第一章 东北秧歌基本功训练

第一章东北秧歌基本功训练所有教学资源，我们给；所有复杂操作，我们做；图书附赠，永久免费，只为老师用书更方便课件教案微课扫码题库建课互评考试平台

学习工具《民间舞基本功训练》专属配套资源+教学工具教学资源下载[教学课件]线上平台教学与管理使用文旌教学平台：在线建课并引用精品慕课、收发作业、组织考试、课堂签到等，系统自动评分，并进行统计分析扫码布置课后作业3+1步线上布置课后作业，成绩自动统计点击查看详情点击查看详情更多资源和服务，访问文旌课堂点击查看详情点击访问→目录CONTENTS东北秧歌概述01基本动作02组合练习03东北秧歌简介 东北秧歌的风格特点东北秧歌流传于我国东北地区。它以火爆、欢快、奔放著称，其红红火火的场面、欢快简洁的节奏、情趣盎然的姿态和灵动活泼的表演风格带给人们一种热情向上、生机勃勃的意蕴。是东北人民十分喜爱的一种民间歌舞形式。《柳边纪略》“上元夜，好事者辄扮秧歌。”又说：“秧歌者，以童子扮三四妇女，又三四人扮参军，各持尺许两圆木，戛击相对舞，而扮一持繖镫（伞灯）卖膏者为前导，傍以锣鼓和之，舞毕乃歌，歌毕乃舞，达旦乃已。”东北秧歌分地蹦子和高跷两类。地蹦子又称地秧歌，流传面较广。高跷盛行于辽南，特别是营口（大石桥）、海城和盖县一带。秧歌起源于插秧耕田的劳动生活，也和古代祭祀农神祈求丰收、祈福攘灾时所唱的颂歌有关，并在发展过程中不断吸收农歌、民间武术、杂技以及戏曲的技艺与形式，从而由一般的演唱秧歌发展成为民间歌舞。至清代，秧歌已在全国各地广泛流传。讲究梗劲、扭劲，踩在板上，扭在腰眼上，“稳中浪、浪中梗、梗中翘”是跳东北秧歌的最大特点。突出一个“活”字，扭东北秧歌时，既要有手腕的灵活，耍出各种手巾花，又要有小臂轻快地抖动和双肩的松弛以及小腿灵活的踢步。手绢花是东北秧歌中最典型的动作，秧歌中的各种手绢花都是靠手腕的力量来舞动手绢形成的，花样繁多的手绢花是渲染情绪、表达思想情感的重要手段。挽花是所有手绢花的基础，只有掌握了挽花的手腕动律，才能更好地完成其他几种手绢花的舞法。基本形态 基本动作 基本动律（一）基本脚位正步位小八字位大八字位（一）基本脚位（a）绷脚踏步位（b）半勾脚（二）基本手形和手位手的基本状态握拳的基本状态1．手形（二）基本手形和手位自然位双叉腰2．基本手位双护胸（二）基本手形和手位双护头双搭肩2．基本手位双推山（三）持巾法全把握巾2．单指贴巾拿法同全把握巾，但食指伸直，贴于手巾边，或指向手巾中心处，常用于片花、挽花和扔巾等动作。3．握巾角用手握住手巾一角或中心处，多用于绕花。（一）手巾花全把握巾挽花（一）手巾花单臂花双臂花（一）手巾花交替花蝴蝶花（一）手巾花肩前花扁担花（一）手巾花蚌壳花片花（二）基本舞步前踢步旁踢步后踢注意：强调脚快出快回，慢移重心，脚离地时保持自然脚形。注意：后踢时双膝并拢，以快而短促的屈、伸带动小腿踢、落，脚保持自然形态快出快回，慢移重心。（二）基本舞步4．走场步站正步，双膝保持微屈，一拍一步前行，上步以脚跟先着地，落地时膝部略加控制，重拍在下。注意：双膝靠拢，有“小步急走”的流动感。5．跳踢步站正步，跳落左脚，双膝屈快速后踢右小腿，双脚交替进行，重拍在下。注意：双膝保持微屈，重心前倾，以脚掌着地；小腿快踢快落，要求干净利落。（二）基本舞步6．横扭步站正步，两腿交替向左向右走动。注意：注意控制脚下重心，不要移动过大。7．十字步站正步，左脚向右前上步，右脚再左前上步，左脚向左横撤步，右脚后撤回原位。