2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册华东师大版（新教材）勇敢面对,正确归因-正视体育学习中的挫折课时习题卷

2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册华东师大版（新教材）勇敢面对,正确归因——正视体育学习中的挫折课时习题卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（下列每小题只有一个选项是最符合题意的，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每小题2分，共20分）1.在体育学习或比赛中，没有达到预期目标或出现失误，这通常被称为（）。A.挫折B.失败C.挫败D.不满2.以下哪项不属于体育学习中常见的挫折情境？（）A.跑步速度提升缓慢B.球类运动中多次失误C.队友之间出现矛盾D.老师对成绩不满意3.挫折产生后，个体对挫折原因的分析和解释称为（）。A.挫折反应B.挫败感C.归因D.愤怒情绪4.将挫折的原因归结为外部因素，例如运气、任务难度等，称为（）。A.内归因B.外归因C.稳定归因D.不稳定归因5.将挫折的原因归结为内部因素，例如能力、努力程度等，称为（）。A.内归因B.外归因C.稳定归因D.不稳定归因6.某学生在篮球比赛中投球不进，他将原因归结为“今天状态不好”，这属于（）。A.内部归因且稳定归因B.内部归因且不稳定归因C.外部归因且稳定归因D.外部归因且不稳定归因7.某学生在长跑训练中感到很累，他将原因归结为“跑步太难了”，这属于（）。A.内部归因且稳定归因B.内部归因且不稳定归因C.外部归因且稳定归因D.外部归因且不稳定归因8.在体育学习中，积极归因有助于（）。A.提高学习兴趣B.增强自信心C.降低焦虑水平D.以上都是9.面对体育学习中的挫折，以下哪种态度是正确的？（）A.放弃努力B.自怨自艾C.积极寻求改进方法D.将责任推给他人10.体育教师经常鼓励学生“失败是成功之母”，其主要目的是（）。A.安慰学生B.帮助学生正确看待挫折C.降低学生期望D.推卸教学责任二、多项选择题（下列每小题有多个选项符合题意，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每小题3分，共30分）1.以下哪些属于体育学习中常见的挫折表现？（）A.情绪低落B.失去信心C.逃避训练D.攻击性行为E.睡眠障碍2.挫折产生的原因可能包括（）。A.主观因素B.客观因素C.能力不足D.任务过难E.运气不好3.以下哪些属于积极的归因方式？（）A.将成功归因于努力B.将失败归因于能力不足C.将失败归因于努力不够D.将成功归因于运气E.将失败归因于任务过难4.以下哪些属于消极的归因方式？（）A.将成功归因于运气B.将失败归因于能力不足C.将失败归因于努力不够D.将成功归因于努力E.将失败归因于他人5.应对体育学习中的挫折，可以采取哪些方法？（）A.调整目标B.寻求帮助C.积极暗示D.放松训练E.放弃努力6.积极的心理暗示可以帮助我们（）。A.增强信心B.降低焦虑C.提高效率D.改善情绪E.削弱意志7.在体育学习中，寻求帮助可以包括（）。A.向老师请教B.与同伴交流C.向家长寻求支持D.阅读相关书籍E.忽视问题8.挫折应对能力的提升有助于（）。A.增强心理韧性B.提高学习成绩C.促进人际交往D.培养积极心态E.降低身体素质9.以下哪些属于体育学习中的外部挫折情境？（）A.比赛场地不好B.天气状况不佳C.队友配合不好D.装备不够专业E.自身能力不足10.以下哪些属于体育学习中的内部挫折情境？（）A.动作不协调B.意志力薄弱C.紧张情绪D.能力不足E.训练不够努力三、简答题（请根据要求作答。每小题5分，共20分）1.简述挫折的定义及其在体育学习中的普遍性。2.简述内归因和外归因的区别。3.为什么说积极归因对体育学习很重要？4.请列举三种应对体育学习中挫折的有效方法。四、论述题（请根据要求作答。10分）结合你自己的体育学习经历，谈谈你对挫折的认识，以及你是如何学会正确面对和应对体育学习中的挫折的。试卷答案一、单项选择题（下列每小题只有一个选项是最符合题意的，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每小题2分，共20分）1.A解析：挫折在体育学习中指个体在实现体育学习目标的过程中遇到阻碍或失败，未能达到预期结果。选项B“失败”是结果，选项C“挫败”是感受，选项D“不满”是情绪，只有A最符合定义。2.C解析：选项A、B、D都属于个体在体育技能或比赛中可能遇到的困难或障碍，属于挫折情境。选项C“队友之间出现矛盾”属于人际交往问题，虽然可能影响体育学习，但本身不是体育学习中的挫折情境。3.C解析：归因是指个体对事件发生原因的解释过程，具体到挫折就是分析挫折产生的原因。选项A、B、D都是挫折发生后可能出现的反应或感受，不是对原因的分析。4.B解析：外归因是指将成功或失败的原因归结为外部环境因素，如运气、任务难度、他人行为等。选项A内归因、选项C稳定归因、选项D不稳定归因均与定义不符。5.A解析：内归因是指将成功或失败的原因归结为个体自身的内部因素，如能力、努力程度、性格等。