2026年游泳救生员职业技能等级认定理论知识模拟试题

2026年游泳救生员职业技能等级认定理论知识模拟试题一、单项选择题(本大题共100题,每题0.5分,共50分)1.关于游泳救生员，对“运动准备活动”的准确理解是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.是骨与骨之间的连接结构。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。2.在游泳救生员相关工作中，从专业角度看，下列选项中，属于“运动性疲劳”基本要求的是（）。A.可通过休息恢复B.疲劳时可继续加大负荷C.疲劳无须恢复D.与睡眠无关3.在游泳救生员相关工作中，在标准作业条件下，“核心力量”是指（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是心脏每分钟跳动的次数。4.针对游泳救生员，按照技术要求，“有氧运动”在实践中应遵循的做法是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.氧气充分供应C.如慢跑游泳D.耐力性运动5.就游泳救生员而言，按照技术要求，在“无氧运动”的执行过程中，应当（）。A.剧烈运动B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.缺氧状态下D.如短跑举重6.关于游泳救生员，参照行业规范，在“体质测评”的执行过程中，应当（）。A.包括力量耐力柔韧B.无须定期进行C.与健康无关D.体质测评只看身高7.就游泳救生员而言，下列关于“无氧运动”的认识，正确的是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。8.游泳救生员方面，按照技术要求，下列关于“运动处方”的说法，不正确的是（）。A.须评估身体状况B.因人而异循序渐进C.强度越大越好D.包括运动种类强度时间9.游泳救生员方面，根据相关规定，“肌肉拉伤”的含义是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.是骨与骨之间的连接结构。10.关于游泳救生员，在“有氧运动”的执行过程中，应当（）。A.如慢跑游泳B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.耐力性运动D.氧气充分供应11.按标准要求，“体适能”是指（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.是人体适应生活与运动需要的能力。12.游泳救生员方面，在实际工作中，下列关于“无氧运动”的表述中，正确的是（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。13.针对游泳救生员，下列关于“关节扭伤”的认识，正确的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。14.针对游泳救生员，依据操作规程，“拉伸”是指（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。15.在游泳救生员相关工作中，依据操作规程，“无氧运动”是指（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.是心脏每分钟跳动的次数。16.在游泳救生员相关工作中，结合岗位实际，关于“运动负荷”，下列说法正确的是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。17.游泳救生员方面，依据操作规程，“运动性疲劳”的含义是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。18.针对游泳救生员，下列关于“科学健身”的认识，正确的是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。19.就游泳救生员而言，参照行业规范，下列关于“核心力量”的表述中，正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.是运动时用力程度的大小。20.就游泳救生员而言，从专业角度看，“恢复”是指（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.是运动时用力程度的大小。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。21.游泳救生员方面，结合岗位实际，“核心力量”的含义是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。22.游泳救生员方面，从专业角度看，“运动强度”在实践中应遵循的做法是（）。A.应因人而异B.可用心率衡量C.用力程度大小D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。23.在游泳救生员相关工作中，依据操作规程，“无氧运动”的含义是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。24.就游泳救生员而言，在标准作业条件下，“有氧运动”的含义是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。25.通常情况下，对“有氧运动”的准确理解是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。26.关于游泳救生员，一般来说，下列关于“rice原则”的认识，正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。27.就游泳救生员而言，根据相关规定，“rice原则”是指（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。28.就游泳救生员而言，结合岗位实际，“关节扭伤”在实践中应遵循的做法是（）。A.可继续负重行走B.应热敷消肿C.急性期应冷敷制动D.扭伤后应立即揉搓29.在游泳救生员相关工作中，从专业角度看，下列关于“运动整理活动”的说法，不正确的是（）。A.包括拉伸与慢走B.可促进乳酸代谢C.整理活动会加重疲劳D.缓解肌肉紧张30.从专业角度看，“热身”是指（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.是运动时用力程度的大小。31.关于游泳救生员，依据操作规程，在“无氧运动”的执行过程中，应当（）。A.可提高肌肉力量与爆发力B.适合所有人群C.不产生乳酸D.无氧运动可持续长时间32.在游泳救生员相关工作中，从专业角度看，下列关于“健身指导”的认识，正确的是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.是心脏每分钟跳动的次数。33.针对游泳救生员，依据操作规程，“拉伸”是指（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。34.游泳救生员方面，在“力量训练”的执行过程中，应当（）。A.无须恢复B.力量训练一次即可见效C.应循序渐进增加负荷D.负荷越大越好35.针对游泳救生员，依据操作规程，“心肺复苏”的含义是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。36.游泳救生员方面，按照技术要求，关于“无氧运动”，下列说法正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。37.关于游泳救生员，在实际工作中，关于“有氧运动”，下列说法正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。38.按照技术要求，在“运动损伤”的执行过程中，应当（）。A.应及时处理B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.运动过程中发生D.包括扭伤拉伤39.游泳救生员方面，从专业角度看，下列关于“运动损伤处理”的说法，不正确的是（）。A.包括休息、冰敷、加压、抬高B.损伤后应继续运动C.严重损伤应及时就医D.急性期应遵循RICE原则40.关于游泳救生员，参照行业规范，下列对“体质测评”的描述，正确的是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.是运动时用力程度的大小。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。