做好健康管理从容面对秋冬疫病 大学卫生课件

校园健康讲座·医护科普课堂做好健康管理从容面对秋冬疫病健康管理·疫病预防·校园防护·疫苗接种汇报时间：2026课程导览秋冬防控五讲课堂从认识疫病到行动号召，五个模块带你建立完整的秋冬健康防护知识框架。01认识

秋冬

常见疫病建立疫病认知基础02流感为何

值得

警惕聚焦流感与普通感冒区别03校园

防控

关键环节落实通风消毒与健康监测04疫苗

接种

与日常管理疫苗政策与个人防护习惯05行动

号召

与健康展望从我做起守护健康01第一章认识秋冬常见疫病秋冬为何疫病高发健康课堂秋冬为何成为疫病高发季气候条件气温下降、昼夜温差拉大、空气湿度降低，呼吸道黏膜抵抗力随之下降。校园场景教室、宿舍、图书馆门窗紧闭，通风减少，人员长时间聚集，密闭空间加速病原体传播。行为变化户外活动减少、室内活动增多，交叉接触机会上升。三类因素叠加，使秋冬成为流感、水痘、支原体肺炎等呼吸道传染病的高发季节。理解高发原因，是做好健康管理的第一步。做好健康管理·从容面对秋冬疫病04/30健康课堂·秋冬防护常见秋冬呼吸道传染病有哪些按病原与典型表现快速识别，以下五种需重点关注。流感流感病毒引起，起病急、传染性强，常见高热、头痛、全身肌肉酸痛。水痘水痘带状疱疹病毒引起，发热伴成批红色斑丘疹、疱疹，传染性极强。支原体肺炎肺炎支原体感染，发热伴刺激性干咳，夜间咳嗽更明显。流行性腮腺炎以腮腺肿痛为特征，可并发睾丸炎、卵巢炎。肺结核连续咳嗽咳痰

两周以上

，可伴午后低热、夜间盗汗。掌握这些特征，有助于早期识别、及时就医。做好健康管理·从容面对秋冬疫病05/30健康课堂多种病原体可能交替叠加流行2026年秋冬，我国传染病疫情总体平稳，但流感仍在中低流行水平波动，冬季可能出现多种急性呼吸道传染病交替或叠加流行。可能共同流行的病原体流感病毒呼吸道合胞病毒鼻病毒、腺病毒肺炎支原体新冠病毒防控基调多病同防联防联控国家疾控局、国家卫生健康委、国家中医药局联合印发秋冬季重点传染病防治通知，明确要求联防联控、多病同防，加强疫情形势分析研判。对大学生而言，建立全面的防护意识，比记住某一种病的细节更重要。做好健康管理·从容面对秋冬疫病06/30风险认知校园为何是传染病高风险场所高密度聚集几十人同堂上课、多人同住一室，食堂高峰人流密集，图书馆自习室长时间密闭。传播链条短流感等呼吸道病毒借飞沫与接触扩散，一人感染即可在班级、宿舍内快速引发聚集性疫情。数据佐证监测显示，流感流行季学生群体检出率高于其他年龄段。防控不能靠自觉需学校、学院、后勤、校医院多方协同，把通风、消毒、健康监测制度落到实处。做好健康管理·从容面对秋冬疫病07/3002第二章流感为何值得警惕流感不等于普通感冒认识流感流感不等于普通感冒误区“流感不过是重感冒，扛一扛就过去。”——这种想法可能延误治疗。普通感冒症状集中在呼吸道：鼻塞、流涕、打喷嚏全身不适较轻，恢复快流感突发高热

39-40℃，伴全身肌肉酸痛、头痛、乏力呼吸道症状反而次之，部分出现呕吐、腹泻病程更长，传染性远超普通感冒关键差异

流感由流感病毒引起，起病急骤，发病前

最初三天

传染性最强，易在校园快速传播。认清区别，才能避免延误就医、错过最佳治疗时间。做好健康管理·从容面对秋冬疫病09/30认识流感流感这样传播和发病传播途径飞沫传播打喷嚏、咳嗽、说话喷出的飞沫被吸入接触传播接触被污染的物品，或经口、鼻、眼黏膜感染传染源与易感性传染源患者和病毒携带者，发病前

