2026-2027学年初中心理健康七年级上册北师大版（2021）第十七课 过充盈的生活课时习题卷

2026-2027学年初中心理健康七年级上册北师大版（2021）第十七课过充盈的生活课时习题卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（下列每题只有一个正确答案，请将正确答案的序号填写在题后的括号内。每小题2分，共20分）1.“过充盈的生活”主要强调的是（）。A.拥有大量的物质财富B.追求精神层面的满足和成长C.过度劳累，提高效率D.尽可能多地参与各种社交活动2.下列哪一项不属于“过充盈的生活”的特征？（）A.注重个人兴趣爱好的发展B.具有积极乐观的心态C.过度关注他人评价，缺乏自我D.关爱他人，乐于助人3.小明每天除了学习，还坚持练习书法和阅读课外书籍，他认为这样可以让他生活更加充实。小明的做法体现了（）。A.“过充盈的生活”是不切实际的B.“过充盈的生活”需要平衡学习、兴趣和休息C.“过充盈的生活”就是不断学习，提高成绩D.“过充盈的生活”只需要关注自己的喜好4.下列哪句话最能体现“过充盈的生活”的理念？（）A.“人无远虑，必有近忧。”B.“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。”C.“知足常乐。”D.“活到老，学到老。”5.在“过充盈的生活”中，以下哪个方面是至关重要的？（）A.拥有名牌衣物和电子产品B.建立良好的人际关系C.获得高学历D.拥有大量的财富6.小华觉得自己的生活很单调，总是围绕着学习和家庭。为了改变现状，他可以尝试（）。A.接受现状，不再改变B.发展一项新的兴趣爱好，例如参加社团或志愿者活动C.与同学抱怨生活的无聊D.睡觉来逃避现实7.下列哪种行为有助于我们过上“过充盈的生活”？（）A.经常抱怨生活的不公平B.学会感恩，珍惜拥有的一切C.只关注自己的利益，不考虑他人D.拒绝参加任何社交活动8.“过充盈的生活”意味着我们要（）。A.追求物质财富，享受奢华生活B.注重精神追求，提升自我价值C.忽视学习，专注于娱乐D.超越物质层面，追求精神满足9.小丽在班级里很受欢迎，她乐于助人，经常帮助同学解决问题。这体现了小丽（）。A.缺乏主见，容易随波逐流B.具有积极乐观的心态，关爱他人C.只是为了获得同学们的表扬D.人缘好，但学习成绩差10.以下哪一项不是“过充盈的生活”所倡导的？（）A.培养良好的习惯，例如早起、运动B.追求完美，事事都要做到最好C.学会放松，保持身心健康D.建立和谐的人际关系二、多项选择题（下列每题有多个正确答案，请将所有正确答案的序号填写在题后的括号内。每小题3分，共15分）1.以下哪些属于“过充盈的生活”的体现？（）A.坚持每天锻炼身体B.养成良好的阅读习惯C.积极参加社会实践活动D.与家人朋友保持良好的沟通E.过度追求物质享受2.“过充盈的生活”对个人成长有什么意义？（）A.提升自我价值，增强自信心B.培养积极乐观的心态，更好地应对挑战C.促进个人全面发展，实现人生目标D.增加物质财富，提高生活水平E.帮助他人，承担社会责任3.如何才能过上“过充盈的生活”？（）A.设定合理的目标，并努力实现B.培养兴趣爱好，丰富精神生活C.学会感恩，珍惜拥有的一切D.积极参加社交活动，扩大朋友圈E.忽视学习，专注于娱乐4.下列哪些行为有助于我们建立良好的人际关系？（）A.诚实守信，言行一致B.尊重他人，理解他人C.乐于助人，关心他人D.倾听他人，表达自己的想法E.只关注自己的利益，不考虑他人5.“过充盈的生活”与物质生活有什么关系？（）A.物质生活是基础，但不是全部B.我们应该追求物质财富，享受生活C.过度的物质追求会让人迷失自我D.我们应该合理规划物质生活，避免浪费E.物质生活不重要，精神生活才是关键三、简答题（请根据题目要求，简洁明了地回答问题。每小题5分，共20分）1.简述“过充盈的生活”的含义。2.请列举三个你身边正在过“过充盈的生活”的人，并说明理由。3.如何平衡学习、兴趣和休息，过上“过充盈的生活”？4.“过充盈的生活”与承担社会责任有什么关系？四、材料分析题（请根据材料内容，回答问题。10分）材料：小强是一名七年级学生，他学习刻苦，成绩优秀，但总觉得生活很单调。他每天除了学习，就是写作业，很少参加课外活动。