2026-2027学年初中心理健康七年级下册北师大版（2021）第十课 勇敢正视挫折课时作业卷

2026-2027学年初中心理健康七年级下册北师大版（2021）第十课勇敢正视挫折课时作业卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（请将正确选项的字母填在括号内）1.以下哪项不属于挫折的常见表现？（）A.遇到困难时感到沮丧、失落B.遇到困难时积极寻找解决办法C.自信心下降，怀疑自己的能力D.逃避问题，不想面对困难2.挫折的两面性是指？（）A.挫折只有消极的影响B.挫折只有积极的影响C.挫折既有积极的影响，也有消极的影响D.挫折对不同的人影响完全不同3.当你考试没有考好，感到非常失望时，以下哪种想法更可能是积极的应对方式？（）A.“我太笨了，反正我学不好。”B.“这次没考好没关系，我找出原因，下次努力。”C.“都是老师的错，考试太难了。”D.“我再也不参加考试了。”4.小明在篮球比赛中失误了，导致队伍输了比赛。他感到很难过。以下哪些是他的应对挫折的表现？（）A.他在比赛中一直抱怨队友B.他主动找到教练，分析失误的原因C.他把球砸了，非常生气D.他放弃了打篮球5.以下哪些是应对挫折的有效方法？（）A.向朋友、家人或老师倾诉自己的烦恼B.做一些自己喜欢的事情，比如运动、听音乐、看书C.持续地抱怨和生气D.只关注自己的失败，而不看自己的进步6.“失败是成功之母”，这句话说明了？（）A.失败比成功更重要B.挫折是不可避免的，我们应该从中学习C.只有失败才能带来成功D.成功者从来没有失败过7.在面对挫折时，以下哪种心态更有利于我们的成长？（）A.自暴自弃，认为自己是失败者B.坚持不懈，相信自己能够克服困难C.立刻放弃，寻找更容易的事情做D.归咎于他人，推卸责任8.小华遇到了学习上的困难，她可以寻求哪些人的帮助？（）A.辅导员B.班主任C.优秀的同学D.家里的长辈9.挫折可以让我们？（）A.更加了解自己B.增强自信心C.学到新的知识和技能D.以上都是10.认识到挫折是生活的一部分，这种观念有助于我们？（）A.减轻面对挫折时的压力B.更好地应对挫折C.避免遇到挫折D.以上都是二、多选题（请将正确选项的字母填在括号内，多选、错选、漏选均不得分）1.以下哪些属于挫折产生的原因？（）A.个人能力不足B.目标设定过高C.外部环境不利D.缺乏家人的支持2.挫折可能带来的积极影响有哪些？（）A.增强我们的韧性B.提高我们的解决问题的能力C.让我们更加珍惜成功D.增加我们的负面情绪3.以下哪些行为可以帮助我们调节情绪，应对挫折？（）A.进行体育锻炼B.写日记，表达自己的感受C.与朋友聊天D.拒绝与任何人交流4.在面对挫折时，我们可以采取哪些行动来解决问题？（）A.分析问题产生的原因B.制定可行的计划C.积极尝试，不断调整D.立即放弃，不再尝试5.积极的心态在应对挫折中有什么作用？（）A.帮助我们保持乐观B.增强我们的动力C.让我们更容易放弃D.提高我们的抗挫折能力三、简答题1.简述挫折的两面性。2.列举至少三种应对挫折的有效方法，并简要说明每种方法的作用。3.当你遇到挫折时，你通常会怎么做？请描述一下你的应对过程。四、材料分析题小丽是一名七年级学生，最近她在学习上遇到了困难。她的数学成绩一直不太理想，几次小测验都没有达到她的预期。她开始变得焦虑，上课时也容易走神。她感到很沮丧，甚至开始怀疑自己的学习能力。她害怕在课堂上回答问题，也害怕再次考试成绩不理想。