慢病居家环境适老化改造指导课件

健康科普课堂慢病居家环境适老化改造指导适老化改造·居家安全·慢病防护·政策支持汇报时间：2026慢病居家环境适老化改造课程导览五个模块层层递进，帮助您先建立整体认知，再逐步掌握改造要点与落地方法。01认识适老化改造建立改造认知与必要性02卫生间改造聚焦跌倒高发区防护03全屋适老化改造各空间改造要点04慢病专项防护慢病人群安全防护05政策与行动政策支持与落地实施认识适老化改造让家更安全，让自理更长久01适老化改造指导适老化改造让家更安全适老化改造不是把家改成"养老院"，而是通过细节调整，让老人住得更安全、更舒服。改造跟着身体走核心理念动手前先沟通慢病居家环境适老化改造指导课件04/30视力下降、听力衰退、力气变小、平衡变差身体机能变化，改造重点也随之调整用设备辅助而非替代，避免"用进废退"目标是让老人自理得更久、更安全了解老人生活中遇到哪些问题、哪些需要先解决不追求豪华设计，把防滑、扶手、照明、动线做好，就能大大提升安全感和幸福感适老化改造指导慢病老人居家风险更高风险更高，伤得更重血压血糖波动体位性低血压视力听力下降肌肉力量减弱慢病老人居家跌倒风险显著高于其他人群。跌倒后骨骼脆弱、反应迟缓、平衡下降，易造成骨折、脑出血、扭伤，甚至影响晚年生活质量。预防要趁早1按时服药，遵医嘱控制血压血糖，避免波动引发头晕乏力2居家环境改造是预防性投资，趁早做、主动做3家属定期排查居家安全隐患，把风险消灭在萌芽里“改造趁早做，意外不等人”慢病居家环境适老化改造指导课件05/30适老化改造指导跌倒已成老人致死首因4000多万每年至少跌倒一次的老年人首位跌倒是

65岁以上老人因伤致死原因50%卫生间是重灾区居家意外跌倒发生于此住房不适老已成普遍问题近六成城乡老年人认为住房“不适老”2/3老人住在20年前建成的老旧住宅15%80岁及以上老人中，房龄已达40年洗澡四大隐患地板过滑地面凹凸不平无扶手照明不足数据背后，是每一次跌倒都可能改变一个家庭的命运慢病居家环境适老化改造指导课件06/30适老化改造指导四维框架指导改造依据《老年人居家环境适老化改造通用要求》（MZ/T218-2024），改造围绕四个维度展开：消除障碍地面平整防滑、减少高差、清理杂物让地面「平平安安」强化支撑洗浴区、如厕处安装扶手；玄关设座椅；沙发选带扶手给行动「稳稳依靠」优化操作操作台高度匹配老人身高；储物优先中部柜体；高处吊柜配升降拉篮让生活「轻松便捷」合理照明顶灯与局部照明结合；走廊设感应脚灯；开关双联双控为空间「点亮安全」慢病居家环境适老化改造指导课件07/30卫生间改造卫生间是跌倒的第一高发区02适老化改造指导防滑是卫生间第一道防线现状·滑倒风险传统瓷砖遇水后，摩擦系数从干燥时的

0.5

骤降至

0.2，远低于

0.6

的安全标准。0.5干燥时0.2遇水后0.6安全标准对策·三步落地01选材标准防滑地砖摩擦系数须达

0.6以上，防滑等级

R10以上。淋浴区首选通体防滑砖，湿水摩擦力不减。02低成本方案现有地砖涂防滑剂，摩擦系数可提升

300%。外观不变，无需撬砖重铺。03排水设计取消挡水条，改不锈钢隐形长条地漏，地面零高差。淋浴区坡度≥2%。大理石慎用于淋浴房慢病居家环境适老化改造指导课件09/30适老化改造指导扶手装对位置才有效60%–80%装对扶手的家庭，老人跌倒风险可降低

60%到80%马桶旁L型扶手水平部分高于坐面

150–200mm垂直部分距坐便器前端

200–250mm淋浴区连续扶手安装高度

80–85cm须承受

1.5倍体重

拉力坐便器两侧双杆水平抓杆距地

70cm垂直抓杆高

1.4m，形成夹持支撑扶手直径

30–40mm，承重须达

150kg以上；材质选防滑尼龙或磨砂不锈钢，与墙留出抓握空间。慢病居家环境适老化改造指导课件10/30适老化改造指导·如厕区如厕区改造减轻起身负担改坐便，先减负蹲便改坐便，消除蹲姿腿部压力；坐便器高度调到

