2026年健康管理师(三级)健康风险因素控制实践试题及答案

2026年健康管理师(三级)健康风险因素控制实践试题及答案一、单项选择题（本大题共20小题，每小题1.5分，共30分。每小题只有一个最符合题意的选项。）1.健康风险因素控制的首要步骤是（）A.健康干预实施B.健康风险评估C.健康信息收集D.健康效果评价2.体质指数（BMI）的计算公式为（）A.体重（kg）÷身高（m）²B.体重（kg）÷身高（m）C.身高（m）²÷体重（kg）D.身高（m）÷体重（kg）²3.我国成年人正常血压范围（收缩压/舒张压）为（）A.90~120/60~80mmHgB.90~139/60~89mmHgC.120~139/80~89mmHgD.130~159/85~99mmHg4.下列哪项属于不可改变的健康危险因素（）A.吸烟B.年龄C.缺乏运动D.高盐饮食5.健康管理人群中，糖尿病高危人群的筛查年龄一般建议从（）岁开始A.30B.35C.40D.456.根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每日烹调油摄入量应控制在（）A.15~20克B.25~30克C.35~40克D.40~50克7.代谢当量（MET）是评估身体活动强度的常用指标，1MET相当于安静坐位时的能量消耗，其值约为（）A.1kcal/kg/hB.2kcal/kg/hC.3.5ml/kg/minD.5ml/kg/min8.对于吸烟者进行戒烟干预，目前被证实最有效的心理行为干预方法是（）A.单纯发放戒烟宣传手册B.“5A”戒烟干预模型C.电子烟替代疗法D.认知行为治疗联合动机访谈9.健康风险评估（HRA）的核心模块不包括（）A.问卷信息采集B.风险计算C.健康干预措施实施D.评估报告解读10.某男性健康管理对象，腰围92cm，根据中国成人中心性肥胖标准，该对象（）A.属于正常范围B.属于中心性肥胖前期C.属于中心性肥胖D.无法判断11.高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）被称为“好胆固醇”，我国成年人HDL-C的正常范围是（）A.0.5~1.0mmol/LB.1.0~1.55mmol/LC.1.55~2.2mmol/LD.2.2~3.0mmol/L12.针对高血压患者的运动处方，推荐每周进行中等强度有氧运动的天数为（）A.3~4天B.5~7天C.2~3天D.1~2天13.健康信念模型（HBM）中，“个体对采取某种行为可能带来的好处的评估”属于（）A.感知易感性B.感知严重性C.感知益处D.感知障碍14.下列哪项指标是诊断糖尿病的金标准之一（）A.空腹血糖≥6.1mmol/LB.餐后2小时血糖≥7.8mmol/LC.口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖≥11.1mmol/LD.糖化血红蛋白≥6.0%15.健康风险因素干预中，针对酗酒者的“简短干预”通常持续时间为（）A.5~10分钟B.10~15分钟C.15~30分钟D.30~60分钟16.我国成人超重和肥胖的判定标准中，肥胖的BMI界值为（）A.BMI≥24kg/m²B.BMI≥26kg/m²C.BMI≥28kg/m²D.BMI≥30kg/m²17.健康管理中的“知信行”模式（KAP）中，“信”指的是（）A.知识B.信念和态度C.行为D.技能18.下列属于脂溶性维生素的是（）A.维生素B₁B.维生素CC.维生素DD.叶酸19.对于已确诊的2型糖尿病患者，血糖控制目标的空腹血糖建议范围为（）A.3.9~6.1mmol/LB.4.4~7.0mmol/LC.6.1~7.8mmol/LD.7.0~9.0mmol/L20.健康风险因素控制效果评价的“结局评价”主要关注（）A.干预活动的实施质量和数量B.干预对象的参与率和满意度C.干预后健康状况和风险水平的变化D.干预过程的组织管理情况二、多项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。每小题有两个或两个以上正确选项，多选、少选、错选均不得分。）21.下列属于慢性病主要共同危险因素的有（）A.吸烟B.过量饮酒C.不合理膳食D.身体活动不足E.遗传基因突变22.健康风险评估问卷通常包括的内容有（）A.个人基本信息B.生活方式与行为习惯C.既往病史与家族史D.体格测量数据E.实验室检查结果23.针对超重和肥胖人群的膳食干预原则包括（）A.控制总能量摄入B.增加膳食纤维摄入C.