迈出的脚印成十字形。注意：注意控制脚下重心。上下动律前后动律双手叉腰，并步位，身体微前倾，下巴微含。胳膊肘与身体形成三脚架的形态，并保持这个姿势。动作时，左右胳膊肘都在划圈，但两个胳膊肘总是处于相反方向。（一）手巾花基本动作练习 动律练习 手巾花练习 步伐练习正步位站立，双手自然下垂。（一）准备动作（二）动作组合[1]－4：左脚起步做向前走场步4步，同时左右手交替做胸前花；5－8：左脚起步做向后走场步4步，同时左右手交替做胸前花。[2]－4：左脚起步做向左横扭步4步，第4步右脚向左脚并拢，双手随之左右摆动挽花；5－8：右脚起步做向右横扭步4步，第4步左脚向右脚并拢，双手随之左右摆动挽花。[3]－2：面向8点方向先踢左腿，两臂体前交叉绕花，上体稍左转；3－4：踢右腿，两臂体前交叉绕花，上体稍右转；5－6：面向2点方向踢右腿，两臂由体侧撩至侧上举时做挽花，再顺势至体前；7－8：踢左腿，同时两臂由肩前绕至侧上举时做挽花，再顺势落下。[1]为第一个8拍，[2]为第二个8拍，以此类推……（二）动作组合[4]－8：重复第3个8拍动作。[5]－2：左腿向左迈步，紧接着右脚向左脚并步，同时右手持绢右摆，左手持绢叉腰；3－4：右脚向右迈步，左脚向右脚并步，同时右手持绢左摆，左手持绢叉腰；5－8：左脚起步向左走4步，每走一步两手腹前持绢摆动一周，共摆4次。[6]－8：与第4个8拍动作相同，方向相反。[7]－4：左脚起步做十字步肩上花，1拍1花；5－8：动作同[7]－4。[8]－4：左脚起步向前走场步，1拍1步；双手持绢随之前举做片花，1拍1次；5－8：左脚起步走场步，转一周，手绢动作同上。（一）上下动律练习1．准备动作体对1点方向，正步位，双手体前交叉经打开收至叉腰。2．动作组合[1]－4：压脚后跟，上下动律2次；5－8：压脚后跟，快速上下动律4次。[2]－8：上左脚成右后踏步对8点方向，双手体前交叉经打开至小燕展翅，同时做2拍1次的上下动律。[3]－4：左脚收回，成正步位面向1点方向，左右手依次搭肩；5－8：压脚跟上下动律2次。[3]－4：双手交叉在胸前打开至双护头；5－8：压脚跟上下动律2次。（二）前后动律练习1．准备动作体对1点方向，正步位，双手叉腰。2．动作组合[1]－2：压脚后跟2次，右前动律1次；3－4：压脚后跟2次，左前动律1次；5－8：压脚后跟2次，右起前后动律2次。[2]－4：动作同[1]－4；5－8：压脚后跟4次，右起前后动律2次。[3]－4：撤左脚成踏步，体对7点方向，右前前后动律2次；5－8：上左脚成正步，双推山，右前上下动律2次。[4]－4：上左脚成踏步，叉腰前后动律2次；5－8：撤左脚成正步，双推山，上下动律2次。（三）划圆动律练习1．准备动作体对1点方向，正步位站立。左脚成踏步，体对8点方向，两手提起经前弧线叉腰。2．动作组合[1]－8：压脚后跟，右起划圆动律2次。[2]－8：压脚后跟，左起划圆动律2次。[3]－4：左起划圆动律1次，接右划圆动律，体对2点方向，目视4点方向；5－8：右划圆动律1次，回身体对8点方向，接左划圆动律。[4]－2：双手交叉前摊；3－4：左转身体对1点方向，目视2点方向，双护头；5－8：右起划圆动律2次，踏步蹲。（三）划圆动律练习2．动作组合[5]－2：右手至斜下，经弧线至扶鬓式；3－4：保持动作不变；5－6：右起划圆动律2次；7－8：划圆动律1次，慢慢站起。