2025年国家义务教育质量监测心理健康模拟测试题及答案

2025年国家义务教育质量监测心理健康模拟测试题及答案四年级模拟测试试题测试时长：40分钟总分：100分一、单项选择题（共20题，每题2分，总计40分。每题只有一个正确答案，请将正确答案的序号填在括号内）1.当你在班级集体活动中不小心说错话引来部分同学发笑时，最合理的应对方式是（）A.当场哭着跑出教室，再也不参加集体活动B.用幽默的方式自我调侃，继续参与活动C.大声指责笑你的同学，要求他们道歉D.默默坐在角落，全程不再说话2.你觉得下列关于“自我”的说法，正确的是（）A.我学习不好，所以我什么都不行B.我有自己的优点，也有需要改进的地方C.别人说我是什么样，我就是什么样D.我长得不好看，所以没人愿意和我玩3.如果你和好朋友因为一件小事吵架了，你想和好，下列做法最合适的是（）A.等对方主动来找我道歉，不然就绝交B.找其他同学传话，说我已经不生气了C.主动找对方沟通，说出自己的想法，倾听对方的感受D.故意在对方面前和别的同学玩，气对方4.当你写作业遇到不会的题目，想了很久都做不出来时，下列做法最合理的是（）A.直接抄同桌的答案，应付完作业就行B.把题目空着，等老师讲的时候再听C.先放下题目休息5分钟，再换个思路思考，实在不会就请教老师或家长D.摔笔发脾气，抱怨作业太难5.关于生命，下列说法正确的是（）A.生命只有一次，要好好珍惜B.生命是我自己的，我想怎么对待都可以C.小动物的生命不重要，不用在意D.遇到困难的时候，可以用伤害自己的方式发泄6.当你感到非常生气，快要控制不住自己的情绪时，下列做法不合适的是（）A.深呼吸3次，让自己慢慢平静下来B.到没人的地方大喊几声，宣泄情绪C.对着身边的人发脾气，把气撒在别人身上D.去操场跑两圈，转移注意力7.班里转来一位新同学，你想和他成为朋友，下列做法最合适的是（）A.等他主动来找我玩B.主动上前打招呼，介绍自己，邀请他一起玩游戏C.偷偷观察他，不主动说话D.和其他同学一起议论他的穿着8.你觉得下列哪种学习习惯是好的（）A.写作业的时候一边玩一边写，写到很晚才写完B.每天放学先玩够了再写作业，写不完就第二天抄C.制定合理的学习计划，每天按时完成作业，提前预习新课D.考试前临时抱佛脚，熬夜复习9.当你遇到挫折，觉得自己很难受的时候，下列想法正确的是（）A.我太笨了，什么事都做不好B.挫折是暂时的，我可以想办法解决问题C.都是别人的错，和我没关系D.我肯定再也做不好这件事了10.如果你看到有同学被其他同学欺负，下列做法正确的是（）A.假装没看见，赶紧走开B.跟着一起欺负那个同学C.及时告诉老师或家长，或者上前制止（如果自己有能力的话）D.拍下来发到网上，让大家都看11.当你因为一件事感到很委屈，想哭的时候，下列做法正确的是（）A.忍着不哭，不然别人会笑话B.找个合适的地方哭出来，或者告诉信任的人自己的感受C.摔东西发泄D.逼着自己笑，假装没事12.下列哪种情况说明你可能有良好的同伴关系（）A.没有人愿意和我一起玩B.我有几个好朋友，遇到困难会互相帮助C.我经常和同学吵架D.班里的同学都怕我13.关于考试焦虑，下列说法正确的是（）A.考试前紧张是不正常的，说明我学习不好B.适度的紧张可以帮助我们更好地发挥水平C.不管什么考试，我都必须考满分，不然就是失败D.考试焦虑是无法调节的14.如果你发现自己的好朋友做了错事，比如偷拿了别人的东西，下列做法正确的是（）A.帮他隐瞒，因为我们是好朋友B.当着很多人的面指责他，让他丢脸C.私下里劝他主动承认错误，把东西还回去D.告诉所有人他是小偷，不和他玩了15.下列哪种行为是爱护自己生命的表现（）A.过马路的时候闯红灯，觉得车会让我B.经常吃垃圾食品，不爱运动C.生病的时候及时告诉家长，去看医生D.去河边玩水，觉得自己会游泳不会出事16.当你对自己的长相不满意，觉得自己不好看的时候，下列想法正确的是（）A.我长得丑，没人会喜欢我B.每个人都是独一无二的，长相不能决定一个人的价值C.我要去整容，变成好看的样子D.都是爸妈的错，把我生得这么丑17.