2026-2027学年初中心理健康七年级全一册北师大版（2015）第一课 翻开新的一页课时同步练

2026-2027学年初中心理健康七年级全一册北师大版（2015）第一课翻开新的一页课时同步练考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（每题2分，共20分）1.进入初中后，我们面临的主要变化不包括：A.学习科目增多，难度加大B.班级规模变大，同学更多C.老师的教学方法可能有所不同D.社会身份从“小学生”转变为“中学生”2.“翻开新的一页”这句话在心理健康课中通常意味着：A.必须忘记过去，完全变成新人B.认识到变化，并积极调整自己适应新环境C.只关注初中阶段的学习成绩D.放弃小学生的优点，学习初中生的长处3.当你感到不适应初中新的学习节奏时，以下哪种做法是积极的？A.认为初中就是如此，无法改变，放弃努力B.向老师或同学请教，寻求帮助和经验分享C.整天抱怨，影响自己的情绪和状态D.独自烦恼，不再参加任何集体活动4.小明刚入学时，觉得很多同学都不认识，有些害羞。他尝试主动和一位同学打招呼，结果对方友好地回应了他。这说明：A.初中同学都很冷漠B.适应新环境需要勇气和主动尝试C.小明以前的朋友都去别的学校了D.老师应该多组织些集体活动5.初中生活与小学生活相比，一个显著的特点是：A.课程内容完全不同B.更加强调自主管理和独立思考C.作业量突然减少D.老师的管束更加严格6.新学期开始，给自己设定一些小目标，有助于：A.给自己带来巨大的压力B.感到迷茫，不知道该做什么C.明确方向，增强前进的动力D.看不起其他没有设定目标的同学7.面对新的学科和难度，感到有些吃力是正常的，这时应该：A.认为自己不够聪明，放弃该科目B.积极寻求学习方法，努力追赶C.和同学比较，如果别人会我就不会而感到自卑D.放弃学习，去做自己擅长的事情8.进入初中，我们不仅要学习知识，还要学会：A.排斥与自己不同的同学B.如何与更多的人相处，处理人际关系C.只关注自己的成绩，不理会他人D.完全按照老师的安排行事9.心理健康课教导我们要“翻开新的一页”，核心意思是：A.忘记过去的所有人和事B.接受新的环境和挑战，并以积极的心态面对C.排除所有过去的经验，重新开始D.只关注未来的成功，不考虑过去10.小华觉得初中生活节奏快，压力增大，情绪有时会低落。他可以尝试以下哪种方法来缓解？A.压抑自己的情绪，不告诉任何人B.去操场跑步，进行体育锻炼C.整天沉迷于手机游戏，逃避现实D.对同学发脾气，发泄自己的不满二、多项选择题（每题3分，共15分）1.进入初中后，我们可能遇到的变化包括：A.学科门类更加齐全B.课程安排更加紧凑C.对自主管理的要求更高D.同学背景更加多样化E.老师的期望值普遍降低2.积极适应初中新生活的表现有：A.主动了解新的规章制度B.遇到困难时，积极寻求帮助C.保持乐观的心态，相信自己能行D.尽量减少与同学的交往，避免冲突E.制定可行的学习计划并努力执行3.设定新目标对于初中生活有好处，包括：A.明确努力的方向B.增强学习动力和成就感C.可能给自己带来不必要的压力D.帮助我们更好地规划时间E.让我们忽略眼前的困难4.与人交往是初中生活的重要部分，这要求我们：A.尊重他人，学会倾听B.保持自己的个性，不必迎合别人C.在集体中找到归属感D.学会处理一些小矛盾和分歧E.只和与自己兴趣相同的人做朋友5.当我们感到不适应时，可以尝试的方法有：A.向家长或老师倾诉烦恼B.参加自己喜欢的社团活动，转移注意力C.保持充足睡眠，进行适度运动D.与同学分享彼此的困惑和感受E.拒绝所有帮助，坚持自己解决三、填空题（每空1分，共10分）1.从小学进入初中，我们站在了一个新的起点，面临着许多______和______。2.适应新环境需要我们调整自己的______，以积极的心态迎接挑战。3.在初中，我们不仅要学习知识，还要学会______和______。4.给自己设定一些______的目标，有助于我们更好地适应初中生活。5.遇到困难时，向______或______寻求帮助是一种聪明和勇敢的做法。