不怕困难迎难而上 小学抗挫励志课件

小学抗挫励志课件不怕困难迎难而上汇报时间：2026全课结构一览课程导览四段攀登旅程，一路向阳而上①挫折是什么认识挫折的普遍存在②名人榜样从榜样身上汲取力量③应对方法掌握战胜挫折的实用方法④勇敢实践在情境中演练并立下行动承诺挫折是什么挫折是成长路上的必经站01成长课堂挫折就在我们身边考卷发下来分数比预想的低，心里一沉。跳绳比赛总是跳不过那道坎，急得直跺脚。和好朋友闹别扭一点小事，谁也不想先开口。这些让人发堵、想躲开的事，有一个共同的名字——挫折学习中、游戏里、和同学相处时，它都可能悄悄出现，让人委屈、着急，甚至想放弃。每个小伙伴长大的路上，都会一次次和它碰面。不怕困难·迎难而上04/30成长课堂挫折是成长路上的必经站不怕困难·迎难而上05/30成长像一次长途旅行，挫折是途中绕不开的一站。学走路会摔跤，学写字会写歪，学骑车会摇晃同一道题，有人一遍就懂，有人要琢磨好几遍同一场比赛，有人拿奖，也有人空手而归这不是谁笨每个人都走在自己的节奏里。遇到挫折

≠失败，更

≠自己不行。它只是在提醒：这里还有可以继续努力的地方。成长课堂认识挫折带来的种种感受难过努力白费时，心里像被雨淋湿。生气怪题目太难、怪自己粗心，火气往上冒。害怕担心下一次还是做不好，不敢再试。这些感受都正常——摔了跤会疼，淋了雨会冷。先承认情绪再想下一步：难过、生气、害怕，都能变成重新出发的力气。不怕困难·迎难而上06/30成长课堂挫折带来的不只是难过挫折是镜子，也是磨刀石算错过题↓后来更细心比赛输过↓后来更懂练习闹过别扭↓后来更会体谅换个角度看挫折没有翻不过的山，只有不敢迈的脚。愿意面对它，拦路石就变成垫脚石。挫折不是终点，是转弯不怕困难·迎难而上07/30名人榜样榜样的力量照亮前行的路02榜样故事爱迪生点亮不放弃的灯

成千上万次

试验，只为找到一种合适的灯丝材料。别人说白费力气。爱迪生说我找到了许多种不合适的材料。每一次尝试离成功更近一步不放弃的劲头电灯走进千家万户真正的失败，是再也不肯试一试。不怕困难·迎难而上09/30榜样故事海伦·凯勒在黑暗中寻找光明①

起点又黑又静的世界幼年因病失去视力和听力，世界又黑又静。②

转折用手触摸，用心感受在老师帮助下，用手触摸、用心感受，学会认字、读书、开口说话。③

结果写出打动无数人的书把心中的光写进文字，温暖了无数读者。她遇到的困难比我们难上许多倍，却没有躲起来，而是一点一点往前走。困难再大，心里有光，路就能被照亮。不怕困难·迎难而上10/30成长课堂身边的榜样更亲切榜样不只在书里，教室里就有。小明字总写不好每天多练十分钟作业本干净多了小红跑步总落后天天坚持能跟着队伍跑完全程没有惊天动地的大事，只是面对小挫折时，

再试一次

。勇敢不是天生就有，而是每天多做一点点。不怕困难·迎难而上11/30榜样力量从榜样身上找到力量共同点不被困难吓倒，不沉溺难过，想方设法继续往前走。真实反应榜样也会哭、也会犹豫，但最终都选择迎难而上。挫折的价值曾经头疼的坎，回头看都成了成长的台阶。学什么学不轻易放弃的样子，学跌倒了再爬起来的勇气。榜样不是用来崇拜的，是用来学习的那么，具体可以怎么做呢？不怕困难·迎难而上12/30应对方法方法在手，困难不愁03方法一·稳住情绪先停下来

深呼吸挫折一来就硬冲，情绪像烧开的水，越急越糟。先做三次深呼吸：慢慢吸气，再慢慢吐出来。数到十，或暂时离开——喝口水、看看窗外等情绪不急，再想问题出在哪里先照顾心情，才有力气照顾难题。不怕困难·迎难而上14/30成长课堂·方法锦囊把大困难拆成小步骤困难吓人，往往是因为它看起来太大。背长课文上午背一段下午背一段睡前再复习一遍长课文变得好对付学跳绳先练空手摇绳再练慢跳一个熟练后连着跳把大目标变成一个个小台阶，每完成一步，就离终点近一点。再高的山，也能一步步翻过去。不怕困难·迎难而上15/30成长课堂换个角度想一想考砸了别只盯着分数叹气——这次正好暴露了没学扎实的地方，可以补一补。比赛输了别光顾着难过——从对手身上学到了什么，下次能怎么做？下雨天有人只看到满地泥泞，有人却看到雨后可能有彩虹。挫折里，藏着变好的机会。不怕困难·迎难而上16/30成长课堂开口求助也是一种勇敢独自硬扛觉得求助丢脸，把困难憋在心里，越憋越大。开口求助不会的题，问老师同学心里难受，找爸妈说说有了误会，请信任的人帮忙沟通一个人的力量有限，很多人一起想办法，困难就会变小。真正勇敢的人，不是什么都自己扛，而是知道什么时候需要别人的手——只要愿意开口，帮助常常就在身边。跌倒了也没关系，太阳照常升起17/30成长课堂给自己一个再试一次的机会只试一次，方法就白学了方法再多，试一次就放弃，等于没用。成功和失败之间，往往就差

