大学生职业规划与就业指导微课版 第2章认识自我与职业匹配-找到“自我”与职业的关系

大学生职业规划与就业指导第二章

认识自我与职业匹配——

找到“自我”与职业的关系本章内容将遵循循序渐进的逻辑展开：首先完成认识自我的基础构建，其后依次聚焦性格与职业匹配的逻辑、兴趣与职业结合的依据、能力与职业适配的标准，最终落脚于价值观与职业契合的核心，为职业规划搭建完整的自我认知框架。开启认识自我的关键一步，就是通过具象的课堂实践，把抽象的自我认知转化为可落地的真实探索。我们设置了两项递进式的互动活动，帮大家跳出自我认知的固有误区，看见完整且真实的自己。第一项活动以双人结对的形式开展，限时二十分钟内，用简洁的性格词汇完成双向画像填写。你写下十五个形容自己的短句，搭档同步写下对你的真实评价，比如“幽默的”“沉默寡言的”这类直观描述。完成后，结合此前学习的橱窗理论，将收集到的信息对应“公开我”“隐私我”“背脊我”三类维度，梳理分析自身的优点与缺点。这项活动的核心价值，是借助他人视角打破自我认知盲区，帮你看见那些自己从未察觉的特质——而这些盲区特质，恰恰是职业选择中需要重点考量的关键参考。第二项活动聚焦“潜在我”的挖掘，通过设定可落地的短期目标，探索自身未被开发的潜能。比如要求百分百专注听课、英语默写拿满分、月度读完两本专业书籍、坚持规律作息与每日复盘。这些看似微小的目标，能帮你突破自我设限，发现隐藏在身上的执行力、专注力与学习潜力，而这些正是职业发展中不可或缺的核心能力。认识自我拥有五种核心路径，自我反省是认知的起点，通过复盘过往得失拆解自身行为逻辑，剥离情绪偏差锚定真实的自我定位。自我比较是纵向参照系，对比不同阶段的成长轨迹，校准当前的认知坐标，发现自身的迭代节奏。他人评价是横向参照系，跳出自我视角的局限，吸收旁观者的客观反馈，填补认知盲区。与他人比较是能力参照系，在同频群体的横向对照中，明确自身的优势赛道与短板领域，规避自我定位的偏差。职业测评法是科学锚点，借助标准化的测评工具，量化自身的性格特质、能力倾向与职业适配度，为自我认知提供专业的数据支撑。认识自我是职业规划的起点，心理学家将自我认知拆解为四个维度构成的橱窗模型，为我们提供了系统剖析自我的框架。"公开我"是我们与他人共知的外在特质，构成社交场景中的核心形象；"隐私我"是仅自我知晓的内在特质，藏着真实的情绪与偏好；"背脊我"是自我认知的盲区，旁人能察觉却难被自我感知；"潜在我"是未被开发的可能性，藏着未被唤醒的能力。这一模型打破了"自我认知仅靠自我探索"的误区，既关注已展现的特质，也重视隐性的内在与未知的潜力，帮我们建立全面的自我认知体系，为后续匹配职业、明确发展方向筑牢基础。我们拆解自我认知的四个核心维度，本质是从四个维度搭建起完整的自我认知体系。“公开我”是自我与他人达成的认知共识，是个人对外展示的外在表现，构成了我们社交与职业场景中的第一印象。“隐私我”是属于个人的内在隐私与真实想法，是我们保留给自我的精神自留地，记录着不对外展露的偏好与思考。“潜在我”是尚未被任何一方发掘的能力区域，是每个人藏在心底的成长潜力，等待被尝试与历练唤醒。“背脊我”是自我认知里的盲区，是他人能清晰察觉但我们自身难以发现的特点，往往藏着影响自我成长的关键细节。认识自我从来不是闭门造车的空想，而是借助多维度参照完成的系统性认知升级，只有把四个维度的认知拼合完整，才能全面看清真实的自己，为后续的职业选择与个人发展打下扎实的认知基础。课堂实践环节需要两人一组协作完成。每人需在20分钟内完成15组自我与同伴的性格描述。描述需使用简短精准的形容词，如“幽默的”“机智的”“脾气暴躁的”等，要求完全基于真实印象，杜绝美化、刻意隐藏缺点或使用模糊表述。完成描述后，大家需按照“公开我”“隐私我”“背脊我”三个维度整理对比结果。“公开我”是自己与他人认知一致的部分，“隐私我”是只有自己知晓的内在特质，“背脊我”则是他人能察觉但自我未意识到的盲区。完成维度划分后，需进一步梳理自身优点与缺点。这一实践能让大家跳出单一自我视角，借助同伴反馈客观认知自我，同时锻炼真诚表达与观察他人的能力，帮大家打破自我认知局限，为后续职业规划奠定清晰的自我认知基础。前面我们学习了认识自我的意义、途径和橱窗剖析法，掌握了客观认识自我的核心逻辑。而认识自我的最终目的是指导实践，接下来我们将通过分组填写自我描述、分析优缺点的课堂实践，把理论转化为真实的自我认知。大家可以结合刚才学到的“公开我”“隐私我”等分类，真实梳理自身特点，为后续探索性格、兴趣与职业的匹配关系打好基础。我们已经掌握认识自我的四大维度，现在通过定向实践挖掘尚未被发现的潜能，也就是“潜在我”。潜能往往隐藏在日常行为的盲区，只有通过可落地的行动才能触发。这些实践任务从不同层面设计：专注听课是锻炼专注力、深度学习的基础，让我们在课堂场景中挖掘高效吸收知识的潜力；英语默写拿满分是小目标突破，倒逼自己挖掘语言记忆的潜能；每月读两本专业书是拓展知识边界的尝试，帮我们挖掘自主学习、知识整合的潜力；规律作息是自我管理的训练，挖掘自律坚持的潜能；每天记日记是复盘反思的习惯，挖掘自我总结、持续改进的潜能。这些任务不需要天赋加持，只要专注投入就能完成。每完成一项，我们都能发现自己此前未察觉的能力。坚持执行这些计划，就能一步步挖掘“潜在我”，更全面地认识自己，为职业规划积累内在底气。本次课程围绕五大模块系统展开，以认识自我为核心逻辑起点，搭建覆盖性格、兴趣、能力、价值观的职业适配认知体系。认识自我模块承接之前分享的橱窗分析法，引导大家通过小组实践挖掘自我认知的多个维度，跳出自我认知盲区，为后续性格、兴趣等模块的学习筑牢认知基础。性格与职业模块将系统拆解荣格人格类型理论、MBTI性格理论等核心内容，帮大家梳理自身性格特质与不同职业的适配性，学会用专业理论解读自身性格差异，而非简单给自己贴性格标签。兴趣与职业模块会帮大家区分表层爱好与深层职业兴趣，找到能驱动自己长期投入的职业方向。能力与职业模块帮大家客观梳理现有能力优势，识别可提升的能力空间，匹配职业能力要求。价值观与职业模块会引导大家明确自身职业价值排序，找到与自身价值观契合的职业方向，避免职业选择偏离核心诉求。