2024年素质拓展活动策划书15篇

2024年素质拓展活动策划书15篇

素养拓展活动策划书1

一、活动背景：

进入21世纪，随着改革开放进程的接着，以及面临建设创新型国家、和谐型社会、经济产

业结构升级等核心战略目标，我国对中学生各方面素养与实力的要求日益提高。为培育中学生的

上进心，并使其增加自信念，不断相识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团

体的凝合力和竞争力，培育团队意识和分析解决问题的实力。在此之际开展素养拓展训练活动。

二、活动目的：

为了提高学生的综合素养，熬炼广阔同学的团结协作实力，培育他们的团队意识,增加相互

之间的信任，并通过活动中设置的互动环节让大家加深了解彼此的友情和了解、克服与人际交往

中的障碍，安排开展中学生素养拓展课外活动。

三、活动主题：

超越合作拼搏互助友情。

四、活动对象：

在校中学生

五、活动时间、地点：

20xx年5月18号(8:00——16:00)森林公园

六、活动流程：

1：前期打算：

1):确定好参与训练的人数，提前分组，以备支配各项活动的人数，每组指派小组负责人，

负责活动内容和留意事项的讲解，引导各组组员完成各项任务；2):做好裁判的前期培训；

3)：做好活动的宣扬和各项物品的打算；4):打算好拍摄和录制工作。

2:开幕

各小组按组列队，总体成方阵，小组负责人在队伍前，负责整队工作，由总负责人讲话，动

员成员主动协作表现，宣布活动起先。

3:进行活动项目：

（项目说明详见附件1）

1）、团队热身项目：相互了解、破冰、消退惊慌、愉悦心情。

2）、个人项目：以"心理挑战最大、体能挑战最小”为原则。

3）、团队项目：以困难性、艰难性性为特征，促进学生相互理解信任、了解、协作、默契。

4、回顾总结

消化、整理、提升训练中的体验并共享，并在以后迁移到学习生活中去。

1）、各小组派代表起来发言，谈论心得体会。

2）、全部学生根据小组站好,于横幅标语下留影纪念。

3）、全部参与本次拓展活动的学生上交一份活动心得。

4）、全部参与本次拓展活动的学生参加《素养拓展活动效果评估》（详见附件2）。

5）、组织人员负责本次素养拓展活动的资料、照片的整理，并为此次本次活动的文字纪实。

七、活动平安：

1）、组织人员要提前考察场地，解除平安隐患。并在活动当日提前一小时进场，做好活动

的相关打算工作.

2）、要求学生穿着宽松、轻巧的衣服入场，如运动服。

3）、整个活动期间，参与活动的学生应肯定听从组织人员的吩咐和指挥，不得擅自行动，

遵从组织人员的要求和示范，自觉遵守活动纪律和平安要求。

4）、成立平安小组，帮助负责活动期间的突发事务以及平安事故。

八、活动材料打算及予页算

素养拓展活动策划书2

一、活动主题

"‘冬’起来大联欢"一电子学院学生会内部素养拓展活动

二、活动目的

以搞好电子学院学生会内部建设为主旨，提高学生会内部成员的彼此之间的熟识程度，已达

到增加学生会内部的组织性与协调性，提高学生会成员的凝合力与战斗力，主动营造一个和谐高

效和团结向上的学生会组织。

三、活动对象

电子学院学生会全体成员

四、活动时间

12月22日晚五点半

五、活动地点

一楼食堂南厅

六、活动打算

1、物资打算

①场地支配：气球一袋、彩带等。②包饺子：饺子皮、饺子馅、盘子、筷子、勺子等。

③嬉戏打算：一次性纸杯、水果、糖果、瓜子等.

