2026-2027学年初中心理健康九年级上册（2025）北师大版（2025）第九课 积极迎接挑战课时刷题卷

2026-2027学年初中心理健康九年级上册（2025）北师大版（2025）第九课积极迎接挑战课时刷题卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（每小题2分，共20分。下列每小题只有一个选项是最符合题意的。）1.以下哪一项不属于挑战的常见类型？A.学习上的难题B.人际关系的冲突C.获得荣誉的机会D.意外的身体伤害2.面对挑战时，下列哪种心态不利于积极应对？A.相信自己有能力克服困难B.过度担心失败的结果C.主动寻找解决问题的方法D.从失败中学习经验教训3.“失败是成功之母”这句话体现了挑战与什么之间的关系？A.机遇B.挫折C.压力D.逃避4.以下哪一项是培养自信的有效方法？A.总是与人比较，看到自己的不足B.设定实际可行的目标，并努力实现C.遇到困难就退缩，避免失败D.听从他人的意见，不敢表达自己的想法5.当你遇到学习上的难题时，哪种做法更有利于积极应对？A.怪罪自己太笨，放弃努力B.向老师或同学请教，寻求帮助C.找借口说题目太难，不需要做D.情绪低落，不再参加任何学习活动6.以下哪一项不属于积极应对挑战的心理品质？A.勇气B.愤世嫉俗C.毅力D.抗压能力7.在面对挑战时，认识到挑战中蕴含的机遇有助于我们：A.减轻心理压力B.增强应对信心C.放弃应对努力D.提高学习成绩8.以下哪一项是正确理解挑战意义的表现？A.认为挑战只会带来痛苦和失败B.将挑战视为成长的机会C.避免任何有挑战性的任务D.只接受自己擅长领域的挑战9.适度的压力对于应对挑战具有促进作用，以下哪项说法是正确的？A.压力越大越好，可以激发全部潜能B.压力越小越好，可以避免紧张和焦虑C.只有在感到压力时才能积极应对挑战D.适度的压力可以激发动力，提高应对效率10.制定应对挑战的计划时，以下哪一项是重要的？A.只关注最终目标，不考虑过程B.设定多个不切实际的高目标C.将大目标分解成小步骤，逐步实现D.完成计划后不再进行反思和调整二、多项选择题（每小题3分，共15分。下列每小题有多个选项符合题意，全部选对得3分，选对但不全得1分，有错选或不选得0分。）1.积极应对挑战的方法包括：A.调整心态，保持积极乐观B.制定计划，分步实施C.寻求支持，与他人合作D.置之不理，相信困难会自行消失E.反思总结，不断改进2.挑战对个人成长的意义体现在：A.锻炼能力，提升自我B.增强信心，促进发展C.培养品质，塑造人格D.带来痛苦，阻碍进步E.消磨意志，导致失败3.以下哪些行为有助于培养自信？A.积极的自我暗示B.设定并达成小目标C.关注自己的优点和进步D.完全依赖他人的认可E.避免尝试新事物，防止失败4.应对挑战时可能遇到的心理障碍包括：A.恐惧失败B.缺乏动力C.自我怀疑D.过度焦虑E.享受安逸5.从挑战中学习经验教训，需要：A.认真分析失败的原因B.总结成功的经验C.放弃所有不成功的尝试D.制定改进的计划E.用积极的心态面对未来三、简答题（每小题5分，共20分。）1.简述挑战与机遇之间的关系。2.请列举三种培养积极应对挑战态度的方法。3.面对挑战时，如何正确看待失败？4.为什么说培养积极应对挑战的心理品质对个人成长很重要？四、材料分析题（10分。）材料：小明是一名初三学生，最近在准备中考模拟考试。他发现数学成绩不太理想，心里很着急，开始担心自己无法考上理想的高中。他越想越焦虑，甚至影响了吃饭和睡眠。为了缓解压力，他开始沉迷于网络游戏，逃避现实。请结合材料，分析小明在应对挑战时存在哪些问题，并提出相应的建议。五、论述题（15分。）结合自身经历或观察，论述如何才能做到积极迎接挑战，并说明这对个人成长的意义。试卷答案一、单项选择题1.D*解析：挑战通常指需要付出努力克服的困难或障碍，具有积极的意义。意外的身体伤害是非自愿的、负面的经历，不属于挑战的范畴。A、B、C选项均属于学生在学习、生活中可能遇到的挑战。2.B*解析：积极应对挑战需要自信、主动和反思。过度担心失败会消耗心理能量，产生负面情绪，阻碍积极行动。A、C、D选项都是积极应对的表现。3.A*解析：“失败是成功之母”意味着失败是成功过程中不可避免的一部分，从中吸取教训可以获得经验，为最终成功奠定基础，这体现了挑战与机遇并存的关系。B、C、D选项与题意不符。4.B*解析：设定实际可行的目标，并为之努力奋斗，能够带来成就感，从而提升自信。A选项的比较可能引发自卑；C、D选项则是消极逃避的表现。5.B*解析：遇到难题时，向他人请教是寻求帮助、解决问题有效途径，有助于克服困难，继续前进。