老师在课堂上批评了你，但是你觉得自己没有做错，下列做法最合适的是（）A.当场和老师顶嘴，说老师冤枉我B.下课之后找老师私下沟通，说明事情的真相C.记恨老师，以后再也不听他的课了D.在课堂上哭闹，让老师下不来台18.你觉得学习的主要目的是（）A.为了让爸妈开心，不然他们会骂我B.为了考高分，得到老师的表扬C.学习知识和本领，让自己成为更有用的人D.为了以后能赚很多钱19.当你和爸妈因为一件事意见不一样，发生争吵时，下列做法正确的是（）A.大喊大叫，逼着爸妈听我的B.摔门进房间，再也不理爸妈C.等大家都冷静下来，好好和爸妈说自己的想法，也听爸妈的意见D.用不吃饭的方式威胁爸妈20.如果你看到有人在校园里伤害小动物，下列做法正确的是（）A.上前和他一起欺负小动物B.远远看着，觉得很有意思C.上前制止，并告诉他要爱护小动物，或者告诉老师D.不管，反正和我没关系二、多项选择题（共10题，每题3分，总计30分。每题有2个及以上正确答案，多选、少选、错选均不得分，请将正确答案的序号填在括号内）1.下列属于调节情绪的好方法的有（）A.向信任的人倾诉B.听自己喜欢的音乐C.做自己喜欢的运动D.把气撒在比自己弱小的人身上2.要和同学建立良好的友谊，下列做法正确的有（）A.真诚待人，不欺骗朋友B.朋友遇到困难时主动帮助C.尊重朋友的想法，不强求别人和自己一样D.只和成绩好的同学交朋友3.下列属于良好学习习惯的有（）A.课前预习，课上认真听讲，课后复习B.遇到不会的题目主动请教老师或同学C.合理安排学习和玩耍的时间D.考试前熬夜突击复习4.关于生命，下列说法正确的有（）A.每个人的生命都是宝贵的B.生命只有一次，不能重来C.不仅要爱护自己的生命，也要爱护别人的生命D.遇到再大的困难，都不能放弃自己的生命5.当你觉得自己压力很大的时候，可以向谁求助（）A.爸妈B.老师C.好朋友D.学校的心理老师6.下列属于自信的表现的有（）A.敢于在课堂上举手回答问题B.相信自己可以完成力所能及的事C.遇到困难的时候不轻易放弃，愿意尝试D.觉得自己什么都比别人强，看不起别人7.如果你和好朋友发生了矛盾，正确的解决方法有（）A.主动沟通，说出自己的感受B.换位思考，站在对方的角度想问题C.主动承认自己的错误D.冷战，等对方先道歉8.下列哪些情况可能是我们的情绪发出的信号（）A.最近总是很容易生气，一点小事就发脾气B.最近总是睡不着，吃不下饭C.对以前喜欢的事情都提不起兴趣D.每天都很开心，对什么事都充满热情9.爱护自己的身体，下列做法正确的有（）A.合理饮食，多吃蔬菜水果B.每天保证充足的睡眠C.适量运动，增强体质D.长时间玩手机、看电脑10.关于校园欺凌，下列说法正确的有（）A.校园欺凌是不对的，违反校规校纪，严重的还会违法B.被欺凌的同学要勇敢说出来，不要害怕C.看到别人被欺凌，我们要尽量帮忙，不能视而不见D.欺凌别人的人不会受到任何惩罚三、判断题（共10题，每题1分，总计10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内）1.情绪没有好坏之分，每一种情绪都有它存在的意义。（）2.只有学习好的同学才值得被别人喜欢。（）3.遇到解决不了的问题时，向别人求助是软弱的表现。（）4.生命是自己的，我可以随意伤害自己的身体。（）5.真正的朋友应该互相帮助，共同进步。（）6.学习压力越大，学习效率越高。（）7.每个人都有自己的优点和缺点，没有人是完美的。（）8.爸妈的想法都是对的，我们必须完全听他们的。（）9.遇到挫折的时候，换个角度想问题，可能会有不一样的结果。（）10.小动物也是有生命的，我们要爱护它们。（）四、情境应对题（共2题，每题10分，总计20分。请结合自身实际回答，要求做法具体可行，逻辑清晰）1.你最近因为几次数学小测验都没考好，心情很低落，甚至有点害怕上数学课，也不想写数学作业。请写出你会用哪些方法调整自己的状态，至少写出3种具体做法。2.你和好朋友约好周末一起去公园玩，但是到了约定的时间，好朋友却没来，也没提前告诉你原因，你等了他很久，非常生气。