41.就游泳救生员而言，一般来说，下列关于“运动损伤”的表述中，正确的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。42.就游泳救生员而言，参照行业规范，“运动损伤急救”的主要特点不包括（）。A.损伤后应立即热敷B.严重者及时就医C.急性期应冰敷制动D.可加压包扎抬高患肢43.在游泳救生员相关工作中，按照技术要求，下列关于“运动处方”的认识，正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.是运动时机体承受的生理负担量。44.关于游泳救生员，结合岗位实际，对“核心力量”的准确理解是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。45.在游泳救生员中，在具体作业环节，对“运动性疲劳”的准确理解是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。46.游泳救生员方面，按标准要求，“体育道德”是指（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。47.关于游泳救生员，结合岗位实际，在“热身”的执行过程中，应当（）。A.调动身体状态B.预防运动损伤C.运动前进行D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。48.关于游泳救生员，结合岗位实际，下列对“运动负荷”的描述，正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.是骨与骨之间的连接结构。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。49.就游泳救生员而言，一般来说，对“恢复”的准确理解是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.是骨与骨之间的连接结构。50.在标准作业条件下，下列关于“力量训练”的表述中，正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。51.关于游泳救生员，参照行业规范，下列关于“运动处方”的说法，不正确的是（）。A.因人而异循序渐进B.须评估身体状况C.运动处方人人相同D.包括运动种类强度时间52.在游泳救生员相关工作中，一般来说，下列对“运动处方”的描述，正确的是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。53.参照行业规范，对“无氧运动”的准确理解是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是运动时用力程度的大小。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。54.游泳救生员方面，从专业角度看，下列选项中，属于“心率”基本要求的是（）。A.每分钟心跳次数B.反映运动强度C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.应控制在适宜范围55.在游泳救生员中，在标准作业条件下，“心率”的含义是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。56.在游泳救生员相关工作中，参照行业规范，关于“心肺复苏”，下列说法正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。57.关于游泳救生员，从专业角度看，下列关于“运动处方”的表述中，正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是根据个体情况制定的运动方案。58.在游泳救生员中，按照技术要求，关于“急救止血”，下列描述错误的是（）。A.可加压包扎B.无须加压C.严重时用止血带D.可用直接压迫止血59.在游泳救生员相关工作中，按照技术要求，“热身”的含义是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。60.在游泳救生员中，通常情况下，在“心肺复苏”的执行过程中，应当（）。A.按压部位在左胸B.频率每分钟60次C.深度越浅越好D.按压部位在胸骨下半部61.游泳救生员方面，参照行业规范，“科学健身”是指（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.是人体适应生活与运动需要的能力。62.按照技术要求，下列选项中，属于“运动准备活动”基本要求的是（）。A.越剧烈越好B.与损伤预防无关C.准备活动可有可无D.增强肌肉弹性63.就游泳救生员而言，在实际工作中，“无氧运动”的含义是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。64.游泳救生员方面，按标准要求，“心率”是指（）。A.是运动时用力程度的大小。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.是心脏每分钟跳动的次数。65.针对游泳救生员，一般来说，下列选项中，属于“有氧运动”基本要求的是（）。A.可提高心肺功能B.有氧运动强度越高越好C.无益于心肺D.只需短时爆发66.按照技术要求，“运动损伤”的含义是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。67.从专业角度看，“运动营养”的含义是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。68.游泳救生员方面，从专业角度看，下列对“关节”的描述，正确的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.是骨与骨之间的连接结构。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。69.在游泳救生员中，结合岗位实际，下列关于“运动损伤”的认识，正确的是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.是运动时用力程度的大小。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。70.游泳救生员方面，参照行业规范，“关节扭伤”的含义是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。71.关于游泳救生员，结合岗位实际，“科学健身”在实践中应遵循的做法是（）。A.运动后无需放松B.锻炼强度越大越好C.运动前无需热身D.应注意运动负荷与恢复72.在游泳救生员中，根据相关规定，下列选项中，属于“有氧运动”基本要求的是（）。A.有氧运动强度越高越好B.可提高心肺功能C.无益于心肺D.只需短时爆发73.针对游泳救生员，按照技术要求，对“有氧运动”的准确理解是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。74.针对游泳救生员，依据操作规程，“有氧运动”是指（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。75.就游泳救生员而言，参照行业规范，下列关于“关节扭伤”的说法，不正确的是（）。A.扭伤后应立即揉搓B.避免早期热敷揉搓C.多见于踝关节D.急性期应冷敷制动76.在游泳救生员中，“无氧运动”是指（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。77.游泳救生员方面，通常情况下，对“运动强度”的准确理解是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.是运动时用力程度的大小。78.游泳救生员方面，根据相关规定，下列选项中，属于“力量训练”基本要求的是（）。A.力量训练一次即可见效B.练习后应予恢复C.负荷越大越好D.无须恢复79.就游泳救生员而言，按照技术要求，下列对“心肺复苏”的描述，正确的是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。80.针对游泳救生员，依据操作规程，下列各項中，不属于“体育道德”内容的是（）。A.应尊重对手与裁判B.反对使用兴奋剂C.可不服从裁判D.公平竞争81.针对游泳救生员，在具体作业环节，在“运动损伤处理”的执行过程中，应当（）。A.包括休息、冰敷、加压、抬高B.损伤后应继续运动C.出血时应反复揉搓D.