2026-2027学年初中心理健康八年级上册北师大版（2021）第九课 寻找未知的自己课时集训卷

2026-2027学年初中心理健康八年级上册北师大版（2021）第九课寻找未知的自己课时集训卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（下列各题只有一个正确选项，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每小题2分，共20分）1.“认识你自己”——这句古老的箴言对于中学生的主要意义在于（）。A.了解古代哲学思想B.确定自己未来的职业C.促进自我探索和成长D.超越所有烦恼和困惑2.小明在班级活动中表现很积极，但在独自完成小组作业时却有些退缩。这体现了小明可能需要（）。A.更好地认识自己的不同情境下的表现B.提高在集体中的发言技巧C.加强对小组作业内容的记忆D.寻求更多外部奖励3.在自我探索的方法中，“写日记”属于（）。A.客观测试法B.他人反馈法C.实践体验法D.内省反思法4.认识到自己的缺点并努力改进，这体现了对自我的一种（）态度。A.放弃B.接纳C.挑战D.掩盖5.“尺有所短，寸有所长”这句成语启示我们认识自己时应该（）。A.只关注自己的长处B.只关注自己的短处C.客观全面地看待自己的优缺点D.相信自己的能力超过别人6.潜能是指人尚未发现和开发的（）。A.消极情绪B.不足之处C.特殊才能D.基本素质7.小华觉得自己在绘画方面有点天赋，但害怕失败而不敢参加绘画比赛。为了发掘自己的潜能，小华可以尝试（）。A.完全放弃绘画B.只在课堂上欣赏别人的作品C.从简单的练习开始，逐步参与一些小型的展示或比赛D.责怪自己不够聪明8.接纳自我意味着（）。A.认同并接受自己的所有优点和缺点B.放弃改变自己缺点的努力C.只关注自己喜欢的一部分D.强迫自己变得和别人一样9.当你发现自己的一个缺点时，比较好的做法是（）。A.尽量不去想它B.告诉所有认识的人C.思考这个缺点可能带来的影响，并思考如何可以改善D.因为这是缺点，所以完全否定自己10.认识自己可以帮助我们（）。A.减少所有不快乐的情绪B.更好地设定符合自身实际的目标C.获得所有人的赞扬D.立即变得非常优秀二、多项选择题（下列各题有多个正确选项，请将所有正确选项的字母填在题后的括号内。每小题3分，共15分。漏选、错选、多选均不得分）1.以下哪些属于认识自己的途径？（）A.做性格测试问卷B.观察自己在不同情境下的表现C.听听老师、家长和朋友的评价D.参加各种社会实践活动E.阅读名人传记2.了解自己的潜能有助于（）。A.增强自信心B.更好地规划学习和生活C.避免尝试新事物D.找到适合自己的发展方向E.减少生活中的压力3.在自我探索过程中，我们需要关注自己的（）。A.性格特点B.兴趣爱好C.能力水平D.健康状况E.价值观4.接纳自我包含的意义有（）。A.拥有欣赏自己优点的能力B.拥有改进自己缺点的勇气C.不因自己的缺点而过度自卑D.不因自己的优点而骄傲自满E.完全不需要他人认可5.以下哪些行为有助于发掘和利用自己的潜能？（）A.设定具有挑战性但可实现的目标B.积极尝试新事物，不怕失败C.不断学习和积累知识技能D.寻求他人的支持和鼓励E.总是觉得自己一无是处三、填空题（请将正确答案填在横线上。每空2分，共20分）1.认识自己是一个_______的过程。2.SWOT分析法中的“S”代表_______。3.潜能往往隐藏在_______之中。4.欣赏自我意味着肯定自己的_______和_______。5.接纳自我不是_______，而是为了更好地_______。6.通过_______和_______，我们可以更深入地了解自己。7.了解自己的_______，有助于我们更好地适应社会。8.培养自信心，可以让我们更_______地展现自己的能力。9.每个“我”都是_______的，没有完全相同的两个人。10.客观地认识自己，需要我们既能看到_______，也能看到_______。四、简答题（请根据要求作答。每题5分，共10分）1.简述至少三种认识自己的方法。2.为什么说发掘和利用自己的潜能对个人成长很重要？五、材料分析题（请结合材料进行分析回答。共15分）小丽是一名八年级学生，她平时性格内向，喜欢画画，但在课堂上回答问题不太积极。一次美术课上，老师布置了一个小组合作画画的任务，主题是“我的梦想”。小丽在小组中负责画背景，她的画作色彩丰富，很有创意。