10.2《滋养心灵》导学案（解析版）

七年级上册10.2《滋养心灵》导学案一、学习目标道德修养：懂得滋养心灵的重要性，掌握滋养心灵的方法，培养自律自强的品德、积极向上的精神品质。健全人格：感悟生命的美好，理解生命健康的重要性，能够主动适应社会环境的变化，具备应对挫折的积极心理品质。责任意识：学会对自己负责，进而对家庭和社会负责。二、学习重难点重点：滋养心灵的做法难点：滋养心灵的做原因三、课前预习1、为什么要滋养心灵？①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的___________和丰富的___________。②拥有健康、和谐的__________________，是我们幸福生活的重要支柱。③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的___________和良好的___________，看到生命中更多的希望和光彩。2、如何滋养心灵？①滋养心灵，需要我们保持___________。②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的___________。3、怎样保持心理健康？①在日常生活中，主动学习___________知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善___________，促进心理健康。②保持心理健康还需要我们___________，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。4、怎样丰富自己的精神世界？①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的___________；②要在生活实践中扩展___________，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。【答案】1.①心理、精神。②内心世界③生活态度、人际关系。2.①心理健康。②精神世界3.①心理健康，心理状况。②磨炼意志。4.①底气与能力。②生活阅历。【解析】教材基础知识，解析略。四、课中探究阅读教材第77—79页内容，认真思考下列问题，并在课本上标出答案。为什么要滋养心灵？2.如何滋养心灵？【答案】1.①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。（P77）③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。（P74）2.（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。②磨炼意志，增强生命韧性。（2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。①要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。【解析】教材基础知识，解析略。五、课后巩固1．青海的某些中小学校除了开设日常心理健康课程、进行常规心理辅导外，也在探索以系列活动、团体辅导等方式，对学生开展心理健康教育。青海的某些中小学校之所以对学生开展心理健康教育，是因为（

）A．中小学生的心理相对脆弱，只能依靠外界来调节B．中小学生的家长对孩子的心理问题均不重视C．中小学生的心理健康问题是学校教学的主要工作D．帮助中小学生保持心理健康有利于他们健康成长【答案】D【详解】本题考查滋养心灵的相关知识。D：青海的某些中小学校对学生开展心理健康教育，是因为帮助中小学生保持心理健康有利于他们健康成长，故D说法正确；A：“只能”说法太绝对，故A说法错误；B：“均不重视”说法太绝对，故B说法错误；C：学校教学的主要工作是教书育人，故C说法错误；故本题选D。2．《2024年儿童青少年抑郁治疗与康复痛点调研报告》显示，被诊断为情绪障碍的子样本，首次确认的平均年龄为13.41岁，其中男孩占51.0%。这提醒我们（

）①要磨炼意志，增强生命韧性②学会尊重他人，能够换位思考③要注意滋养心灵，保持心理健康④学习心理健康知识，学会自我调节A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④【答案】C【详解】本题考查对滋养心灵、保持心理健康的做法的认识和理解。①③④：依据教材知识并分析题干可知，报告显示情绪障碍高发于青春期（平均13.41岁），这正值初中阶段，是心理发展的关键期，磨炼意志、增强生命韧性有助于青少年应对压力和挫折，减少情绪障碍风险；同时报告直接揭示青少年情绪障碍高发，强调心理健康的重要性，因而，滋养心灵、保持心理健康是预防和应对情绪障碍的核心；另外，报告显示情绪障碍在初中年龄段高发，这提醒青少年需要学习心理健康知识，掌握自我调节方法，以早期预防或缓解症状，故①③④说法正确；②：题干未能体现学会尊重他人，能够换位思考，故②说法不符合题意；故本题选C。3．七年级（1）班的同学们在学习了“滋养心灵”的内容后，针对所学知识进行举例。以下举例内容属于“滋养心灵”的是（