急性损伤应立即热敷82.针对游泳救生员，在实际工作中，“热身”是指（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是根据个体情况制定的运动方案。83.就游泳救生员而言，从专业角度看，下列关于“运动损伤”的表述中，正确的是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.是运动时机体承受的生理负担量。84.游泳救生员方面，在实际工作中，“运动负荷”是指（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。85.在游泳救生员中，一般来说，对“关节”的准确理解是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是骨与骨之间的连接结构。D.是根据个体情况制定的运动方案。86.就游泳救生员而言，在实际工作中，关于“核心力量”，下列说法正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是心脏每分钟跳动的次数。87.游泳救生员方面，结合岗位实际，下列对“关节扭伤”的描述，正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.是运动时用力程度的大小。88.就游泳救生员而言，按标准要求，“运动准备活动”的含义是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。89.关于游泳救生员，关于“体质测评”，下列描述错误的是（）。A.无须定期进行B.包括力量耐力柔韧C.包括身高体重肺活量D.为健身提供依据90.关于游泳救生员，参照行业规范，下列关于“恢复”的表述中，正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。91.游泳救生员方面，按标准要求，在“运动整理活动”的执行过程中，应当（）。A.整理活动会加重疲劳B.运动后应立刻坐下C.无须拉伸放松D.可促进乳酸代谢92.针对游泳救生员，在标准作业条件下，“体适能”的含义是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.是人体适应生活与运动需要的能力。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。93.针对游泳救生员，通常情况下，“rice原则”的含义是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.是运动时用力程度的大小。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。94.针对游泳救生员，从专业角度看，下列关于“运动处方”的表述中，正确的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.是心脏每分钟跳动的次数。95.游泳救生员方面，在标准作业条件下，“拉伸”是指（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.是运动时用力程度的大小。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。96.游泳救生员方面，根据相关规定，下列关于“恢复”的认识，正确的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。97.针对游泳救生员，在实际工作中，“运动强度”在实践中应遵循的做法是（）。A.可用心率衡量B.应因人而异C.用力程度大小D.是骨与骨之间的连接结构。98.游泳救生员方面，根据相关规定，对“运动准备活动”的准确理解是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。99.关于游泳救生员，结合岗位实际，下列各項中，不属于“体质测评”内容的是（）。A.包括力量耐力柔韧B.为健身提供依据C.包括身高体重肺活量D.与健康无关100.关于游泳救生员，结合岗位实际，“健身指导”的含义是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.是运动时用力程度的大小。二、多项选择题(本大题共10题,每题2分,共20分)101.就游泳救生员而言，根据相关规定，“运动准备活动”的主要内容包括（）。A.时间一般5至10分钟B.准备活动可有可无C.可提高体温与心率102.在游泳救生员中，结合岗位实际，“运动损伤急救”的主要内容包括（）。A.严重者及时就医B.可加压包扎抬高患肢C.损伤后应立即热敷103.游泳救生员方面，参照行业规范，下列关于“科学健身”的表述中，正确的有（）。A.应做好运动前热身与运动后拉伸B.应注意运动负荷与恢复C.锻炼强度越大越好D.应循序渐进量力而行104.针对游泳救生员，按标准要求，下列属于“拉伸”要求的有（）。A.牵拉肌肉B.运动前后进行C.提高柔韧性105.在游泳救生员中，一般来说，以下各项中，符合“运动整理活动”要求的有（）。A.缓解肌肉紧张B.整理活动会加重疲劳C.包括拉伸与慢走106.针对游泳救生员，在实际工作中，以下各项中，符合“拉伸”要求的有（）。A.运动前后进行B.提高柔韧性C.牵拉肌肉107.针对游泳救生员，按标准要求，下列关于“拉伸”的表述中，正确的有（）。A.提高柔韧性B.运动前后进行C.牵拉肌肉108.在游泳救生员相关工作中，依据操作规程，下列关于“运动准备活动”的表述中，正确的有（）。A.可提高体温与心率B.增强肌肉弹性C.准备活动可有可无D.时间一般5至10分钟109.在游泳救生员相关工作中，一般来说，下列对“关节”的理解正确的有（）。A.可分为活动与不动关节B.易发生损伤C.骨与骨连接110.游泳救生员方面，依据操作规程，下列对“运动处方”的理解正确的有（）。A.运动处方人人相同B.因人而异循序渐进C.包括运动种类强度时间三、判断题(本大题共10题,每题0.5分,共5分)111.在游泳救生员中，在实际工作中，按照“力量训练”的要求，无须恢复（）。112.游泳救生员方面，结合岗位实际，对“心肺复苏”而言，深度越浅越好（）。113.关于游泳救生员，参照行业规范，依据“肌肉拉伤”的规定，表现为局部疼痛肿胀（）。114.就游泳救生员而言，在标准作业条件下，按照“力量训练”的要求，无须恢复（）。115.针对游泳救生员，在实际工作中，关于“运动准备活动”，下列说法正确的是：越剧烈越好（）。116.针对游泳救生员，通常情况下，对“心率”而言，应控制在适宜范围（）。117.结合岗位实际，“运动损伤处理”要求：严重损伤应及时就医（）。118.在游泳救生员相关工作中，在标准作业条件下，按照“有氧运动”的要求，可提高心肺功能（）。119.关于游泳救生员，根据相关规定，按照“力量训练”的要求，力量训练一次即可见效（）。120.游泳救生员方面，在标准作业条件下，“运动性疲劳”的作业要求是：与睡眠无关（）。四、名词解释(本大题共3题,每题5分,共15分)121.运动损伤122.柔韧性训练123.运动损伤急救五、解答题(本大题共1题,每题10分,共10分)124.按照技术要求，简述“肌肉拉伤”的主要内容或基本要求。答案与解析1.【答案】D【解析】运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。2.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动性疲劳”的正确要求。3.【答案】A【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。4.【答案】C【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。5.【答案】A【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。6.【答案】A【解析】其余选项均不符合“体质测评”的正确要求。7.【答案】D【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。8.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动处方”的正确表述。9.【答案】B【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。10.【答案】C【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。11.