2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册华东师大版（新教材）拒绝“电子海洛因”-预防网络成瘾课时同步练

2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册华东师大版（新教材）拒绝“电子海洛因”——预防网络成瘾课时同步练考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（每题只有一个正确选项，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每题2分，共20分）1.下列哪一项不属于网络成瘾的主要表现形式？A.上网时间明显失控，远超计划B.无法摆脱对网络的渴望，下线后心神不宁C.为了上网而减少或放弃了重要的现实社交活动D.认为上网是唯一能缓解学习压力的方式2.小明最近总是说晚上睡不好，白天没精神，但他说自己只是在网上和朋友聊天，没有玩游戏。根据网络成瘾的常见危害，小明可能正面临哪个方面的困扰？A.身体健康受损B.心理健康问题C.学业成绩下降D.人际关系破裂3.导致青少年网络成瘾的内在因素中，不包括：A.孤独、缺乏现实社交能力B.学习压力大，需要逃避现实C.网络游戏设计得过于吸引人D.对网络世界充满好奇4.小华发现好友最近整天沉迷网络游戏，经常熬夜，忽略了对学习的投入，甚至和父母争吵。小华可以采取哪种恰当的方式帮助好友？A.嘲笑好友玩得不够投入B.建议好友更换更刺激的游戏C.和好友一起通宵打游戏D.私下里劝告好友注意节制，并建议他寻求帮助5.以下哪项不是预防网络成瘾的有效方法？A.设定每天固定的上网时间，并严格遵守B.当想上网时，立即去做其他自己感兴趣的事情来转移注意力C.认为只要不玩网络游戏，使用社交媒体就不会成瘾D.培养多种现实生活中的兴趣爱好6.某学生在上网时感觉不到现实生活中的焦虑和压力，反而感到放松和快乐，这在网络成瘾中被称为：A.时间失控B.心理依赖C.社交障碍D.情绪波动7.“电子海洛因”这个说法主要强调了网络成瘾的：A.过于便捷的特点B.过于廉价的特点C.严重危害性D.技术先进性8.在学校开展预防网络成瘾的主题班会，最适合采用的形式是：A.老师单纯讲解网络成瘾的危害B.播放长达数小时的网络成瘾纪录片C.让学生分组讨论网络成瘾的原因及应对方法D.只邀请已经戒除网瘾的人分享经验9.要做到健康上网，以下哪种观念是正确的？A.上网是学习之余最好的放松方式，越多越好B.只有沉迷网络游戏才算网络成瘾，使用社交媒体不算C.应该将网络世界当作现实世界的补充，而不是替代D.为了防止成瘾，最好完全远离网络10.预防网络成瘾，家庭环境中的哪个因素比较重要？A.家里是否有足够多的电子产品B.家长是否关注孩子的上网行为和内容C.家里网络信号是否最好D.家长是否经常通过网络与孩子交流二、多项选择题（每题有两个或两个以上正确选项，请将正确选项的字母填在题后的括号内。多选、错选、漏选均不得分。每题3分，共15分）1.以下哪些属于网络成瘾对青少年心理健康可能造成的危害？A.出现焦虑、抑郁等情绪问题B.现实生活中的自信心下降C.对家庭和学校产生叛逆心理D.注意力、记忆力明显下降2.以下哪些因素可能会增加青少年网络成瘾的风险？A.个人性格内向、缺乏自信B.家庭环境宽松，缺乏有效监管C.学校学业压力过大，缺乏成就感D.周围朋友大多沉迷网络3.作为预防网络成瘾的一部分，培养健康的兴趣爱好有助于：A.耗费更多时间和精力，减少上网时间B.在现实生活中获得成就感和满足感C.增强与他人的现实社交互动D.提升对网络信息的辨别能力4.当青少年意识到自己可能存在网络使用过度的问题时，可以采取的求助途径包括：A.向父母、老师或信任的亲友坦诚沟通B.阅读关于网络成瘾预防和心理健康的书籍C.参加相关的心理辅导或支持小组D.