保证优质蛋白质供给D.严格禁止脂肪摄入E.减少精制糖和含糖饮料24.关于运动处方的FITT-VP原则，正确的描述有（）A.F代表运动频率B.I代表运动强度C.T代表运动时间D.T代表运动类型E.VP代表运动总量或进度25.健康管理师在实施戒烟干预时，可采用的方法包括（）A.提供戒烟咨询与支持B.推荐尼古丁替代疗法C.指导使用戒烟药物D.建议逐渐减量法E.鼓励电子烟替代26.下列属于心理健康风险因素的有（）A.长期工作压力B.社会支持缺乏C.完美主义人格倾向D.适度运动习惯E.睡眠障碍27.高血压患者的非药物治疗措施包括（）A.限盐（每日<5克）B.增加蔬菜水果摄入C.规律有氧运动D.戒烟限酒E.保持心理平衡28.健康风险因素控制的实施原则包括（）A.个体化原则B.综合性原则C.参与性原则D.循序渐进原则E.即时见效原则29.关于血脂异常的风险分层管理，正确的有（）A.已患冠心病者属于极高危B.合并糖尿病者属于高危C.LDL-C是降脂治疗的首要靶点D.甘油三酯升高与心血管风险无关E.生活方式干预是基础治疗30.健康管理效果评价的常用指标包括（）A.健康知识知晓率B.行为改变率C.危险因素控制率D.并发症发生率E.干预成本效益比三、判断题（本大题共10小题，每小题1分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”。）31.健康风险评估中，危险因素是可以被干预和改变的。（）32.BMI为23.5kg/m²的中国成年人属于超重范围。（）33.空腹血糖受损（IFG）是指空腹血糖在6.1~7.0mmol/L之间。（）34.健康管理对象的年龄属于可改变的健康危险因素。（）35.高强度的运动对所有人都是安全的，无需进行运动前评估。（）36.健康信念模型中，“感知障碍”是指个体对采取行为可能遇到的困难的认识。（）37.过量饮酒仅对肝脏造成损害，与心脑血管疾病无关。（）38.健康管理中的“生活方式管理”是慢性病防控的一级预防策略。（）39.定期体检发现早期病变并加以干预属于三级预防。（）40.对于糖尿病高危人群，单纯依靠生活方式干预即可完全预防糖尿病的发生。（）四、填空题（本大题共10空，每空1分，共10分。）41.健康风险评估中，常用__________表示个体死亡风险相对于同年龄、同性别一般人群的倍数。42.根据《中国高血压防治指南》，诊室血压测量时，被测者应静坐至少__________分钟后测量。43.我国成人中心性肥胖的判定标准为：男性腰围≥__________cm，女性腰围≥__________cm。44.每周进行__________分钟的中等强度有氧运动，或__________分钟的高强度有氧运动，可满足成年人基本身体活动推荐量。45.长期过量饮酒折合纯酒精量，男性每日超过__________克，女性每日超过__________克即为有害饮酒。46.糖尿病的自然病程中，从正常血糖到发展为糖尿病，中间会经历__________期和__________期两个阶段。五、简答题（本大题共4小题，每小题5分，共20分。）47.简述健康风险评估（HRA）的基本步骤。48.简述健康信念模型（HBM）的核心组成部分，并说明其在健康风险因素控制中的应用价值。49.简述运动处方制定的基本原则及其核心内容。50.简述针对代谢综合征患者的生活方式综合干预策略。六、案例分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分。）51.某企业健康管理师对一名45岁男性员工进行健康评估，收集到以下信息：身高175cm，体重85kg，腰围95cm血压145/92mmHg（多次测量确认）空腹血糖6.3mmol/L，甘油三酯2.1mmol/L，HDL-C0.9mmol/L吸烟史20年，每日约20支；应酬频繁，平均每周饮酒5次，每次约饮白酒200ml（52度）工作压力大，长期久坐，几乎不参加体育锻炼其父亲65岁确诊冠心病，母亲患2型糖尿病请回答：（1）计算该员工的BMI并判断其体重分级。（2分）（2）列出该员工存在的可改变和不健康生活方式相关的健康风险因素。（3分）（3）该员工目前可能处于哪些慢性病的风险状态？（2分）（4）请为该员工制定一份为期3个月的个体化健康干预计划。（3分）52.某社区健康管理服务中心对辖区居民进行慢性病风险筛查，筛查结果显示：参与筛查的居民共800人发现高血压患者120人（其中新确诊30人）糖尿病前期（空腹血糖受损/糖耐量减低）人群85人血脂异常者140人中心性肥胖（男性腰围≥90cm，女性≥85cm）者210人每日吸烟≥10支者180人缺乏运动（每周中等强度运动<150分钟）者320人请回答：（1）计算该社区居民高血压患病率。