45-50cm，两侧预留

75cm

辅助空间。智能马桶，再省力加热座圈、自动冲水、助立功能，减少弯腰与起身动作。紧急呼叫，保底线按钮距地

400-500mm，拉绳底端距地约

100mm，倒地也能拉到。细节不留隐患手纸架不放坐便器后方，改用两卷式单手可取款；马桶两侧留

80cm，轮椅

360度转向无压力。慢病居家环境适老化改造指导课件11/30适老化改造指导坐式沐浴更安全站立沐浴为何危险

关节退化、平衡下降的老人，站立沐浴如同“走钢丝”。坐式改造四件套壁挂折叠沐浴椅承重须达

150kg

以上，椅面选抗菌防霉材质恒温混水阀水温波动控制在

±1℃

以内，防骤冷骤热升降花洒架调节范围

110–160cm

，坐站两用侧墙安全扶手底部距地面约

700mm隔断选择：浴帘优先，减少磕碰；若用玻璃门，须选防爆材质并贴防撞条。慢病居家环境适老化改造指导课件12/30空间改造·卫生间卫生间照明与通行无障碍照明分层，消除视觉盲区如厕区照度200

lx洗漱镜前高显色灯具300

lx沐浴区照度200

lx墙面

0.8米

高度加立面补光，勾勒湿滑地面轮廓通行无障碍，留出救援通道门洞净宽≥

80cm

，优先推拉门或外开门地面无高差；淋浴区下沉

2-3cm

配线性地漏洗漱台底部悬空，下方留空≥

65cm

，轮椅可插入水龙头选杠杆式或感应式“看得清、进得去，才守得住安全”慢病居家环境适老化改造指导课件13/30适老化改造指导卫生间改造先抓重点先做防滑，再装扶手1防滑贴台阶、淋浴区2PVC防滑垫地面整体铺设3吸盘式扶手每日检查牢固性4马桶凳、洗澡椅带扶手、可调高度分阶段推进防滑处理扶手系统智能设备升级按身体情况调整是否需轮椅、有无视力障碍，决定改造细节；必要时请专业团队评估。改造要趁早，不必等摔了才重视慢病居家环境适老化改造指导课件14/30全屋适老化改造全屋无死角，处处有支撑03适老化改造指导·空间篇玄关换鞋防失衡风险不在别处，在换鞋那一下。弯腰换鞋、单脚站立，老人最容易失衡摔倒。四项改造，把风险压下去换鞋凳40-45cm高度适中，坐下站起都省力L型扶手装在凳旁墙面站着换鞋能扶一把鞋柜80-90cm高度控制得当，避免踮脚取物零高差≤1.5cm室内外地面齐平，有门槛时高度差达标少一步摸黑，少一次弯腰顶部装感应灯，开门即亮换指纹门锁，忘带钥匙也不慌慢病居家环境适老化改造指导课件16/30适老化改造指导卧室改造助起夜安全床与位置卧室优先选采光好、离卫生间近的房间，缩短夜行距离。床面距地45-50

cm床垫软硬适中·厚10-15

cm床沿圆滑防磕碰起身支撑床沿两侧固定助起扶手，起身、翻身有借力点。呼叫与照明床头两侧及卫生间内装紧急呼叫按键，按下即向预设手机发送短信和语音提醒。感应夜灯装在下列位置各一盏，起夜自动亮起，照亮脚下每一步。卧室门口床边地面卧室至卫生间走廊卫生间门口床头柜台面边缘圆角处理，预留插座位置。慢病居家环境适老化改造指导课件17/30适老化改造指导厨房改造少弯腰不登高「少弯腰、不攀爬」是厨房改造的两条主线。台面分高低水槽区85–90cm洗菜不弯腰灶台区75–80cm炒菜不架胳膊高低差约

8–10cm，按老人身高微调收纳在顺手处常用碗筷、厨具、调味瓶放腰部高度，低处随手可取高处吊柜配升降拉篮，不踮脚、不攀爬燃气安全兜底灶具选熄火保护+自动断火，防忘关火装燃气泄漏报警器、一氧化碳报警器，联动排气扇自动开启水龙头用单杠杆式或感应式，减少手部发力慢病居家环境适老化改造指导课件18/30适老化改造指导客厅餐厅圆角更安全圆角防磕碰茶几、电视柜边缘做圆弧处理，家具优先选圆角设计。起身有借力沙发两侧配结实扶手，高度

