2026-2027学年初中心理健康七年级上册（2025）北师大版（2025）第一课 翻开新的一页课时过关卷

2026-2027学年初中心理健康七年级上册（2025）北师大版（2025）第一课翻开新的一页课时过关卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（每题2分，共30分）1.进入中学后，你发现与小学最大的不同可能是（）。A.老师更加严格B.学习科目增多了，内容变难了C.同学关系更加复杂了D.学校环境变得更大了2.小明觉得刚上初中有些不适应，觉得课程太多，作业太多。以下哪种做法可能有助于他适应？（）A.放弃一些科目，只学自己喜欢的B.向老师或同学请教学习方法，合理安排时间C.很少参加集体活动，在家休息D.负面思考，觉得自己太笨了3.“翻开新的一页”比喻进入中学，意味着（）。A.完全忘记过去，从零开始B.保留小学的所有习惯，不变C.带着过去的经验，迎接新的挑战和机遇D.只关注学习成绩，忽略其他方面4.在新的班级里，想认识新朋友，可以尝试的做法有（）。A.主动向同学问好，介绍自己B.积极参加班级组织的活动C.在课堂上总是抢着回答问题D.不与任何人说话，保持距离5.小华发现自己有些科目成绩不如小学时好，他应该（）。A.认为自己不行，放弃努力B.感到焦虑，整天担心考试C.找出学习困难的原因，改进学习方法D.和好朋友抱怨，发泄情绪6.初中学习对自主学习能力提出了更高的要求，这意味着（）。A.老师不再需要帮助我们学习B.我们需要更主动地规划学习时间和内容C.只需要听老师讲课，不需要自己思考D.课后作业可以不做7.面对新环境、新挑战时，一种积极的心态是（）。A.逃避现实，不想面对B.悲观失望，认为自己无法适应C.主动迎接，相信自己能够克服困难D.负责任怨，什么都不想8.认识自己是一个持续的过程，可以通过哪些途径了解自己？（）（多选）A.听爸爸妈妈评价B.和朋友交流，了解别人眼中的自己C.参加一些活动，发现自己擅长的事情D.回顾自己在小学时的表现9.进入中学，我们的身体也在发育变化，这是（）。A.不正常的，需要担心B.青春期正常的生理现象C.可以随便玩，不用管D.只发生在男生身上10.心理健康是指（）。A.没有任何烦恼和压力B.能够认识自我，适应环境，调节情绪C.学习成绩一直名列前茅D.人际关系非常好，没有矛盾11.小丽刚入学时有些害羞，不敢和同学说话。以下哪种做法可能帮助她？（）A.赶紧融入，表现得非常外向B.继续保持，等自己准备好了再说C.从和熟悉的同学开始交流D.拿着书本不说话，假装学习12.遇到学习困难或挫折时，以下哪种情绪是健康的？（）A.愤怒，责怪别人B.焦虑，担心未来C.沮丧，认为自己一无是处D.接受现实，积极寻找解决办法13.在新的班级里，建立良好的人际关系有助于（）。A.获得更多的学习资源B.减少不必要的麻烦C.促进心理健康，更快适应新环境D.提高个人知名度14.“我的新目标是……”这句话体现了（）。A.对过去的懊悔B.对现状的不满C.对未来的规划和期待D.对学习的放弃15.初中生活为我们提供了更多发展兴趣爱好的机会，这有助于（）。A.提高学习成绩B.促进身心健康发展C.获得更多的朋友D.忽视学习任务二、填空题（每空1分，共10分）1.进入中学，我们面对的是一个新的学习环境，需要适应新的_________和_________。2.认识自己，可以帮助我们更好地_________自己，发挥自己的_________。3.积极主动地融入新集体，可以让我们更快地_________新环境。4.面对困难和挑战，保持_________的心态非常重要。5.培养良好的学习和生活习惯，有助于我们更好地_________初中生活。三、简答题（每题5分，共10分）1.简述进入中学后，在人际交往方面需要注意哪些方面？2.你认为如何才能更好地适应初中的学习生活？请至少写出两点。试卷答案一、选择题（每题2分，共30分）1.B2.B3.C4.AB5.C6.B7.C8.ABC9.B10.B11.C12.D13.C14.C15.B二、填空题（每空1分，共10分）1.学习方式，生活方式2.了解，潜力3.适应4.积极5.