五大模块层层递进，从自我认知到职业适配，一步步帮大家建立清晰的职业规划逻辑框架。第11页我们结合约哈里窗理论设计了双人对照填写的实践任务，两人一组用20分钟完成15组“我是一个____人”“他/她是一个____人”的词汇填写。你可以用“幽默的”“机智的”“脾气暴躁的”“沉默寡言的”这类简短词汇完成表述。我们完成初步填写后，可将收集到的信息对应到“公开我”“隐私我”“背脊我”三类进行归类分析。“公开我”指自我与他人认知一致的部分，既包括你的外在表现，也涵盖你与他人都知晓的个人特质。“隐私我”属于你自身知晓但未对外公开的内在特质。“背脊我”是他人能观察到但你自身未察觉的认知盲区。这项实践的核心价值，是通过同伴视角打破自我认知的局限，跳出自我认知的惯性盲区，为你后续梳理自身优缺点提供真实客观的参考依据。第12页荣格的人格类型理论，为我们打开了认识性格差异的第一扇专业窗口，核心分为两个基本心理态度，以及四种心理功能两大模块。两种基本心理态度，是我们最熟悉的性格划分维度，也就是内倾与外倾。外倾的人，能量与注意力指向外部世界，从社交、行动与外部反馈中获取能量，热衷探索客观世界的新鲜事物；内倾的人，能量与注意力向内聚焦，习惯通过自我反思、独立思索完成认知构建，更关注内心的想法与感受。在此基础上，荣格进一步提出四种心理功能，搭建起更精细的性格分类框架，其中分为理性功能与非理性功能两大类别。非理性功能包含感觉与直觉，前者侧重通过感官获取具体的、现实的信息，关注当下的真实体验；后者侧重挖掘信息背后的关联、可能性与未来趋势，习惯透过现象看本质。理性功能包含思维与情感，前者依靠逻辑分析、客观判断做出决策，追求原则与真相；后者依托个人价值观、情感共情做出选择，重视人际和谐与内心感受。依托两种心理态度与四种心理功能的组合，荣格将个体划分为8种不同的人格类型，每一种类型都对应着独特的认知、决策与行为模式。这个理论不是为了给人贴上固定标签，而是帮我们理解：不同性格的人，在感知世界、做出选择时有着天然的差异，这正是我们后续匹配职业方向的重要依据。第13页荣格提出的8种人格类型理论，是帮助我们理解性格差异的重要框架。我们需要清晰认知该理论的本质定位，它并非一套非此即彼的人格划分标准，而是一套用于阐释性格多样性的参考体系。实际生活中，绝大多数人都是兼具外倾性与内倾性的中间型，并非完全偏向某一端。每个人在日常中都会同时运用感觉、直觉、思维、情感四种心理机能，只是每个人的侧重方向各有不同。这种差异正是人与人性格特质不同的核心原因。我们学习这套理论的核心目的，是借助这一框架更清晰地观察自身与他人的行为偏好、思考模式。我们不需要生硬给自己贴上某一种单一类型的标签，而是要通过这套理论，理解每个人性格的独特性与复杂性，为后续开展自我认知、性格与职业的匹配分析，打下更贴合实际的认知基础。第14页MBTI理论将荣格的核心观点拓展为性格分析工具，用四个相互独立的维度构建性格画像体系。能量取向维度划分外向型与内向型，对应能量获取渠道的差异：外向型个体从人际互动与外部活动中汲取能量，内向型个体依托独处思考完成能量补给；信息获取维度划分感觉型与直觉型，代表认知信息的不同偏向：感觉型个体依托感官细节接收具象信息，直觉型个体聚焦抽象关联与未来可能性；决策方式维度划分思维型与情感型，展现决策逻辑的差异：思维型个体以客观逻辑为核心判断依据，情感型个体优先考量价值取向与他人感受；行动模式维度划分判断型与知觉型，反映处事风格的区别：判断型个体习惯以计划为导向推进事务，知觉型个体偏好灵活开放的行动节奏。每个维度代表性格光谱的两个端点，多数人处于区间过渡地带，不同维度组合形成差异化性格特质，也为职业匹配提供分析依据。第15页MBTI性格类型理论由美国心理学家布里格斯和她的女儿迈尔斯共同提出，其理论源头可追溯至荣格的人格类型学说。该理论围绕四个核心维度搭建起完整的性格分析框架，为个体自我认知与职业适配提供了系统的参考依据。四大维度分别从能量来源、信息获取、决策方式与行动风格四个层面，对个体的性格偏好进行精准划分。外向型群体的能量源自外部社交互动，内向型个体则通过独处反思获取心理能量；感觉型人群依赖具象的感官细节接收信息，直觉型个体更擅长捕捉抽象的整体关联；思维型个体以客观逻辑为决策标尺，情感型人群则将内在价值观作为判断核心；判断型群体偏好有规划、有秩序的生活节奏，知觉型个体更适应灵活随性的开放状态。这四大维度并非非此即彼的绝对分割，而是呈现出连续过渡的偏好谱系。绝大多数人并非处于维度的极端位置，而是在不同特质间存在不同程度的倾向性。这种连续谱式的划分，恰恰能够更真实地刻画个体性格的复杂面貌，也为职业场景的灵活适配预留了充足的空间。MBTI理论将抽象的性格特质拆解为可感知、可应用的行为特征，能够帮助我们跳出模糊的自我认知误区，更清晰地看清自身的性格优势与行为倾向。这一工具可帮助我们在职业探索过程中精准匹配自身特质与岗位需求，同时提升团队协作中的人际适配效率。第一节认识自我第二节性格与职业第三节兴趣与职业第四节能力与职业第五节价值观与职业一、认识自我的意义3有利于正确认识自己的优缺点有利于个人对自身的长远把握有利于促进思想独立有助于打造个人核心竞争力有助于提升个人的进取心二、认识自我的途径41．自我反省2．自我比较4．与他人比较3．他人评价5．职业测评法三、自我的剖析方法5心理学家将认识自我的内容划分为4个部分：“公开我”“隐私我”“潜在我”和“背脊我”，并以橱窗的形式展现出来，如下图所示。三、自我的剖析方法601020304橱窗1。“公开我”，即自己知道，别人也知道的部分，指个人的外在表现。橱窗2。“隐私我”，即自己知道，别人不知道的部分，指个人的内在隐私。橱窗3。“潜在我”，即自己不知道，别人也不知道的部分，指个人未经开发的部分。橱窗4。“背脊我”，即自己不知道，别人知道的部分，指个人对自己认识的盲区。四、课堂实践——客观认识自己71.首先，两人分为一组，在20分钟内，用简短的词汇，如“幽默的”“机智的”“脾气暴躁的”“沉默寡言的”等，真实地填写15个“我是一个