选项B外归因、选项C稳定归因、选项D不稳定归因均与定义不符。6.B解析：该学生将原因归结为“状态不好”，这属于自身状态因素，是内部因素；同时，“状态不好”通常被认为是相对不稳定可控的因素，属于不稳定归因。7.C解析：该学生将原因归结为“跑步太难了”，这属于任务难度因素，是外部因素；同时，任务难度通常被认为是相对稳定不可控的因素，属于稳定归因。8.D解析：积极归因能够帮助个体认识到自身努力的重要性（A），通过努力可以改变结果，从而增强自信心（B），并积极采取行动改进，有助于降低焦虑水平（C）。因此D最全面。9.C解析：面对挫折，放弃努力（A）、自怨自艾（B）、推卸责任（D）都是消极态度。积极寻求改进方法（C）是面对挫折的积极应对策略，有助于克服困难。10.B解析：教师鼓励学生“失败是成功之母”，意在引导学生认识到失败是学习过程中不可避免的一部分，是成功的前提，从而帮助学生正确看待挫折，不害怕失败，积极面对。二、多项选择题（下列每小题有多个选项符合题意，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每小题3分，共30分）1.ABCDE解析：挫折可能导致情绪低落（A）、失去信心（B）、逃避训练（C）、出现攻击性行为（D）甚至睡眠障碍（E）等多种表现。2.ABCDE解析：挫折的原因既可以是主观的，如能力不足、心态不好（C）；也可以是客观的，如任务过难（D）、运气不好（E）；主观因素和客观因素（A）相互作用导致挫折；能力不足（C）、任务过难（D）、运气不好（E）都是具体原因。3.AC解析：将成功归因于可控的内部因素如努力（A）能增强自信心和持续性；将失败归因于可控的内部因素如努力不够（C）能激励个体付出更多努力去改进。选项B、D、E的归因方式通常导致消极后果。4.ABE解析：将成功归因于运气（A）可能导致不努力；将失败归因于不可控的内部因素如能力不足（B）会降低自信心；将失败归因于不可控的外部因素如他人（E）可能导致逃避责任。选项C、D是积极的归因方式。5.ABCD解析：应对挫折的方法包括调整目标使其更合理（A）、向老师、同伴、家长等寻求支持和建议（B）、使用积极的语言进行自我鼓励（C）、通过深呼吸、听音乐等方式放松身心（D）。放弃努力（E）是消极应对。6.ABCD解析：积极的心理暗示能增强个体信心（A）、降低焦虑和紧张情绪（B）、提高专注度和学习效率（C）、改善整体情绪状态（D）。选项E会削弱意志力。7.ABCD解析：寻求帮助是有效应对挫折的方式，可以向老师请教技术或策略（A）、与同伴交流经验、互相鼓励（B）、向家长倾诉、获得情感支持（C）、通过阅读书籍、观看视频等学习知识（D）。忽视问题（E）无助于解决挫折。8.ABCD解析：提升挫折应对能力意味着个体心理韧性增强（A），更能承受压力；能更积极面对挑战，间接促进学习投入和效果（B）；更善于处理人际关系（C）；形成更乐观、积极的心态（D）。选项E与挫折应对能力提升无直接关联，甚至可能相反。9.ABCD解析：这些情境都是个体无法直接控制的外部因素，属于外部挫折情境。选项E“自身能力不足”是内部因素，属于内部挫折情境。10.ABCD解析：这些因素都源于个体自身，属于内部挫折情境。选项E“训练不够努力”虽然描述了行为，但其原因（努力程度）本身可以被视为内部因素，但更侧重于行为选择，而A、B、C、D是更典型的内部情境或特质。三、简答题（请根据要求作答。每小题5分，共20分）1.简述挫折的定义及其在体育学习中的普遍性。答：挫折是指个体在实现预定目标过程中，遇到阻碍或干扰，使其目标无法实现的心理状态。在体育学习中，学生总是试图提高技能、取得好成绩或达成运动目标，但在训练、比赛或学习过程中，会因为能力限制、技术难题、伤病、竞争压力、外界因素等遇到各种困难，无法达到预期，从而产生挫折。由于体育学习本身具有挑战性、竞争性和不确定性，挫折是体育学习中普遍存在的现象。2.简述内归因和外归因的区别。答：内归因是将事件（成功或失败）的原因归结为个体自身的内部因素，如能力、努力、态度、性格等；外归因是将事件的原因归结为外部环境因素，如运气、任务难度、他人行为、场地器材等。两者的主要区别在于原因的来源是内部还是外部。3.为什么说积极归因对体育学习很重要？答：积极归因有助于个体在面对成功时，认识到是自身努力等可控因素的结果，从而增强自信心，并持续努力；在面对失败或挫折时，将原因归结为可控的内部因素（如努力不够），能够激发改进的动力，而不是将责任推给外部，从而更积极地采取行动去克服困难，提高学习效果和成绩。4.请列举三种应对体育学习中挫折的有效方法。答：三种有效方法是：第一，调整心态，正确认识挫折是学习过程的一部分，保持积极乐观的态度；第二，积极归因，分析失败原因，如果是自身努力不够，则加强努力，如果是能力问题，则制定计划提升能力；第三，寻求帮助，向老师、同伴、家长或心理辅导人员请教，获取支持和建议。四、论述题（请根据要求作答。10分）结合你自己的体育学习经历，谈谈你对挫折的认识，以及你是如何学会正确面对和应对体育学习中的挫折的。答：在我自己的体育学习经历中，我深刻体会到挫折是不可避免的。例如，在学游泳时，我一开始总是呛水，感觉非常挫败，甚至想过放弃。后来，在教练的指导和自我调整下，我认识到呛水是因为呼吸方法不对和害怕水，这些都是可以通过努力改进的