A、C、D选项都是消极应对的表现。6.B*解析：积极应对挑战需要积极的心态和品质。愤世嫉俗是一种消极、悲观的态度，不利于应对挑战。A、C、D选项都是积极的心理品质。7.B*解析：认识到挑战中蕴含的机遇，能让人看到希望，增强信心，更积极主动地去面对和克服挑战。A选项可能在一定程度上成立，但B选项更能体现心态的转变和行动的驱动力。C、D选项是消极或错误的认识。8.B*解析：将挑战视为成长的机会，意味着认识到挑战的价值，愿意接受挑战带来的成长和锻炼。A、C、D选项都是对挑战的消极或错误理解。9.D*解析：适度的压力可以激发人的潜能，提高注意力和工作效率，从而促进积极应对挑战。A选项错误，过度的压力可能导致倦怠；B选项错误，没有压力可能缺乏动力；C选项错误，即使不感到压力也可能需要应对挑战；D选项准确描述了适度压力的作用。10.C*解析：将大目标分解成小步骤，可以使目标更具体、更易于管理，每完成一步都能获得成就感，从而保持动力，逐步实现最终目标。A、B、D选项的方法不够实际或有效。二、多项选择题1.A,B,C,E*解析：积极应对挑战需要积极的心态（A）、合理的计划（B）、寻求支持（C）和反思改进（E）。D选项是消极逃避的表现。2.A,B,C*解析：挑战能够锻炼能力（A）、增强信心（B）、培养品质（C），促进个人成长。D、E选项是对挑战的消极或错误理解。3.A,B,C*解析：积极的自我暗示（A）、设定并达成小目标（B）、关注自己的优点和进步（C）都有助于提升自信。D选项过于依赖外部认可；E选项会阻碍尝试和成长。4.A,B,C,D*解析：恐惧失败（A）、缺乏动力（B）、自我怀疑（C）、过度焦虑（D）都是应对挑战时可能出现的心理障碍。E选项是逃避挑战的表现，而非障碍本身。5.A,B,D,E*解析：从挑战中学习需要分析失败原因（A）、总结成功经验（B）、制定改进计划（D）以及用积极心态面对未来（E）。C选项过于绝对，应从失败中学习，而不是放弃尝试。三、简答题1.挑战与机遇往往相伴而生。面对挑战，如果能够积极应对，克服困难，就可能获得成功，实现个人成长，这本身就是一种机遇。同时，挑战也能激发人的潜能，让人发现自身的不足并寻求改进，从而获得新的发展机会。因此，勇敢面对挑战，积极应对，就能在挑战中发现和把握机遇。2.培养积极应对挑战的态度的方法有很多，例如：树立积极的心态，相信自己有能力克服困难；培养成长型思维，将挑战视为成长的机会；设定实际可行的目标，并制定计划逐步实现；从失败中学习，总结经验教训；寻求支持，与他人合作；关注自己的优点和进步，增强自信等。3.正确看待失败，首先要认识到失败是成功过程中不可避免的一部分，是正常的。其次，要从失败中分析原因，总结经验教训，而不是一味地自责或放弃。最后，要将其视为改进的机会，调整策略，继续努力。将失败看作是成长的垫脚石，才能在挑战中不断进步。4.积极应对挑战的心理品质对个人成长非常重要。这些品质，如自信、勇气、毅力、抗压能力等，能够帮助个人更好地认识自我，设定目标，克服困难，应对压力，从而在学习和生活中取得更好的成绩，实现个人价值。拥有这些品质，个人才能在充满竞争和变化的社会中立足和发展，不断成长和进步。四、材料分析题小明在应对挑战时存在的问题主要有：首先，他面对数学成绩不理想这个挑战时，产生了过度的焦虑和担心，这是典型的负面情绪反应，没有以积极的心态去面对。其次，他没有制定有效的应对计划，而是选择了沉迷网络游戏，逃避现实，这是一种消极的应对方式，无法解决根本问题。再次，他缺乏从困难中学习和总结的能力，只是单纯地感到焦虑和害怕。针对小明的问题，可以提出以下建议：首先，帮助他正确认识挑战和压力，引导他学会进行情绪管理，以更积极的心态面对困难。其次，鼓励他制定具体的、可行的学习计划，将大目标分解成小步骤，逐步提高数学成绩。第三，建议他寻求老师和同学的帮助，共同解决学习中的难题。第四，引导他反思自己在学习上的问题，找到原因并改进学习方法。最后，帮助他认识到逃避无法解决问题，只有积极面对挑战，才能获得成长和进步。五、论述题积极迎接挑战，意味着在面对困难、未知和不确定性时，能够保持积极的心态，勇于面对，主动寻求解决方案，并从中学习和成长。要做到积极迎接挑战，首先需要培养自信，相信自己有能力克服困难。其次，要设定明确的目标，并制定计划，将大目标分解成小步骤，逐步实现。第三，要保持积极主动的态度，不断学习新知识、新技能，提升自身能力。第四，要善于寻求帮助，与他人合作，共同应对挑战。第五，要学会情绪管理，以积极的心态面对压力和挫折，从失败中总结经验教训，不断改进。积极迎接挑战对个人成长具有重要意义。首先，挑战能够锻炼人的能力，在应对挑战的过程中