（2分）（2）针对糖尿病前期人群，请设计一套社区综合干预方案（包括干预目标、干预内容、干预形式与频率）。（4分）（3）请阐述社区健康风险因素控制中“高危人群策略”与“全人群策略”的含义及各自的优缺点。（4分）参考答案及评分标准一、单项选择题（每小题1.5分，共30分）1.C（解析：健康信息收集是风险评估的基础，而风险评估是干预的前提，但题干问“首要步骤”，健康风险因素控制的第一步是收集健康信息。）2.A3.B（解析：我国成人正常血压为收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。）4.B5.C（解析：一般建议40岁及以上人群每年筛查糖尿病。）6.B（解析：每日烹调油摄入量应控制在25~30克。）7.C（解析：1MET=3.5ml/kg/min的耗氧量，相当于静息代谢水平。）8.D（解析：“5A”模型是经典的戒烟干预框架，但题干强调“心理行为干预方法”，认知行为治疗联合动机访谈是目前循证最有效的心理行为干预手段。）9.C（解析：干预措施实施属于干预阶段，不属于风险评估模块。）10.C（解析：中国成人男性腰围≥90cm即为中心性肥胖，92cm已超标。）11.B12.B（解析：高血压患者建议每周5~7天、每天30分钟以上中等强度有氧运动。）13.C14.C（解析：OGTT2小时血糖≥11.1mmol/L是糖尿病诊断标准之一。）15.B（解析：简短干预通常为10~15分钟的结构化咨询。）16.C17.B18.C（解析：维生素A、D、E、K为脂溶性维生素。）19.B（解析：一般2型糖尿病患者空腹血糖控制目标为4.4~7.0mmol/L。）20.C二、多项选择题（每小题2分，共20分）21.ABCD（解析：遗传因素属于不可改变因素，E项与题干“共同危险因素”不符。）22.ABCDE（解析：健康风险评估问卷涵盖所有上述内容，其中D、E项可通过测量和实验室检查获得。）23.ABCE（解析：脂肪并非完全禁止，应适量摄入优质脂肪，D错误。）24.ABCDE（解析：FITT-VP原则中，两个T分别代表Time和Type，VP代表Volume和Progression。）25.ABCD（解析：电子烟尚未被推荐为戒烟手段，E错误。）26.ABCE（解析：适度运动是保护因素，D错误。）27.ABCDE（解析：高血压非药物治疗包括限盐、合理膳食、运动、戒烟限酒和心理平衡。）28.ABCD（解析：健康风险干预需要循序渐进，但不应追求“即时见效”，E错误。）29.ABCE（解析：甘油三酯升高同样增加心血管风险，D错误。）30.ABCDE三、判断题（每小题1分，共10分）31.√32.×（解析：中国成人BMI≥24为超重，23.5为正常范围。）33.√（解析：IFG为空腹血糖6.1~7.0mmol/L。）34.×（解析：年龄是不可改变的危险因素。）35.×（解析：运动前需进行健康评估，尤其高危人群。）36.√37.×（解析：过量饮酒增加高血压、脑卒中等心脑血管疾病风险。）38.√39.×（解析：定期体检属于二级预防。）40.×（解析：可显著降低风险，但不能完全预防。）四、填空题（每空1分，共10分）41.相对危险度（或危险比）42.543.90；8544.150；7545.25；1546.空腹血糖受损（IFG）；糖耐量减低（IGT）五、简答题（每小题5分，共20分）47.健康风险评估（HRA）的基本步骤：（1）收集健康信息：通过问卷调查、体格测量和实验室检查获取个体健康相关资料；（1分）（2）识别健康风险：对收集的信息进行分析，确定存在的危险因素及其严重程度；（1分）（3）风险计算与评估：利用风险评估模型或工具计算个体患某种疾病的风险概率或风险等级；（1分）（4）评估结果解读与沟通：将评估结果以通俗易懂的方式告知个体，使其理解自身健康风险状况；（1分）（5）制定干预计划：根据评估结果，针对可改变的危险因素制定个体化健康干预方案。（1分）48.健康信念模型（HBM）的核心组成部分包括：（1）感知易感性：个体对自身患某疾病可能性的主观判断；（0.5分）（2）感知严重性：个体对疾病可能带来的生理、心理和社会后果的严重程度的认知；（0.5分）（3）感知益处：个体对采取健康行为所能带来的好处的评估；（0.5分）（4）感知障碍：个体对采取健康行为可能遇到的困难或代价的认知；（0.5分）（5）行动提示：促使个体采取行动的内部或外部诱因，如亲友患病提醒、媒体宣传等；（0.5分）（6）自我效能：个体对自己能够成功执行健康行为的信心。