2、人员支配

部门

物资支配

当天支配

办公室

打算好计分表格、签到表。

统计全部部门购买账目。

支配主持人和部员熟识环节。

四点半到食堂，帮助各部门，支配好各部门座位，做好签到工作，结束后留下打扫。

新闻部

负责谁是卧底环节的物资打算。

做好拍照工作。结束后留下打扫。

外联部

联系好食堂南厅的当天运用。包饺子环节所需物资的购买。（饺子皮、饺子馅、盘子、勺子、

筷子、盛水用的碗等）

学习部

结束后留下打扫。

宣扬部

海报宣扬。用硬纸板写好主题大字。

四点半到食堂，负责当天的全部场地布置并搬好桌子，悬挂气球和彩带（门内外、柱子、窗

户），贝故子主题大字。带上部门标签牌。

体育部

四点半到食堂，帮助搬好桌子，悬挂气球彩带等，整理好音响等工具。

文艺部

联系并支配好全部表演的节目和依次，支配好主持人和台词，打算全部节目和环节好所需的

音乐。

调试音响和话筒，带上电脑播放音乐，以及其他现场调控。

生活部

购买一次性纸杯，彩带、气球、水果、糖果、瓜子、果冻等吃的。提前打算好发票并给相关

部门。

四点半到食堂清点物资，帮助悬挂气球等，负责全部物资的发放。（包括包饺子、嬉戏环节

等）

七、活动流程

新闻部、外联部、策划部、文艺部、学习部各出一名部长组织现场工作。

1,主持人做开场词。

2,各部门组织包饺子，（时间：30'）

3,各部门表演节目，司时煮饺子。（时间：20'）

4,嬉戏环节，同时吃饺子。（时间：60'）

5,每个嬉戏获胜部门都可获得对应奖品（奖品由生活部负责）。

包饺子环节：

1,各个部门出一人前往物资处领取包饺子所需用品，生活部部长负责发放。

2,各部门部长维持好帙序。

节目环节：

1,文艺部——独唱

2,文艺部一小品

3,体育部一《品势表演》

4,外联部大合唱——《倔强》

嬉戏环节：

留意事项：办公室部员负责全场计分并维持秩序，须要参加的必需加入嬉戏一起玩，但不参

加部门加分。每个环节各个部门缺人的可以找办公室部员督忙。

计时员：徐志伟填表员：符月月主持：金映言、胡浩仁

1,零钱凑个队

①每个部门派出三男二女参与嬉戏。全部人围成一个大圈。办公室两个女生加入体育部，一

个男生加入宣扬部，成果算对应部门的。

②嬉戏流程：

♦男生代表一元钱，女生代表五角钱。

♦主持人说完“几元几龟"后，全部人立刻自由抱团，抱团的金额数必需与主持人所说金额

一样。不一样的组团将被淘汰。

♦如此进行多次嬉戏（场上剩下5、6人左右时即可停上本轮嬉戏）。

2,蹲蹲乐

①每个部门出一个人，站成一排，每人发一张写有蔬荚的纸举过头顶。

②嬉戏流程：

♦先打算一些A4纸，每组7张，写上七个蔬菜水果的名字，主持人指定一个人先起先，该

同学根据自己纸上的内容同时挑出下一个执行该口令的名字，蹲完蹲，说错或反应慢的淘汰，每

组决出一名优胜者赐予嘉奖。

♦按时间长短该嬉戏可玩两到三组V

3,顶气球

①每个部门出两个人，两两部门进行对抗。

②嬉戏流程：♦嬉戏起先前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开

用头顶球，哪方先落地为输，双方轮番发球，三局两胜。

♦守擂模式，落败部门淘汰，下一个部门和获胜部门对抗，最终决出优胜部门赐予嘉奖。（留

意只能用头，不能用身体的其它部位）

4,夹气球

①每个部门出两个人，一男一女。

②嬉戏流程：

♦背靠背夹住一只气球在起点向终点跑，终点还要放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅

子上然后由男生坐爆，再返回起点接着夹气球。假如在跑动时气球落地或中途爆掉，两人要从起

点重新动身。

♦在3分钟内哪个部门爆破的气球最多即胜出。在跑动时，两人双臂最好能挽在一起，始终

夹住气球。

♦请办公室部员负责计时

5,谁是卧底

①每个部门出一个人，一共三轮。

②嬉戏流程：

♦一共七个人，首先站成一排背过身，在全部人后面摆上三张桌子，在桌子前贴好打算好的

写有内容的A4纸，然后由主持人将对应卡片发给他们。

♦打算好道具后,由主持人指定一位同学起先依次形容这个词。每轮七个部门，一个卧底,

六个平民，一次描述后指出谁是卧底，若错误则该同学淘汰，嬉戏接着，若正确，则剩余平民赐

予嘉奖，若卧底获胜则卧底赐予嘉奖。

♦根据时间可以玩三轮，

八、后期工作

1,办公室、新闻部、学习部全部部员、部长留下打扫整理。

2,生活部清点所剩物资。

3,办公室统计全部部」的账目。

4,体育部、外联部归还音响、话筒。

九、经费预算

素养拓展活动策划书3

一、活动主题：成长七彩路，我们奋力前行

二、活动时间：XX年3月29日周六下午1:30-3:00-

三、活动地点：西区风雨篮球场

四、承办单位：生命科学系团总支素养拓展部

五、参加人员：生科系系干、医专检验系系干、共50人。

六、活动目的：此次素养拓展训练营是为了让参加者了解“成长七彩路"一洪战辉素养

拓展训练营的详细内容，也为今后在各班更好更全面地推广洪战辉老师的七种精神打下基础。我

们同时也为了让参加者释放生活压力，调整心理平衡；相识自身潜能，增加自信念；提高自我限

制实力，从容应对压力与挑战；强化探究精神与创新意识，培育进取心；学会更好地与他人进行

沟通与协调，优化人际环境；完善人格，培育志气、毅力、责任心、荣誉感以及主动的价值观,

规划方案《培育豁达大度乐观精神素养拓展训练活动策划书》。我们希望大家通过这么一种亲自

参加、亲身体会的方式从不同的素拓活动中学到洪战辉老师七种不同的精神，了解素拓活动的精

华从而学习其中的精髓.学习去爱别人.