自行通过极端方式（如断网）强制戒除5.健康上网意味着：A.能够控制上网时间，不影响正常的学习、生活和睡眠B.上网目的是获取信息、学习知识或进行健康的社交C.能够辨别网络信息的真伪，抵制不良信息D.上网后仍然能保持对现实生活的热情和兴趣三、判断题（请判断下列说法的正误，正确的划“√”，错误的划“×”。每题1分，共10分）1.仅仅偶尔玩一下网络游戏，不会导致网络成瘾。（）2.网络成瘾是一种复杂的现象，涉及生理、心理和社会等多个层面。（）3.为了预防网络成瘾，家长应该完全禁止孩子使用电脑和手机。（）4.网络成瘾会严重影响青少年的学业成绩和身体健康。（）5.培养广泛的兴趣爱好是预防网络成瘾的有效方法。（）6.网络成瘾者往往难以控制上网的冲动，即使知道有害也难以停止。（）7.适当的网络社交有助于拓展人际关系，不属于网络成瘾范畴。（）8.认识到网络成瘾的危害是预防的第一步。（）9.每个人都可能会因为各种原因而陷入网络使用的困扰，需要提高警惕。（）10.健康的作息习惯和规律的运动有助于减少对网络的依赖。（）四、简答题（请根据要求作答。每题5分，共15分）1.简述网络成瘾的三个主要表现。2.请列举至少三种可以采取的预防网络成瘾的具体措施。3.为什么说预防网络成瘾需要个人、家庭、学校和社会的共同努力？五、论述题（请根据要求，结合自身或身边实例进行阐述。8分）结合你自己的感受或者你观察到的身边同学的情况，谈谈我们应该如何正确看待网络，并采取哪些方法来避免沉迷网络，做到健康上网。试卷答案一、单项选择题1.D2.A3.C4.D5.C6.B7.C8.C9.C10.B二、多项选择题1.ABC2.ABCD3.ABCD4.ABC5.ABCD三、判断题1.×2.√3.×4.√5.√6.√7.×8.√9.√10.√四、简答题1.网络成瘾的三个主要表现：一是上网时间失控，远超计划；二是心理依赖，无法摆脱对网络的渴望，下线后心神不宁；三是社交障碍，为了上网而减少或放弃了重要的现实社交活动。解析思路：本题考察对网络成瘾核心表现的记忆。依据教材中对网络成瘾定义的描述，通常包含行为失控、心理依赖和社交退缩这三个关键特征。答题时需准确复述这三个方面。2.预防网络成瘾的具体措施：设定上网时间限制并遵守；培养健康的兴趣爱好，转移注意力；积极参加现实社交活动；保持规律作息和适度体育锻炼；学习时间管理技巧；遇到困难时寻求家人朋友帮助。解析思路：本题考察对预防措施的理解和列举能力。答案应涵盖个人行为调节（时间管理、兴趣转移）、生活方式（作息运动）、社交支持（现实交往）和求助意识（寻求帮助）等多个维度，列举出至少三种即可。3.预防网络成瘾需要多方努力的原因：个人需要提高自我觉察能力和自制力；家庭需要提供关爱、沟通和适当引导，而非简单禁止；学校需要加强相关教育，营造健康的校园网络文化；社会需要净化网络环境，提供丰富的健康娱乐选择，并建立有效的干预和支持体系。解析思路：本题考察对预防网络成瘾复杂性的认识。网络成瘾问题涉及个体心理、家庭环境、学校教育和社会影响等多个层面，单一方面的努力难以彻底解决问题。需要从个人、家庭、学校、社会等多个角度协同合作，形成合力。五、论述题健康上网，合理使用网络。网络是一把双刃剑，既有获取知识、与人交流的便利，也存在沉迷成瘾的风险。我们应该认识到网络的工具属性，利用它辅助学习、拓展视野，同时警惕其潜在危害。要避免沉迷，首先要学会自我管理，合理安排上网时间，设定明确界限。其次，要培养多元化的兴趣爱好，将更多精力投入到现实生活中的学习、运动和社交中，从网络世界之外获得满足感和成就感。例如，可以参加社团活动、体育锻炼，或者阅读实体书籍。此外，要加强与家人、朋友的沟通交流，建立稳固的现实人际关系，减少对虚拟世界的依赖。当感到压力或孤独时，应寻求现实中的支持，而不是沉溺于网络。学校和家庭也应共同引导，普及网络素养教育，营造健康的网络使用氛围。总之，要做一个理性的网络使用者，享