2026-2027学年初中心理健康七年级闽教版一 熟悉新学校课时精练卷

2026-2027学年初中心理健康七年级闽教版一熟悉新学校课时精练卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（下列各题只有一个选项最符合题意，请将正确选项的字母填在括号内。）1.进入初中，面对新的校园环境，你可能会感到兴奋，也可能有些紧张和不安，这种复杂的情绪体验属于（）。A.积极情绪只有兴奋B.消极情绪只有紧张C.混合情绪，是正常现象D.没有任何情绪2.小明刚入学时，觉得班里的同学都很陌生，不太敢主动说话。为了融入集体，他可以尝试的初步方法是（）。A.在课堂上故意捣乱引起注意B.观察其他同学是如何交流的，等熟悉了再参与C.找一个自己感觉舒服的同学，从简单的问候开始交流D.直接要求老师安排他做班长，以便更好地认识人3.了解并遵守学校的规章制度，比如按时到校、不迟到早退，这有助于（）。A.展示自己个性很强B.获得老师的特殊关注C.建立良好的校园秩序，让自己更好地适应集体生活D.认为学校的规定不合理，可以不遵守4.小丽觉得新学校的食堂饭菜不合口味，心里有些失落。她可以尝试调整自己的心态，比如（）。A.和好朋友抱怨食堂不好吃，影响心情B.坚持只吃自己以前喜欢的零食，不用吃食堂的C.尝试不同的饭菜，或者自己准备简单的食物，同时调整对食堂的期待D.因为不喜欢食堂，所以尽量避免去食堂5.在新的班级里，你想认识更多的同学，以下做法比较恰当的是（）。A.只和原本就认识的同学玩，不需要认识新朋友B.找一个性格外向的同学，请求他帮忙介绍其他人C.在课堂上积极回答问题，参与小组活动，自然地与同学互动D.给每个同学都写一封信，一次性认识所有人6.小华发现新老师的教学风格与自己之前经历的不同，感觉有些不适应。他可以尝试的做法是（）。A.认为这个老师不好，不喜欢他B.担心老师会不喜欢自己，上课不敢发言C.尝试理解老师的风格，主动向老师请教问题，或者与老师沟通自己的困惑D.等下学期换老师再适应7.适应新学校生活，最重要的是（）。A.迅速成为班级里的成绩第一名B.尽快和所有人成为好朋友C.调整好自己的心态，积极面对新的学习环境和人际关系D.完全按照原来的习惯生活，不需要做任何改变8.你在新学校遇到了一位性格与自己不太一样但品行端正的同学，你应该（）。A.避免和他说话，觉得他可能不适合自己B.因为看不惯他的某些习惯，就故意和他作对C.尝试发现他的优点，或者从交流中了解不同的观点D.认为他有问题，告诉老师或者朋友去“提醒”他二、多项选择题（下列各题有多个选项符合题意，请将正确选项的字母填在括号内，多选、错选、漏选均不得分。）1.进入初中后，你可能会遇到的情绪挑战包括（）。A.对新课程难度的担忧B.对陌生环境的紧张不安C.对结交新朋友的期待与害羞D.对自己能否适应的怀疑2.为了更好地适应新学校的班级生活，你可以采取的措施有（）。A.认真听讲，按时完成作业B.积极参与课堂讨论和小组活动C.尊重同学和老师，遵守班级纪律D.努力记住所有同学的名字和特点3.了解新学校的信息，可以帮助你（）。A.更快地找到教学楼、图书馆等场所B.了解学校的规章制度，避免犯错C.知道学校有哪些社团活动可以参加D.减少对新环境的陌生感和恐惧感4.与新同学交往时，下列做法比较友善的是（）。A.主动向同学问好，微笑B.了解对方的兴趣爱好，寻找共同话题C.在别人说话时认真倾听，不随意打断D.看到同学有困难时，主动伸出援手5.调整心态，积极适应新环境，可以（）。A.把新环境看作一个充满机遇和挑战的新起点B.多和老师、家长、朋友交流自己的感受和困惑C.设定一些小的、可实现的目标，逐步适应D.总是抱怨环境不好，等待环境变得更好三、填空题（请将正确答案填在横线上。）1.进入初中，面对新的环境和要求，感到一些______和______是正常的适应现象。2.主动了解学校的______、______和______，有助于我们更快地融入新环境。3.与新同学交往时，保持______的态度，运用______的技巧，是建立良好关系的基础。