七、活动精神：

赤营：豁达大度的乐观精神

橙营：勤奋刻苦的求知精神

黄营：宽厚博大的仁爱精神

绿营：真情挚爱的负责精神

青营：知恩图报的感恩精神

蓝营：自强独立的奋斗精神

紫营：愈挫愈勇的拼搏精神

八、活动流程策划：

流程一:团队打造，红旗飘飘

1、分队详细分队视人数定。

2、各队举荐或自荐队长、副队长各一名。

3、唱队歌。要求歌词有新意，进行曲速度，简短。

4、取队名。要求有代表意义，有内涵。

5、定口号。文字简炼.朗朗上口，具有震撼力。

流程二：八仙过海，各显神通

、

一只青蛙

1、参加者围成一圈，面朝中心。主持人念"一"顺时针下T立念"只"，下T立念"青"，

以此类推向下念。当两只青蛙时最终T立同学需念两声"咚"，错的淘汰。

无

抢龙尾

每组排始终线，龙尾最终的组员挂一彩带，各组各自劲逐，设法枪对方的彩带。若捉到别人

的尾巴则两组为一组。排在最终的一组为赢家。

彩带

流程三：总结活动，提升自我

1.目的：

(1).帮助同学消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的详细目的。

(2).使学生们能将素养拓展训练活动的收获迁移到学习、生活中去，以实现整体培训目标。

(3).对获胜的队进行颁奖。

(4).促进与医专的友情，相互学习。

2.详细流程：

(1).每队针对每个嬉戏派出两个代表总结本次活动学到的东西与自己的感受。

(2).把大家共享的这些心得结合起来。与其他参与者探讨、沟通以及反映自己的内在生活

模式。

(3).请医专和本系代表讲话。

生命科学系团总支素养拓展部

XX年3月27日

素养拓展活动策划书4

一、活动目的：

1、武汉高校高校生创新实践中心，是校团委干脆领导下，唯一指导和组织高校生科技创新、

创业和社会实践活动的校级主要学生组织。在招新之后，举办参加度广的趣味有奖竞技活动，旨

在增加新成员们对武大深厚文化底蕴的体会，加深大家对大创的了解，同时也为大家供应一个强

身健体，提高个人素养的机会，营造一个宽松、良好的沟通氛围,通过相互合作，加深彼此之间

的了解，培育团队合作意识。

2、大创以其宽松人性化的氛围在武汉高校各社团中出名，此举经扩大宣扬后以增加大创的

影响力，呈现大创魅力，使每个新进成员体会大创优越感。

3、学校的风景美丽，地形独特，并且学校周边有东湖磨山景区。通过本活动使新生对学校

和周边有更多了解，便于以后工作的绽开。

二、活动主题：

友情、合作、拼搏。

三、活动分析。

整个活动分为三部分：校内定向越野赛，环东湖自行车观光游（少数人参与），森林公园烧

烤行。时间定在社团招新后，十一国庆假期后。充分利用了武汉高校和周边的地理优势，吸引了

新生新奇心，而且大创素有举办这些活动的传统和阅历，还有此次活动所需经费少，易操作。信

任肯定能顺当举办。

四、前期打算。

（一）时间支配：

a、森林公园烧烤行：10月11日（周六），可依据状况推迟到周日实行

b、环东湖自行车观光游：10月18日（周六），可依据状况推迟到周日实行

c、校内定向越野赛：10月25日（周六），可依据状况推迟到周日实行。

（二）详细事务支配：

1、统计全体部门成员的名单，并且通知到人，确定能够参与三项活动的成员名单。

2、针对a活动:

（1）提前收取肯定的合理的费用（参考：每人20元）.

