练习时佩戴护具，如护腕、护膝。D.在无人看管的情况下自由练习，以培养独立能力。10.短棍练习对个人的益处不包括？（）A.提高身体的协调性和灵活性。B.增强心肺功能。C.培养勇敢、自信的品质。D.直接提高数学计算能力。二、判断题（每题2分，共20分）1.练习武术的基本功，如步型、手型、步法，对于掌握复杂的技术动作没有太大帮助。（）2.短棍的握法一旦固定，就不能根据不同的技术动作进行适当调整。（）3.马步是武术中最常用的一种步型，练习时要求两脚平行开立，略宽于肩，屈膝半蹲，身体重心降低并稳定在两腿之间。（）4.短棍技术动作中，出手速度比动作幅度更重要。（）5.练习短棍时，即使没有对手，也可以进行有想象对抗的练习，以体会攻防感觉。（）6.身体柔韧性好的人学习短棍技术会更容易上手。（）7.武术练习中的“精气神”是指外在的喊叫和动作幅度要大。（）8.短棍练习后，进行适当的放松整理活动可以促进肌肉恢复，预防运动损伤。（）9.学习武术主要是为了观赏和比赛，没有实际的自我保护作用。（）10.保持正确的呼吸方法，如吸气时动作蓄力，呼气时动作发力，是短棍练习中提倡的。（）三、填空题（每空1分，共10分）1.在短棍练习前，必须进行充分的热身，特别是要活动开______、______、______和______等关键部位。2.基本手型有拳、掌、勾等，其中______是用手指卷握短棍的一种手型。3.武术练习的“三步”通常指上步、退步和______。4.短棍的攻击方法主要有刺、点、劈、扫等，其中“劈”通常是指用短棍______向下或横向砍击的动作。5.练习武术时，要保持正确的身体姿势，如“头正”、“肩沉”、“______”、“______”，以保持身体稳定和便于发力。6.短棍练习不仅能锻炼身体，还能培养人的______、______和意志品质。四、简答题（每题5分，共10分）1.简述练习短棍时，握棍的正确方法要点有哪些？2.请简述练习武术（短棍）对中学生身心发展有哪些主要益处？五、实践操作题（共20分）根据教师口令或图示，完成以下动作练习，由教师根据动作规范性、协调性、稳定性等方面进行评价打分（请在此处提供具体的动作名称和练习要求，例如：）1.展示马步站姿，保持15秒，评价其姿势的稳定性、深度和平衡感。（10分）2.完成一次规范的右手持棍预备势，评价其握法、手臂姿势和棍的位置。（5分）3.模仿完成一次“上步刺棍”动作（以右手持棍为例），评价其步法移动的协调性、出棍的速度和准确性。（5分）试卷答案一、选择题1.B解析：练习前充分热身能活动开关节，预防受伤，是安全规范的基本要求。2.C解析：入门练习宜选用轻便、适中、安全的专用短棍，便于学习和掌握基本动作。3.C解析：弓步特点是前腿屈膝前弓，后腿伸直后蹬，重心在前弓腿上，符合描述。4.C解析：“刺”是短棍向前戳刺的动作，是基本攻击方法之一。5.B解析：短棍握法通常握在掌中，小指无名指控制，便于发力与灵活。6.C解析：“上步”是向前进步，常用于调整距离或发起攻击，是基本步法。7.C解析：沉肩能放松肩部，使手臂灵活，并有助于保持身体稳定和重心低。8.B解析：“虚领顶劲”指头部保持正直稳定，仿佛头顶有线向上牵引，非仰头或耸肩。9.D解析：无人看管时练习存在安全隐患，必须有人指导或监督。10.D解析：短棍练习主要锻炼身体协调、灵活、力量和意志品质，与数学计算能力无直接关系。二、判断题1.×解析：基本功是技术的基础，扎实的基本功对掌握复杂技术至关重要。2.×解析：握法需根据不同动作灵活调整，以适应发力和技术要求。3.√解析：马步是常用基本步型，要求开立、屈膝、重心稳定，描述正确。4.×解析：出手速度和幅度同等重要，协调配合才能发挥最佳效果。5.√解析：有想象对抗能帮助体会攻防感觉，是辅助练习方法。6.√解析：柔韧性好有助于完成大幅度动作，减少受伤风险，学习更易。7.×解析：“精气神”指精神面貌、内劲和气势，非仅指喊叫和大幅度动作。8.√解析：放松整理活动有助于肌肉恢复，预防僵硬和损伤。9.×解析：武术具有攻防实用价值，不仅是观赏和比赛。10.√解析：呼吸与动作协调配合，有助于发力（如呼气发力）和保持稳定。三、填空题1.肩，肘，腕，下肢关节解析：热身需覆盖上肢关节和下肢主要关节。2.勾解析：勾手是用手指卷握棍的手型。3.转步解析：三步通常指上步、退步、转步。4.上解析：“劈”是向上或横向砍击的动作。5.腰松，气沉丹田解析：保持腰胯放松和气息下沉有助于发力稳定。6.诚信，勇敢解析：武术练习能培养诚信、勇敢等品质。四、简答题1.握棍的正确方法要点：持棍手心要贴紧棍身，用拇指和食指、中指握住棍身中下部，无名指和小指自然弯曲辅助握紧，手腕保持放松，不宜过紧或过松，确保短棍稳定并能灵活运用。解析：要点涵盖握住的位置、手指分工和手腕状态，确保握持牢固、灵活且放松。2.练习武术（短棍）对中学生身心发展主要有：增强体质，提高力量、耐力、协调性、灵活性等身体素质；促进骨骼肌肉发育；培养空间感知能力和身体控制能力；磨练意志品质，培养刻苦、坚韧、专注的品格；增强自信心和自我保护能力；学习武术礼仪，培养尊重和谦虚的态度；丰富文化生活，缓解学习压力。解析：从身体、心理和社会适应三个维度阐述益处，涵盖生理、心理和品德发展。五、实践操作题（此处由教师根据学生实际操作表现进行评价打分）1.评价内容：马步站姿的稳定性（膝盖是否对准脚尖方向，重心是否下沉稳定）、深度（屈膝程