第二天见到他的时候，你会怎么和他沟通这件事？请写出你会说的话和具体做法。四年级模拟测试参考答案一、单项选择题1.B2.B3.C4.C5.A6.C7.B8.C9.B10.C11.B12.B13.B14.C15.C16.B17.B18.C19.C20.C二、多项选择题1.ABC2.ABC3.ABC4.ABCD5.ABCD6.ABC7.ABC8.ABC9.ABC10.ABC三、判断题1.√2.×3.×4.×5.√6.×7.√8.×9.√10.√四、情境应对题评分标准1.第1题评分要点：（1）优秀（8-10分）：能写出3种及以上具体可行的调整方法，涵盖情绪调节、问题解决、寻求支持等不同维度，比如①先允许自己难过，通过听音乐、打球的方式宣泄低落情绪；②找数学老师分析试卷，找到错题的原因，制定每天练10道计算题的计划；③请数学好的同桌帮自己补习不懂的知识点。方法具体，有可操作的步骤，符合心理健康调适逻辑。（2）良好（5-7分）：能写出2-3种调整方法，比较具体，有一定可行性，比如①上课认真听讲，不会的问老师；②多做练习题；③调整自己的心情。方法基本合理，但缺乏具体的行动细节。（3）合格（3-4分）：能写出1-2种调整方法，比较笼统，比如“好好学习”“不要难过”，没有具体做法，但没有消极负面的应对方式。（4）不合格（0-2分）：没有可行的调整方法，或者出现“放弃数学”“抄作业”“自暴自弃”等消极、错误的应对方式。2.第2题评分要点：（1）优秀（8-10分）：能采用非暴力沟通的方式，先说出自己的感受，再询问原因，倾听对方的解释，最后共同协商解决办法，比如会说“昨天我在公园等了你好久，你没来我特别生气，也有点担心你，是不是遇到什么事了？”，听完对方的解释后，如果是合理原因会原谅对方，并约定下次如果有事要提前说；如果是对方忘了，会说出自己的不满，约定以后要遵守约定。沟通方式恰当，既表达了自己的感受，又尊重对方，能维护友谊。（2）良好（5-7分）：能主动和对方沟通，表达自己的不满，询问原因，但沟通方式比较直接，比如会说“你昨天怎么没来？我等了你好久，太生气了”，能听对方解释，也会原谅对方，但没有明确的后续约定。（3）合格（3-4分）：会和对方说话，但不主动提这件事，或者只是指责对方，不会倾听原因，比如会说“你太不讲信用了，我再也不和你玩了”，但没有完全断绝关系，事后还是会和对方玩。（4）不合格（0-2分）：不和对方说话，直接绝交，或者到处说对方的坏话，采用极端的方式处理矛盾。八年级模拟测试试题测试时长：40分钟总分：100分一、单项选择题（共20题，每题2分，总计40分。每题只有一个正确答案，请将正确答案的序号填在括号内）1.进入初中后，你发现自己的外貌、性格都发生了一些变化，有时候会觉得自己很陌生，下列想法正确的是（）A.这些变化都是不正常的，我是不是生病了B.青春期的身心变化是正常的，要学会接纳自己C.我变得越来越不好了，别人肯定都不喜欢我D.我要和别人完全一样，不然就是异类2.最近几次月考你的成绩都不理想，爸妈很着急，经常念叨你，你觉得压力很大，下列做法最合理的是（）A.和爸妈吵架，让他们别管自己B.把自己关在房间里，不和爸妈说话C.找个合适的机会和爸妈聊聊自己的学习计划，也让爸妈了解自己的压力D.反正也学不好，干脆放弃学习，整天玩手机3.你对班里的一位异性同学有好感，总想和他（她）说话，下列做法正确的是（）A.直接表白，要求对方做自己的男（女）朋友B.故意疏远对方，觉得这种想法很羞耻C.正常交往，互相学习，把这份好感变成成长的动力D.到处宣传自己喜欢对方，让别人都知道4.当你遇到难以解决的心理困扰，觉得自己撑不下去的时候，下列做法最不可取的是（）A.拨打心理援助热线求助B.找学校的心理老师聊聊C.伤害自己的身体，用疼痛转移注意力D.和好朋友说说自己的烦恼5.关于学习压力，下列说法正确的是（）A.学习压力越大越好，这样才能有动力B.适度的学习压力有助于提高学习效率C.没有学习压力的人学习成绩肯定最好D.学习压力是完全可以消除的6.