再试一次

。失败不是终点，是换法子的信号跳绳第一次没跳过

→

第二次、第三次可能就过去了作文第一次不满意

→

改一改、再写一遍，就会更好失败只是在说：这个方法不太行，换个法子再试试。不轻易说做不到，就永远有下一次不怕困难·迎难而上18/30应对方法·小锦囊把方法装进自己的小锦囊先停一停深呼吸，平复心情拆一拆把大困难拆成小步骤换一换换个角度想一想问一问主动开口求助再试一次给自己新的机会光知道方法还不够——就像学了游泳动作，不下水永远学不会。「锦囊在手，困难不愁」下一段路，我们一起来走不怕困难·迎难而上19/30勇敢实践把勇气变成行动04情境演练情境一

考得不理想怎么办期中数学卷发下，小宇只考了

七十多分

，比上次退步不少。他趴在桌上，又难过又着急。①先稳住情绪停下来，做几次深呼吸，别让难过一下子把自己淹没。②再找原因摊开试卷，看错题集中在哪——是计算粗心，还是知识点没弄懂。③后补漏洞圈出不会的题，课后问老师或同学；订正完错题，定一个小目标：每天多练五道计算题。一次不理想的考试，就是一次查漏补缺的机会。不怕困难·迎难而上21/30成长课堂·情境演练情境二

比赛输了不灰心跌倒了没关系·太阳照常升起22/30情境现场掉棒之后小雨在接力赛交接棒时掉棒，全班没拿到名次。她眼泪打转，觉得拖累了大家。把眼泪擦干，把教训记下①先处理情绪责怪自己只会更难受换个角度想：掉棒是太紧张、手没拿稳，这正是下次要练的地方找同学说说心里话，听听大家的安慰②再复盘改进比赛已经结束，与其一直懊恼，不如和队友一起多练几次交接。情境演练·校园人际情境三

和朋友闹了别扭起因小凯和小杰因借橡皮小事吵架，好几天不说话。卡点小凯心里难受，却不知如何开口。破局三步①先冷静想想自己有没有不对的地方②主动迈出第一步说「对不起」或「我们和好吧」③请老师帮忙搭桥不好意思开口，就找老师帮忙谁先伸出手，谁就更勇敢。吵过能和好，感情反而更深。不怕困难·迎难而上23/30情境演练·方法应用情境四

学不会的新本领卡住了小文踢毽子总是一脚踢飞，别人却能连踢好几个，她急得直跺脚。拆开练①先练脚内侧轻轻接住，不急着踢②再练单次踢一下、用手接住③熟练后再试连续踢坚持做：每天课间练一会儿，向踢得好的同学请教小窍门。一次不行就再来一次，进步快慢不重要，重要的是每天都在往前走。不怕困难·迎难而上24/30▲

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▲成长课堂我的抗挫行动计划①定目标找一件最近让你头疼的事，学习、生活都可以。②选方法深呼吸平复心情？把大目标拆小？还是找人帮忙？③迈出第一步计划不在大，而在真的去做——“今天先练十分钟”“明天主动去问一道题”。每完成一小步，就在心里给自己点个赞。坚持一段时间，你会发现自己原来比想象中更勇敢。小步向前，就是勇敢不怕困难·迎难而上25/30成长课堂·同伴互助把勇气分享给身边的人分享即巩固教一遍，胜过练三遍把用过的小方法讲给同伴听，理解会更深。一句鼓励的力量把温暖说出口同桌考试失利，拍拍肩膀说“下次一起努力”；朋友学不会新本领，把你的方法教给他。勇气会传染人人送出鼓励每个人都送出一句鼓励，班级就成了最温暖的成长园地。勇敢，是会传染的。不怕困难·迎难而上26/30课堂总结不怕困难

迎难而上这堂课，我们带走了什么？认识挫折是成长路上的必经站榜样坚持的力量，比想象中更了不起方法深呼吸、拆目标、换角度、开口求助、再试一次实践走进情境，亲手演习迎难而上往后，困难还会来。考试会有难题，比赛会有输赢，朋友之间也难免有摩擦。但只要你记得——停一停想一想问一问再试一次你就已经走在了不放弃的路上。每一次跌倒后的站起，都让你更坚强不怕困难·迎难而上27/30成长课堂班级勇气宣言我们的约定遇到难题，先停一停、深呼吸，再想办法一次不行，就再试一次，不轻易说“做不到”同学难过时，送上一句温暖的鼓励需要帮助时，勇敢开口求助一起许下承诺1全班起立，大声把宣言读一遍。2把这页记在心里，也贴在教室最显眼的地方。你拉我一把，我帮你一次，勇气就在我们中间传递不怕困难·迎难而上2828/30成长课堂·情景小剧场情景小剧场：一起演一演情境一数学题卡住了同桌抓耳