健康饮水远离病菌 小学饮水卫生科普课件

小学饮水卫生科普课件健康饮水远离病菌汇

报

时

间·2026饮水小课堂课程导览01水是生命之源认识水对健康的重要性02病菌藏在哪里认识不洁饮水的危害03火眼金睛辨水质学会一看二闻三尝四观04科学饮水有讲究掌握喝对水的方法05我是饮水小卫士养成守护饮水卫生的好习惯健康饮水·远离病菌02/3001水是生命之源水是生命之源，健康之本饮水小课堂水占了身体的七成健康饮水·远离病菌04/30人体约

70%

是水，是身体里含量最多的成分。70%水在身体里的三件大事运送营养把食物里的好东西送到全身各处调节体温运动出汗后帮身体散热降温排出垃圾让身体里的废物顺利排出去没有水，这些工作都做不好。饮水小课堂水让身体更有精神健康饮水·远离病菌05/30缺水的时候2%缺水2%，学习先掉队看东西、记东西、专心听课的能力都会变差人会没精神、爱烦躁喝够水，大脑更灵活上课专心、反应快水不只是解渴，更是变聪明、更有劲的好帮手比一比饮水小课堂很多疾病和喝水有关80%的疾病与饮水有关世界卫生组织调查一个数字看清风险：约

80%

的疾病与饮水有关喝干净卫生的水身体棒棒的喝不干净的水病菌悄悄钻进身体喝水是天天做的小事，也是保护自己的大事健康饮水·远离病菌06/30饮水小课堂水从哪里来健康饮水·远离病菌07/30源头·水的起点天然水源自来水从江河、湖泊或地下水而来，天然水源里可能混着泥沙、藏着细菌和病毒。中途·净水工厂水厂处理净化消毒地下水管送水处理好的水通过地下水管，送到千家万户。终点·我们的家到家之后水龙头一开，干净的自来水流出，我们才能放心喝。但路上水也可能沾上脏东西水从源头到水杯，每一步都要守护02病菌藏在哪里看不见的病菌，藏在不干净的水里饮水小课堂看不见的小小病菌一杯看起来清清的水，里面可能藏着成千上万个病菌。它们进了肚子，会让人拉肚子、发烧、肚子疼。1水源水可能被细菌、病毒和寄生虫污染2生水里常常躲着这些“小坏蛋”3肉眼根本看不出来，不能只看水清不清就以为能喝看不见的病菌，才是喝水最大的危险看得清的水，藏得住病菌健康饮水·远离病菌09/30饮水小课堂病菌让人生病不干净的水会传播传染病这些病都通过水传播，让人上吐下泻、非常难受霍乱通过水传播让人很难受伤寒通过水传播让人很难受痢疾通过水传播上吐下泻国家用一项硬指标守住底线：检查大肠埃希氏菌——每

100

毫升水里要求

不得检出一旦查出，说明水可能被粪便污染，必须马上停止饮用病菌看不见，底线不能破健康饮水·远离病菌10/30饮水小课堂微生物指标是硬底线0个总大肠菌群、大肠埃希氏菌每

100毫升水里，一个都不能有100上限菌落总数每

1毫升水，不能超过

100

个微生物指标不合格→水就不能喝国家把这些要求写进标准，专门守护每个人的饮水安全微生物指标，是饮用水安全的考试及格线健康饮水·远离病菌11/30饮水小课堂生水不能直接喝问题生水看着清亮，病菌却可能藏在里面。河水、山泉水再清亮也不能直接喝自来水刚从水龙头放出，最好烧开再喝对策把水烧开高温能杀死水里的细菌、病毒。烧开后的水才叫白开水。白开水，是小朋友最安全、最放心的日常饮用水健康饮水·远离病菌12/30饮水小课堂不干净的水惹的祸泥沙杂质水喝了容易肚子不舒服病菌污染水会让人得肠胃病混入有害物的水长期喝会伤身体80%世界卫生组织调查发现，80%的疾病都与饮水有关。生水、来路不明的脏水，一律不喝认准干净安全的饮用水，才是远离病菌的第一步健康饮水·远离病菌13/3003火眼金睛辨水质一看二闻三尝四观，水质好坏我会辨饮水小课堂·简易辨别法一看：看颜色和沉淀操作干净透明玻璃杯接满水，放亮处静置