你和好朋友因为一件事产生了分歧，吵了一架，之后你们谁也不理谁，下列做法最合适的是（）A.主动找对方沟通，说明自己的想法，也尊重对方的不同意见B.等对方主动道歉，不然就绝交C.拉拢其他同学孤立对方D.到处说对方的坏话，让别人都别和他玩7.你经常刷短视频，有时候刷着刷着就到了深夜，影响第二天的学习，你想改变这种状态，下列做法不合适的是（）A.把手机放在客厅，睡前不碰手机B.给自己规定每天刷短视频的时间，到点就放下C.干脆把手机砸了，以后再也不碰D.用阅读、运动等其他活动代替刷短视频8.关于生命的意义，下列说法正确的是（）A.生命的意义就是赚很多钱，过好日子B.生命的意义是固定的，每个人都一样C.生命的意义需要自己去探索和创造D.普通人的生命没有什么意义9.如果你看到有同学在校园里被一群人围堵、辱骂，下列做法正确的是（）A.假装没看见，赶紧走开，免得惹麻烦B.拿出手机拍视频，发到朋友圈看热闹C.及时报告老师或保安，或者拨打110报警D.上去帮忙一起欺负那个同学10.你最近总是失眠，脑子里老是想很多事情，情绪也很低落，对以前喜欢的事情都提不起兴趣，已经持续两周以上了，下列做法正确的是（）A.觉得自己只是心情不好，过段时间就好了B.告诉爸妈或老师，寻求专业的心理帮助C.不敢告诉别人，觉得自己有精神病D.自己憋着，不让任何人知道11.进入八年级后，课程难度变大，你觉得自己跟不上，很焦虑，下列做法最合理的是（）A.放弃学习，上课睡觉，作业抄别人的B.制定合理的学习计划，把大目标拆成小目标，一步步完成C.整天抱怨学习太难，怨天尤人D.和成绩差的同学比，觉得自己已经不错了12.关于青春期的情绪变化，下列说法正确的是（）A.青春期情绪波动大是不正常的，说明我心理有问题B.青春期的情绪丰富而强烈，波动大是正常的C.我要压抑自己的情绪，不能让别人看出来D.情绪不好的时候，我可以随便发泄，不用考虑别人的感受13.你觉得下列哪种情况属于健康的同伴关系（）A.朋友说什么我都要附和，不然会失去朋友B.朋友之间互相尊重，有不同意见可以好好说C.朋友必须只和我一个人玩，不能有别的朋友D.我和朋友在一起就是为了抄他的作业14.当你遇到挫折，觉得自己很失败的时候，下列自我对话正确的是（）A.我真是个废物，什么事都做不好B.这次没做好，是因为我方法不对，下次调整一下肯定能进步C.都是别人的错，和我没关系D.我这辈子都不可能成功了15.关于自杀，下列说法正确的是（）A.自杀是解决问题的最好办法B.说自己想自杀的人都是吓唬人的，不会真的做C.如果有人说自己想自杀，要认真对待，及时告诉老师或家长D.自杀是个人的选择，别人管不着16.你觉得自己长得不好看，身材也不好，很自卑，下列做法正确的是（）A.去整容，让自己变好看B.把注意力放在提升自己的内在品质上，比如学识、品德等C.整天抱怨爸妈把自己生得不好D.不出门，不想见人17.老师在全班同学面前批评了你，你觉得很没面子，下列做法正确的是（）A.当场和老师顶嘴，反驳老师B.课后找老师沟通，说明情况，如果老师批评错了就解释清楚，如果自己真的错了就改正C.记恨老师，以后再也不听他的课，故意和他对着干D.逃课，再也不想去学校了18.你和爸妈在选兴趣班的问题上有分歧，你想学美术，爸妈想让你学数学，下列做法正确的是（）A.听爸妈的，他们说什么就是什么B.非要学美术，不然就不吃饭C.和爸妈好好沟通，说明自己喜欢美术的原因，也听听爸妈的想法，商量出一个双方都能接受的方案D.偷偷报美术班，不让爸妈知道19.关于网络交友，下列说法正确的是（）A.网络上的朋友都是坏人，不能交B.网络交友很方便，可以随便和网友见面C.网络交友要谨慎，不要轻易透露个人信息，不要随便和网友见面D.网上的朋友比现实中的朋友更靠谱20.如果你看到有人在网上发布自残、自杀的内容，下列做法正确的是（）A.跟着起哄，让他快点做B.私信安慰他，并告诉他寻求专业帮助的渠道，同时告诉平台管理员C.觉得和自己没关系，划走就行D.转发他的内容，让更多人看二、多项选择题（共10题，每题3分，总计30分。