他觉得很累，也对生活失去了兴趣。他的父母希望他能够考上重点高中，所以对他要求很严格，也很少关心他的感受。问题：根据材料，分析小强的生活状态，并提出至少两条建议，帮助小强过上“过充盈的生活”。五、实践应用题（请根据题目要求，结合自身实际，完成题目。15分）请制定一个为期一周的“过充盈的生活”计划，包括学习、兴趣爱好、运动、休息等方面，并说明每个部分安排的理由。试卷答案一、单项选择题1.B解析：过充盈的生活强调精神层面的满足和成长，而非物质财富或过度社交。2.C解析：过充盈的生活特征包括注重精神追求、积极心态、关爱他人，过度关注他人评价与自我迷失不符。3.B解析：小明的做法体现了平衡学习、兴趣和休息，这是过充盈生活的体现。4.D解析：“活到老，学到老”体现了持续学习和自我提升的精神，符合过充盈生活的理念。5.B解析：良好的人际关系是过充盈生活的重要方面，有助于情感支持和个人成长。6.B解析：发展新兴趣爱好可以丰富生活，增加精神层面的满足，是过充盈生活的途径。7.B解析：学会感恩有助于提升幸福感，是过充盈生活的重要表现。8.B解析：过充盈的生活注重精神追求和自我价值提升，而非物质财富。9.B解析：乐于助人、关爱他人体现了积极乐观的心态和良好的人际交往能力。10.B解析：追求完美会带来过度的压力和焦虑，不利于身心健康，不属于过充盈生活的倡导。二、多项选择题1.A,B,C,D解析：这些选项都体现了过充盈生活的不同方面，包括身心健康、精神生活、社会参与和人际关系。过度追求物质享受（E）与过充盈生活的理念相悖。2.A,B,C,E解析：过充盈的生活有助于提升自我价值、培养积极心态、促进个人全面发展，并帮助他人承担社会责任。增加物质财富（D）并非其核心目标。3.A,B,C解析：设定目标、培养兴趣爱好、学会感恩是过上过充盈生活的重要途径。忽视学习和专注于娱乐（E）与过充盈生活的理念相悖。4.A,B,C,D解析：诚实守信、尊重他人、乐于助人、倾听表达都是建立良好人际关系的关键。只关注自身利益（E）不利于人际关系的建立。5.A,C,D解析：过充盈的生活认为物质生活是基础，但不是全部，应避免过度追求物质，合理规划物质生活。物质生活不重要（E）过于绝对，精神生活重要（D）也不完全准确，两者应平衡。三、简答题1.过充盈的生活是指在满足基本物质需求的基础上，更加注重精神层面的满足和成长，追求有意义、有价值的人生，包括个人兴趣、人际关系、身心健康、社会责任等多个方面，最终实现个人的全面发展和幸福感的提升。2.（示例）①我的朋友小明，他不仅学习好，还喜欢打篮球和画画，每天坚持锻炼，也经常帮助同学，生活很充实。②我的表姐，她是一名医生，工作很忙，但她还坚持学习新知识，参加志愿者活动，帮助别人，生活很有意义。③我的老师，她教学认真，关心学生，还喜欢阅读和旅行，生活丰富多彩。3.平衡学习、兴趣和休息，可以通过制定合理的计划，明确每天的学习时间、兴趣爱好时间和休息时间，确保每个方面都能得到足够的关注。同时，要学会灵活调整，根据实际情况进行适当的调整，避免过度疲劳或浪费时间。此外，要学会享受过程，将学习和兴趣爱好视为生活的一部分，而不是负担。4.过充盈的生活不仅关注个人的成长和发展，也强调对社会的责任和贡献。通过参与社会公益活动、帮助他人、关心社会问题等方式，我们可以将个人的能力和资源用于服务社会，实现个人价值和社会价值的统一，从而进一步提升生活的充实感和幸福感。四、材料分析题小强的生活状态缺乏平衡，过于注重学习而忽视了兴趣爱好、身心健康和人际关系，导致生活单调、感到疲惫，失去了对生活的兴趣。这不符合过充盈生活的理念。建议：1.鼓励小强发展至少一项兴趣爱好，例如运动、音乐、绘画等，每周安排固定时间进行，以丰富精神生活，缓解学习压力。2.建议小强与父母进行沟通，表达自己的感受和需求，争取更多的休息时间和自主安排的空间。同时，建议父母关注小强的身心健康，给予更多的理解和支持，帮助他找到学习和生活的平衡点。五、实践应用题（示例）一周“过充盈的生活”计划：学习：每天安排6小时学习时间，包括课本学习、作业和复习。周一、周三学习数学和英语，周二、周四学习语文和物理，周五学习历史和地理。周六、周日安排半天学习，进行周总结和预习。兴趣爱好：每天安排1小时兴趣爱好时间。周一、周三练习吉他，周二、周四阅读课外书籍，周五练习书法，周六