45-50cm、座深

48-55cm；面料选棉麻、科技布，避开易滑的丝绒。尺寸留空间茶几略高于沙发坐面（建议

55-60cm），与沙发间距

≥300mm。餐厅短动线餐厅紧邻厨房，缩短端送饭菜动线；餐桌底部预留空间，方便放腿、容纳轮椅靠近。慢病居家环境适老化改造指导课件19/30适老化改造指导全屋照明消除暗角老人视力退化，对光线的需求是年轻人的

2-3倍，昏暗环境极易引发意外。色温与照度分层日常以

3000-3500K暖光为主，禁用

4500K以上冷光通行50-100lux休闲100-200lux读报服药300-500lux动线夜灯卧室到卫生间墙脚装人体感应夜灯，距地

30-40cm自动亮灭、光线柔和，照清脚下不晃眼开关插座开关下移至

110cm，插座上移至

60-80cm，轮椅可及、免弯腰面板选大按键带夜光，标识清晰慢病居家环境适老化改造指导课件20/30适老化改造指导全屋通行无障碍通道宽度90cm以上主通道保持宽裕，轮椅回转直径不小于

150cm，转身不局促。门洞净宽80cm以上优先推拉门或外开门，避免内开门占用通行空间。地面高差5mm以内全屋统一控制；材质交接处

3mm

以内，用极窄压条过渡。卫生间挡水改用长条形地漏，不设传统挡水条。过道不堆杂物，家具摆放预留轮椅与助行器活动空间。慢病居家环境适老化改造指导课件21/30慢病专项防护慢病老人，防护要更细04适老化改造指导慢病老人防跌倒要更细起身「三部曲」1平躺

30

秒2坐起静坐

30

秒3站立站稳后再行走避免体位突变引发头晕、跌倒洗澡与行走坐姿淋浴，时间控制在

15-20分钟以内，洗前告知家人步伐放小、重心下沉，借助拐杖或助行器，拐杖底部装防滑垫日常管理遵医嘱稳定控压控糖，按时服药，避免血压血糖波动引发头晕乏力慢一点，稳一点，跌倒远一点慢病居家环境适老化改造指导课件23/30适老化改造指导控温防烫护慢病老人慢病老人皮肤感知下降，烫伤风险高。热水器设定

≤45℃，恒温花洒锁定

38℃±2℃。现状温度感知迟钝，易烫伤冬季洗澡冷，易着凉灯暖强光刺眼，久蹲血压波动对策恒温阀+恒温花洒，水温锁定风暖浴霸优于灯暖，取暖不刺眼电热毛巾架或地暖垫，保持温暖干燥低噪音排风扇，通风防病菌洗澡时头晕、乏力，立即停止并呼叫家人；时间不宜过长，避免久蹲久站。慢病居家环境适老化改造指导课件24/30适老化改造指导紧急呼叫系统守护独处01第一层：主动呼叫床边、马桶旁、卫生间设紧急呼叫按钮（距地

400-500mm）与拉绳（距地约100mm），倒地也能触发，信号直连子女手机或社区服务中心。02第二层：被动监测跌倒监测雷达装于卫生间顶部或侧墙，覆盖坐便器、淋浴区，能区分人体与宠物活动；防走失手环用于失智老人定位。03第三层：环境报警烟雾报警器、燃气报警器遇火灾或燃气泄漏即声光提醒；网络摄像头具备摔倒预警功能，方便家人远程关注。独处不失控，求助不断线慢病居家环境适老化改造指导课件25/30政策与行动政策有支持，改造趁早做05适老化改造指导国家补贴支持居家改造补贴比例30%国家指导上限为实际成交价格的

30%，各地自定封顶谁能享受普通60周岁以上家庭15%–30%，覆盖最广特殊困难群体特困、低保高龄、重度残疾、重度失能·部分地区

100%免费各地上限不同甘肃20000元/户天津5000元/户重庆3000元/人补什么安全防护与生活便利类·共7大类卫生间扶手坐便增高器淋浴椅防滑地垫感应夜灯紧急呼叫器跌倒报警器不补什么基础装修人工费、水泥瓷砖等建材补贴补的是