[6]－2：左脚勾脚，慢慢提起，双手肩前位做划圆动律1次；3－4：碎步向1点方向行进，同时右起做划圆动律2次；5－8：正步，胸前双扣手位，划圆动律2次，含胸略低头。[7]－2：闪身，双口手送至2点后慢慢落下；3－4：上左脚踏步蹲，左手斜下位，右手扶鬓位，体对1点方向，目视2点斜下方向；5－8：保持动作不变。（四）综合练习一1．准备动作正步位，双手自然下垂，双手经体前交叉打开后叉腰。2．动作组合[1]－4：压脚后跟，从身体左侧做上下动律；5－8：压脚后跟，从身体右侧做上下动律。[2]－2：压脚后跟，同时从身体左侧做上下动律；3－4：压脚后跟，同时从身体右侧做上下动律；5－8：重复[2]－4的动作。[3]－4：压脚后跟，从身体左侧做左右动律；5－8：压脚后跟，从身体右侧做左右动律。[4]－2：压脚后跟，同时从身体左侧做左右动律；3－4：压脚后跟，同时从身体右侧做左右动律；5－8：动作同[4]－4。（四）综合练习一2．动作组合[5]－4：左脚向左侧迈步，右脚向后踏步，体对2点方向，双手由身旁斜下位做里绕花；5－8：双手从右到左做划圆动律。[6]－4：右脚向后撤步，与左脚形成踏步位，身体朝向8点方向，双手在体前向上举起，举至头顶做里绕花；5－8：双手从左到右做划圆动律。[7]－2：双脚成正步位，双手旁斜下位做里绕花；3－4：保持姿势不动；5－8：在身体左侧做2次上下动律的同时压脚后跟。[8]－4：两臂为双护头位；5－8：左起做2次前后动律，同时压脚后跟。（五）综合练习二1．准备动作体对1点方向，正步位，双手叉腰。2．动作组合[1]－[2]：4拍1次双压脚后跟，最后2拍朝右下方俯身。[3]－8：4拍1次的上下动律。[4]－8：2拍1次上下动律。[5]－[6]：4拍1次双压脚后跟，最后2拍朝右下方俯身。[7]－8：4拍1次上下动律。[8]－8：2拍1次上下动律。[9]－2：左脚向左踏出一步，双手摊花打开；3－4：右脚继续上前一步，重心落在右脚，双手绕花在双护头；5－8：2拍1次单压脚后跟，身体先左后右做交替律动。（五）综合练习二2．动作组合[10]－8：2拍1次单压脚后跟，身体做交替律动。[11]－4：左脚转身对2点方向，同时双手双扶胸；5－8：2拍1次单压脚后跟，同时下蹲。[12]－8：2拍1次继续下蹲。[13]－4：左脚并上右脚直立，双手到双扣手；5－8：2拍1次双压脚后跟，身体做上下动律。[14]－8：左脚向右前方迈出一步，2拍1次双压脚后跟，同时下蹲。[15]－8：2拍1次双压脚后跟，同时立直。[16]－4：左脚并回右脚，双手向上打开至双护胸；5－8：4拍1次双压脚后跟，同时双手下沉肘部，第8拍右脚做后踢。（一）里绕花练习1．准备动作脚下正步位，双手自然下垂，准备7、8拍时双手从左边划至右边。2．动作组合[1]－8：第1拍右脚向7点方向踏出，左手叉腰，右手2拍1次单臂花，脚下2拍1次单压脚后跟。[2]－4：前2拍继续单臂花，后2拍左脚收回，同时双压脚后跟，右手挽花叉腰；5－8：1拍1次双压脚后跟，同时从左开始上下扭。[3]－8：第1拍左脚向7点方向踏出，右手叉腰，左手2拍1次单臂花，脚下2拍1次单压脚后跟。[4]－4：前2拍继续单臂花，后2拍右脚收回，同时双压脚后跟，左手挽花叉腰，倒右腰；5－8：1拍1次双压脚后跟，同时从右开始上下扭。（一）里绕花练习2．动作组合[5]－8：2拍1次前踢步，同时先右手在前的双臂花，落下时缓慢放下。[6]－4：脚下不动，双手向左摊花至木偶式；5－8：1拍1次双压脚后跟，同时由左开始上下扭。