适应三、简答题（每题5分，共10分）1.答：进入中学后，在人际交往方面需要注意尊重他人，礼貌待人；主动沟通，真诚交流；学会倾听，理解他人；参与集体活动，增进了解；正确处理矛盾，避免冲突；遵守集体规则，维护集体荣誉等。2.答：更好地适应初中的学习生活，可以做到：制定合理的学习计划，提高学习效率；课前预习，课后复习，及时巩固知识；认真听讲，积极思考，主动参与课堂互动；独立完成作业，培养自主学习能力；遇到困难及时向老师或同学请教；积极参加课外活动，发展兴趣特长，丰富校园生活；保持积极乐观的心态，正确面对学习和生活中的挑战等。解析一、选择题1.考查对小学与中学差异的认识。进入中学后，学习科目的数量和难度相较于小学有明显增加，这是最显著的变化。A选项是主观感受，并非所有老师都更严格；D选项是环境变化，但B选项是核心内容变化。故选B。2.考查适应新环境的方法。面对学习压力，应寻求有效的解决办法，如向老师同学请教方法、合理安排时间，这是积极适应的表现。A选项不可取，会加重负担；C选项不利于社交和适应；D选项是消极逃避。故选B。3.考查对“翻开新的一页”比喻的理解。进入中学是人生的新起点，需要我们带着过去的经验和成长，去迎接新的学习和生活挑战，并非全盘否定过去或一成不变。A选项错误；B选项错误；C选项正确；D选项过于片面。故选C。4.考查建立新友谊的方法。主动问好、参加活动是积极融入集体的有效途径。C选项过于表现，不一定受欢迎；D选项是闭锁行为，不利于适应。故选AB。5.考查面对挫折的态度。成绩暂时下降是正常现象，关键在于找到原因并改进方法，这是积极应对的表现。A、B、D选项都是消极或无效的做法。故选C。6.考查对初中自主学习能力要求的理解。自主学习要求学生更主动地规划和管理自己的学习，而不是依赖老师。B选项准确反映了这一要求。A选项错误，老师依然重要；C选项忽略了自主学习中的思考环节；D选项与自主学习背道而驰。故选B。7.考查积极心态的表现。面对新环境挑战，积极的心态是主动迎接并相信自己有能力克服困难。A、B、D选项都是消极心态。故选C。8.考查认识自我的途径。认识自己可以从多个角度进行，包括他人评价、自我反思、实践体验等。A、B、C选项都是认识自我的有效途径。D选项仅关注过去，不够全面。故选ABC。9.考查对青春期生理变化的认知。进入初中，身体发育变化是青春期正常的现象，需要正确认识。A选项错误且担忧；B选项正确；C选项错误，需要健康的生活方式；D选项错误，女生也会经历。故选B。10.考查对心理健康概念的理解。心理健康是一个综合状态，包括认识自我、适应环境、调节情绪等多方面能力。A选项过于绝对；B选项全面准确；C选项仅关注学习；D选项仅关注人际。故选B。11.考查帮助内向学生融入的方法。对于害羞的学生，应从小的、舒适的范围开始，比如和熟悉的同学交流，逐步建立自信。A选项要求过高；B选项是回避；D选项是消极伪装。故选C。12.考查面对挫折的健康情绪。接受现实，积极寻找解决办法是面对困难和挫折时最健康的情绪反应。A、B、C选项都是不健康的情绪。故选D。13.考查良好人际关系的意义。良好的人际关系有助于学生获得情感支持，促进心理健康，更快地适应新环境。A、B选项是具体利益，但C选项是更根本的意义；D选项过于功利。故选C。14.考查设定目标的含义。设定目标是基于对现状的分析和对未来的规划，体现了对未来的期待和努力方向。A选项是后悔；B选项是不满；C选项是规划期待；D选项是放弃。故选C。15.考查发展兴趣爱好的意义。发展兴趣爱好有助于放松身心，促进身心健康发展，丰富生活体验。A选项可能，但不是主要目的；B选项是核心意义；C选项可能，但不是主要目的；D选项错误。故选B。二、填空题1.考查对适应内容的知识记忆。进入中学需要适应新的学习方式（如预习复习、自主学习）和生活方式（如作息、人际交往）。故填：学习方式，生活方式。2.考查对认识自我意义的理解。认识自己有助于更好地了解自己，发现自己的潜力。故填：了解，潜力。3.考查对融入集体的作用的认知。积极主动融入集体有助于更快地适应新环境。故填：适应。4.考查对积极心态重要性的理解。保持积极的心态对于应对初中生活至关重要。故填：积极。5.考查对适应学习生活的途径的认