（2）在动身前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具。

（3）支配摄影设备四建系汽车，确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。

3、针对b活动：

（1）确定能平安行车的路段，最终确定自行车的路途。（参考路途：武大凌波门一地大

.华科一珞喻路一武大）。

（2）在动身前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车，考虑到自行车的数量有

限还有平安因素，须限制参与活动的人数。

（3）支配摄影设备四考虑到东湖沿线自行车只能单行，活动实行分小组动身。在活动前合

理安排小组成员（男女搭配）。

素养拓展活动策划书5

一.活动目的

会长素养拓展活动作为其次阶段的会长培训I,不仅让协会内部将来的部长、会长们更加熟识

彼此，加深友情，更能培育他们之间的默契与团结合作的精神。这是精彩激烈的一场脑力与体力

的挑战赛，信任一支支优秀的给力团队将在竞赛过程中诞生！

二.活动主题：

合作、探究、激情、睿进

三.主办单位：

惠州学院共青团委员会

四.承办单位：

惠州学院学生社团联合会

五.活动形式与内容

组队形式：以一个协会人员为一组（3或4人一组，组数按报名人数确定），以收集标签形

式完成竞赛。

竞赛区域：以惠州学院校区为赛场（建筑物及人文景观等），不含校门旁边、各宿舍区、生

活区以及当天运用的教室。竞赛区域内共设有200个标记点，随机抽取20个点组成一套竞赛标

记图册。

竞赛规则：

1.每支队伍由同协会内3或4人组队形成，依据随机配置的标记图册，从老篮球场动身，找

寻各个手上标记图册的标记点，路途根据自己的标记图册自行拟定。起点与终点均为老篮球场。

2.本届徒步越野寻标赛运用贴纸作为标签（每个参赛组所要找的标签全部相同！例如A小

组要找的是"B"型贴纸，则所要找的全部20个点的标签均为"B"型贴纸），贴纸将被装入纸

质信封内，（有些信封会装入塑料袋、便利面袋等废弃可躲藏物品中）找到标记点后，确认标签编

码是你手上标记图册中的编码（每个点对应的编码不同），拿到贴纸标签后撕下，和背面显示编

码的纸一起贴在标记图册的标签粘贴页上。终点处会有成果录入员达到终点后，交上标记图册，

确认标签无误，并且三人同时到达终点老篮球场成果方有效。（注：若图册上的标签编码对应不

是自己组的编码则不算入积分，并且扣分）

3.竞赛按找到标记点数以及计时成果排列名次，同队全部队员一起到达终点处的时间为该队

伍的竞赛时间。找到点数以及计时成果相同的，名次并列。若有提前按规定完成竞赛的,加分。

4.竞赛起先时间以哨声为准，10:30裁判长将宣布竞赛结束，关闭终点处。

竞赛要求：

不按竞赛要求的队伍一律取消竞赛资格！请参赛者仔细执行！

L各参赛队伍请于竞赛当天8:00-8:25到老篮球场签到处签到。超时未签到的将视为放弃

竞赛资格。

2、参赛队伍人员一旦确认不得随意更改，如有特别黑由需于竟赛前两天到组委会申请更

换人员。

竞赛期间的留意事项：

1、提前通知参赛人员自带纸巾、饮用水、防暑用品等；

2、组员出现受伤状况马上联系标记图册上应急人员；

3、在危急路段设置平安警告。

六.活动流程：

第一阶段：前期打算

1.确定标记点，写提示，制作标记图册

2.确定参与此次活动的人员，工作人员和参赛者

3.标记点标签打算、标记点工作人员支配

4.确认全部标记点的打算工作，工作之间的沟通（活动前一天完成）

其次阶段：竞赛当天支配

1.7:30-7:45全体工作人员于老篮球场集合，各自到工作岗位打算

2.8:00-8:25各协会参赛组签到，留下组长联系电话并领取本组的标记图册，在大本营等

3.8:30主席讲话，宣布竞赛起先

4.8:30-10:30进行竞赛

5.10:30裁判宣布竞赛结束

6.10:30-10:40工作人员清点标记图册，统计分数

7.10:45-10:50主席宣布竞赛成果，颁发奖品奖状

8.10:55参赛人员与工作人员合影

9.11:00清场

七.宣扬方案：

1.网络宣扬：通过惠大论坛以及学校各大Q群

2.海报宣扬（无赞助不需宣扬）

规格:80*110cm

单价：27-30元/张

张数：3张

金额81-90元

八.活动预算及物资清单：

1.宣扬预算：100元（无赞助则不进行海报宣扬）

2.标签贴纸：100元

3.奖品预算

有赞助：

一等奖奖品：150元

二等奖奖品：100元

三等奖奖品：50元

总计300元

无赞助：

一等奖奖品：80元

二等奖奖品：50元

三等奖奖品：20元

总计150元

工饮用水

50元

4、其他预算50元

止血贴、双氧水、胶布、葡萄糖等

活动预算总计350（无赞助）或500（有赞助）

素养拓展活动策划书6

—•活动前言

本次云南高校体育文化节是由云南高校体育学院主办旨在提倡“人文体育"和"素养教化”

理念,受到学校领导的大力支持，主题是“参加体育运动,弘扬体育文化，创建和谐校内"。此

次是云南高校第三届体育文化节，想要为高校生的校内生活，身心健康，欢乐学习，欢乐熬炼供

应一个特别好的平台。

本次体育文化节寄望在传统体育文化节的元素上，实现对"欢乐中透过学习，学习中提高追

求"的一种"教为不教，学为创建"的思想。在本次体育文化节中融入素养拓展训练，让学生在

欢乐轻松的状态下，提高综合素养，为同学们将来的学习生活注入独特的体验。

拓展训练始终都是很受高校生欢迎的一种"体验式培训"的学习方法，与过去的学习方法相

比，它是以学员为中心，以学员在项目中的体验和感悟为主的学习，在活动过程中更能学到你想

要的东西。

本次素养拓展项目的教练队为云南高校素养拓展营命运突击团队，该团队是云南省第一支以

高校生作为培训师的专业素养拓展训练教练队。在云南高校体育学院夏文老师的指导下，担当了

多次拓展训练的教练队。团队拥有专业的素养拓展理论学问和丰富的培训阅历。

二.对象与可行性分析

对象：酷爱体育运动与户外活动的全校师生。

可行性分析：

1.前两届体育文化节受到校领导的大力支持和全校师生的良好赞扬，具有良好的可实施性

空间。

2.学校各级组织为高校生营造出了健康良好、主动向上的校内体育文化氛围。

3."体验式”拓展学习在全校不断地推广，在云南高校素养拓展营教练们的努力下，拓展

学习不断为广阔同学所宠爱，并取得良好赞誉。

4.拓展学习所带来的趣味性，也和"参加体育运动，弘扬体育文化，创建和谐校内”体育

文化节这一主题紧密相连。

三.时间地点

时间：6月16日（星期日）14:00

地点：云南高校呈贡校区楠苑篮球馆

四.实施方案

1.项目实行人数：

素养拓展营命运突击团队教练员10名左右

2.对象要求：以团队的形式（每队人数在10-14人）通关挑战

3.项目活动方案：

素拓闻关一青春之歌

挑战任务：依据任务书完成挑战。

详细活动：

A翻山越岭材料：5米长塑料绳2根,80cm塑料绳2根

B捆绑行动材料：1C米长棉绳2根

C小兵过河材料：垫子30个，粉笔2条

D翻叶子材料：帆布2至I」3块

E协作取水材料：塑料瓶（装水）15个，粉笔2条，垫子10个

F生命之圈材料：A4纸（一个队3张）

G水到渠成材料：15米长的塑料绳，水槽，乒乓球，桶两只

H驿站传书材料：便笺纸若干张，签字笔3支

通关团队可以自己组队，也可到通关现场由工作人员帮助完成组队，每个团队人数为10-14

人。各队找到任一通关的地方，在那里有我们的工作人员，各队必需听从工作人员的支配，任务

须在规定时间内完成挑战，闯关胜利后,可以在工作人员处取到相应的奖卷。

4.项目所需材料及预算

物品

数量

价格

垫子

0.5*50=25

便签

3元

一次性水杯

5*4=20元

布条一捆

10元

帆布

30元

棉绳

30元

横幅

80元

瓶装水

50元

打印费

30元

话筒电池

20元

备注：另外，须要场地和帐篷，还有连接电源插座。

总计：300+50（其他）=350元

5.留意事项：

1.场地：云南高校呈贡校区楠苑篮球馆，闯关点尽量平均分布在整个篮球馆内；

2.运动强度适中，运动量适中；

3.活动起先前有平安提示，活动过程中会有平安爱护措施，一旦出现平安隐患，马上停止活

动；

4.参加度：详细参加状况依据当天文化节的参加人数和分布状况调整。

五、负责人

云南高校素养拓展营会长：阮办青（）

六、备注

1.活动过程中须要做好平安爱护工作，如有平安问题出现，责任由双方共同担当。

2.项目所须要的纪念品由云南高校体育学院负责.

