2026-2027学年初中心理健康九年级上册北师大版（2021）第四课 欣赏本真的自己课时巩固卷

2026-2027学年初中心理健康九年级上册北师大版（2021）第四课欣赏本真的自己课时巩固卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（每题只有一个正确选项，请将正确选项字母填在题后的括号内。每题2分，共30分）1.“欣赏本真的自己”意味着我们要认识到每个人都是独一无二的，这体现了自我认识的（）方面。A.外貌特征B.性格特点C.独特性D.能力高低2.小华学习成绩一般，但绘画很棒，他经常因为成绩不够好而感到沮丧。根据本课内容，小华需要学会（）。A.只关注自己的学习成绩B.认识到自己的价值不仅仅在于学习成绩C.向学习成绩好的同学看齐D.放弃绘画，专注于学习3.下列哪项行为有助于我们更好地认识自己？（）A.总是听信朋友的夸奖B.积极参加集体活动，观察自己在不同环境中的表现C.只关注自己的缺点，忽略优点D.拒绝他人的任何评价4.当我们发现自己的缺点时，正确的态度应该是（）。A.感到羞愧，试图掩盖它B.接纳它，并思考如何改进C.告诉别人自己的缺点，寻求帮助D.放弃改进，因为改变很难5.小丽性格内向，不太擅长社交。她应该（）。A.强迫自己变得外向，和很多人说话B.认识到内向性格没有好坏之分，接纳自己C.认为自己的性格有问题，需要改变D.只和少数几个志同道合的朋友交往6.“我虽然不擅长公开演讲，但我乐于助人，这是我性格中的一部分。”这句话体现了（）。A.完美的自我认知B.对自身缺点的接纳C.对自身优点的欣赏D.对他人评价的认同7.自我暗示对我们的情绪和行为有很大影响。欣赏自己本真的一个方法是（）。A.每天对自己说一些积极的话，例如“我很棒”、“我可以做到”B.只关注自己的外貌，认为自己很漂亮或英俊C.和朋友比较，觉得自己不如别人D.忽视自己的任何缺点8.小明在班级活动中发挥了重要作用，老师同学都对他表示感谢。他可以（）来欣赏自己。A.感到骄傲，认为自己是班上最优秀的B.感到高兴，认为自己为集体做出了贡献C.认为这是理所当然的，因为自己应该这样做D.觉得不好意思，认为别人过誉了9.“欣赏本真的自己”并不意味着（）。A.承认自己的不足B.对自己要求过高C.关注自己的优点和长处D.接纳自己的全部10.下列哪句话体现了对“本真自我”的欣赏？（）A.“我什么都好，就是有点懒。”B.“虽然我很胖，但我喜欢运动，并且正在努力减重。”C.“我不喜欢我的成绩，我希望我能像学霸一样。”D.“我的朋友都说我太敏感了，我讨厌自己这样。”11.欣赏自己本真的一部分内容包括（）。A.欣赏自己的努力和进步B.欣赏自己的外貌C.欣赏自己的缺点D.欣赏自己的财富12.当别人对我们进行评价时，我们应该（）。A.全盘接受，认为别人最了解自己B.认为别人的评价都是错误的，因为只有自己最了解自己C.客观分析，结合自己的实际情况进行判断D.只听取与自己观点一致的评价13.帮助我们欣赏本真自我的重要途径是（）。A.经常与他人比较，找出自己的不足B.积极参与各种活动，发现自身的潜能C.专注于自己的缺点，努力改正D.躲避社交，减少自我暴露14.“每个人都是不完美的，但我们可以欣赏自己独特的价值。”这句话体现了（）。A.拒绝自我批评B.自我接纳的理念C.过度自信的态度D.放弃个人成长15.认识到自己是一个有价值的人，即使存在缺点，这属于（）。A.自卑B.自负C.自我接纳D.自我膨胀二、多项选择题（每题有两个或两个以上正确选项，请将正确选项字母填在题后的括号内。每题3分，共15分）1.以下哪些属于自我认识的内容？（）A.我的兴趣爱好B.我的家庭背景C.我的性格特点D.我的学习成绩E.别人如何看待我2.欣赏自己本真的自己，我们可以（）。A.发现自己的优点和长处B.接纳自己的缺点和不足C.为自己的努力和进步喝彩D.过度关注自己的外貌E.向他人学习，不断完善自己3.帮助我们认识自己的方法有（）。A.进行自我反思B.参加集体活动C.