2026-2027学年初中心理健康九年级下册（2025）北师大版（2025）第三课 成为自信闪耀的自己课时过关卷

2026-2027学年初中心理健康九年级下册（2025）北师大版（2025）第三课成为自信闪耀的自己课时过关卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（每小题2分，共20分。下列每小题只有一个选项是最符合题意的，请将正确选项的字母填在题后的括号内。）1.小华每次参加班级活动前都感到紧张不安，但活动结束后又会感到很快乐。这说明小华的自信心具有（）的特点。A.绝对不变B.持久性C.情境性D.终身不变2.下列哪一项不属于自信的表现？A.遇到困难时，相信自己有能力克服B.善于发现并放大自己的缺点C.积极尝试新事物，不怕失败D.在众人面前敢于表达自己的观点3.“我相信自己能够做好这件事，即使结果不完美。”这种想法属于（）。A.自负B.自卑C.积极的自我暗示D.过度敏感4.小丽在考试中发挥失常，她开始怀疑自己的学习能力。这种表现可能损害她的（）。A.自尊心B.自信心C.自律能力D.创造力5.影响我们自信心形成的内部因素中，不包括（）。A.个人性格B.成功经历C.对自我的评价D.家庭环境6.想要提升自信心，以下哪种做法最不可取？A.设定小的、可实现的目标B.总是与人比较，看自己哪里不如别人C.练习积极的心理暗示D.从他人身上学习优点7.小明觉得自己不够高，经常因此感到不自信。他可以通过（）来改善这种状况。A.只和同样身高的人交往B.关注自己的其他优点，如善良、乐于助人C.责怪父母没有遗传好的身高D.每天都盯着自己的身高唉声叹气8.以下哪句话最能体现自信与自负的区别？A.“我比你们所有人都要优秀。”B.“虽然这次我失败了，但我相信我能做得更好。”C.“我什么都做不好。”D.“我只有在这个方面才擅长。”9.在学校组织的演讲比赛中，小华虽然有些紧张，但还是勇敢地走上了台前并完成了演讲。这体现了小华具备（）的品质。A.胆怯B.谦虚C.自信D.懒惰10.培养自信心的关键在于（）。A.拥有完美的外貌或成绩B.持续地肯定自己，关注自身成长C.获得所有人的赞扬D.超过所有人，成为第一名二、多项选择题（每小题3分，共15分。下列每小题有多个选项是符合题意的，请将正确选项的字母填在题后的括号内。多选、错选、漏选均不得分。）11.下列哪些行为有助于培养自信心？（）A.制定明确的目标并努力实现B.善于接纳自己的不完美C.遇到挫折就立刻放弃D.积极进行自我鼓励和肯定E.不断与他人比较，缩小与他人的差距12.自卑感可能源于（）。A.过低的自我评价B.过度关注自己的缺点C.经历过多次失败D.家庭教育方式不当E.过高的期望值13.影响我们自信心水平的因素包括（）。A.个人的成功与失败经历B.他人（如父母、老师、朋友）的评价和态度C.我们所处的环境（如家庭氛围、学校文化）D.个人对挫折的应对方式E.天生的性格特质，无法改变14.以下哪些是培养自信的有效方法？（）A.“想象成功法”，即在脑海中预演成功的场景B.“公开法”，即将自己不擅长的事情暴露在众人面前C.“练习法”，即通过不断练习来提升能力，积累成功经验D.“比较法”，即不断与他人比较，找到自己的不足E.“自我肯定法”，即经常对自己说“我能行”15.理解自信的含义，需要认识到（）。A.自信是一种感觉，也是一种能力B.自信与勇敢紧密相关，自信的人一定很勇敢C.自信不是盲目的乐观，也不是孤芳自赏D.自信的人也会感到紧张和焦虑，尤其是在重要场合E.自信可以帮助我们更好地应对挑战和压力三、填空题（每空1分，共10分。请将正确答案填在横线上。）16.自信是指个体对自己______、______和______的一种积极评价和信念。17.培养自信心，可以从______、______、______和______等方面入手。18.认识到自己的______和______是建立自信的基础。19.当我们遭遇挫折时，要相信失败只是暂时的，关键在于从中______，不断______。20.“______，______”是培养自信心的重要原则。四、简答题（每题5分，共10分。