）①参加学校组织的乒乓球比赛②学校开展戏曲进校园活动③我市组织全市中小学生运动会④老师组织同学们开展古诗词诵读比赛A．①② B．①③ C．②④ D．③④【答案】C【详解】本题考查滋养心灵的要求。②④：我们要滋养心灵，题干中学校开展戏曲进校园活动、老师组织同学们开展古诗词诵读比赛，有利于丰富学生的精神世界，滋养心灵，故②④符合题意；①③：参加学校组织的乒乓球比赛、我市组织全市中小学生运动会，有利于锻炼身体，与滋养心灵无关，故①③不符合题意；故本题选C。4．学校开设生命安全与健康教育课程的同时，还开设了丰富多彩的社团活动，深受同学们喜爱。话剧表演课，同学们编剧本上台演出；手工课，他们制作自己喜欢的各种小刻物；绘画课，他们在校园墙角处绘出自己喜欢的图案。社团活动的开设有助于（

）①滋养心灵，丰富精神世界

②提高学习成绩，获得自身发展③提升审美情趣，放弃物质生活

④充盈心灵，促进身心和谐A．①③ B．①④ C．②③ D．②④【答案】B【详解】本题考查滋养心灵的要求。①：社团活动如话剧表演（培养表达能力和情感体验）、手工制作（激发创造力）、绘画（提升艺术修养）等，能帮助学生发展兴趣爱好，丰富内心情感和精神生活。题干中“深受同学们喜爱”直接体现了这一点，故①符合题意；②：社团活动可能间接提升软技能（如团队合作），但题干未提及与学业成绩的直接联系。社团活动主要侧重兴趣培养，而非学业提升，且“提高学习成绩”缺乏证据支持，故②不符合题意；③：社团活动如绘画和手工确实能提升审美情趣，但“放弃物质生活”的说法过于极端。教育鼓励平衡物质与精神生活，而非放弃基本需求（如衣食住行），题干中无此含义，故③说法错误；④：社团活动通过释放压力、培养兴趣，有助于学生保持心理健康和身心平衡。题干中“生命安全与健康教育课程”的补充活动，正体现了这一目的，故④符合题意；故本题选B。5．学习完“保持身心健康”一课后，同学们在校内开展了问卷调查并整理了如下数据。以下对数据进行分析得出的结论正确的有（

）①大部分同学能尊重他人生命，关怀和善待他人②大部分同学能守护生命，关注并丰富精神世界③大部分同学对自己负责，能够关注自身的健康④大部分同学爱护身体，养成了健康的生活方式A．①② B．①④ C．②③ D．③④【答案】A【详解】本题考查对敬畏生命、爱护身体的认识和理解。①②：观察数据可知，调查对象中主动为老年人、残疾人让座的比例高达90.1%，说明大多数同学懂得尊重他人生命，关怀他人；调查对象中积极参加研学、经典诵读等活动的比例为67.1%，说明多数同学能守护生命，关注并丰富精神世界，故①②符合题意；③④：调查对象中了解自己对药物过敏的情况的占比仅为11.9%，说明大部分同学没有做到对自己负责，不能够关注自身的健康，没做到爱护身体和关心自己身体状况，故③④说法错误；故本题选A。6．判断一个人的心理是否健康，可以依据其（

）①是否具有生命的活力②是否具有积极的内心体验③是否具有良好的社会适应能力④是否能有效地激发个人潜能A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④【答案】D【详解】本题考查心理健康的知识。①：具有生命的活力是心理健康的表现之一，反映个体对生活的热情，故①符合题意；②：积极的内心体验（如乐观、自信）是心理健康的重要标志，故②符合题意；③：良好的社会适应能力体现个体与环境、他人的和谐关系，是心理健康的关键，故③符合题意；④：有效激发个人潜能是心理健康的目标之一，说明个体能发挥自身能力，故④符合题意；故本题选D。7．2025年2月27日，“守护成长”山东省学生心理健康服务站东营站挂牌启动。这一举措是落实全环境立德树人要求、深化学校心理健康教育提升行动、促进学生心理健康的务实举措，对推动我省学生心理健康工作高质量发展具有重要意义。积极推进心理健康教育工作，是因为（