人”，“他/她是一个

人”。然后，通过获取的信息，在表2-1中按照“公开我”“隐私我”和“背脊我”的分类，填写并分析自己的优点和缺点。我是一个

人。他/她是一个

人。我是一个

人。他/她是一个

人。我是一个

人。他/她是一个

人。我是一个

人。他/她是一个

人。……四、课堂实践——客观认识自己8内容优点缺点“公开我”

“隐私我”

“背脊我”

分析自己的优缺点四、课堂实践——客观认识自己92.通过如下的实践，挖掘自己的潜能（剖析“潜在我”）。今天我要100%集中精力听老师讲课。今天的英语默写我要得100分。这个月我要阅读2本课外的专业书籍，尽量掌握每个知识点。这个月我要坚持每天7:00起床，10:00睡觉。这个月我要坚持每天记日记，总结自己的不足和进步。第一节认识自我第二节性格与职业第三节兴趣与职业第四节能力与职业第五节价值观与职业一、性格类型理论运用111．荣格的人格类型理论在荣格的人格类型理论中，有两种基本的心理态度：内倾与外倾。前者向内思索，思考自身；后者向外探求，靠近客观世界。荣格后又提出了用4种心理功能作为标准，采取感觉／直觉（非理性功能）和思维／情感（理性功能）两个维度的划分方法，将个体进一步划分为不同的8种类型。一、性格类型理论运用121．荣格的人格类型理论类型描述内倾感觉型内倾感觉型的个体远离外部客观世界，常常沉浸在自己的主观感觉世界之中，他们对于偶发事件的选择是非理性的。内倾感觉型的个体知觉深受自己心理状态的影响，他们艺术性较强。外倾感觉型外倾感觉型的个体，头脑清醒，倾向于积累外部世界的经验，但对事物并不过分地追根究底。外倾感觉型的个体，一般情感是浅薄的，直觉是压抑的。内倾直觉型内倾直觉型的个体不关心外界事物，脱离实际，善幻想，观点新颖，但有点稀奇古怪，他们一般通过主观的幻想来指导直觉和自己未来的行为。外倾直觉型外倾直觉型的个体力图从外界中发现各种可能性，并不断寻求新的可能性，他们对于各种尚孕育于萌芽状态但有发展前途的事物具有敏锐的感觉，可以成为新事业的发起人，但往往不能坚持到底。内倾思维型内倾思维型的个体受到理念的决定性影响，但是这些理念并非来自客观事件，而是源于其主观判断。内倾思维型的人，具有情感压抑，冷漠、固执和骄傲等人格特点。外倾思维型外倾思维型的个体的思想特点是一定要以客观资料为依据，以外界信息激发自己的思想过程。外倾思维型的个体，情感压抑，缺乏鲜明的个性，甚至表现为冷淡和傲慢等人格特点。内倾情感型内倾情感型的个体大多沉默寡言，难以接近，他们的情感由内在的主观因素所激发。内顿情感型的人，思维压抑，情感深藏在内心，呈现出一种内敛的特质。外倾情感型外倾情感型的个体的情感与客观环境和普遍的价值观保持一致。外倾情感型的人，思维压抑，情感外露，爱好交际，寻求与外界和谐。一、性格类型理论运用131．荣格的人格类型理论荣格并没有截然地把人格简单地划分为8种类型，他的心理类型学只是作为一个理论体系用来说明性格的差异。在实际生活中，绝大多数人都是兼有外倾性和内倾性的中间型。每个人也能同时运用四种心理机能，只不过各人的侧重点不同。一、性格类型理论运用142．MBTI性格类型理论（1）MBTI的性格类型维度解析01020403“外向型（E）-内向型（I）”维度表示关注信息的来源、获取能量的来源是外部世界还是内心世界。“感觉型（S）-直觉型（N）”维度表示接受信息的方式是凭感官还是靠直觉。“思维型（T）-情感型（F）”维度表示做决策是依据逻辑还是价值观和情绪。“判断型（J）-知觉型（P）”维度表示行动方式是有组织的还是随意的。一、性格类型理论运用152．MBTI性格类型理论（1）MBTI的性格类型维度解析性格偏好性格特征外向型（E）关注外部世界的人和事，喜欢与人交往，通过与人交往和在行动中得到活力。喜欢谈话，通过交谈形成自己的意见，善于表达，兴趣广泛，在工作中积极主动，先行动，后思考。内向型（I）从内心世界获取能量，自省、安静而显得内向，兴趣专注，注重自己的内心体验。通过思考形成自己的意见，当情境与事件对他们有重要意义时会变得主动，其他情况下显得被动，先思考、后行动。感觉型（S）通过感觉器官获取信息（如看到的、听到的、尝到的、触摸到的事物）。习惯于注意那些确实已出现的信息，对于周围发生的事件观察入微，相信自己的经验，经过详细的推理一步步得出结论。直觉型（N）通过想象和直觉来获取信息，习惯注意整个事件的全貌与内在联系，忽略细节，善于看到新的可能性，靠直觉得出结论，相信自己的灵感。MBTI性格类型理论不同性格偏好及性格特征描述一、性格类型理论运用162．MBTI性格类型理论（1）MBTI的性格类型维度解析性格偏好性格特征思维型（T）重视事物之间的逻辑关系，喜欢通过客观分析做决策。爱讲理，理智、公正，认为圆通比坦率更重要。情感型（F）以自己和他人的感受为重，考虑行为对他人情感的影响，将自己的价值观作为判定标准。善解人意，有同情心，认为圆通和坦率同样重要。判断型（J）希望生活井然有序，按部就班，喜欢组织和管理自己的生活，爱制订计划，按计划行事，凡事追求结果，不喜欢计划变更带来的压力。知觉型（P）喜欢宽松自由的生活方式，不愿被过于详细的计划束缚，注重事件发生的过程和意义，不喜欢把事情过早确定下来，当出现新的情况便可改变目标。续表一、性格类型理论运用172．MBTI性格类型理论（2）MBTI的16种性格类型解析16种性格类型及其适应的职业特点与适应的职业领域ISTJ型（内向、感觉、思维、判断型）性格特征安静、严肃，通过全面性与可靠性分析获得成功；有责任心，决定有逻辑性，并一步步地朝着目标前进，不易分心；喜欢将工作、家庭和生活都安排得井井有条。适应的职业特点技术型的工作，能产生一种实实在在的产品或有条理地提供一种周详的服务。有独立工作的环境和充实的时间让自己独立、专注地工作。适应的职业领域工商业、政府机构、金融银行业、技术领域、医务领域、行政管理等。一、性格类型理论运用182．MBTI性格类型理论（2）MBTI的16种性格类型解析续表ISFJ型（内向、感觉、情感、判断型）性格特征安静、友好、有责任感和良知，坚定地致力于完成自己的义务；注重他人的感受；努力把工作和家庭环境营造得有序而温馨。适应的职业特点需要细心观察和精确性要求极高的工作，希望个人贡献能得到承认。适应的职业领域医护、服务业、教育等。INFJ型（内向、直觉、情感、判断型）性格特征对人有很强的洞察力；忠诚、有责任心，坚持自己的价值观；在对目标的实现过程中有计划且果断坚定，通常在认真思考之后行动。适应的职业特点创新型工作，喜欢生产或提供一种自己能感到自豪的产品或服务，从事的工作需要符合个人的价值观。适应的职业领域咨询服务、教学、艺术等。一、性格类型理论运用192．MBTI性格类型理论（2）MBTI的16种性格类型解析续表INTJ型（内向、直觉、思维、判断型）性格特征在实现自己的想法和目标时有创新的想法和非凡的动力；一旦决定做一件事就会开始规划直到完成为止；对自己与他人的能力和表现要求都较高。适应的职业特点能创造开发新颖的解决方案来解决问题或改进现有的系统，有独立的工作环境，以及专业知识水平和能力较高的合作团队。适应的职业领域科研、科技应用、技术咨询、管理咨询、金融、投资领域等。ISTP型（内向、感觉、思维、知觉型）性格特征灵活、忍耐力强，是个安静的观察者，一旦有问题发生，就会立即行动，找到实用的解决方法；通过客观分析处理问题；务实、重视效率。适应的职业特点能够有效利用机械技能或工具等资源的工作，工作有趣，充满活力，独立性强，而且有机会走出工作室到户外工作。适应的职业领域技术、证券、金融、户外、运动、艺术等。一、性格类型理论运用202．MBTI性格类型理论（2）MBTI的16种性格类型解析续表ISFP型（内向、感觉、情感、知觉型）性格特征安静、友好、敏感、和善，喜欢有自己的空间，喜欢按照自己的时间表工作；有耐心、有责任心，能屈能伸；不喜欢争论和冲突，不会将自己的观念和价值观强加到别人身上。适应的职业特点工作符合个人的价值观，没有繁文缛节或一些僵化程序的约束，希望有独立工作的自由。适应的职业领域手工艺、艺术领域、医护领域、商业、心理保健和护理等。INFP型（内向、直觉、情感、知觉型）性格特征理想主义者，希望外部的生活和自己内心的价值观相统一；好奇心重，能很快看出事情的可能性，能够加速想法的实现；善解人意并乐于帮助他人开发潜能；适应力强，善于接受，除非是有悖于自己的价值观的事物。