请结合小丽的情况，分析她可能遇到了哪些挫折？她可以采取哪些方法来应对这些挫折？试卷答案一、选择题1.D2.C3.B4.B5.AB6.B7.B8.ABCD9.D10.AB二、多选题1.ABC2.ABC3.ABC4.ABC5.ABD三、简答题1.挫折的两面性是指挫折既可能带来消极的影响，也可能带来积极的影响。消极影响包括让我们感到沮丧、失落、自信心下降等；积极影响包括让我们更加了解自己、增强韧性、提高解决问题的能力等。2.应对挫折的有效方法有很多，例如：*积极思考：用积极的想法来面对挫折，相信自己能够克服困难。*寻求帮助：向朋友、家人、老师或专业人士寻求支持和建议。*放松身心：通过运动、听音乐、看书等方式放松身心，缓解压力。*总结经验：从挫折中总结经验教训，为以后做好准备。*积极行动：制定计划，积极尝试，不断调整，努力克服困难。这些方法可以帮助我们更好地应对挫折，并从中学习和成长。3.（答案略，应根据学生实际情况进行评分。评分要点应包括：是否能够识别挫折、是否能够描述自己的应对行为、是否能够体现出一定的反思和调整。）四、材料分析题小丽可能遇到的挫折包括：学习成绩不理想、考试成绩不达标、对数学学习失去信心、害怕在课堂上回答问题、害怕再次考试成绩不理想等。她可以采取以下方法来应对这些挫折：*积极思考：认识到挫折是正常的，不要过于苛责自己。相信自己有能力克服困难，并从失败中学习和成长。*寻求帮助：向老师请教学习上的问题，向同学或朋友寻求学习上的支持和鼓励。*制定计划：制定合理的学习计划，分解学习任务，逐步提高学习成绩。*总结经验：分析成绩不理想的原因，找出自己的不足，并制定改进措施。*放松身心：通过运动、听音乐、看书等方式放松身心，缓解压力。*参加学习小组：与同学一起学习，互相帮助，共同进步。*增强自信心：从小的成功开始，逐步积累自信，相信自己能够取得进步。解析一、选择题1.挫折的表现通常包括负面情绪和行为，如沮丧、失落、逃避问题等。A、B、C都是挫折的积极应对方式，D选项逃避问题不属于挫折的应对方式，而是逃避挫折的表现。2.挫折的两面性是指它既可能带来负面影响，也可能带来正面影响。A、B、C、D四个选项中，只有C选项全面地描述了挫折的两面性。3.积极的应对方式应该是能够帮助我们解决问题、提升自己的，B选项体现了积极面对问题、寻求解决办法的态度。A、C、D选项都是消极的应对方式，不利于解决问题和自身成长。4.B选项体现了小明在遇到挫折后，能够主动承担责任、分析原因，是积极的应对挫折的表现。A、C、D选项都是消极的应对方式，不利于解决问题和自身成长。5.A、B选项都是有效的应对挫折的方法，可以帮助我们缓解压力、调整情绪。C、D选项都是消极的应对方式，不利于解决问题和自身成长。6.“失败是成功之母”这句话的意思是，失败是成功的必经之路，从失败中我们可以吸取教训，最终取得成功。B选项正确地解释了这句话的含义。A、C、D选项的说法都过于绝对或错误。7.B选项体现了坚持不懈、相信自己能够克服困难的心态，这种心态有利于我们在面对挫折时保持动力，最终取得成功。A、C、D选项都是消极的心态，容易导致放弃和失败。8.遇到学习上的困难时，小华可以向学校里的很多人寻求帮助，A、B、C、D选项都是可以提供帮助的人。9.挫折可以让我们更加了解自己的不足，从而努力改进；可以让我们在失败中吸取教训，学到新的知识和技能；可以让我们更加珍惜成功，更加努力。D选项全面地概括了挫折的积极作用。10.认识到挫折是生活的一部分，可以帮助我们更好地接受挫折，减轻面对挫折时的压力，并更好地应对挫折。