3天

传染性最强普遍易感病毒易变异，人群普遍易感，因此每年流行、需持续防护发病特点起病急骤高热畏寒头痛肌肉关节酸痛全身乏力部分伴恶心、呕吐、腹泻做好健康管理·从容面对秋冬疫病10/30疫情态势监测2026年流感流行态势如何上升信号已确认14.7%2026年10月28日哨点医院统计：门急诊流感样病例阳性率，居呼吸道病原首位暴发疫情成倍增长145起前一周仅28起第43周单周流感样病例暴发疫情，全国已进入流感季上升初期多种毒株并行甲型流感67.6%乙型Victoria系32.4%甲流内部·H3N2亚型67.2%甲流内部·H1N1亚型32.8%地域差异南方省份中流行北方省份低流行整体呈「南先北后」流行态势流感季已经到来，防护需尽快落实。做好健康管理·从容面对秋冬疫病1111/30认识威胁流感重症可能引发严重并发症流感不只是发烧咳嗽，重症进展快，可引发

肺炎

心肌炎

脑膜炎

等并发症，甚至危及生命。全球年重症规模300

万–500

万重症病例

（例/年）29

万–65

万相关呼吸道死亡

（例/年）数据来源：世界卫生组织（WHO）估计高危人群老年人、儿童、慢性病患者风险更高大学生若有基础疾病、长期熬夜、免疫力下降，同样不能掉以轻心就医信号

持续高热、呼吸困难、胸痛——及时就医，切勿硬扛。做好健康管理·从容面对秋冬疫病12/30第三章·风险洞察校园流感聚集性疫情风险高风险现状16.3%

阳性率全国流感病毒检测阳性率，居呼吸道病原体首位2026年3月30日至4月5日监测数据；广东报告的一起暴发疫情即发生在学校。高危人群5–14岁学生群体检出率高于其他年龄段。大学校园教室、宿舍、食堂人员高度密集，传播速度远高于家庭环境。防控核心早发现早报告早隔离早治疗每位同学须承担健康监测责任：出现症状及时报告，不带病上课。做好健康管理·从容面对秋冬疫病13/3003第三章校园防控关键环节校园是防控主阵地校园防控·制度防线晨午检把好校园第一道关第一道防线晨午检+因病缺勤追踪登记，是校园流感防控的起点。发现即报告发热（≥37.3℃）、咳嗽、呕吐、皮疹——发现即联系校医或家长，做到

早发现、早报告

。缺勤不隐瞒因病缺勤须主动向辅导员或班主任报备症状与就医情况。聚集性发热同一班级

24小时内多例发热，立即启动应急预案，报告属地疾控与教育主管部门，配合流调与消毒。主动配合晨午检，是对自己负责，也是对同学负责。做好健康管理·从容面对秋冬疫病15/30环境防控通风消毒降低病原体浓度通风标准教室、食堂、宿舍等公共场所每日通风

2-3次，每次不少于

30分钟；优先开窗，通风不足的场所加装机械通风设备。消毒对象门把手、课桌椅、楼梯扶手、开关等高频接触表面，用

500mg/L含氯消毒剂擦拭，或采用季铵盐类、醇类消毒剂处理。病例场景出现病例的班级加大清洁消毒频次；宿舍约定每天定时开窗；食堂餐具严格消毒，实行错峰就餐。环境防控做得好，病毒传播空间就会被大大压缩。做好健康管理·从容面对秋冬疫病16/30校园防控·应对处置出现症状早隔离早就医出现流感样症状，先做三件事佩戴口罩，及时就医，主动报告辅导员或校医院居家或在校隔离休息，减少出入公共场所严禁带病上课，避免传染他人确诊后在医生指导下使用抗病毒药物，切勿自行滥用抗生素同宿舍同学接触患者时佩戴口罩患者用品单独清洗，定期对宿舍环境消毒早隔离、早就医，既加快自身恢复，也阻断病毒在班级和宿舍内的传播链条。做好健康管理·从容面对秋冬疫病17/30健康课堂·复课要求复课标准要严格遵守退烧