素养拓展活动策划书7

一、活动背景

在大一新生刚刚起先高校生活之际，正是班级凝合力成型，高校价值观领悟的关键时刻。为

此，交通学院心理学研会举办户外素养拓展活动。

二、活动目的

第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作实力，加强班级凝合力;其次，丰富高校课余生

活，体会高校魅力。

三、活动主题：

酷爱班级，体验凝合。

四、活动时间及地点：

11月3日-11月4日图书馆东面

五、活动支配

（一户舌动组织

1.11月1日（星期四）组织部将I艮名人员统计分组，支配活动时间,并通知各班心理委员。

2.组织部支配活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前非常钟到场，参加正常活动组

织，突发状况应对及器材交接收集。

（二）活动环节

1.主持人开场

2.爱的抱抱（热身活动）

3.队形队旗设计（团队意识）

4.珠行千里（团队协作）

5.无轨列车（团队协作）

6.感谢参加，结束语。

六、留意事项

1.各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参加活动，如遇突发状况，需提前一天向组

织部部长刘梦瑶请假;

2.每场活动结束，负责部门须收集好活动器材；

3.如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知。

素养拓展活动策划书8

一、活动主题

团队协作、超越自我

二、活动目的

为响应鲁班建筑协会关于培育与提高学生团队协作实力为提高协会内部成员整体素养及团

队战斗力，增加团队协作意识。提高成员的思想素养、锤炼意志品德、提升全体成员的适应实力、

迎接挑战的实力、开拓创建的精神以及团队发展的潜力，鲁班建筑协会将组织全体成员进行一系

列团队训练活动。

三、活动活动对象与承办单位

活动对象：鲁班建筑协会全体成员

活动承办单位：鲁班建筑协会

四、活动时间

20xx年5月30日

五、活动地点

日照市金沙滩浴场

六、活动流程支配

1）、5月30日早组宣部打算活动所要的材料（活动器材、饮用水等）;

2）、5月30日下午5点在毓华园集合，组宣部清查廊并汇报会长；

3）、5月30日下午5:00抵达日照市金沙滩浴场；

4）、5月30日下铝氐达地点，用半小时左右打算活动器材;

5）、5月30日下午5:30-6:30,素养拓展活动第一部分（活动方案见下）；

6）、5月30日下午6:30-7:00,消遣休息；

7）、5月30日晚7:00-8:00,素养拓展活动其次部分（活动方案见下）；

8）、5月30日晚8:00-9:00自由活动消遣；

9）、5月30日晚9:00,整理场地，清点人数，返回宿舍；

七、活动分组

全体成员分为两组

大二组、大一组（每组需选出组长以及团队名称）

八、活动内容

素养拓展活动第TB分：

嬉戏一、七手八脚

1、嬉戏类型：团队合作型

2、道具要求：无需道具

3、嬉戏时间：每组15分钟

4、嬉戏规则：每组派7位组员，嬉戏起先，若主持人

报"十手脚"，那么参赛对必需保证10秒钟内本组只能有10只脚踩地、10只手举起。假

如报"4手4脚"，那么必需有2个人要背起另2个人，并且单脚离地。主持人最多报“12手

12脚”.