适应的职业特点符合个人价值观的、能通过工作陈述自己远见的行业，工作环境需要有灵活的架构，便于自己从事各种项目，发挥个人的独创性。适应的职业领域创作型行业、艺术类、教育、研究、咨询类等。一、性格类型理论运用212．MBTI性格类型理论（2）MBTI的16种性格类型解析续表INTP型（内向、直觉、思维、知觉型）性格特征内向、灵活、适应力强；喜欢理论性和抽象的事物，热衷于思考而非社交活动；对于自己感兴趣的领域有超凡的精力与深度解决问题的能力。适应的职业特点没有条条框框的约束，专心负责某一创造性流程，而不是最终的产品。适应的职业领域计算机技术、理论研究、学术领域、专业领域、创造性领域等。ESTP型（外向、感觉、思维、知觉型）性格特征灵活、忍耐力强，为人实际，注重结果；觉得理论和抽象的解释非常无趣，喜欢采取积极的行动解决问题；注重当下，心胸豁达，享受和他人在一起的时刻；认为学习新事物最有效的方式是亲身感受和练习。适应的职业特点喜欢能够随意与人交流的工作，工作中希望有一定的自主性。适应的职业领域商业、贸易、服务业、熟练工种、娱乐、体育、执法者等。一、性格类型理论运用222．MBTI性格类型理论（2）MBTI的16种性格类型解析续表ESFP型（外向、感觉、情感、知觉型）性格特征外向、友好，热爱生活；喜欢和他人一同将事情做成功；在工作中讲究常识和实用性，并使工作显得有趣，对于任何新事物都能很快适应；认为学习新事物最有效的方式是和他人一起尝试。适应的职业特点直接与客户打交道，在各种项目或活动中能发挥自己的审美观。适应的职业领域健康护理、教学、教练、熟练工种、公共服务、消费类商业、旅游业等。ENFP型（外向、直觉、情感、知觉型）性格特征灵活、热情洋溢，富有想象力，不墨守成规；能很快地将事情与信息联系起来，自信地根据自己的判断解决问题；需要得到别人的认可，也给予他人赏识和帮助；有很强的即兴发挥能力。适应的职业特点不需要自己处理日常琐碎杂务，能够利用创造性的思维和无障碍的交流去促进他人成长的工作。适应的职业领域咨询服务、教学、艺术等。一、性格类型理论运用232．MBTI性格类型理论（2）MBTI的16种性格类型解析续表ENTP型（外向、直觉、思维、知觉型）性格特征反应快、睿智，有激励人的能力，警觉性强、直言不讳；在解决新的、具有挑战性的问题时机智而有策略；不喜欢例行公事，很少用相同的方法做相同的事情，倾向于发展不同的新爱好。适应的职业特点创造性解决问题的工作，工作有一定的逻辑顺序和公正标准。适应的职业领域投资顾问、项目策划、市场营销、创业、公共关系等。ESTJ型（外向、感觉、思维、判断型）性格特征务实、果断，适应力强，执行力强，一旦下决心就会立即行动；善于将项目和人组织起来完成任务，并尽可能用最有效率的方法得到结果；有非常清晰的逻辑标准，系统性地遵循逻辑标准，并希望他人也能同样遵循。适应的职业特点人员组织工作，工作有公正的测评标准。适应的职业领域管理者、行政管理等。一、性格类型理论运用242．MBTI性格类型理论（2）MBTI的16种性格类型解析续表ESFJ型（外向、感觉、情感、判断型）性格特征热心肠、有责任心；希望周边的环境温馨和谐；注重人际关系，喜欢和他人一起精确并及时地完成任务；能体察到他人在日常生活中的需要并通过帮助他人来得到满足；希望自己能受到他人的认可和赏识。适应的职业特点工作目标明确，有明确的业绩标准，能够与人交往的工作环境。适应的职业领域教育、健康护理、旅游业、社区服务等。ENFJ型（外向、直觉、情感、判断型）性格特征热情、有责任心，非常重视他人的感情、需求和动机；友善、好社交，在团体中善于帮助他人，并有鼓舞他人的领导能力。适应的职业特点工作多姿多彩，但有条不紊，能建立温馨的社交关系。适应的职业领域培训、教育、咨询、新闻传播、公共关系、文化艺术等。一、性格类型理论运用252．MBTI性格类型理论（2）MBTI的16种性格类型解析续表ENTJ型（外向、直觉、思维、判断型）性格特征坦诚、果断，有天生的领导能力，能够敏锐的发现问题并迅速找到解决方法；善于设定长期的计划和目标；通常见多识广，博览群书，喜欢拓展自己的知识面并分享给他人。适应的职业特点决策者，能够发号施令，完善企业的运作系统，使系统高效运作并如期达到目标。适应的职业领域管理者、政界、工商业、管理咨询、培训等。二、性格与职业的关系261．了解自己的性格下面我们就借助一些测试来认识自己的性格。〖测试说明〗阅读下面4个表中的每一对描述，选择其中在大多数情况下符合你的那一个描述。注意：你需要设想为自然状态下的自己，或你在没有别人观察的情况下的举止。表1是关于情感和内心的描述，E代表外向开放，I代表内向内敛。二、性格与职业的关系271．了解自己的性格表1情感和内心的描述EI喜欢行动和多样性喜欢安静和思考问题喜欢通过讨论来思考问题喜欢在讨论之前先进行思考采取行动迅速，有时不做过多的思考在没有搞明白之前，不会很快地去做一件事喜欢观察别人是如何做事的，喜欢看到工作的结果喜欢理解这项工作的道理，喜欢一个人或很少的几个人一起做事很注意别人是怎么看自己的为自己设定标准二、性格与职业的关系281．了解自己的性格表2是处理信息方式的描述，S代表感觉，N代表直觉。SN主要通过过去的经验来处理信息通过分析，用逻辑思维去处理信息之间的关系愿意用眼睛、耳朵和其他感官去观察、感受事物喜欢用想象去发现新的做事方法和新的可能性讨厌出现新问题，除非存在标准的解决方法喜欢解决新问题，讨厌重复地做一件事喜欢用已会的技能去做事，而不愿意学习新知识相比练习旧技能，更愿意运用新技能对于细节很有耐心，但当出现复杂情况时则开始失去耐心对细节没有耐心，但不在乎复杂的情况二、性格与职业的关系291．了解自己的性格表3是关于做出决定的方式的描述，T代表思维判断，F代表情感判断。TF喜欢根据逻辑做出决策喜欢根据个人感受和价值观做决策，即使它们可能不符合逻辑愿意被公平、公正地对待喜欢被表扬，喜欢讨好他人，即使在不太重要的事上也是如此可能会不知不觉地伤害别人的感情了解和懂得别人的感受更关注道理或事情本身，而非人际关系能够预计到别人会如何感受不需要和谐的氛围不愿看到争论和冲突，珍视和谐的氛围二、性格与职业的关系301．了解自己的性格表4是关于日常生活行动方式的描述，J代表判断，P代表知觉。JP喜欢预先制订计划，提前把事情落实下来喜欢保持灵活性，避免做出固定计划总让事情按“它应该的样子”进行轻松地应付计划与意料外的突发事件喜欢先完成一件工作后，再开始另一件喜欢开始大量的工作，但是总不能完成它们对人和事的处置很果断在处理人和事时，愿意先收集较多的信息可能过快地做出决定可能做决定太慢在形成看法和做决策时，务求正确在形成看法和做决策时，务求不漏掉任何因素按照不轻易改变的标准和日程表生活根据问题的出现不断改变计划二、性格与职业的关系311．了解自己的性格〖测试分析〗综合前面的4个部分，把更接近自身特点的字母代号选出来，然后参照16种性格类型及其适应的职业特点与适应的职业领域进行解读，即可了解自己的性格及适合的职业。虽然人的性格是各种特征的混合体，但自然倾向的解读，对大学生的职业决策有一定的参考价值（哪一种性格类型最符合自己，是由自己来做最后判断的，因为自己才清楚自己的性格类型）。二、性格与职业的关系322．实现性格与职业匹配我们研究性格的基本内涵，分析个体性格的基本特征，测试自己的性格类型，就是要了解它与职业之间的联系，把握它与职业是否“相匹配”。从职业的角度看，由于不同职业本身具有不同的特点，因而对从业人员的性格特点也会提出不同的要求。比如，营销、贸易、涉外工作等一般需要从业人员具有开朗、活泼、热情的性格；而会计、记录员、预算分析师等工作往往要求从业人员具有深沉、严谨、细致的性格。二、性格与职业的关系333．引导职业发展霍兰德认为职业选择是一个人性格的延伸。个人的性格与职业之间的适配是职业稳定性、职业满意度与职业成就的基础。在职业发展的过程中，能力和相关资质固然重要，但是充分了解自己性格中的优势和劣势，明确自己在职业发展过程中的重点发展方向和发展方法也同样不容忽视。大学生应根据性格特点去引导职业发展，一方面选择更适合发挥自己性格特长的职业；另一方面在后天职业环境中培养、锻炼自己的性格，使之适应更广阔的职业领域，确保职业可持续发展。三、性格与现实的冲突34现实生活中，个人或社会环境因素都会对性格与职业匹配造成一定的影响。