3–5分钟

，看两件事——颜色干净的水清亮透明、没有颜色沉淀杯底干干净净，没有泥沙、铁锈、絮状物水发黄、发褐，或杯底出现泥沙、铁锈、一团团絮状物

→

水可能不干净一看二闻三尝四观，先看颜色和沉淀健康饮水·远离病菌15/30饮水小课堂二闻：闻气味找异常健康饮水·远离病菌16/30闻法：水杯凑近鼻子，轻轻晃动后再闻。正常干净的水没有怪味，只有清清淡淡的气息氯味自来水消毒后的正常残留，不用担心警惕腥臭味、霉味、刺鼻漂白粉味，提示水可能被污染或消毒出问题对比技巧：有些异味加热后更明显，常温水和烧开冷却后的水都可以闻一闻、比一比。饮水小课堂三尝：尝口感识优劣尝之前的前提水无色无味、来源可靠，才可小口尝，尝完立即吐掉。口感对照清爽不涩不苦干净发涩发苦钙镁偏多，易结水垢其他怪味可能混入污染物，立即停饮怀疑被污染，坚决不要尝。健康饮水·远离病菌17/30饮水小课堂四观：看水垢判硬度水垢是什么烧水壶内壁的白色结层，是钙、镁离子加热后形成的沉淀——像“水里的矿物质跑出来抱成团”。要不要担心✗

误区水垢有害健康✓

事实天然水体的正常现象，对身体没有危害怎么判断薄薄一点白垢→正常厚厚硬硬一大层→矿物质较多怎么清除白醋或柠檬酸泡一泡即可。健康饮水·远离病菌18/30饮水小课堂水发白有气泡是正常别慌——这不是脏水。现象打开水龙头，水白得像牛奶，还带许多小气泡。原因水管里的空气被压进水里，流出时重新变成小气泡，让水看着发白。验证静置一两分钟，气泡自己散掉，水又变清。高发时机停水再来水时最常见。正常物理变化，可以放心用。健康饮水·远离病菌19/3004科学饮水有讲究喝对水，身体棒饮水小课堂每天要喝多少水6–10岁800–1000毫升约四五杯年龄更大喝得更多天热、运动出汗再增加只算直接喝的水不含饭菜汤里的水分健康饮水·远离病菌21/30饮水小课堂别等口渴才喝水口渴才喝，身体其实已经缺水了。主动喝水，不等口渴每次喝多少？100–200毫升约半杯到一杯1起床后、睡前各喝一杯2白天每隔1–2小时喝一杯3课间喝一杯运动出汗后小口慢喝少量多次，身体吸收好，也不会一下胀得难受。健康饮水·远离病菌22/30饮水小课堂白开水是首选首选答案：白开水自来水烧开晾温，安全卫生，保留钙、镁等矿物质，便宜又方便。三类水对比种类矿物质适合长期喝吗白开水保留钙、镁

首选纯净水/蒸馏水几乎不含

长期可能缺营养矿泉水有矿物质饮食均衡则不必依赖白开水，干净又健康。健康饮水·远离病菌23/30饮水小课堂水温有讲究适宜区间：

10–40℃

温白开水，不烫嘴、不凉肚子35–40℃

最接近体温，对肚子最友好超过65℃太烫啦，要避开烫伤口腔和食道，长期喝增加患病风险低于10℃太凉啦，要避开易致肚子抽筋、疼痛；大汗后更不能马上喝冰水温度合适，身体才舒服健康饮水·远离病菌24/30最友好35–40℃10℃40℃65℃饮水小课堂含糖饮料不能代替水四类饮品，各有隐患含糖饮料糖多，长期喝易长胖、烂牙齿、长蛀牙“0糖”“0能量”并非真的无糖无能量果汁加工后糖分变浓，热量很高茶和咖啡含咖啡因，影响生长发育解渴补水，还是要靠白开水健康饮水·远离病菌25/3005我是饮水小卫士健康饮水，从我做起饮水小课堂水质不对劲怎么办1放水观察打开水龙头放水一两分钟，看水是否变清。变清了，说明只是管道里存着的旧水。2持续判断多观察几天：是天天这样，还是偶尔一次；是只有自己家这样，还是好几户都这样。3及时上报好多人家都发现水有问题，要及时告诉供水部门。闻到腥臭味、霉味，马上停止一切用水，先喝瓶装水。健康饮水·远离病菌27/30饮水小课堂养成饮水卫生好习惯1只喝烧开的白开水不喝生水2喝水用自己的干净杯子玻璃杯或好一点的杯子最合适3发现水有怪味、怪色、浑浊就先别喝4每天主动喝水，少量多次不拿饮料当水喝把这五条变成天天都做的事，就是给自己穿上了一件保护健康的“小盔甲”好习惯一点不难，坚持做就会变成自然。健康饮水·远离病菌28/30饮水小课堂我是饮水小卫