）①心理健康问题是学校的主要工作②良好的生命状态需要健康的心理③良好的生命状态需要健康的身体④心理健康是幸福生活的重要支柱A．①② B．①③ C．②④ D．③④【答案】C【详解】本题考查心理健康教育的重要性。①：学校的主要工作是教育教学，心理健康是重要内容但并非主要工作，故①说法错误；②：心理健康是良好生命状态的基础，推进心理健康教育有助于学生成长，故②符合题意；③：健康的身体固然重要，但题干强调心理健康举措，与身体无直接关联，故③不符合题意；④：心理健康直接影响生活幸福感，是题干举措的核心目标，故④符合题意；故本题选C。8．在学习过程中，为了揭示概念之间的关系，同学们绘制了下面的图示。下列各组概念能用下面图示表示的是（

）A．自我分析他人评价 B．友谊的真谛交友的智慧C．网上交往现实交往 D．保持身心健康滋养心灵【答案】D【详解】本题考查正确认识自己的方法、守护生命的要求、友谊的特质、对交友的正确认识。D：身心健康包括身体健康和心理健康，身心健康包括滋养心灵，故D符合题意；A：自我分析和他人评价是正确认识自己的两种形式，二者是并列关系，故A不符合题意；B：让友谊之树长青需要我们了解友谊的真谛，掌握交友的智慧，二者是并列关系，故B不符合题意；C：网上交往和现实交往是两种常见的交友方式，二者是并列关系，故C不符合题意；故本题选D。9．下列对“微行为”的“微点评”正确的是（

）序号微行为微点评序号微行为微点评①说服自己接纳挫折增强韧性③在课余时间观察动植物爱护身体②周末到博物馆参观展览滋养心灵④隐瞒病情参加安全演练敬畏生命A．①② B．①③ C．②④ D．③④【答案】A【详解】本题考查增强生命的韧性、爱护身体、滋养心灵。①：说服自己接纳挫折，是增强生命韧性的一种方法，有利于提高人们面对困难的适应能力，故①说法正确；②：参观博物馆可以开阔视野、增长见识，有助于丰富精神世界、滋养心灵，故②说法正确；③：观察动植物有利于增长知识，提高观察能力，与爱护身体没有直接关系，故③说法错误；④：隐瞒病情参加安全演练，既是不爱护自己身体的表现，也会给他人的健康造成隐患，故④说法错误；故本题选A。10．如图漫画反映了小帆步入初中阶段的变化，该变化展现了（

）①小帆的精神世界从贫瘠走向丰富②小帆制订的规划意义不大③小帆在生活实践中不断丰富和发展自己④保持精神丰富是提高生命质量的关键A．①③ B．①④ C．②③ D．②④【答案】A【详解】本题考查滋养心灵。①③：小帆进入初中后，从不社交、不出门、没目标，到参加校园活动，结交朋友，找到人生目标，服务社会等，展现了小帆的精神世界从贫瘠走向丰富，在生活实践中不断丰富和发展自己，故①③说法正确；②：小帆制定的规划对自己的成长具有重要意义，故②说法错误；④：保持身心健康是提高生命质量的关键，故④说法错误；故本题选A。11．【爱护生命健康生活】某校七年级（1）班准备开展一次以“爱护生命，健康生活”为主题的班会活动，请你完成相应任务。(1)【身心健康】“守护生命，从我做起”，请结合自身实际，完成下表内容。守护生命我在生活中的具体做法爱护身体积极锻炼身体；①；②滋养心灵阅读古典名著；③(2)【科学预防】夏季天气炎热，同学们上体育课时往往汗流浃背。这时，我们应该怎样做？(3)【科学锻炼】爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。为此，我们应该怎样做？(4)【心理健康】滋养心灵，需要我们保持心理健康。为此，我们应该怎样做？【答案】(1)养成健康的生活方式生病时及时医治参观书法展览(2)适当喝些淡盐水，补充盐分，避免代谢紊乱。(3)参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，磨炼意志，健全人格，等等。(4)在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。【分析】考点考查：爱护身体、滋养心灵能力考查：调动和运用知识，论证和探究问题核心素养：健