2026-2027学年初中心理健康七年级上册（2025）北师大版（2025）第十二课 我的人际支持系统课时过关卷

2026-2027学年初中心理健康七年级上册（2025）北师大版（2025）第十二课我的人际支持系统课时过关卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（每小题只有一个正确答案，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每小题2分，共20分）1.在我们的人生旅途中，能够为我们提供情感慰藉、信息指导或实际帮助的人或团体，构成了我们的（）。A.人际网络B.社交圈子C.人际支持系统D.朋友圈子2.小明在考试中遇到了难题，感到非常沮丧，但他想到可以请教老师或和同学讨论，这体现了他意识到了自己拥有（）。A.人际竞争B.人际压力C.人际支持系统D.人际冲突3.下列哪一项不属于人际支持系统通常能提供的支持类型？（）A.情感上的关心和鼓励B.提供解决问题的建议或信息C.给予物质上的帮助D.强迫对方接受自己的观点4.小华认为，遇到困难最好自己扛，不需要告诉别人，这反映了她可能（）。A.拥有很强的独立能力B.对人际支持系统的重要性认识不足C.担心求助会显得自己无能D.喜欢独处5.在学校里，通常可以为我们提供学业指导和情感支持的人际支持来源是（）。A.亲戚B.同学C.老师D.邻居6.当你感到孤独或心情低落时，向信任的朋友倾诉是一种获取支持的方式，这种方式主要是获取了（）。A.信息支持B.情感支持C.物质支持D.行动支持7.小丽在学习上遇到了困难，她向同学小强请教，小强不仅耐心讲解，还帮她找来了相关的学习资料。小强对小丽提供了（）。A.情感支持B.信息支持C.行动支持D.物质支持8.构建良好的人际支持系统，首先需要（）。A.找到完美的支持者B.意识到支持系统的重要性C.拥有大量的朋友D.具备很强的沟通能力9.小刚在班级里很内向，不太愿意与人交往。老师了解到情况后，经常关心他的生活，鼓励他参加集体活动。老师在这里扮演了小刚人际支持系统中的（）角色。A.朋友B.亲人C.导师D.同伴10.以下哪句话最能体现人际支持系统对个人心理健康的价值？（）A.朋友多，烦恼少。B.天助自助者，不必依赖他人。C.一个人只要努力，就能解决所有问题。D.有困难时，向身边的人求助是正常的。二、多项选择题（每小题有多个正确答案，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每小题3分，共15分。若漏选、多选、错选均不得分）1.以下哪些属于人际支持系统的重要性表现？（）A.帮助我们应对生活中的压力和挫折B.提升我们的幸福感和归属感C.让我们感到孤单和无助D.促进我们的个人成长和心理健康E.提供信息和解决问题的资源2.我们可以从哪些方面获取人际支持？（）A.家人（父母、兄弟姐妹等）B.朋友（同学、同乡等）C.老师、同学D.邻居、社区工作者E.学校心理咨询师等专业人员3.在人际支持系统中，支持的形式可能包括（）。A.朋友听你倾诉烦恼B.家人给你经济上的帮助C.老师给你学习上的建议D.同学帮你搬运行李E.专业咨询师进行心理疏导4.小美最近遇到了一些校园霸凌问题，她可以寻求哪些方面的支持来应对？（）A.向信任的老师或辅导员报告情况B.向家长寻求情感支持和帮助C.与遭受类似情况的同学互相支持D.寻求学校心理辅导老师的帮助E.忽略问题，自己默默忍受5.认识和利用自己的人际支持系统，需要注意哪些方面？（）A.认识到自己拥有支持系统的重要性B.主动识别身边可以提供支持的资源C.学习如何向他人有效求助D.根据不同情境选择合适的支持来源E.保持与支持者的良好沟通三、填空题（请将正确答案填在题号后的横线上。每空1分，共10分）1.人际支持系统是指我们生活中那些能够提供______、______或______的人或团体。2.积极的人际支持系统对维护我们的______和______至关重要。3.识别自己的支持系统，意味着要______、______和______身边可以提供帮助的人。4.获取支持并不仅限于向______求助，也可以是接受______的帮助。5.学会向他人______，是有效利用人际支持系统的重要一步。四、简答题（请根据要求作答。每题5分，共10分）1.简述你理解中“人际支持系统”的含义。2.当你遇到困难或感到压力时，你会倾向于向谁求助？