[7]－8：2拍1次前踢步，同时2拍1次蚌壳花。[8]－4：脚下不动，双手落至双扣手；5－8：1拍1次双压脚后跟，从右边开始上下扭。[9]－8：左脚上前1步，重心落于左脚，2拍1次前后倒重心，右手开始做大交替花。[10]－8：一个8拍小交替花。[11]－8：脚下小碎步向左移动，手上2拍1次蝴蝶花。[12]－2：屈膝，身体转向7点方向，做蚌壳花；3－4：右脚后撤，左点地，双手由上推起至左手在上，身体转向2点方向；5－8：单压脚后跟，身体向左开始上下扭。（一）里绕花练习2．动作组合[13]－8：脚下小碎步向右移动，手上2拍1次蝴蝶花。[14]－2：屈膝，身体转向3点方向，做蚌壳花；3－4：左脚后撤，右点地，双手由上推起至右手在上，身体转向8点方向；5－8：单压脚后跟，身体向右开始上下扭。[15]－8：左脚上前1步，重心前后移动，手上2拍1次小交替花。[16]－8：脚下重心前后移动，手上2拍1次大交替花，重心向后时身体下压。（二）手巾花综合练习1．准备动作正步位，双手向1点方向打开，经里绕花到叉腰位。2．动作组合[1]－8：压脚后跟4次，同时做两个右边开始的蝴蝶花。[2]－8：压脚后跟4次，同时做两个左边开始的蝴蝶花。[3]－4：前踢步1次，双手一个小交替花，一个大交替花；5－8：第1拍快速叉腰，然后做两个压脚后跟的上下动律。[4]－4：身体右侧做两个蚌壳花；5－8：身体左侧做两个蚌壳花。（二）手巾花综合练习2．动作组合[5]－4：从右脚开始做4个前踢步，同时两手做双臂花；5－8：左脚前迈变小踏步，做前后移动重心的摇篮步4次，同时左手胸前按掌，右手从身侧掌心向上。[6]－4：左脚向后方5点方向退步，右脚随之成正步位，双手做两个大交替花后停在后腰，压脚后跟，左起做两个上下动律；5－8：快速并脚向左转身，面向8点方向，变右踏步，左手托掌位，右手置于身前，掌心朝上，向前推出，同时左脚单脚压脚后跟，身体做上下动律。[7]－8：左脚做前踢步4次，同时双手做双臂花，收手叉腰暂停2拍后，身体做前后动律。[8]－8：正步位压脚后跟6次，双手指尖相搭，从下到上划“8”字到斜上位后收到左胸前。（一）踢步练习一1．准备动作正步位，体对1点方向，双手持手绢花，自然下垂，体前经交叉打开收至叉腰。2．动作组合[1]－[2]：左腿前踢步，4拍1次。[3]－[4]：右腿前踢步，4拍1次。[5]－[6]：2拍1次前踢步，4拍1次左右交替。[7]－[9]：1拍1次左右交替前踢步。[10]－[11]：左腿后踢步，4拍1次。[12]－[13]：右腿后踢步，4拍1次。[14]－[15]：2拍1次后踢步，4拍1次左右交替。[14]－[15]：2拍1次后踢步，4拍1次左右交替。[16]－[18]：1拍1次左右交替后踢步。[19]－[20]：2拍1次后踢步向右迈出。[21]－[22]：2拍1次后踢步向左迈出。[23]－[24]：2拍1次后踢步向前迈出。[25]－[26]：2拍1次后踢步向后迈出。[27]－8：原地1拍1次后踢步。（二）踢步练习二1．准备动作正步位，体对1点方向，双手持手绢花，自然下垂，体前经交叉打开收至叉腰。2．动作组合[1]－4：右脚前踢步1次，上身做划圆动律；5－8：左脚前踢步1次，上身做划圆动律。[2]－4：2拍1次的前踢步，上身做划圆动律；5－8：动作同[2]－4。[3]－4：右脚后踢步1次，上身做划圆动律；5－8：左脚后踢步1次，上身做划圆动律。[4]