0102030405大学生对自己性格的类型了解不充分，没有挖掘自身的潜力，对目标职业对个人性格的需求认识模糊，从而无法选择合适的职业。知识、能力和学历水平的限制导致个人无法根据自己的性格选择合适的职业。家族职业环境、就业观念，或亲朋好友的观点、建议对于大学生的择业有重要的影响。迫于生存和自身发展的需要，大学生在择业时会考虑薪酬、福利、工作环境等因素，从而忽视性格是否与职业相匹配。社会舆论导向左右个人的择业观念，许多大学生不顾自身的性格与职业的匹配，一味地选择从事热门行业。影响三、性格与现实的冲突35性格这一单一因素并不能决定个人的职业，但在择业时考量自己的性格与所选择的工作之间的匹配关系是十分重要的。大学生在现实中，关键在于发挥自己的性格优势，找准适合自己性格的职业。若某项职业不能百分之百适合自己的性格，也可以根据自己的职业方向来培养并发展相适应的职业性格。四、课堂实践——探索适合自己的职业36请同学们通过开展如下的课堂活动来探索适合自己的职业。1.活动方法。分成小组，每组4～6人，每位同学按照MBTI的４个维度分别描述自己的性格特点。2.活动规则。要求每位同学明确地描述出自己的性格偏好。小组内的其他同学，可以根据对该同学的了解，提出不同的观点，并列举能佐证的例子，帮助发言的同学进一步明确自己的性格类型。3.活动目的。总结自身的性格优势，探索适合自己的职业。4.注意事项。不用掩饰自己的个性，真实地展示自己的性格特点。在其他同学发言时，要维护好课堂环境，中途不得插话，也不要起哄，保证每位同学尽情表达。第一节认识自我第二节性格与职业第三节兴趣与职业第四节能力与职业第五节价值观与职业一、兴趣与职业兴趣38兴趣和职业兴趣存在一定的差别，兴趣是人们力求认识和掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向。职业兴趣指人们对某种职业所抱有的积极性态度，是个体的兴趣类型与目标职业对个体的能力素质要求（职业环境）相一致的状态。职业兴趣还强调责任意识，它包括承担工作结果的责任、对家庭的责任以及社会责任感，这是兴趣与职业兴趣的本质区别。二、职业兴趣在职业规划中的重要性39重要性职业兴趣影响个人的职业选择职业兴趣可以激发个人的职业潜能职业兴趣是保证职业稳定、职场成功的重要因素三、探索职业兴趣与目标职业的匹配401．霍兰德职业兴趣理论的运用（1）霍兰德6种个性类型解析霍兰德职业兴趣理论对照表类型个性特点职业环境典型职业实际型（R）此类型的人通常具有较好的身体机能。他们可能在自我表达和向他人表达方面感到困难，不善于与人打交道。他们喜欢在户外活动，喜欢使用和操作工具，尤其是操作大型机械。他们愿意从事操作性工作，偏好于具体任务，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作，倾向于需要技能、体力和合作等方面的职业。计算机硬件人员、飞机检修工、汽车驾驶员、工地检查员、钳工、建筑工、制图员、机械装配工、木匠、厨师、技工、修理工等。他们遵守规则，对新观点和新变化兴趣不大。这种类型的人不善言辞，喜欢独立做事。社会型（S）此类型的人关心社会的公正和正义，比较看重社会义务和社会道德，责任感强，关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用，具有较强的人道主义倾向，社会适应能力强。喜欢参加提供信息、启迪、帮助、咨询、培训、开发、治疗、教学和各种理解、帮助他人的活动，倾向于需要人际交往技能方面的、与人打交道的工作。教师、学校校长、临床医师、导游、营业员、教育行政人员、咨询人员、公关人员、临床心理学家、就业指导顾问、护士和律师等。他们善于表达，善于与周围的人相处，追求广泛的人际关系网，喜欢处于集体的中心地位，喜欢通过与他人交流讨论来解决存在的难题。他们不喜欢需要剧烈身体运动的工作，不喜欢与机器打交道，具有与他人相处共事的能力。三、探索职业兴趣与目标职业的匹配411．霍兰德职业兴趣理论的运用（1）霍兰德6种个性类型解析续表类型个性特点职业环境典型职业企业型（E）此类型的人通常精力充沛、热情洋溢，做事有较强的目的性、喜欢竞争、富有冒险精神、自信、支配欲强、有抱负。善于辞令，爱好商业或与管理有关的职业，倾向于要求具备经营、管理、监督和领导才能的工作，适合做推销工作和领导工作。经理、推销员、主持人、宣传人员、营销管理人员、企业领导、法官、律师和社会活动家等。他们喜欢争辩，总是力求使别人接受自己的观点，通常追求权力、财富、地位，有领导才能，为人务实，习惯以利益得失，如权利、地位、金钱等来衡量做事的价值。传统型（C）此类型的人通常谨慎保守、忠诚、尽职尽责，忠实可靠、自我控制能力强，尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，不喜欢冒险和竞争，缺乏创造性，富有自我牺牲精神。倾向于规则较多、高度有序的工作，包括语言方面和数量方面等规范性较强的工作，倾向于要求注意细节、精确度、有系统、有条理的职业。秘书、计算机操作员、办公室人员、统计员、打字员、记事员、会计、行政助理、出纳员、投资分析员、审计员、图书管理员、税务员和交通管理员等。他们既不喜欢从事笨重的体力劳动，也不喜欢在工作中与别人形成过于紧密的联系，对于明确规定的任务可以很好地完成，喜欢关注实际和细节情况，不喜欢模棱两可的指示，希望能精确地了解自己所要做的事情。三、探索职业兴趣与目标职业的匹配421．霍兰德职业兴趣理论的运用（1）霍兰德6种个性类型解析续表类型个性特点职业环境典型职业研究型（I）此类型的人抽象思维能力强，求知欲强，善于思考，对科学研究和科学探索有热情，并表现出对工作的极大热情，对周围的人并不感兴趣。他们习惯于通过思考来解决所面临的难题，而并不一定实现具体的操作。喜欢各种与生物、物理科学有关的活动，不喜欢那些必须遵循许多固定程式的任务，倾向于需要认知能力、独立和富有创造性的工作。科学研究人员、工程师、计算机编程人员、医生、系统分析员、工程设计、生物学研究人员、社会科学研究人员、实验研究工作者、物理学研究人员、气象学者等。他们常常具有非传统的观念，倾向于创新和怀疑。此类型的人知识渊博，不善于领导他人，考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，并不断探索未知的领域。艺术型（A）此类型的人天资聪慧，喜欢具有较多自我表现机会的艺术环境，不喜欢从事粗重的体力活动和高度规范化和程式化的任务，喜欢单独活动，有强烈的自我表现欲望，往往过于自信。具有语言、美术、音乐、戏剧或写作等方面的技能，爱好能发挥创造才能的职业，倾向于需要艺术修养、创造力、表达能力和直觉性的工作，不善于事务性工作。艺术家、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人、画家、作家、作曲家、歌唱家、戏剧导演、诗人、记者、演员、音乐演奏家、剧作家等。他们的独立性、自主性、自发性、非传统性和创造性都较强，好表现，不拘小节，自由放任，不受常规约束，情绪变化大，比较敏感。三、探索职业兴趣与目标职业的匹配431．霍兰德职业兴趣理论的运用（2）职业兴趣与职业环境的联系霍兰德在职业兴趣六边形的基本假设中提到，人和职业环境都可以大致分成6种类型。但是每个类型的人和每种职业环境都比较复杂，所以在霍兰德的理论中，人的职业兴趣和职业环境特点一般用3个类型的字母来表示，第一个字母为主类型，这3个字母的组合就是他的职业类型，如你的职业兴趣编码是RIA，那么牙科医生、陶工等职业就符合你的职业兴趣，另外，你还可以寻找与R、I、A编码所对应的职业，如IAR编码对应的职业也较符合你的兴趣。三、探索职业兴趣与目标职业的匹配442．了解自己的职业兴趣〖测试说明〗请根据自己的实际情况对以下问题作答，不要花时间去揣摩答案。回答时如果符合，得1分；不符合，得0分，回答结束后将分数填入表中。1．我喜欢不时地夸耀一下自己取得的成就。 1（）0（）2．在工作中我喜欢独自筹划，不愿受别人干涉。 1（）0（）3．我喜欢在做事情前对事情做出细致的安排。 1（）0（）4．我喜欢做广告、音乐、歌舞等方面的工作。 1（）0（）5．每次写信我都要反反复复，不能一挥而就。 1（）0（）6．我经常不停地思考某一问题，直到想出正确的答案。 1（）0（）三、探索职业兴趣与目标职业的匹配452．了解自己的职业兴趣7．我喜欢小心谨慎地做每一件事。