每题有2个及以上正确答案，多选、少选、错选均不得分，请将正确答案的序号填在括号内）1.下列属于青春期正常心理变化的有（）A.自我意识增强，想要独立B.情绪波动大，容易冲动C.对异性产生好感D.在意别人对自己的评价2.当你感到焦虑的时候，可以用下列哪些方法缓解（）A.深呼吸放松法B.肌肉渐进式放松法C.把注意力转移到当下的事情上D.抽烟、喝酒3.建立良好的亲子关系，下列做法正确的有（）A.主动和爸妈沟通自己的想法和感受B.理解爸妈的辛苦，体谅他们的不容易C.尊重爸妈的意见，即使有分歧也好好说D.什么事都瞒着爸妈，不让他们知道4.关于生命教育，下列说法正确的有（）A.不仅要关注自己的生命健康，也要关注他人的生命安全B.生命是脆弱的，也是坚强的C.遇到任何困难都不能放弃自己的生命D.生命的价值不在于长短，而在于对社会的贡献5.当你发现好朋友有自残的行为，下列做法正确的有（）A.帮他保密，不让别人知道B.告诉他这样做是不对的，劝他不要再伤害自己C.及时告诉老师或他的家长，让大人帮忙D.陪着他去看心理医生或心理老师6.下列属于健康的应对挫折的方式的有（）A.总结经验教训，调整方法再尝试B.寻求他人的帮助C.用运动、听音乐的方式宣泄负面情绪D.自暴自弃，放弃努力7.关于学习，下列说法正确的有（）A.学习是一个循序渐进的过程，不能急于求成B.每个人的学习方法都不一样，适合自己的才是最好的C.学习成绩不好的人，以后肯定没出息D.学习不仅是学书本知识，还要学做人、学做事8.下列哪些情况可能是心理问题的信号（）A.连续两周以上情绪低落，对什么都提不起兴趣B.严重失眠，食欲下降，体重明显变化C.不愿意和别人交往，整天把自己关在房间里D.偶尔因为考试没考好，心情不好9.面对校园欺凌，被欺凌者可以采取的正确做法有（）A.勇敢地说“不”，大声制止对方的行为B.及时告诉老师、家长或其他信任的人C.尽量避免一个人去偏僻的地方D.找一群人打回去，以暴制暴10.关于情绪管理，下列说法正确的有（）A.情绪是可以调节的，我们要学会做情绪的主人B.表达情绪要注意场合和方式，不能伤害别人C.负面情绪都是不好的，我们要避免产生负面情绪D.合理宣泄情绪有助于心理健康三、判断题（共10题，每题1分，总计10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内）1.青春期的自我意识增强是正常的，我们要学会正确认识自己。（）2.有心理问题是一件很羞耻的事，不能告诉别人。（）3.朋友之间应该坦诚相待，所以可以随便翻看朋友的日记和手机。（）4.生命只有一次，无论遇到什么困难，都要珍惜自己的生命。（）5.学习压力都是有害的，我们要消除所有的学习压力。（）6.异性同学之间正常交往是有益的，可以互相学习，共同进步。（）7.每个人都是独一无二的，都有自己的价值，不能用单一的标准评价自己。（）8.爸妈的想法都是错的，我们完全不用听他们的。（）9.遇到挫折的时候，适当的求助是勇敢的表现，不是软弱。（）10.网络是虚拟的，所以我们在网上可以随便说话，不用负责任。（）四、情境应对题（共2题，每题10分，总计20分。请结合自身实际回答，要求做法具体可行，逻辑清晰）1.进入八年级后，你的学习压力越来越大，最近一次期中考试成绩退步了十几名，爸妈很失望，老师也找你谈话，你觉得自己很没用，晚上经常失眠，甚至有点不想上学了。请写出你会怎么调整自己的状态，至少写出4种具体可行的方法。2.你最好的朋友最近因为爸妈离婚，情绪很低落，经常一个人偷偷哭，还说“活着没什么意思”，你很担心他。请写出你会怎么帮助他，至少写出3种具体做法。八年级模拟测试参考答案一、单项选择题1.B2.C3.C4.C5.B6.A7.C8.C9.C10.B11.B12.B13.B14.B15.C16.B17.B18.C19.C20.B二、多项选择题1.ABCD2.ABC3.ABC4.ABCD5.BCD6.ABC7.ABD8.ABC9.ABC10.ABD三、判断题1.√2.×3.×4.√5.×6.√7.√8.×9.√10.×四、情境应