为什么？五、材料分析题（10分）材料：小明是一名七年级学生，最近因为父母闹矛盾，他感到非常焦虑和不安，学习成绩也受到了影响。他觉得很烦恼，但又不方便跟父母说太多，因为觉得他们正在吵架。他尝试向同桌小刚倾诉，但小刚觉得这件事很严重，自己也不知道怎么安慰小明，只能劝他“别想太多了”。小明觉得越来越孤独，不知道该怎么办。请结合材料，分析小明在人际支持方面可能遇到了哪些问题？他可以从哪些方面寻求更有效的支持？试卷答案一、单项选择题1.C解析：题干描述的是人际支持系统的定义，即提供情感、信息、实际帮助的人或团体。A、B、D选项描述过于宽泛或不准确。2.C解析：小明意识到可以向老师或同学求助，这表明他认识到了自己拥有的社会支持网络，即人际支持系统。3.D解析：A、B、C选项都是人际支持系统常见的支持类型。D选项强迫对方接受观点，属于不健康的互动方式，不属于支持。4.B解析：小华认为不需要告诉别人，自己扛，这反映了她可能没有充分认识到人际支持系统的重要性，或者存在“内耗”倾向。5.C解析：老师在学校环境中既提供学业指导，也常给予学生情感上的关心和支持。6.B解析：向朋友倾诉获取的是情感上的理解、安慰和陪伴，属于情感支持。7.B解析：小强讲解知识、提供学习资料，主要是在信息层面提供帮助，属于信息支持。8.B解析：构建支持系统首先要认识到其重要性，才会有意识地去寻找和利用资源。9.C解析：老师关心学生、鼓励其参与活动，扮演了引导者和支持者的角色，类似导师。10.A解析：A选项直接点明了朋友多可以缓解烦恼，体现了社会支持对情绪的积极作用。其他选项或片面或否定了求助的价值。二、多项选择题1.A,B,D,E解析：人际支持系统通过提供情感慰藉（A）、归属感（B）、应对资源（E）和促进成长（D）来维护心理健康。C选项与支持系统的作用相反。2.A,B,C,D,E解析：家人、朋友、老师同学、邻居社区工作者以及专业心理咨询人员等都是我们可能获得支持的来源。3.A,B,C,D,E解析：朋友倾诉是情感支持，家人给钱是物质支持，老师给建议是信息支持，同学帮忙是行动支持，咨询师疏导是专业支持，涵盖了支持的多种形式。4.A,B,C,D解析：遭遇霸凌时，向老师/辅导员、家长、同学和心理咨询师求助都是重要的应对方式。E选项忽略了寻求帮助的必要性，可能导致问题恶化。5.A,B,C,D,E解析：这五点都是认识、利用和维持良好人际支持系统需要注意的关键方面。三、填空题1.情感支持信息实际帮助解析：根据人际支持系统的定义，支持主要体现为情感关怀、信息分享和实际援助。2.心理健康心理素质解析：研究证明，良好的人际支持系统对维护个体的心理健康和提升心理素质有重要作用。3.认识识别利用解析：识别支持系统需要先认识其重要性，然后识别出具体的人或团体，最后学会在实际需要时利用他们。4.朋友他人解析：获取支持的对象不仅限于亲密朋友，也可以是家人、老师、同学等“他人”。5.求助解析：主动向他人表达自己的困难和需求，是获得支持的前提。四、简答题1.答：人际支持系统是指我们生活中那些能够在我们遇到困难或需要时，提供情感上的关心、理解、鼓励，或者提供信息、建议、实际帮助（如物质、行动等）的人或团体。它是一个网络，帮助我们应对压力、保持心理健康、促进个人成长。解析：此题要求概括人际支持系统的定义，需包含主体（人/团体）、内容（情感、信息、实际帮助）和功能（应对压力、促进成长、维护健康）等核心要素。2.答：示例一：我会向信任的朋友倾诉，因为朋友能给我情感上的支持和理解。示例二：如果我遇到学习上的难题，我会向老师请教，因为老师能给我专业的指导。示例三：如果我感到很大的压力或情绪低落，我会考虑向学校的心理辅导老师寻求帮助，因为老师有专业的知识和技能。我会选择向谁求助，取决于问题的性质以及不同支持者的优势和特点。解析：此题要求结合自身情况回答，考察对支持系统应用的认识。答案应包含求助对象的选择（如朋友、老师、家人、专业人士）以及选择的原因（基于信任、专业性、情感支持等），并体现一定的思考。五、材料分析题答：问题：小明在人际支持方面遇到了支持不足且支持无效的问题。他虽然意识到了自己的烦恼，并向同学小刚倾诉，但小刚的安慰方式过于简单，无法提供有效的情感支持或实际帮助，导致小明的孤独感和焦虑感并未减轻。他主要依赖的同学支持系统存在短板。他还可以从家人（尝试与父母沟通，或寻求父母之外的长辈帮助）、学校老师（班主任、心理老师）以及更专业