新诊断糖尿病患者规范化宣教课件

新诊断糖尿病患者规范化宣教课件认识·饮食·监测·用药健康宣教2026年课程导览01认识糖尿病了解疾病本质，走出常见误区02吃动平衡掌握饮食与运动的实用方法03监测与用药学会血糖监测与规范用药04长期管理预防并发症，坚持随访复查认识糖尿病了解它，才能管好它糖尿病不可怕，科学管理是关键01血糖为什么会升高理解血糖是怎么调节的，是管理糖尿病的第一步血糖升高的根源，是

胰岛素这把"钥匙"失灵，让葡萄糖进不了细胞第一步食物变葡萄糖主食水果变葡萄糖吃下的主食、水果等，消化后变成葡萄糖进入血液。第二步胰岛素来开门钥匙打开细胞门胰岛素像一把

钥匙，帮助葡萄糖进入细胞，变成身体需要的能量。第三步钥匙出问题钥匙失灵的原因糖尿病是因为胰岛素分泌不足，或身体对胰岛素反应变弱。第四步血糖升高血糖上升的结果葡萄糖进不了细胞，滞留在血液中，血糖就升高了。糖尿病的诊断标准以下三项中任意一项达到切点，结合症状即可考虑糖尿病检测项目诊断切点空腹血糖≥7.0mmol/L餐后2小时血糖≥11.1mmol/L糖化血红蛋白≥6.5%以上指标需由医生结合个人情况综合判断，请勿自行诊断。走出常见的认识误区常见误区无糖食品可以随便吃血糖降得越快越好只要吃药就不用管饮食没有不舒服就不用管正确认知无糖只是不含蔗糖，仍含淀粉和热量降糖过快可能引发低血糖，反而危险药物与生活方式需要相互配合高血糖早期常无明显感觉，损害却在持续确诊后怎样调整心态调整心态糖尿病是可控的慢性病，多数人通过规范管理可以正常生活和工作接纳情绪不苛责自己把管理当成一种新习惯的养成，而不是生活的负担。建立信心科学管理有方糖尿病是可控的慢性病，多数人通过规范管理可以正常生活和工作。主动沟通别一个人扛与医生保持沟通，遇到困惑及时提问，别一个人扛。正常反应不必自责确诊后感到焦虑、难过是正常反应，不必自责。吃动平衡管住嘴，迈开腿吃对每一餐，动好每一天02饮食管理的总原则饮食管理不是挨饿，而是吃得聪明控制总量根据身高、体重和活动量确定每天需要的热量均衡搭配主食、蛋白质、蔬菜合理搭配，不偏食定时定量三餐规律，避免饥一顿饱一顿少油少盐清淡烹饪，减少油炸和腌制食品主食应该怎么吃主食管理，记住两件事：定量吃、搭配吃主食管理要点5项定量每餐大约一小碗，具体量遵医嘱粗细搭配白米白面中掺入糙米、燕麦、杂粮优选慢升糖全谷物、杂豆优先淀粉类替换土豆、山药、南瓜等含淀粉食物，吃了要相应减少主食避免稀烂做法稀粥、烂面条等升糖快，尽量少吃一日三餐怎么搭配餐次搭配思路早餐主食一份·蛋白质一份·蔬菜一份午餐主食一份·瘦肉或豆制品·两份蔬菜晚餐主食适量减少·多蔬菜·少油加餐饥饿时可选少量原味坚果或低糖水果以下为搭配思路示例，具体份量请遵医嘱调整。怎样科学地运动运动前测血糖，随身带点糖果以防低血糖种类快走、慢跑、游泳、太极拳、骑车等有氧运动为主时间每次30分钟左右，每周累计约150分钟强度微微出汗、能说话但不能唱歌为宜频率每周坚持5天左右，循序渐进增加运动安全注意事项安全第一，运动不冒险遵循这五条，让每次运动都安全、安心择时不要空腹运动，最好在餐后

1小时

左右进行看状态血糖过高、身体不适时暂缓运动护双脚穿合脚舒适的运动鞋，运动前后检查双脚选环境避免过热、过冷或地面不平的环境会识别出现心慌、出冷汗、头晕，立即停止并补充糖分监测与用药数据说话，规范用药会测血糖，会用药物03为什么要监测血糖看不见的变化，靠监测才能发现监测血糖，就是为身体装上「预警系统」——既验证当下，也守护未来1反映效果饮食、运动和用药是否起效，一测便知2指导调整帮助医生和你一起调整治疗方案3防范危险及时发现过高或过低的血糖，避免意外4坚持记录每次测完记下来，就诊时带上血糖记录本血糖监测的时间与频率监测时间主要意义空腹血糖反映基础血糖水平餐后2小时血糖反映进食后的血糖反应睡前血糖判断夜间低血糖风险糖化血红蛋白反映近

2至3个月

平均血糖具体监测频率需遵医嘱，以下为常见安排参考血糖控制目标以下为一般成年人的常用控制目标，具体需个体化调整用药安全的核心：遵医嘱，不自行调整指标控制目标空腹血糖4.4至7.0mmol/L餐后2小时血糖低于

10.0mmol/L糖化血红蛋白低于

7.0%年龄较大、病程较长或有其他疾病者，目标可适当放宽，请听从医生建议。口服降糖药怎么用介绍口服降糖药的规范用法，纠正用药习惯误区口服降糖药核心原则：遵医嘱服用，不可随意加减按时服药按时服药注意饭前、饭中、饭后的区别漏服处理漏服处理不要自行加倍补服，咨询医生生活配合生活配合服药期间仍需坚持饮食和运动管理不适就诊不适就诊出现明显不适及时就医，不要硬扛使用胰岛素的注意事项胰岛素是控制血糖的有效手段，需要时不必抗拒胰岛素使用牢记四大要点，规范操作、安全控糖部位轮换注射部位要轮换，避免同一部位反复注射部位轮换避免重复注射手法掌握正确的进针角度和注射手法，由医护指导学习进针角度医护指导保存方法未开封的胰岛素冷藏保存，避免冷冻和暴晒冷藏保存避免暴晒长期管理管理是一辈子的事坚持随访，远离并发症04定期复查查些什么复查项目建议频率糖化血红蛋白每

3个月血脂、肝肾功能每

6至12个月眼底检查每年一次尿蛋白检测每年一次定期复查是发现并发症的重要途径，具体频率遵医嘱。警惕急性并发症出现意识不清等严重情况，立即拨打急救电话。低血糖低血糖表现心慌、出冷汗、手抖、饥饿感、头晕处理立即进食

糖块、含糖饮料或饼干高血糖危象高血糖危象表现口渴加重、多尿、乏力、恶心呕吐、呼吸有异味处理尽快就医，不要拖延预防慢性并发症长期把

血糖控制平稳，减少波动，是预防并发症的核心心脑血管控制血糖、血压、血脂，戒烟限酒眼睛定期查眼底，早发现视网膜病变肾脏多喝水、控血压，定期查尿蛋白神经注意手脚麻木、刺痛等异常感觉足部护理要点每天看一眼自己的脚，是很重要的习惯每日检查双脚有无水泡、破损、红肿温水洗脚水温不宜过热，先用手试温擦干趾缝保持脚部干燥平剪趾甲不要剪得太深合脚鞋袜透气舒适，避免赤脚行走足部细节，日日留意，防患于未然建立长期自我管理习惯管理是一场长跑，稳扎稳打才能走得更远四件事贯穿日常，随访维系专业支持，