四、简答题（每题5分，共10分）1.简述进入初中后，你认为最大的两个变化是什么？并说说你将如何应对这些变化？2.你认为“翻开新的一页”意味着什么？请结合你自己的实际情况，谈谈在新学期你打算如何“翻开新的一页”？五、论述题（10分）结合你刚进入初中这段时间的经历，谈谈你是如何适应新环境的？遇到了哪些困难？又是如何克服的？从中你有哪些收获和体会？试卷答案一、单项选择题1.B解析：进入初中变化包括学习科目增多难度加大（A）、班级规模变大同学更多（B）、老师教学方法可能不同（C）、社会身份转变（D）。选项B是描述变化，不是主要变化之一。2.B解析：“翻开新的一页”意味着认识到变化并积极调整适应新环境（B），这是心理健康课的核心引导。选项A错误，不是完全忘记；选项C片面，只关注学习；选项D错误，不是放弃过去优点。3.B解析：积极做法是向老师或同学请教（B），寻求帮助是适应的有效途径。选项A是消极放弃；选项C是消极抱怨；选项D是消极逃避。4.B解析：主动打招呼并被友好回应说明适应需要勇气和主动尝试（B）。选项A过于绝对；选项C是无关信息；选项D不是最直接的结论。5.B解析：初中生活显著特点是比较强调自主管理和独立思考（B）。选项A不绝对；选项C错误，作业量可能增加；选项D错误，管束可能相对宽松。6.C解析：设定小目标有助于明确方向，增强前进动力（C）。选项A错误，目标合理不会带来巨大压力；选项B错误，目标应激发动力而非迷茫；选项D错误，目标应鼓励而非比较。7.B解析：感到吃力时应积极寻求学习方法努力追赶（B）。选项A是消极放弃；选项C是消极比较导致自卑；选项D是消极逃避。8.B解析：初中要学会处理人际关系（B），这是社会性发展要求。选项A错误，应接纳不同；选项C错误，应关注合作；选项D错误，应学会自主。9.B解析：“翻开新的一页”核心意思是接受新挑战以积极心态面对（B），强调面向未来但不忘过去经验。选项A错误，不是忘记一切；选项C错误，不是排除过去；选项D错误，不是只关注未来。10.B解析：缓解情绪可尝试跑步等体育锻炼（B）。选项A是压抑；选项C是逃避；选项D是伤害他人。二、多项选择题1.A,B,C,D解析：初中变化包括学科增多（A）、节奏紧凑（B）、自主要求高（C）、同学多样化（D）。选项E错误，期望值可能更高。2.A,B,C,E解析：积极适应表现有了解规则（A）、寻求帮助（B）、保持乐观（C）、制定并执行计划（E）。选项D是消极行为。3.A,B,D解析：设定目标好处包括明确方向（A）、增强动力（B）、更好规划时间（D）。选项C是潜在负面影响；选项E错误，目标是应对困难。4.A,C,D解析：人际交往要求尊重倾听（A）、集体归属感（C）、处理矛盾（D）。选项B应学会适度迎合；选项E过于狭隘。5.A,B,C,D解析：应对方法有向家长老师倾诉（A）、参加社团转移注意力（B）、保持睡眠运动（C）、同学分享（D）。选项E是消极做法。三、填空题1.机遇，挑战解析：进入新阶段总伴随着机遇与挑战并存。2.心态解析：适应关键在于内心状态的调整。3.自主管理，人际交往解析：初中生活对这两方面能力要求更高。4.合理解析：目标应切合实际，过高或过低都不利。5.家长，老师解析：他们是学生重要的支持系统。四、简答题1.变化：一是学习科目增多、难度加大；二是自主管理要求更高。应对：对于学习，我会主动预习复习，多请教老师和同学，找到适合自己的学习方法。对于自主管理，我会学习时间管理，合理安排学习和休息，遵守学校纪律，努力成为一个更独立的人。2.意味着：接受过去，但不沉溺于过去，以新的心态和视角面对当前和未来。我的做法：在新学期，我会尽快适应新的学习环境和节奏，积极参加班级和学校活动，结识新朋友。我会设定一些小的学习目标，比如提高某门学科的成绩，或者养成一个良好的学习习惯。同时，我也会关注自己的情绪变化，如果感到压力或困惑，会主动与老师、家长或朋友沟通，寻求帮助和鼓励。五、论述题我通过了解学校的规章制度，熟悉校园环境，认识新同学和老师来适应新环境。遇到的困难有学习