5、嬉戏目的：这个任务体现的是团队队员之的协作，项目主要让大家明白合作的重要性，

培育学员团结一样，亲密合作，克服困难的团队精神。

嬉戏二、背摔

1、嬉戏简介：背摔又叫"信念跌”做此项目的人站在较高的地方，为了防止摔下去时手臂

伤人，要将双手交叉放于自已胸前，然后背朝桌前，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8

人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。

2、训练目的：体脸站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉，从而理解每

个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同时学会战胜自已和敢于信任同伴、信任部下。

嬉戏三、疯狂的设计

1、嬉戏类型：益智型、团体合作型

2、嬉戏目的：增加组员的团体合作实力

3、嬉戏人数：两个小组，每组10人左右

4、嬉戏规则：

第一轮：小组成员打算好后示意主持人，然后主持人说出26个字母中的一个，然后看两个

小组哪个用最短的时间摆出这个字母，时间期限1分钟。

其次轮：两组成员合并在一起打算好后示意主持人,然后主持人说出一个单词,然后用最短

的时间摆出这个单词，时间期限1分钟。

嬉戏四、报数

1、学员全部站在主持人的面前。

2、竞赛：根据分好的两个组集合。要求A、B两个组的人数肯定相同；

3、A、B两组各站一边；

4、A、B两组各延生一男一女两位队长，留意强调：肯定要自愿的，不能推选；

5、让4位队长承诺：情愿为自己的团队负起责任，无论在怎样的状况下都无怨无悔.多

问几次，是不是下定决心了；

6、竞赛规则及其惩处：报数竞赛中如有报错状况，干脆判输，输的一组，第一次队长做俯

臣海10次，其次次20次，第三次40次。第四次80次。

素养拓展活动其次部分：

嬉戏五、五毛和一块

1、时间：25分钟

2、方法：比如男生五毛,女生一块钱。全部队员将围城一个圈，主持人在中间，以发问方

式，在成员一边围着圈走的同时，一边发问，最终说出一个价格（比如五元钱），全部队员就要随

机找到几个人凑成五块，假如最终拼凑价格错误的将接受惩处。

3、嬉戏目的：这个任务体现的是团队队员之的协作，项目主要让大家明白合作的重要性,

培育学员团结一样，亲密合作，克服困难的团队精神。

嬉戏六、龟兔赛跑

1、时间:20-30分钟

2、规则：两组成员一方扮演兔子一方扮演乌龟，在一条长20米的道路上，由主持人发号

施令，兔子以蛙跳方式向前跳至10米处停下10秒钟，而乌龟组以鸭子步向前移动。

素养拓展活动策划书9

主办单位：西华高校社团管理委员会

承办单位：西华高校社团管理委员会公关部和宣扬部

一.活动时间：

10月13日（周日）下午14:00~17:00

二.活动地点：

西华高校附属小学篮球场

三.活动主题：信任合作友情

四.活动背景：

素养拓展活动旨在提高高校生的综合素养，提高高校生的团体相识，营造一个宽松、良好的

沟通氛围，通过同学之间的合作加强对彼此的了解，使每T立成员进一步的相识团队的重要性,

培育良好的团队精神和主动进取的人生看法，并且学会关切他人。

五.活动目的及意义：

随着新学年的到来，西华高校社团管理委员会各部门都注入了一批新的血液，迎来了新一届

的部门成员，他们怀揣满腔的热忱，经验层层选拔加入了社管会这个大家庭。为了给新老部员们

供应相互相识和了解的机会，改善和增进部员之间以及各部门之间的人际关系和信任感、责任感,

营造亲情化的团队氛围，培

养成员团队精神，相识群体作用，增进对集体的参加意识和责任心，举办了这次的素养拓展

训练活动。

六.活动对象和道具

西华高校社团管理委员会全体成员

道具：纸质接力棒7个，105个气球，计时器7个，椅子10-20个，废报纸若干，话筒两

个，双面胶两个，细绳若干

七.活动流程：

1.活动前期打算工作：

(1)社团管理委员会宣扬部提前在各部门做好活动宣扬工作，通知活动时间和地点。

⑵各部门提前通知干事买本LW,然后把礼物放在两个大箱子里，男女分开放。⑶每个部门

出一个计时员，负责计时，计时员自带笔和纸负责记录时间和最终的汇总.7个计时员按部门对

每对计时。如下面的5所示。

⑷每个部门派一个部长出来，作为7个小队的队长，队长首先要熟识嬉戏，还有活动支配。

办公室带第一组，宣扬部其次组，科技部第三组，公益部第四组，学术第五组，文体部第六组,

公关部第七组。(由于每队玩嬉戏的人数有限，队长尽量让全部人都玩到嬉戏。)

⑸各部门其余的部长就负责器材的摆放和现场的布置等等。

2.活动当天打算工作：

(1)活动组织人员在当天中午12:30到场，做好分工工作(裁判，后勤)

(2)布置现场，摆放桌椅，吹好气球

(3)统计参加活动成员的名单或人数

3.活动详细支配：

(1)14:00人员到场后，主持人说明分队方法，然后做好活动成员的分队工作(每队大约

10-12人)分队时7个部门，各部门组织站队,先后报数，以1-7为一个轮回，自己报到的数

为自己的组数，共分7组。

(2)14:30起先进行拓展活动：

活动1：踩气球活动工具：气球(每队15个)，椅子12个

活动简介：两人一小组，每队3组，将15个气球用胶带无序地固定在地上,用椅子当做障

碍。男生人背起女生，女生蒙住男生，然后女生通过指挥男生越过障碍踩破气球。未能一次将气

球踩完由下一组接着完成。最先将15个气球"歼灭”的队伍获胜。

注：假如中途女生松井手让男生能望见,男生背起女生做5个下蹲运动。

评分标准：由计时员计时。(计时员留意假如女生松开手后，罚男生下蹲)

活动目的：培育和提高成员的团队合作精神和实力，增加成员的信任感和责任感，共同体验

团队之间只有相互扶持相互信任才能胜利.

活动2:十人九足道具：每对一根五米长的绳子

共七个队。每队14人，七男七女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点。评

分原则：由计时员计时。

活动目的：从本嬉戏中体验团队精神，要求每一个队员都要充分贡献自己的力气，不能存在

任何偷懒及滥竽充数的.思想。

活动3:解手链

嬉戏简介：全部的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是密切无间紧紧相连的，但是这个

时候的密切无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时须要的是一个圆，一个联系着大家，能

让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的状况下，如何让网成为一个圆？这是团队

的严峻挑战。

直到大家弄成圆，计时完毕。

活动4.坐地起身

活动道具：若干报纸

1.每个队选三组出来，每组4个人，两男两女，交叉着。

2.第一组先在地上背对背做好,围成一个圈，在不用手撑起来的状况下起来。

3.起来后队形保持不变，走向对面的终点，在第一组离开起点是其次组可以坐在地上打算

了。直到三组走完，由记分员登记总时间。

留意事项：在行走过程中手不能放开。

嬉戏目的：

让学生体验彼此信任、融洽沟通、团体合作带来的胜利与欢乐。

活动5.链接加速

嬉戏方法：参与嬉戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人

的右肩形成小火车，最终一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点

线，其距离30米（以一篮球场宽为准，来回），嬉戏起先时，各队从起跑线动身，跳步前进，

绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

嬉戏规则：a.嬉戏过程中队员必需跳步前进，不允许松手（始终保持抬起前边的人的左腿）,

以防止出现断裂现象，队伍断裂必需重新组织好，从起点重新起先嬉戏。假如不

重新组织，接着前进，则成果视为无效，记为。分；

b.以各队最终一名同学通过终点线为准；

c.竞赛过程中，参赛队必需在规定的赛道进行竞赛，不许乱道，犯规一次扣时2

秒，依次累加。

八、总分

计时员将自己负责的队的全部时间加在一起，然后根据时间的依次排名，活动结束后全部小

组和工作人员在领礼物的地点集合领取礼物，工作人员最先选择礼物，之后按小组得分凹凸依次

选择礼物，组内女士优先。

4.活动后期：（也许17时结束）

（1）总结，拍第一张"全家福"

（2）打扫场地

活动留意事项汇总：1活动现场：活动最难处理的往往是起先阶段

起先阶段可能比较混乱，须要妥当处理好。尽量限制好现场，突发事务协调处理

2.对于嬉戏规则：必需得考虑全面了必需合理、易懂.