请根据题目要求，简洁明了地作答。）21.简述自卑和自信的主要区别。22.为什么说培养自信心是一个持续的过程？五、材料分析题（10分。请根据以下材料，结合所学知识进行分析作答。）材料：小宇是班里的学习委员，平时做事认真负责。但在一次重要的学科竞赛中，他因为准备不够充分，成绩很不理想。他非常难过，开始怀疑自己的能力，觉得同学们都在看他，觉得老师可能也在批评他。他变得沉默寡言，上课也不专心了，甚至开始逃避集体活动。23.小宇在经历学科竞赛失败后，可能出现了哪些心理问题？24.你认为小宇可以采取哪些措施来走出困境，重新建立自信心？试卷答案一、单项选择题1.C解析思路：自信具有情境性，会因不同的情境而有所变化。选项A、B、D描述均不准确。2.B解析思路：自信的人会看到自己的优点，并接纳不完美，而非只关注缺点。选项A、C、D均为自信的表现。3.C解析思路：积极的自我暗示是提升自信心的有效方法，通过内心肯定来增强信心。选项A、B为自信缺失的表现，选项D为过度敏感。4.B解析思路：考试失常导致怀疑学习能力，直接损害了自信心。选项A、C、D也可能受影响，但核心是自信心受损。5.D解析思路：影响因素分为内部和外部。选项A、B、C均属于内部因素。选项D家庭环境属于外部因素。6.B解析思路：总是与人比较容易导致自卑，看自己不如别人，不利于自信心的提升。选项A、C、D都有助于提升自信。7.B解析思路：关注自身其他优点可以平衡对单一缺点的过度关注，提升整体自信感。选项A、C、D均无助于改善。8.B解析思路：自信的人能承认失败并相信未来能改进，体现了对自我的客观认识。选项A是自负，选项C、D与自信无关或为缺失表现。9.C解析思路：虽然紧张但勇敢演讲，体现了面对挑战时的内在力量，即自信。选项A、B与题干不符，选项D是消极状态。10.B解析思路：持续自我肯定和关注成长是内在驱动力，是培养自信心的关键。选项A、C、D过于绝对或不可控。二、多项选择题11.A,B,D,E解析思路：制定目标并实现、接纳不完美、自我鼓励、持续比较以发现进步（或调整目标）都有助于培养自信。选项C是逃避行为，不利于自信。12.A,B,C,D解析思路：低自我评价、关注缺点、失败经历、不当家庭教育都可能导致自卑感。选项E高期望可能导致压力，但不直接等同于自卑根源。13.A,B,C,D解析思路：个人的经历、他人的评价、所处环境、应对方式都是影响自信心的常见因素。选项E虽然性格有影响，但并非不可改变，且非唯一因素。14.A,C,E解析思路：“想象成功法”、“练习法”和“自我肯定法”都是培养自信的有效心理学方法。选项B“公开法”风险高且不一定有效，选项D“比较法”通常有害。15.A,C,D,E解析思路：自信是感觉和能力，与勇敢不绝对相关（B错）。自信不是盲目乐观或自负（C对）。自信者在重要场合也可能紧张（D对）。自信有助于应对挑战压力（E对）。三、填空题16.能力；价值；可靠性解析思路：自信包含对自己完成能力、内在价值和未来可靠性的积极信念。17.目标；失败；挫折；积极暗示解析思路：培养自信可从设定目标、正视失败与挫折、进行积极心理暗示等方面入手。18.优点；缺点解析思路：全面客观地认识自己，既要看到优点，也要了解缺点，是自信的基础。19.吸取教训；改进提高解析思路：面对挫折，关键在于总结经验教训，并以此为动力不断进步。20.积极暗示；关注成长解析思路：常对自己积极肯定，并专注于自身的进步和成长过程。四、简答题21.自卑和自信的主要区别在于：自卑的人倾向于低估自己，过度关注和放大自己的缺点，容易陷入负面情绪，回避挑战；而自信的人能够客观评价自己，既能看到优点也能接纳缺点，相信自己的能力，勇于面对挑战和承担责任。22.培养自信心是一个持续的过程，因为：首先，自信心不是一蹴而就的，需要通过不断积累成功经验和积极体验来建立和巩固。其次，人的自信心会受到环境变化、挫折经历等因素的影响而波动，需要不断调整和维持。最后，培养自信心意味着要不断学习新知识、提升新能力，这是一个终身学习和发展的过程。五、材料分析题23.小宇可能出现的心理问题：小宇经历失败后情绪低落、自我怀疑，变得沉默寡言、注意力不