A、B选项正确地解释了这种观念的作用。C选项错误，认识到挫折是生活的一部分并不能避免挫折的发生。D选项错误，因为C选项是错误的。二、多选题1.挫折产生的原因是多方面的，包括个人能力不足、目标设定过高、外部环境不利、缺乏家人的支持等。A、B、C选项都是挫折产生的原因。D选项说法过于绝对，排除。2.挫折可能带来的积极影响包括增强我们的韧性，让我们在面对未来的困难时更加坚强；可以提高我们的解决问题的能力，让我们学会更好地应对挑战；可以让让我们更加珍惜成功，更加努力地去争取。A、B、C选项都是挫折可能带来的积极影响。D选项错误，挫折可以增加我们的负面情绪，但也可以帮助我们学会调节情绪。3.调节情绪、应对挫折的方法有很多，例如：进行体育锻炼，运动可以释放压力，改善情绪；写日记，表达自己的感受，可以帮助我们更好地理解自己的情绪；与朋友聊天，可以倾诉自己的烦恼，获得支持和安慰。A、B、C选项都是可以帮助我们调节情绪、应对挫折的方法。D选项错误，与任何人交流可以帮助我们缓解压力，而不是拒绝交流。4.在面对挫折时，我们可以采取以下行动来解决问题：分析问题产生的原因，找出问题的根源；制定可行的计划，制定计划时要考虑实际情况，确保计划是可行的；积极尝试，不断调整，在实施计划的过程中，要积极尝试，并根据实际情况不断调整计划。A、B、C选项都是应对挫折、解决问题的有效行动。D选项错误，立即放弃不利于解决问题和自身成长。5.积极的心态在应对挫折中起着重要的作用：可以帮助我们保持乐观，即使面对困难，也能保持积极的态度；可以增强我们的动力，让我们更有信心地去面对挑战；可以提高我们的抗挫折能力，让我们更容易从挫折中恢复过来。A、B、D选项正确地描述了积极心态的作用。C选项错误，积极的心态不会让我们更容易放弃。三、简答题1.简述挫折的两面性。挫折的两面性是指挫折既可能带来消极的影响，也可能带来积极的影响。消极影响包括让我们感到沮丧、失落、自信心下降等；积极影响包括让我们更加了解自己、增强韧性、提高解决问题的能力等。2.列举至少三种应对挫折的有效方法，并简要说明每种方法的作用。应对挫折的有效方法有很多，例如：*积极思考：用积极的想法来面对挫折，相信自己能够克服困难。积极思考可以帮助我们保持乐观的心态，增强战胜困难的信心。*寻求帮助：向朋友、家人、老师或专业人士寻求支持和建议。寻求帮助可以获得外部的支持和帮助，帮助我们更好地解决问题。*放松身心：通过运动、听音乐、看书等方式放松身心，缓解压力。放松身心可以帮助我们缓解压力，更好地应对挫折。这些方法可以帮助我们更好地应对挫折，并从中学习和成长。3.当你遇到挫折时，你通常会怎么做？请描述一下你的应对过程。（答案略，应根据学生实际情况进行评分。评分要点应包括：是否能够识别挫折、是否能够描述自己的应对行为、是否能够体现出一定的反思和调整。）四、材料分析题小丽可能遇到的挫折包括：学习成绩不理想、考试成绩不达标、对数学学习失去信心、害怕在课堂上回答问题、害怕再次考试成绩不理想等。她可以采取以下方法来应对这些挫折：*积极思考：认识到挫折是正常的，不要过于苛责自己。相信自己有能力克服困难，并从失败中学习和成长。积极思考可以帮助小丽调整心态，更好地面对挫折。*寻求帮助：向老师请教学习上的问题，向同学或朋友寻求学习上的支持和鼓励。老师可以提供专业的指导，同学和朋友可以提供情感上的支持。*制定计划：制定合理的学习计划，分解学习任务，逐步提高学习成绩。制定计划可以帮助小丽明确学习目标，并制