1（）0（）8．我喜欢抽象思维的工作，不喜欢动手的工作。

1（）0（）9．我喜欢成为人们注意的焦点。 1（）0（）10．良好的人际关系对我来说非常重要。

1（）0（）11．在集体讨论中，我常常积极主动，表现活跃。

1（）0（）12．当我一人独处时，会感到不舒服。

1（）0（）13．我曾经渴望有机会参加探险。

1（）0（）14．我喜欢修理机械的工作。 1（）0（）15．我不喜欢参加各种各样的聚会。 1（）0（）三、探索职业兴趣与目标职业的匹配462．了解自己的职业兴趣16．我喜欢说服别人依计划行事。 1（）0（）17．音乐能使我陶醉。

1（）0（）18．我办事总是瞻前顾后。

1（）0（）19．我喜欢经常请示上级。 1（）0（）20．我喜欢需要运用智力的游戏。

1（）0（）21．那种需要持续集中注意力的工作我很容易做到。 1（）0（）22．我喜欢亲自动手制作一些东西，并从中得到乐趣。 1（）0（）23．我的动手能力很强。

1（）0（）24．和不熟悉的人交谈对我来说毫无困难。

1（）0（）三、探索职业兴趣与目标职业的匹配472．了解自己的职业兴趣25．和别人谈判时，我不轻易放弃自己的观点。 1（）0（）26．我很容易结识同性别的朋友。

1（）0（）27．对于社会问题，我很少持中庸的态度。

1（）0（）28．当我开始做一件事后，再多的困难，我也要执着地做下去。 1（）0（）29．我是一个沉静而不易动感情的人。

1（）0（）30．当我工作时，我喜欢避免干扰。

1（）0（）31．我的理想是当一名科学家。 1（）０（）32．与推理小说相比，我更喜欢言情小说。 1（）０（）33．我有时候太倔强，明明知道对方是对的，也要和他对着干。 1（）０（）三、探索职业兴趣与目标职业的匹配482．了解自己的职业兴趣34．我爱幻想。

1（）0（）35．我总是主动地向别人提出自己的建议。

1（）0（）36．我喜欢使用锤子一类的工具。

1（）0（）37．我乐于解除别人的痛苦。

1（）0（）38．我愿意冒一点险以求进步。

1（）0（）39．我喜欢按部就班地完成工作。

1（）0（）40．我不希望经常换不同的工作。

1（）0（）41．我总留有充裕的时间去赴约会。

1（）0（）42．我喜欢阅读自然科学方面的书籍和杂志。 1（）0（）三、探索职业兴趣与目标职业的匹配492．了解自己的职业兴趣43．如果掌握一门手艺，并能以此为生，我会感到非常满意。 1（）0（）44．我不希望当一名汽车司机。

1（）0（）45．听到别人说“家中被盗”一类的事，我会感到同情。 1（）0（）46．如果待遇相同，我宁愿当商品推销员，不愿当图书管理员。 1（）0（）47．我喜欢跟各类机械打交道。

1（）0（）48．我小时候经常把玩具拆开，把里面看个究竟。

1（）0（）49．当接受一项新任务后，我喜欢以自己独特的方法去完成它。 1（）0（）50．我有文艺方面的天赋。 1（）0（）51．我喜欢把一切安排得整整齐齐、井井有条。

1（）0（）三、探索职业兴趣与目标职业的匹配502．了解自己的职业兴趣52．我喜欢做一名教师。 1（）0（）53．在大家面前，我总能找到恰当的话来说。 1（）0（）54．看情感影片时，我常常禁不住眼圈湿润。 1（）0（）55．我喜欢学物理。

1（）0（）56．在实验室独自做实验会令我很高兴。

1（）0（）57．对于急躁、爱发脾气的人，我仍能以礼相待。

1（）0（）58．遇到难解答的问题时，我常常能坚持到底。 1（）0（）59．大家公认我是一名勤劳踏实、愿为大家服务的人。 1（）0（）60．我喜欢在人事部门工作。