≠

痊愈现状不少同学退烧后急着回教室，担心落下课程。做法对照标准确认完全康复，再返校。三条硬性复课条件1体温恢复正常腋下≤37.2℃，且稳定

24小时以上2流感样症状基本消失发热、咳嗽、咽痛等明显好转3必要时持复课证明持医院开具的复课证明方可返校部分地区更严格：症状消失

2天，或发病后

7天方可上课。健康是学习的前提，把身体养好再回课堂。做好健康管理·从容面对秋冬疫病18/3004第四章疫苗接种与日常管理疫苗是最经济有效的防线破除误区·科学防护流感疫苗为何需要每年接种毒株在变流感病毒每年流行毒株可能不同，疫苗组分随之调整，去年接种未必覆盖今年流行株。抗体在衰减接种后免疫力一般维持

6-8个月，到第二年流行季保护力已明显下降。接种时机赶在流行季来临之前，让保护提前到位抗体生成接种后

2-4周

产生保护性抗体最佳窗口建议每年9–10月、流行季来临前完成接种错过可补错过也可在整个流行季补种无需重复同一流行季已完成全程接种者，无需重复接种做好健康管理·从容面对秋冬疫病20/30疫苗动态2026-2027流感季疫苗新变化组分大调整WHO2026年2月推荐：北半球流感疫苗三个毒株全部更新——

甲型H1N1、甲型H3N2、乙型Victoria系

均更换为新流行株；正式剔除B/Yamagata系，主推

三价流感疫苗

。防护不缩水更新后的三价疫苗已覆盖当前全球主流流行毒株，防护效力与四价疫苗

无显著差异

。安全性提升2026年8月，国内首款覆盖

6月龄及以上全人群

的三价流感病毒亚单位疫苗上市，抗原纯度更高、不良反应发生率更低。今年疫苗更精准、更安全，可以放心接种。做好健康管理·从容面对秋冬疫病21/30防控实务校园流感疫苗接种这样安排预约三步走1网上预约校医院公众号网上预约，按预约时段前往鼓楼或仙林校区2现场接种携带

校园卡

、

身份证

现场接种3把握时机9月至10月流感季前完成，早打早保护两个时间红线与其他疫苗接种、结核筛查间隔

14天以上急性感染、慢性病急性发作期不宜接种实例参照高校集中安排南京大学2026年9月28日至29日，两校区集中接种城市免费接种深圳面向在校学生免费接种，入校集中接种为主，年覆盖超140万人次关注本校校医院通知，接种不麻烦做好健康管理·从容面对秋冬疫病22/30健康课堂七步洗手法守住手卫生防线七步怎么洗逐部位搓洗，不遗漏任何角落全程不少于20秒内洗手掌洗背侧指缝夹洗掌侧指缝洗指背大洗拇指洗指尖腕洗手腕为什么手是防线接触公共课桌、门把手、电梯按钮后不洗手，再摸口鼻眼，病毒就可能经黏膜侵入。什么时候洗饭前便后外出归来接触公共设施后没有流动水用含酒精免洗洗手液应急，同时克制触摸口鼻眼的习惯。做好健康管理·从容面对秋冬疫病23/30外弓立飞沫防护科学佩戴口罩与咳嗽礼仪何时戴人员密集场所：教室、食堂、图书馆等乘坐公共交通工具时自己出现呼吸道症状时怎么戴口罩须遮住口鼻，佩戴后不随意触摸外侧。咳嗽礼仪避开人群，用纸巾或屈肘遮住口鼻使用后的纸巾及时丢弃流感流行季尽量减少前往人群聚集场所，必须前往时佩戴口罩这些动作是阻断飞沫传播最直接有效的方式。做好健康管理·从容面对秋冬疫病24/30生活方式防线睡眠饮食运动筑牢免疫力免疫力是抵御病毒的根本防线，生活方式是基础。睡眠每日尽量保证

8-10小时

睡眠减少通宵赶作业、打游戏饮食按时就餐，摄入足量蛋白质、维生素多吃蔬菜水果，多喝开水，少吃生冷、不洁食物运动与保暖每天适度户外活动或体育锻炼；运动出汗后尽快擦干、更换干爽内衣，防止受凉秋冬早晚温差大，按气温变化及时增减衣物把生活方式调整好，身体才有足够的能力对抗病毒。做好健康管理·从容面对秋冬疫病25/3005第五章行动号召与健康展望健康第一责任人健康课堂·行动倡议做自己健康的第一责任人防控不在医院，在日常。认真洗手开窗通风不适即报按时接种主动学防病知识，不信