【答案】D【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。12.【答案】D【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。13.【答案】B【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。14.【答案】C【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。15.【答案】C【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。16.【答案】B【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。17.【答案】C【解析】因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。18.【答案】D【解析】是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。19.【答案】A【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。20.【答案】B【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。21.【答案】C【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。22.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动强度”的正确要求。23.【答案】A【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。24.【答案】C【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。25.【答案】A【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。26.【答案】B【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。27.【答案】A【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。28.【答案】C【解析】其余选项均不符合“关节扭伤”的正确要求。29.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动整理活动”的正确表述。30.【答案】B【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。31.【答案】A【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。32.【答案】B【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。33.【答案】B【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。34.【答案】C【解析】其余选项均不符合“力量训练”的正确要求。35.【答案】B【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。36.【答案】C【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。37.【答案】A【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。38.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动损伤”的正确要求。39.【答案】B【解析】其余三项均属于“运动损伤处理”的正确表述。40.【答案】B【解析】对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。41.【答案】D【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。42.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动损伤急救”的正确表述。43.【答案】B【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。44.【答案】B【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。45.【答案】A【解析】因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。46.【答案】D【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。47.【答案】C【解析】其余选项均不符合“热身”的正确要求。48.【答案】A【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。49.【答案】B【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。50.【答案】A【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。51.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动处方”的正确表述。52.【答案】C【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。53.【答案】A【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。54.【答案】A【解析】其余选项均不符合“心率”的正确要求。55.【答案】C【解析】是心脏每分钟跳动的次数。56.【答案】D【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。57.【答案】D【解析】是根据个体情况制定的运动方案。58.【答案】B【解析】其余三项均属于“急救止血”的正确表述。59.【答案】D【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。60.【答案】D【解析】其余选项均不符合“心肺复苏”的正确要求。61.【答案】C【解析】是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。62.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动准备活动”的正确要求。63.【答案】C【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。64.【答案】D【解析】是心脏每分钟跳动的次数。65.【答案】A【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。66.【答案】B【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。67.【答案】C【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。68.【答案】C【解析】是骨与骨之间的连接结构。69.【答案】A【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。70.【答案】A【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。71.【答案】D【解析】其余选项均不符合“科学健身”的正确要求。72.【答案】B【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。73.【答案】C【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。74.【答案】D【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。75.【答案】A【解析】其余三项均属于“关节扭伤”的正确表述。76.【答案】D【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。77.【答案】D【解析】是运动时用力程度的大小。78.【答案】B【