阅读心理健康书籍D.向他人寻求反馈E.只关注自己的缺点4.自我暗示可以通过以下哪些方式进行？（）A.写日记B.心理暗示C.每天对着镜子说积极的话D.制定目标并积极行动E.听从他人的负面评价5.欣赏本真的自己，意味着我们要（）。A.独立思考，不盲从他人B.接纳自己的全部，包括优点和缺点C.不断追求完美，没有任何缺点D.关注自己的内在价值，而非外在评价E.感恩生活中的点滴美好三、简答题（每题5分，共10分）1.简述自我认识的重要性。2.请列举至少三种欣赏自己本真的方法。四、情景分析题（10分）小明是一名初中生，他觉得自己在学习上很努力，但成绩总是不理想，这让他非常沮丧。他经常自我批评，认为自己很笨，甚至开始逃避学习。请结合“欣赏本真的自己”这一课的内容，分析小明的问题所在，并提出至少三条帮助他欣赏自己、改善现状的建议。试卷答案一、单项选择题1.C解析：题干强调“每个人都是独一无二的”，这是自我认识的独特性方面。2.B解析：小华需要认识到自身价值是多元的，不只有学习成绩，要学会全面看待自己。3.B解析：积极参加集体活动能从不同侧面展现自己的能力、性格等，有助于多维度认识自己。4.B解析：正确态度是承认并接纳缺点，然后思考改进方法，是健康的心态。5.B解析：接纳自己独特的性格，认识内向没有好坏，是欣赏本真的体现。6.C解析：句子强调欣赏自己乐于助人的优点，是欣赏自身优点的表现。7.A解析：积极自我暗示是通过语言引导自己产生积极情绪和行为，是欣赏自己的方法。8.B解析：为集体贡献感到高兴，是肯定自己价值的表现，符合欣赏自己。9.B解析：欣赏本真自己不意味着要求过高，应设定合理目标，故B项不属于。10.B解析：B句承认自己现状（胖），但表达了对运动的喜爱和努力，体现了接纳与积极行动，符合欣赏本真。11.A解析：欣赏自己本真也包括对自己的努力和进步给予肯定和鼓励。12.C解析：评价应客观分析，结合自身情况判断，不能全盘接受或完全否定。13.B解析：积极参与活动有助于发现自身潜能，是认识和发展自我的途径。14.B解析：句子强调接纳不完美，认识自身价值，体现了自我接纳的理念。15.C解析：认识到自己有价值且接纳缺点，是自我接纳的核心内涵。二、多项选择题1.A,C,D,E解析：自我认识包括兴趣爱好、性格特点、学习成绩以及他人评价等。2.A,B,C解析：欣赏本真自我是发现优点、接纳缺点、肯定努力和进步。过度关注外貌、追求完美、盲目学习他人不属于欣赏本真。3.A,B,C,D解析：自我反思、参加集体、阅读书籍、寻求反馈都是认识自己的有效方法。只关注缺点是片面且不可取的。4.A,B,C,D解析：写日记、心理暗示、镜子对话、积极行动都可以进行自我暗示。听从负面评价是消极的。5.A,B,D,E解析：欣赏本真自我意味着独立思考、接纳全部、关注内在价值、感恩生活。追求完美是理想化，不属于欣赏本真。三、简答题1.解析：自我认识是了解自己的性格、能力、兴趣、价值观等，是形成正确自我评价的基础。有助于我们更好地设定目标、选择合适的道路、与他人相处，促进个人成长和心理健康。只有了解自己，才能接纳自己，并在此基础上欣赏自己，实现全面发展。2.解析：欣赏自己本真的方法有很多，例如：①发现并肯定自己的优点和长处，如善良、诚实、有创造力等；②接纳自己的缺点和不足，认识到每个人都是不完美的，并思考如何改进或与之共处；③关注自己的努力和进步，即使结果不完美，也要肯定自己的付出和成长；④用积极的心态看待自己，进行积极的自我暗示；⑤欣赏自己独特的价值，认识到自己在这个世界上的独特性和不可替代性。四、情景分析题解析：小明的问题在于他只关注学习成绩这一个方面来评价自己，导致自我评价过低，产生自卑感，并陷入负面情绪和逃避行为。他没有欣赏自己本真的价值，忽视了努力学习本身的过程和意义。建议：1.帮助小明拓宽评价自己的维度，认识到他的价值不仅仅在于学习成绩。他的努力、态度、善良、责任感等也是他价值的一部分。可以引导他思考自己在班级、家庭中扮演的角色，以及他帮助过他人或参与过的