1（）0（）三、探索职业兴趣与目标职业的匹配512．了解自己的职业兴趣类型对应的题号及得分合计得分实际型（R）2（

）3（）14（）22（）23（）

36（

）43（）44（）47（）48（）

传统型（C）5（）7（）18（）19（）29（）

39（）40（）41（）51（）57（）

企业型（E）11（）13（）16（）24（）25（）

28（）35（）38（）46（）60（）

社会型（S）10（）12（）15（）26（）27（）

37（）45（）52（）53（）59（）

研究型（I）6（）8（）20（）21（）30（）

31（）42（）55（）56（）58（）

艺术型（A）1（）4（）9（）17（）32（）

33（）34（）49（）50（）54（）

得分最高的3项（1）

（2）

（3）

得分最低的3项（1）

（2）

（3）

得分汇总表三、探索职业兴趣与目标职业的匹配522．了解自己的职业兴趣〖测试分析〗测验完毕后，计算得分最高的3种类型，并按分数高低依次排列，此排列便是你的霍兰德兴趣编码。据此对照“职业兴趣—类别索引表”，便可查找出与自己性格匹配度较高的职业。当然，这个测试只是对自身的局部探索，要想进一步明确职业方向，还需要在此基础上综合其他方面的能力，通过学习和实践来完成。四、兴趣与现实的冲突53兴趣的重要性毋庸置疑的，但也不能片面地强调兴趣的意义，不能将兴趣作为“跳糟”的借口，更不能将“没有兴趣”的心态带到已经从事的工作中去。大学生在进行职业目标选择时还需要考虑各种现实可能性，比如自己有无胜任该工作的能力、行业的整体情况等，同时还需要明白职业兴趣是可以在工作中逐渐培养的。五、课堂实践——探索自己感兴趣的职业54职业兴趣的探索并不是一劳永逸的，需要不断、反复、深入地去探寻。接下来，我们通过对活动兴趣的调查，进一步探索自己感兴趣的职业。下表所示的活动兴趣调查表中列举了若干项活动，请根据你的想法对这些活动进行判断。喜欢的，请在“是”栏里打“√”，计1分；不喜欢的，请在“否”栏里打“√”，计0分。并对各个类型活动的总分进行统计。根据测验得分的高低，将得分按由高到低排在前面的3种职业类型找出来，参照“职业兴趣—类别索引表”，对自己可能感兴趣的职业类别进行了解。五、课堂实践——探索自己感兴趣的职业55R：实际型活动是否

I：研究型活动是否1．装配修理家用电器

1．读科技图书和杂志

2．在实验室工作

2．修理自行车

3．用木头制作东西

3．计算机编程

4．驾驶汽车或摩托车

4．研究新上市电子产品的核心技术

5．用机器加工产品或改良产品性能

5．研究自己选择的特殊问题

6．参加木工技术学习班

6．解算术题或玩数学游戏

7．参加制图或描图学习班

7．上物理课

8．装配修理玩具

8．上化学课

9．参加机械和电气技术学习班

9．上几何课

10．装配修理机器

10．上生物课

统计“是”一栏的得分

统计“是”一栏的得分

活动兴趣调查表五、课堂实践——探索自己感兴趣的职业56续表A：艺术型活动是否

S：社会型活动是否1．素描、制图或绘画

1．参加学校或单位组织的活动

2．表演话剧、戏剧

2．参加某社会团体或俱乐部活动

3．设计家具或布置房间

3．帮助别人解决困难

4．练习乐器、参加乐队

4．照顾儿童

5．欣赏音乐或戏剧

5．出席晚会、联欢会、茶话会等

6．看小说或读剧本

6．和大家一起出去郊游

7．从事摄影创作

7．想获得关于心理学方面的知识

8．写诗或吟诗

8．参加讲座或辩论会

9．参加艺术（美术、音乐）培训班

9．观看或参加体育比赛和运动会

10．练习书法

10．结交新朋友

统计“是”一栏的得分

统计“是”一栏的得分

五、课堂实践——探索自己感兴趣的职业57续表E：企业型活动是否

C：传统型（常规型）活动是否1．说服、鼓动他人

1．整理好桌面和房间

2．卖东西

2．抄写文件和信件

3．谈论时事

3．为领导写报告或公务信函

4．制订计划、参加会议

4．检查个人收支情况

5．以自己的意志影响别人的行为

5．参加计算机软件培训班

6．在社会团体中担任职务

6．参加文秘等实务培训班

7．检查与评价别人的工作

7．参加商业会计培训班

8．参加各种聚会

8．参加公文写作培训班

9．指导有某种目标的团体

9．整理信件、报告、记录等

10．参与社会活动

10．写商业贸易信

统计“是”一栏的得分

统计“是”一栏的得分

第一节认识自我第二节性格与职业第三节兴趣与职业第四节能力与职业第五节价值观与职业一、能力的含义与分类591．按倾向性划分按倾向性划分一般能力一般能力指在不同种类的活动中表现出来的基本能力，它是有效掌握知识和顺利完成活动所必须的心理条件，能保证人们有效地认识世界，又称为智力。特殊能力特殊能力又称专门能力，它是顺利完成某种专业活动所必备的能力。如计算能力、音乐能力、绘画能力、教学能力、空间判断能力、运动协调能力等。一、能力的含义与分类60（2）技能技能是经过后天学习和练习培养而形成的能力，通常表现为某种动作系统和动作方式。如阅读能力、人际交往能力、沟通能力、操作能力等。（1）能力倾向能力倾向是每个人被先天赋予的特殊才能，如音乐、运动能力等。能力倾向是与生俱来的，不过也有可能因未开发而荒废，其既有遗传方面的特征，但同时也有经过训练后发展的潜在可能性。2.按获得方式划分一、能力的含义与分类61创造能力是指在创造活动中产生新思想，发现和创造新事物的能力。如作家、科学家、教育家的活动经常表现出创造能力。模仿能力是指效仿他人的言行举止而引起的与之相类似的行为活动的能力。模仿是人们彼此之间相互影响的重要方式，是实现个体行为社会化的基本历程之一。模仿能力创造能力3．按创造性大小划分一、能力的含义与分类624．按认知对象的维度划分元认知能力元认知能力是个体对自己的认识过程进行认知和调控的能力。操作能力操作能力是指人操纵、制作和运动的能力。认知能力认知能力是指个体接受信息、加工信息和运用信息的能力。社交能力社交能力是参加社会群体生活，与周围人们相互交往、保持协调所不可缺少的心理条件。一、能力的含义与分类635．根据能力的发展趋势划分根据能力的发展趋势划分流体能力流体能力也称为流体智力，是以生理为基础的认知能力，是对事物辨识、记忆、理解的能力，比如知觉、记忆、运算速度、推理能力等。晶体能力晶体能力也称为晶体智力，是以经验知识为基础的认知能力，比如学会的技能、语言能力、判断力、联想力等。二、能力对职业发展的影响64能力是职业素质最关键的组成部分，也是从事职业活动和推动职业发展的核心要素之一。能力与职业发展和职业创造关系密切。顺利完成各项工作内容，不是一种单一的能力所能胜任的，而常常需要几种相关能力配合，才能保证工作顺利开展。三、能力与职业的匹配65就个人角度而言，每个人都具有一个多种能力组成的能力系统，且在这个能力系统中，各方面能力的发展并不平衡，常常是某方面的能力占优势，而另一些能力则不太突出。因此，大学生要准确定位自己的能力优势。优势能力在相当大的程度上决定着其所从事的职业类型。如果自身不具备这个职业所要求的能力，即使再勤勉努力可能也收效甚微。三、能力与职业的匹配66下面简要介绍几种常见能力与职业的联系。书写能力观察能力数理能力语言表达能力社交能力操作能力思维能力运动协调能力空间判断能力组织管理能力四、课堂实践——能力评估与分析67下表所示的职业能力调查表中列举了若干项活动，请根据你的情况对下列活动进行判断。会做的，请在“是”栏里打“√”，计1分；不会做的，请在“否”栏里打“√”，计0分。并对各个类型活动的总分进行统计。测试者也可以根据测验得分的高低，将得分按由高到低排在前面的3种职业类型找出来，参照“职业兴趣—类别索引表”，对自己可能感兴趣和力所能及的职业类别进行了解。四、课堂实践——能力评估与分析68R：实际型活动是否