3.道具的打算（打算妥当）

4.每个嬉戏的负责人必需对嬉戏熟识（因为在嬉戏过程中往往会有不少突发事务这就须要

各嬉戏负责人自行解决了

5.竞赛进行过程中不擅自离队，如有特别状况需告知工作人员，同意后方可离去

6.卫生与平安

活动中各小组同学与同学之间有肯定的身体接触，请各位在活动前做好个人卫生工作，给小

组成员呢及其他成员留下好印象。指甲过长的同学请做好修建工作，以免活动中发生意外。保持

场地卫生，每位同学假如发觉场地出现影响活动的可拾垃圾，请各位刚好清理。

7.突发状况应对

活动中如出现意外前兆，请在场人员拿出领导风范，主动组织人员避开意外发生。出现突发

状况,各成员听从组织人员支配，不慌乱，不起哄。

素养拓展活动策划书10

一、活动主题

我华蜜，我欢乐

二、活动目的

为了加强同学之间的沟通，增进同学之间的友情，熬炼同学之间的团队协作实力，通过开展

内容丰富、形式多样的心理健康教化活动，为学生理清幻想、规划幻想、成就幻想，引导高校生

传递心灵正能量，发觉生活中的美妙，帮助高校生释放幻想、激发潜能，让高校生通过自我管理、

自我服务、自我教化，达到全面健康成长成才的目标

三、活动时间

20xx年5月29日

四、活动地点

xx铁道职业技术学院和平校区足球场

五、活动对象

XX心协及xx20xx级、20xx级各班心理委员

六、活动内容

由抽签形式分为1、2、3、4、5、6组

活动一：旋转夹气球（每个队伍派出两位队员起先在起点处原地大象鼻自转十圈转完，挑各

自队伍的气球，背夹气球奔向终点，之后另外两名接着，亘至全部人完成）以时间来确定名次,

冠军队伍获得嘉奖

活动二：抢凳子（每个队伍派出两名队员，有两队队员均下场为败，以抢到最终一张凳子获

胜）惩处先行被淘汰的队伍

活动三：斗鸡大赛（每个队伍派出3名队员参加，嬉戏规则以拳王模式为准，过程中两手

松开脚，或者跌地者失败）只有冠军队伍嘉奖每人一份神奇奖品

活动四：你猜我演（以在规定时间内完成最多来确定名次，相同名次需接着PK,答不出来

可以跳过，最多跳三个）惩处在规定时间内猜得最少的队伍

活动五：叠罗汉（每个队伍派出代表抽数字，然后依瞰字来确定队伍在叠罗汉中能有多少

只脚可以站立，身体除了手和规定脚数之外不允许接触地面）无法完成的队伍需接受惩处

活动六：活动座谈（每队派出一个代表做出总结）

七、活动打算

气球、凳子、纸牌、创可贴、消炎药

八、留意事项

活动中应留意平安，防范威脚、磕破等

九、相关人员支配

XX负责物资选购、主持人XX、裁判XX

十、活动总负责人

XX

素养拓展活动策划书11

活动目的：我部安排开展高校生素养拓展课外活动，通过此次活动活跃学生会内部气氛，增

进部门内部成员之间、部门与部门之间的沟通，增加学生会内部凝合力，营造生动活泼、主动向

上的团结氛围，丰富学生会文化活动。初步对新加入学生会成员进行素养培训I,增加其对自身的

相识，力口强其自觉学习意识，不断扩大自身的学问面，深化自身的交际实力，使其更快、更好地

融入学生会这一大家庭。

活动主题："集体中塑造自我，合作中拓展欢乐”