4.遇到困难和挑战时，积极寻求______，有助于我们更好地适应新学校生活。5.认识自己在新环境中的______和______，是适应过程中的重要一步。四、简答题（请根据要求作答。）1.请列举至少三种你可以在新学校尝试建立良好人际关系的方法。2.当你感到对新学校生活有些焦虑或不知所措时，可以尝试哪些方法来调整自己的心态？3.你认为适应新学校生活对你个人成长有哪些积极的意义？试卷答案一、单项选择题1.C2.C3.C4.C5.C6.C7.C8.C二、多项选择题1.ABCD2.ABC3.ABCD4.ABCD5.ABC三、填空题1.紧张，不安2.规章制度，校园布局，社团活动3.友善，有效沟通4.老师，家长，朋友5.优势，不足四、简答题1.答案要点：主动与人打招呼，微笑；积极参与课堂、班级活动；寻找共同话题，进行交流；乐于助人；尊重他人；记住同学名字；保持开放和友好的态度等。（能列举三种即可）2.答案要点：深呼吸放松；进行积极的自我对话；找人倾诉烦恼；参加自己喜欢的活动转移注意力；制定小目标逐步适应；保持乐观积极的心态等。（能列举合理方法即可）3.答案要点：增强独立生活能力；提升人际交往能力；促进自我认知；培养应对挑战的能力；开阔视野，丰富人生经历；为未来的发展奠定基础等。（能答出积极意义即可）解析一、单项选择题1.人在面对重大环境变化时，出现兴奋和紧张不安等混合情绪是正常反应，故C正确。2.主动、友善地与一个同学开始交流是融入集体的有效起点，比逃避、捣乱或过度依赖他人更可取，故C正确。3.遵守规章制度是集体生活的基本要求，有助于维护秩序，让个人更好地融入并适应集体，故C正确。4.积极尝试调整，如寻找替代方案或调整期待，比抱怨、逃避或僵化坚持更有助于适应，故C正确。5.主动、自然地参与班级活动，进行互动是认识新同学的好方法，故C正确。6.理解并尝试适应不同的教学风格，主动沟通是更积极有效的方法，故C正确。7.积极调整心态是适应过程中的核心和关键，比追求单一指标或维持原状更重要，故C正确。8.尝试发现他人优点，开放心态进行交流，是建立良好人际关系的重要方式，故C正确。二、多项选择题1.进入新环境可能伴随对新课程、人际、自身角色等多方面的担忧和情绪波动，故ABCD均正确。2.适应班级生活包括遵守纪律、积极参与活动、尊重他人等行为，A、B、C正确。记住所有同学特点可能不现实，也不是适应的全部，D不完全正确。3.了解校规、布局、活动等信息有助于减少陌生感、提高效率、规划参与，故ABCD均正确。4.友善交往包括礼貌、倾听、助人、寻找共同点等，故ABCD均正确。5.积极适应需要正确认知、寻求支持、设定目标、调整心态等多方面努力，故ABC正确。抱怨和被动等待不利于适应，故D错误。三、填空题1.根据常见的新环境适应情绪，紧张和不安是常见的初期感受。2.了解学校的规章制度、校园布局（如教学楼位置）和社团活动等信息有助于融入。3.友善的态度和有效的沟通技巧是建立人际关系的基础。4.遇到困难时，向老师、家长、朋友等寻求支持是重要的应对方式。5.认识自己的优势和不足有助于更好地定位自己，并在适应中扬长避短。四、简答题1.答案应围绕主动性、尊重、沟通、助人等方面展开。例如：主动向老师同学问好，展现友好的态度；积极参与课堂讨论小组活动，增加与同学接触的机会；主动了解同学的兴趣爱好，找到共同话题进行交流；在同学需要帮助时，主动伸出援手；尊重每个人的不同，包容差异；努力记住同学的名字和一些特点，表示你对他们感兴趣。2.答案应围绕放松、积极心理、寻求支持、转移注意力、目标设定、乐观心态等方面展开。例如：感到焦虑时，可以尝试深呼吸放松自己；进行积极的自我对话，告诉自己“我可以适应”；遇到烦恼可以和信任的老师、家长或朋友倾诉；做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、运动，转移注意力；设定一些小的、容易实现的目标，比如“这周我要主动和两位同学打招呼”，逐步建立信心；保持乐观积极的心态，相信自己能够克服困难。3.答案