I：研究型活动是否1．能使用电锯、电钻等木工工具

1．懂得真空管或晶体管的作用

2．知道万用表的使用方法

2．能够列举3种含蛋白质较多的食品

3．能够修理自行车或其他机械

3．理解铀的裂变

4．能使用车床、磨床、铣床等机械加工设备

4．会用多功能计算器、对数表

5．能给家具和木制品刷漆

5．会使用显微镜

6．能看懂建筑设计图

6．能找到3个星座

7．能够修理简单的电器用品

7．能独立进行调查研究

8．能修理家具

8．能解释简单的化学现象

9．能修理收录机

9．能理解人造卫星不落地的原理

10．能简单地修理水管和电路

10．会经常参加学术会议

统计“是”一栏的得分

统计“是”一栏的得分

活动兴趣调查表四、课堂实践——能力评估与分析69续表A：艺术型活动是否

S：社会型活动是否1．能演奏乐器

1．有向各种人说明解释的能力

2．能参加二声部或四声部合唱

2．常参加社会福利活动

3．能独唱或独奏

3．能和大家一起友好地相处、工作

4．能扮演剧中的角色

4．擅长与年长者相处

5．能创作简单的乐曲

5．擅长邀请人、招待人

6．会跳舞

6．能用简单易懂的方式教育儿童

7．会绘画、素描或书法

7．能安排会议等活动顺序

8．会雕刻、剪纸或泥塑

8．善于体察人心和帮助他人

9．能设计板报、服装或家具

9．会帮助护理病人和伤员

10．能写得一手好文章

10．常安排社团组织的各种事务

统计“是”一栏的得分

统计“是”一栏的得分

四、课堂实践——能力评估与分析70续表E：企业型活动是否

C：传统型（常规型）活动是否1．担任过学生干部并且做得不错

1．可在计算机中输入文字

2．工作上能指导和监督他人

2．知道计算机软件的常规使用方法

3．做事充满活力和热情

3．能快速记笔记和抄写文章

4．能有效利用自身的做法带动他人

4．善于整理、保管文件和资料

5．销售能力强

5．能进行常规数据记录与处理

6．曾作为俱乐部或社团的负责人

6．善于进行会议安排与记录

7．能向领导提出建议或反映意见

7．能高效处理大量文件

8．有开创事业的能力

8．能使用打印机、复印机等办公

辅助设备

9．具备领导者的能力

9．能搜集数据

10．健谈善辩

10．善于做财务预算

统计“是”一栏的得分

统计“是”一栏的得分

第一节认识自我第二节性格与职业第三节兴趣与职业第四节能力与职业第五节价值观与职业一、价值观与职业选择72价值观是基于个体思维和感受做出的评价、判断、理解或选择，主要以潜在的方式对我们的思想和行为进行主导和影响。价值观具体表现为对事物的看法、对是非的判别和对利益与道德的取舍等方面。价值观在职业选择上的体现叫作职业价值观，在考虑对职业的认识、职业目标的追求与向往、乐趣、收入和工作环境等问题时，对这些职业因素的判断和取舍，便是职业价值观的具体表现。研究表明，有40%的价值观是由遗传得来的，其他部分是受环境影响后天形成的。影响因素主要包括民族文化、父母行为、教师教导、朋友影响和社会环境等。价值观一旦形成，相对持久且稳定的，并会在人的行为中表现出来，推动人做出与价值观相符的行为，甚至突出表现为一定的行为模式。一、价值观与职业选择73职业研究机构和职业专家通过调查对职业价值观进行了详细的研究，我国学者阚雅玲将职业价值观分为以下12类。收入与财富兴趣特长权力地位自由独立自我成长自我实现人际关系身心健康环境因素工作稳定社会需要追求新意二、价值观与现实的冲突74任何一种职业都难以满足个体所有的职业价值观。比如，大学生可能既有“高收入”的价值诉求，又有“舒适悠闲”的价值诉求，显然同一个职业很难满足这两个要求。只有搞清各个价值诉求的主次需要，才能有效地帮助我们进行职业决策。从本质上讲，价值观用于解决“为什么活着”这样的终极命题，涉及人的理想和追求。可在现实中，并不是所有的理想都能够实现。因为在现实生活环境中，个体除了要遵从价值观外，还需要承担各种责任，如对家人与社会的责任。这种时候大学生只能暂时放下理想，将它延后实现。三、课堂实践——价值观测试与职业匹配75下面将通过测试来探索我们的职业价值观，以排列出各种价值观在我们意识中的优先次序。本测试共有40个题目，代表10种职业价值观，每个题目需根据测试者自身实际的愿望或要求进行衡量。为了便于统计分析，请将分值填入表2-13中对应的题号后（非常符合—5分，比较符合—4分，基本符合—3分，不太符合—2分，非常不符—1分。）。三、课堂实践——价值观测试与职业匹配761．在工作中你能接触到各种不同的人。2．你的工作赋予你高于别人的权力。3．你的工作时间比较富有弹性。4．只要努力，你的工资会高于其他同龄的人，或升级、加工资的可能性比其他工作大得多。5．你的工作能为社会福利带来看得见的效果。6．你的工作奖金很高。7．你的工作单位的同事和领导人品较好，相处比较随便。8．你能在你的工作中自由发挥你的才能。9．在别人的眼中，你的工作是很重要的。10．你的工作在体力上比较轻松，在精神上也不紧张。11．你的同学朋友都非常羡慕你的工作。三、课堂实践——价值观测试与职业匹配7712．你的工作成果常常能得到上级、同事或社会的肯定。13．你的工作使你感觉到你是团体中的一分子。14．无论你干好还是干坏，你总能和大多数人一样晋级和加工资。15．你的工作使你很有成就感。16．你的工作使你有可能结识各行各业的知名人物。17．在工作中，你的新想法总能得到试行。18．在工作中，你不会因为身体或能力等因素被人瞧不起。19．你在工作时需要组织和计划别人的工作。20．在工作中，你不必担心因为所做的事情使领导不满意而受到训斥或经济惩罚。21．你能从工作的成果中知道自己做得不错。22．你的工作需要经常出差，参加各种集合或活动。23．你从事的工作，经常在报刊、电视中被提到，因而你在人们的心目中很有地位。三、课堂实践——价值观测试与职业匹配7824．只要你干上这份工作，就不会再调到其他意想不到的单位或工种上去。25．在你的工作中，不会有人常来打扰你。26．你的工作可以使你获得较多的额外收入，如常发实物、常可以购买打折的食品、常发购物券或有机会购买进口产品等。27．你的工作要求你把一切事情管理得井井有条。28．你的工作单位有舒适的休息室、更衣室、浴室及其他设备。29．你的工作有数量可观的夜班费、加班费、保健费或营养费等。30．你在工作中，和同事都能建立良好的关系。31．你的工作使你常常能帮助别人。32．你的工作作风使你被别人尊重。33．你的工作会使许多人认识你。34．在工作中，你为他人服务，使他人感到满意，你自己也就感到高兴。三、课堂实践——价值观测试与职业匹配7935．在工作中，你是不受别人差遣的。36．在工作中，你能和领导有融洽的关系。37．你可以看见你努力工作的结果。38．经常有许多人由于你的工作来感谢你。39．你的工作场所很好，比如有适度的灯光、舒适的座椅，安静、清洁的环境，以及宽敞的工作空间等。40．在工作中，你是一个负责人，虽然可能只领导几个人，但你也很乐意。三、课堂实践——价值观测试与职业匹配80职业价值观测试得分表职业价值观类型对应的题号及得分合计得分高收入6（

）4（

）26（

）29（

）

社会声望9（

）11（

）23（

）32（

）

独立性8（

）17（

）25（

）35（

）

奉献性5（

）31（

）34（

）38（

）

稳定性14（

）18（

）20（

）24（

）

多样性1（

）16（

）22（

）33（

）

领导性2（

）19（

）27（

）40（

）

成就感12（