作品完成后，老师当着全班同学的面表扬了小丽和她的小组，特别提到了小丽画背景的功劳。这次受到表扬后，小丽感到很开心，也开始尝试在课堂上回答一些自己有把握的问题。请结合小丽的例子，分析以下问题：（1）小丽通过什么途径发现了自己在美术方面的潜能？（4分）（2）老师的表扬对小丽认识自己起到了什么作用？（5分）（3）这个故事给其他同学在认识自己方面带来了什么启示？（6分）六、论述题（请根据要求作答。10分）结合你自己的实际经历，谈谈你对“接纳自我”的理解，以及如何在日常生活中练习接纳自我。试卷答案一、单项选择题1.C2.A3.D4.B5.C6.B7.C8.A9.C10.B二、多项选择题1.ABCDE2.ABD3.ABCDE4.ABCD5.ABCD三、填空题1.持续2.优势（或Strengths）3.日常活动（或平凡的事物）4.优点，价值5.夸大，发展6.内省，他人反馈7.价值观8.自信9.独特10.优点，缺点四、简答题1.简述至少三种认识自己的方法。解析思路：此题考查对认识自己途径的掌握。教材中通常介绍多种方法，需列举其中三种并进行简要说明。答案：认识自己的方法有很多，例如：内省反思法，通过自我观察、思考自己的行为、情绪和想法来了解自己；实践体验法，通过参与不同的活动，尝试新的角色，从实践中了解自己的能力、兴趣和价值观；他人反馈法，通过倾听家人、朋友、老师等对自己评价，获得关于自己的不同视角信息；客观测试法，如性格测试、能力测验等，可以帮助了解自己在某些方面的特质或水平。2.为什么说发掘和利用自己的潜能对个人成长很重要？解析思路：此题考查对潜能重要性的理解。需要从发掘潜能有助于认识自我、增强自信、找到方向、促进发展等多个角度进行阐述。答案：发掘和利用自己的潜能对个人成长很重要，因为：首先，它帮助我们更全面地认识自己，发现自身的优势和可能的发展方向；其次，成功发掘和运用潜能能带来成就感，从而增强自信心；再次，了解自己的潜能有助于我们设定更符合自身实际的目标，并为之努力；最后，不断发掘和利用潜能是个人持续发展和适应社会变化的重要动力。五、材料分析题（1）小丽通过什么途径发现了自己在美术方面的潜能？解析思路：此题考查从材料中提取信息并分析认识途径。小丽在美术课小组合作中负责画画，作品受到老师表扬，这是通过实践体验和他人反馈发现了她的美术潜能。答案：小丽发现自己在美术方面的潜能主要是通过实践体验法和他人反馈法。她通过在小组合作中画背景（实践体验），展示了她的绘画能力；而老师当众表扬她的画作（他人反馈），让她意识到了自己在美术方面的优势。（2）老师的表扬对小丽认识自己起到了什么作用？解析思路：此题考查对材料中积极因素的分析。老师的表扬增强了小丽的自信心，让她更愿意展现自己，这是积极认识自己的一种体现。答案：老师的表扬起到了积极作用。它肯定了小丽在美术方面的努力和才能，增强了她的自信心和成就感，让她更愿意相信自己有能力，并开始尝试在课堂等不同情境下（如回答问题）展现自己。（3）这个故事给其他同学在认识自己方面带来了什么启示？解析思路：此题考查对案例的总结和迁移。启示应包括：认识到潜能可能隐藏在日常活动中；重视他人反馈；尝试新情境；接纳并发展自己。答案：这个故事给其他同学带来了以下启示：首先，要相信自己的潜能可能隐藏在日常活动或看似平凡的事情中，需要留意自己在不同情境下的表现；其次，要重视他人（如老师、家长、朋友）的反馈，他们的评价可能帮助你发现自己未意识到的方面；再次，要勇于尝试新的情境和活动，在挑战中可能发现新的自己；最后，要客观认识自己的优点和不足，并在此基础上努力发展自己，成为更好的自己。六、论述题结合你自己的实际经历，谈谈你对“接纳自我”的理解，以及如何在日常生活中练习接纳自我。解析思路：此题考查对核心概念的理解和联系生活的能力。首先需阐述自己理解的“接纳自我”是什么，强调接受优点也接受缺点。然后结合个人经历（无论好坏），说明如何练习接纳，如面对失败、看到不足时如何应对，如何肯定自己等。内容应真实、具体，体现对概念的理解和内化。答案：我认为“接纳自我”意味着要诚实地面对自己的全部，包括自己的优点和缺点、成功和失败。它不是要我们为自己的缺点感到羞耻或放弃改进，而是要我们认识到每个人都是不完美的，有独特的价值。接纳自我意味着我们要喜欢和尊重自己本来的样子，无论别人如何评价。在我的日常生活中练习接纳自我，我有一个例子。之前我参加学校的演讲比赛，因为紧张而表现不佳，名次也不理想。起初我感到很沮丧，甚至有点讨厌自己那么紧张。后来，我试着接纳这个结果，也接纳当时