活动时间：待定

活动地点：田径场或旭日广场

活动对象：惠州学院学生会全体成员及各大组织、各系特邀嘉宾

策划、主办单位：共青团惠州学院委员会

承办单位：院学生会人力资源部

赞助商：待定

活动流程：

6:30~6:45全部工作人员到场地集合

6:45~7:10工作人员布置场地

7:10~7:20参与人员到场集合

7:20~7:30主持人致活动开幕词

7:30~7:45院学生会主席团，特邀嘉宾自我介绍，正主席发表讲话。

7:45~8:00主持人带领参与人员进行热身活动（破冰嬉戏）

8:00~8:20各队自我介绍时间（包括队名，队徽，队歌，口号）

8:20~8:30主持人宣读培训I规则及留意事项

8:30~11:30项目培训时间

11:30~11:45颁奖环节，学生会正主席及特邀嘉宾讲话

11：45~11:50主持人活动致闭幕词

11:50-12:00合影留念

前期工作：

I、10月底联系秘书处完成各部门的通知工作（活动时间，地点，及确定出席人数）和对各

大组织及各系的主席团发出邀请

2、10月底完成场地，桌椅申请工作

3、确定各部门参与本次活动的工作人员名单

4、10月底召开工作人员动员大会，并对工作人员提前进行相关事项的培训

5、购买物料及奖品，提前打算好嬉戏道具

6、假如条件刚好间允许的状况下，支配工作人员对本次活动各项目进行时间的测试

7、活动起先前一晚布置好各个岗位的工作（如摄影，签到，场地布置，活动现场工作人员，

配乐人员，购物人员，主持人，道具物料租借人员等）

奖项支配：一二三等奖各一名（奖品）

活动项目：

1、活动破冰嬉戏：升级版兔子舞（1.0版本二》2.0版本二》3.0

版本）

2、想队名，队徽，口号，队歌

3、活动竞赛项目：

1趣味拼图

项目介绍：L竞赛由全部队伍的全部队员参与

2、竞赛起先前，各个参赛者领到了一张小卡片，这只是一张大卡片的12分之一。嬉戏起

先后，各队队员须要先探讨各组卡片的状况，在确定以哪一色的卡片为基准去找寻，通过了解、

沟通，更换等方式，最终以最快的时间拼成一幅图画。期间沟通，合作，协商很重要。此嬉戏以

统计时间为标准，通关时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推

项目道具：11张不同颜色的大卡纸

项目目的：打破生疏的束缚，为了自己的团队去英勇地求索，沟通，反馈，再沟通合作。

2瞎子找家人

项目介绍：1、每次竞赛由五支队伍参与，每支队派10名队员参与

2、参与的人员蒙上眼睛的人（扮成瞎子）杂乱地分布在广场上，期间不能偷看。嬉戏起先

前，不能走动。

3、嬉戏起先，瞎子起先摸索，找到自己的组员。集合时间用时最短的一队为第一名，往后

依此类推

4、工作人员把完成的组带出，并对进行着的人员做好平安指导。

项目道具：布条：50条

项目目的：增进部门内部的默契，增加部门与部门间的联系。让参加者体会家的感觉，找寻

家人的紧迫感

3、3人2足接力赛

项目介绍：L每组竞赛由5支队伍参赛，每支队伍派出9名队员

项目道具：10条布条

项目目的：3人2足接力赛项目体现的是团队队员之间的协作和信任，本嬉戏主要为熬炼大

家的团队合作实力及协调实力。

4、七手八脚

项目介绍：1、每组竞赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员

2、每队队员在指定的区域内，依据主持人的要求有某数目的手或脚着地，而且必需在指定

的区域内完成

3、完成指定动作时须要原地定住10秒，由工作人员计算（多出一只手或脚计时加5秒）

4、每组必需按要求有某数目的手或脚着地，如七只手八只脚。主持人宣布三次手脚手令，

三次过后完成时间最短的一支队伍为第一名，往后依此类推

项目道具：无

项目目的：考验参赛选手的应变实力及协作组织实力，及是否情愿为团队付出的精神

5、气球排排走

项目介绍：1、每组竞赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员

2、10名队员侧站成一排，每两人之间夹着一气球（夹在前面一人的颈项及后面一人的额头

之间），始终往前走，从起点到终点，用时最短的一队为第一名，往后依此类推

项目道具：气球若干

项目目的：考验团队内部的协调实力。

6密码传递（没有进行）

项目介绍：1、此次项目10支队伍的全部人员一次性参与

2、嬉戏规则就是每个人不许回头,不许离开座位，不许说话，在限定的时间里把最终队员

得到的信息精确的传递到前排第一个队员。首先每个队都起先做了打算，即简洁的沟通密码，或

者用手在后背写字，或者用敲击身体或头部的方式，第一轮是：4个数字

其次轮是：6个数字而且带小数点，第三轮是：一个带不同种符号的数，如分号，根号，平

方等等符号

第四轮是：一个单词，或一串字母

第五轮是：回来数字"1"结果可能没有人想到的，最终队员得到的信号是"1",缘由很

简洁，大家的思维模式被自己固化了，不信任是这么简洁一个数字，起先不信任自己团队建立起

来的密码流程、制度，不信任自己的队友传递的信息，造成了失败。

嬉戏很简洁，道理也不困难，既然在磨练中、磨合中渐渐的建立完善了你的制度流程，建立

起来了团队信任为什么就不能长久的信任他呢?为什么简洁的就被自己的思维推翻了呢？还有

Y须要说明的是流程、制度不要制定的太困难，简洁明白利于执行，在执行过程中产生误差的

几率最小。每个人的理解实力学习实力不同，太困难了产生理解误差是确定的，产生错误也是必

定的,一个队传递密码是左边肩膀拍几下,头拍几下，右边肩膀拍几下,这个老师光听见他们在

嚅嚅啪啪的拍，由于沟通的密码过于困难，记得太多大家就记不住了，最终一分也没有得到。

项目道具：若干张便签白纸

项目目的：考验团队里面各成员间的信任程度，考察团队的凝合力和信任力，也考验各参赛

人员的推断和应变实力

项目惩处：竞赛过程中如有那一队说话或窃窃失语,队长必需出来做十个俯卧撑，假如其次

次在次出现违规，累积加上10个，以此类推

物*沿丁算：

购买的物料

申请的物料

制作或借用的物料

气球

2包

椅子

200张

横幅

1条

泡沫胶

5卷

长桌子

1张

布条

50条

卡纸

25张

书桌

5张

粉笔

1盒

al白纸

15张

音箱

1套

相机

2部

大头笔

15支

大声公

2个

胸卡

20张

奖品

3份

帐篷

1顶

部门卡纸

1张

桶装水

3桶

打气筒

5个

服务台卡纸

1张

食物

若干

工作证

25个

便签纸

5本

展板

1个

医疗物品

若干

扫把

3把

彩带

2卷

垃圾袋

15个

一次性杯

n条

吸筒

3个

经费预算：

合计：

素养拓展活动策划书12

一、拓展主题

"沟通联系你我,亲情感动大家”

二、活动目的

1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员

的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系.

2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培育成员的领导意识与管理才能，为在

将来的工作成为一名主动而主动的团学联干部打下基品

3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作实力，熬炼团队面对机遇与

挑战时的反应与应对方式。

三、主办单位

华中师范高校武汉传媒学院动画学院团学联

四、承办单位

动画学院团学联组织部、生活部

五、活动参加人员

动画学院团学联全部成员

六、活动时间

XX年六月中旬

七、活动地点

学校操场

活动流程

一、前期工作

1、确定总指挥、策划、裁判组人员、流淌监督组人员及工作人员

2、对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参与培训人

员的报名状况

3、参与拓展培训的人员以抽签的形式进行分组，并确定队长、副队长

4、组织部负责打算本次拓展培训的项目以及活动的必需物品

5、分组后，各组成员相互相识，各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号，各组

队长负责向本组成员讲解拓展的各种留意事项

二、活动期间

(1)全体参加人员到操场集合，进行动员大会并开展平安教化，总指挥发表讲话，队长代

表、队员代表进行宣誓。

（2）队伍整理后进行第一项活动:

特性介绍

活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解

活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。

介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处（行进中，一面说出

自己的嗜好，如我喜爰……）。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此

队员的位置，队员仿照队长的动作并重复队长的简介（他是谁……他喜爱……）行进至中心点。

换此队员介绍自己，然后再以自己独特的动作前进至圆圈找寻另一名队员。一次类推，一个

接一个，直到全体介绍完毕。

留意事项：动作自创，任何动作或协作动物叫声均可，但