（0.5分）应用价值：HBM有助于健康管理师理解个体行为改变的心理机制，识别阻碍健康行为的关键因素，从而针对性地设计干预策略，如通过健康教育提高感知易感性和严重性，通过技能培训增强自我效能，通过减少障碍提升行为改变的可能性。（1.5分）49.运动处方制定的基本原则：（1）个体化原则：根据个体的健康状况、体能水平、运动偏好和运动目标制定个性化方案；（1分）（2）循序渐进原则：运动强度、时间和频率应逐步增加，避免突然高强度运动导致损伤或意外；（1分）（3）全面性原则：兼顾有氧耐力、肌肉力量、柔韧性和平衡能力的综合训练；（0.5分）（4）可行性原则：考虑个体的时间、经济条件和运动环境，确保方案切实可行；（0.5分）运动处方的核心内容（FITT-VP）：（1）频率：每周运动的次数；（0.5分）（2）强度：运动的剧烈程度，常用心率、MET或主观疲劳感觉来评估；（0.5分）（3）时间：每次运动的持续时间；（0.5分）（4）类型：有氧运动、抗阻运动、柔韧性运动等；（0.25分）（5）总量：每周累计运动量；（0.25分）（6）进度：运动计划的进阶安排。（0.5分）50.代谢综合征的生活方式综合干预策略：（1）合理膳食：控制总能量摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪，增加膳食纤维，每日食盐<5克，增加蔬菜水果摄入；（1分）（2）控制体重：通过饮食和运动相结合，使体重减轻5%~10%，重点减少腹部脂肪；（1分）（3）身体活动：每周至少150分钟中等强度有氧运动，并结合抗阻训练每周2~3次；（1分）（4）戒烟限酒：彻底戒烟，男性每日酒精摄入≤25克，女性≤15克；（1分）（5）心理调适：通过压力管理、正念训练等方式改善心理状态，保证充足睡眠；（0.5分）（6）定期监测：定期监测血压、血糖、血脂和腰围等指标，评估干预效果并动态调整方案。（0.5分）六、案例分析题（每小题10分，共20分）51.参考答案：（1）BMI=体重(kg)÷身高(m)²=85÷1.75²=85÷3.0625≈27.76kg/m²。（1分）中国成人标准：24≤BMI<28为超重，该员工BMI为27.76，属于超重范围，接近肥胖。（1分）（2）可改变和不良生活方式相关的健康风险因素：①吸烟：20年，每日20支；（0.5分）②过量饮酒：每周5次，每次200ml52度白酒，折合纯酒精量远超推荐量（每日>25克）；（0.5分）③不合理膳食：应酬频繁，可能摄入高油高盐高糖食物；（0.5分）④缺乏运动：长期久坐，几乎不参加体育锻炼；（0.5分）⑤工作压力大，心理负荷重；（0.5分）⑥超重/中心性肥胖（BMI27.76，腰围95cm）。（0.5分）（3）可能处于的慢性病风险状态：①高血压（血压145/92mmHg已达1级高血压标准）；（0.5分）②糖尿病前期（空腹血糖6.3mmol/L属于空腹血糖受损）；（0.5分）③血脂异常（甘油三酯升高，HDL-C降低）；（0.5分）④代谢综合征（中心性肥胖+高血压+血脂异常+血糖异常）；（0.5分）⑤冠心病风险（吸烟、肥胖、血脂异常、家族史均为危险因素）。（0.5分）（4）个体化健康干预计划：干预总目标：3个月内减重3~5kg，血压降至<140/90mmHg，空腹血糖降至<6.1mmol/L，戒烟或减少50%吸烟量。①膳食干预（1个月）：每日能量摄入控制在1800~2000kcal；减少红肉和油炸食品，增加蔬菜（每日≥500克）和全谷物；严格限盐（每日<5克）；避免应酬饮酒，必要时以少量红酒替代白酒；（0.5分）②运动干预：每周5天、每天30~40分钟中等强度快走或慢跑，运动时心率控制在（220-45）×60%~70%≈105~122次/分；每周2次抗阻训练（如哑铃、深蹲）；（0.5分）③戒烟限酒：设定戒烟日，采用“5A”戒烟法，必要时使用尼古丁替代疗法；饮酒量减半，逐渐过渡至每周≤1次；（0.5分）④心理健康：每周进行2次正念减压训练，每天保证7~8小时睡眠；（0.5分）⑤定期监测与随访：每周自测血压2~3次并记录，每月复查血糖和血脂；每2周与健康管理师面谈一次，评估进展并调整方案。（0.5分）（评分说明：干预计划需涵盖目标、具体措施和随访安排，合理即可酌情给分。）52.参考答案：（1）高血压患病率=确诊高血压人数÷筛查总人数×100%=120÷800×100%=15.0%。（2分）（